24/11/2025
Dziś pracujemy nad stabilizacją, równowagą i siłą całego ciała. Pozycje naprzemienne – jak wyprost jednej ręki i przeciwnej nogi – świetnie aktywują mięśnie głębokie, poprawiają koordynację oraz wspierają prawidłową postawę.
Regularne wykonywanie takich ćwiczeń:
💪 wzmacnia mięśnie tułowia,
🧠 rozwija świadomość własnego ciała,
🤸♂️ poprawia kontrolę ruchu i równowagę,
😊 wpływa pozytywnie na ogólną sprawność i samopoczucie.
Małe kroki, powtarzalność i dobre wsparcie – to klucz do postępów!
Brawo za zaangażowanie i piękną pracę podczas zajęć! 👏💙