Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 18:00 Wtorek 07:00 - 18:00 Środa 07:00 - 18:00 Czwartek 07:00 - 18:00 Piątek 07:00 - 18:00

Rmedica

Rehabilitacja Masaż Terapia Manualna Odnowa Biologiczna Gabinet powstał z myślą o indywidualnym podejściu do pacjenta i jego problemu.
(1)

Wykwalifikowana kadra, nowoczesny sprzęt oraz szeroka gama zabiegów
pozwala na kompleksową rehabilitację z zakresu kinezyterapii, fizykoterapii, masażu i terapii manualnej. Pracujemy najbardziej uznawanymi i sprawdzonymi metodami terapeutycznymi tj:

Metoda PNF
Terapia manualna wg Kaltenborna i Evjentha
Medycyna ortopedyczna wg J. Cyriaxa
Kinesiology Taping

W szczególności specjalizujemy się w rehabilitacji neurologicznej, ortopedycznej oraz odnowie biologicznej. Co leczymy?

- Bóle kręgosłupa, bóle mięśni pleców
- Dyskopatie
- Dolegliwości bólowe po złamaniach, skręceniach, zwichnięciach i przeciążeniach
- Nerwobóle: rwa kulszowa, rwa ramienna
- Ostrogi piętowe
- Zespoły dysfunkcji stawów: łokieć tenisisty, łokieć golfisty
- Bóle stawowe w tym RZS, dna moczanowa, ZZSK i inne
- i wiele innych schorzeń.....

Gwarantujemy:
- miłą i fachową obsługę
- nowoczesny sprzęt
- atrakcyjne ceny

Masaż:
- klasyczny
- relaksacyjny
- gorącymi kamieniami wulkanicznymi
- bańką chińską
- izometryczny
- drenaż limfatyczny
- antycelluitowy

Fizykoterapia:

- Laseroterapia
- Ultradźwięki
- Tens
- Prądy interferencyjne
- Terapia skojarzona
- Prądy diadynamiczne
- Prądy interferencyjne
- Mikroprądy
- Jonoforeza
- i wiele innych....

Terapia manualna
Terapia metodą PNF
Kinesiology Taping

28/03/2026

❓❓Sobota z ciekawostką fizjoterapeutyczną ❓❓

🌀 Skolioza – co to jest i jak ją rehabilitować?

Skolioza to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, które oznacza, że kręgosłup nie tylko wygina się na boki (kształt litery C lub S), ale także rotuje (skręcanie się kręgów wokół własnej osi powodując garb żebrowy lub wał lędźwiowy). Możemy zaobserwować również zmianę naturalnych krzywizn kręgosłupa (pogłębienie lub spłycenie lordozy lub kifozy).

Skolioza może pojawić się już u dzieci i młodzieży, ale dotyczy również dorosłych.

🔍 Objawy, na które warto zwrócić uwagę:
✔️ nierówne barki lub łopatki
✔️ widoczne skrzywienie kręgosłupa
✔️ asymetria talii
✔️ garb żebrowy lub wał lędźwiowy przy pochylaniu się

💡 Czy skoliozę da się wyleczyć?
Wiele zależy od stopnia skrzywienia i wieku pacjenta. W większości przypadków kluczowa jest odpowiednia rehabilitacja, która pomaga zatrzymać postęp wady i poprawić jakość życia.

🏃‍♀️ Jak wygląda rehabilitacja?
✔️ indywidualnie dobrane ćwiczenia korekcyjne
✔️ terapia manualna
✔️ nauka prawidłowej postawy
✔️ ćwiczenia oddechowe
✔️ w niektórych przypadkach gorset ortopedyczny

📌 Najważniejsze: regularność i współpraca z fizjoterapeutą!

❤️ Dbaj o swój kręgosłup – to on wspiera Cię każdego dnia. Jeśli zauważasz niepokojące objawy, nie zwlekaj z konsultacją.

Rmedica

24/03/2026

📌🩺Z ogromną radością ogłaszamy, że na Naszej stronie internetowej wjechała właśnie aktualizacja zakładki „Poznaj nasz zespół”! 💻✨

Nasz zespół tworzą profesjonalistki:
✅️ Ewa Żbikowska ,
✅️ Marta Kempa ,
✅️ Paulina Sioła ,
✅️ Paulina Jachna ,
✅️ Oliwia Mariańczyk .

