Gabinet psychoterapii Sylwia Harbacz- Mbengue

29/11/2025

Kolejna dawka wiedzy za mną. Tym razem to nie tylko teoria, ale też zaduma nad tym do czego nam w życiu bliżej, z czym się utożsamiamy we własnym życiu zawodowym i prywatnym.

15/11/2025

Terapia par to kluczowe narzędzie do utrzymania zdrowych, satysfakcjonujących i trwałych związków. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie służy ona jedynie ratowaniu relacji stojących na skraju rozpadu. Jest to narzędzie, które pomaga parom na każdym etapie związku – od randkowania po dziesięciolecia małżeństwa – budować głębsze zrozumienie i efektywniejszą komunikację.

07/11/2025

Po co nam muzyka biolateralna na sesji ?
1.​Stymulacja Półkul Mózgowych: Kiedy słuchasz tej muzyki, stymulujesz naprzemiennie obie półkule mózgowe.
2.​Ułatwienie Przetwarzania: Ten naprzemienny ruch dźwięku pomaga w synchronizacji pracy lewej (logicznej, analitycznej) i prawej (emocjonalnej, intuicyjnej) półkuli. Ułatwia to mózgowi "dostęp" do głębokich, nieprzetworzonych emocji, wspomnień i doświadczeń zapisanych w ciele i układzie limbicznym.
3. ​Tworzenie "Kontenera": Muzyka działa jak rodzaj "kontenera" lub "kotwicy", która pomaga utrzymać Cię w stanie ugruntowania, jednocześnie pozwalając na swobodne, głębokie przetworzenie trudnych emocji i traumatycznych doświadczeń, bez uczucia przytłoczenia.

​Mówiąc prościej: Bilateralna stymulacja pomaga Twojemu mózgowi samodzielnie się leczyć, tworząc przestrzeń, w której traumatyczne materiały mogą zostać naturalnie i łagodnie zintegrowane.

30/10/2025

Zawsze marzyłam o... magicznej różdżce!
​Takiej, która za jednym machnięciem uwolniłaby moich klientów od ciężaru traumy, lęku i trudnych emocji.
​Dziś wiem, że nie potrzebuję czarów, bo mam coś znacznie lepszego – mam wskaźnik do szukania brainspotu.
​Ten niepozorny wskaźnik to moje narzędzie, które otwiera dostęp do naturalnych mechanizmów samoleczenia mózgu w terapii Brainspotting.
​Dzięki niemu praca nad traumą i problemami emocjonalnymi staje się głębsza, szybsza i celniejsza.
​To jest prawdziwa „magia”, oparta na neuronauce! Brainspotting to uniwersalna metoda terapeutyczna, która pomaga:
-​ uwalniać się od traum (tych dużych i tych mniejszych).
- ​regulować emocje i redukować lęk.
​- wzmacniać wewnętrzną siłę i odzyskiwać spokój.

27/10/2025

Brainspotting to technika terapeutyczna, która zakłada, że kierunek, w którym patrzymy (tzw. "brainspot" - punkt w polu widzenia), jest powiązany z obszarami w naszym mózgu, gdzie "uwięziona" jest pamięć traumatycznych wydarzeń i trudnych emocji.
​Podczas sesji, koncentrując wzrok na określonym punkcie, pomagamy mózgowi uzyskać dostęp do tych głębokich, podkorowych struktur i uruchomić naturalny proces samoleczenia oraz reorganizacji.

Dla kogo?
-​ Osoby po doświadczeniach traumatycznych (jednorazowych lub złożonych).
- ​Zmagające się z lękiem i atakami paniki.
- ​Chcące przepracować chroniczny stres.
- ​Dążące do odbudowania poczucia własnej wartości i sprawczości.

​

Terapia krótkoterminowa skoncentrowana na rozwiązaniu! Skorzystaj z pomocy centrum terapii krótkoterminowej TSR, czyli terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach!

18/10/2025

Długo czekałam na to szkolenie, aby móc pracować z klientami nie tylko na poziomie dialektycznym, ale również neurodoświadczeniowym.
Serdecznie zapraszam.

11/10/2025

01/10/2025

Czujesz, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz od czego zacząć? 🧭
​Codzienność bywa przytłaczająca. Stres, lęk, problemy w relacjach czy poczucie wypalenia mogą sprawić, że trudno odnaleźć radość i równowagę. Nie musisz mierzyć się z tym sam/a!
​Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, gdzie odnajdziesz wsparcie i narzędzia do budowania lepszej jakości życia.
​Dlaczego warto wybrać naszą terapię?
​✅ Lokalizacja: Spotkajmy się w Dąbrowie Górniczej, ul. Waleriana Łukasińskiego 14/1. Dogodny dojazd i dyskretna lokalizacja.
​✅ Wsparcie dla każdego: Pomagam osobom doświadczającym:
​Lęku i napięcia,
​Depresji i obniżonego nastroju,
​Kryzysów życiowych i strat,
​Trudności w relacjach i komunikacji,
​Niskiej samooceny i braku asertywności
​✅ Podejście skoncentrowane na Tobie: Terapia to podróż, w której to Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Oferuję indywidualne podejście, oparte na aktualnej wiedzy psychologicznej, aby skutecznie wspierać Cię w osiąganiu Twoich celów.

​📞 Zarezerwuj swoją sesję dzwoniąc do mnie pod numer: 573 934 797 lub poprzez stronę internetową: www.psychologtsr.pl

Umów wizytę u mgr Sylwia Harbacz-Mbengue. Sprawdź opinie pacjentów i dostępne terminy wizyty. Zarezerwuj termin już dzisiaj!

29/08/2025

To było niesamowite doświadczenie. NVC to dla mnie nie tylko technika komunikacji, ale też zupełnie nowe spojrzenie na relacje z innymi i na siebie samą. NVC pomaga słuchać i mówić w taki sposób, żeby budować mosty, a nie mury. To naprawdę zmienia perspektywę i pomaga lepiej rozumieć potrzeby – zarówno swoje, jak i innych. To cenne narzędzie, które mogę wykorzystywać jako terapeuta, ale też w codziennym życiu.

25/08/2025

To była fantastyczna przestrzeń dla relacji, rozwoju i samoświadomości.
Dziękuję za ten czas