Każda z nas wnosi unikalną wiedzę, ale łączy nas jedno – troska o Wasze potrzeby!
👉 Sprawdźcie sami na
https://rmedica.net/

Dziękujemy, że jesteście z nami! Dajcie znać w komentarzach, czy mieliście już okazję poznać którąś z naszych specjalistek osobiście? 👇

21/03/2026

Ciekawostka fizjoterapeutyczna – shin splints (MTSS) 🦵

Shin splints to zespół przeciążeniowy przyśrodkowej części goleni, który często dotyczy biegaczy i osób zwiększających intensywność treningów 🏃‍♀️🏃

To nie sama „kość boli”, lecz przeciążona okostna oraz struktury mięśniowo-powięziowe przyczepiające się do piszczeli 🦴

Najczęściej za objawy odpowiadają:
👉m. piszczelowy tylny
👉m. płaszczkowaty
👉m. zginacz długi palców

Najczęstsze objawy to:

❗️Ból wzdłuż przyśrodkowej krawędzi piszczeli – najczęściej w środkowej lub dolnej części goleni
❗️Ból nasilający się podczas aktywności – zwłaszcza biegu, skakania lub chodzenia po twardej nawierzchni
❗️Dyskomfort po wysiłku – ból może utrzymywać się kilka godzin lub dni po treningu
❗️Ucisk na piszczel wywołuje ból – delikatne dotknięcie przyśrodkowej strony goleni często jest bolesne
❗️Czasem lekkie obrzęki lub tkliwość – rzadziej zaczerwienienie lub ciepło, jeśli przeciążenie jest długotrwałe
❗️Stopniowe narastanie objawów – ból zwykle nie pojawia się nagle, lecz narasta przy zwiększaniu intensywności treningów

Jeśli zauważasz u siebie podobne dolegliwości, zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu 🏣
💁‍♀️ Chętnie pomożemy zidentyfikować przyczynę problemu, dobrać odpowiednie ćwiczenia i strategie regeneracyjne, aby przywrócić komfort ruchu i zminimalizować ból 💪

16/03/2026

Z myślą o Waszym komforcie i łatwiejszym dostępie do informacji, odświeżyliśmy nasz serwis rmedica.net. Teraz w jeszcze prostszy sposób sprawdzicie naszą ofertę, poznacie metody pracy i skontaktujecie się z naszym gabinetem.
Co znajdziecie na nowej stronie?
✅ Pełen zakres usług: od fizykoterapii po zaawansowaną rehabilitację.
✅ Szczegółowy opis naszych masaży i terapii.
✅ Czytelny cennik i dane kontaktowe.
Zapraszamy do odwiedzin! Dajcie znać w komentarzach, jak podoba Wam się nowa odsłona. 👇

🔗 https://www.rmedica.net/

14/03/2026

Sobotnia ciekawostka 🚶‍♂️ Dlaczego spacer to jedna z najlepszych „terapii ruchowych”?

Spacer wydaje się banalny, ale z punktu widzenia fizjoterapii jest jednym z najbardziej naturalnych i kompleksowych ruchów dla organizmu.

🦴 1. „Odżywia” stawy
Stawy nie mają własnych naczyń krwionośnych. Odżywiają się dzięki ruchowi i zmianie ciśnienia w stawie.
Podczas chodzenia chrząstka działa jak gąbka – wchłania i oddaje płyn stawowy, co może spowalniać rozwój choroba zwyrodnieniowa stawów.

🧠 2. Reguluje napięcie mięśni
Rytmiczny chód aktywuje wiele grup mięśniowych jednocześnie i pomaga zmniejszać napięcie w okolicach pleców oraz bioder.
Dlatego spacery często zmniejszają objawy niespecyficzny ból dolnego odcinka kręgosłupa.

❤️ 3. Pomaga kontrolować ciśnienie i cukier
Już 10–15 minut spaceru po posiłku może poprawić kontrolę glukozy i zmniejszać ryzyko cukrzyca typu 2 oraz nadciśnienie tętnicze.

🧘 4. Działa jak „reset” dla układu nerwowego
Spacer obniża poziom stresu i napięcia w układzie nerwowym, co może zmniejszać dolegliwości bólowe związane z przewlekłym napięciem mięśni.

09/03/2026

‼️📣 Last minute jutro (10.03.26) wolna godzina 16:00 do Oliwia Mariańczyk. Zapraszamy 🤩

07/03/2026

🌸 Ciekawostka fizjoterapeutyczna na Dzień Kobiet 👩‍🦰🦸‍♀️🧘‍♀️🌸

Czy wiesz, że wysokie obcasy zmieniają biomechanikę całego ciała – nie tylko stóp. 🦶
Kiedy zakładamy szpilki 👠, ciężar ciała przesuwa się do przodu. Nawet 70–80% obciążenia trafia wtedy na przodostopie, zamiast rozkładać się równomiernie na całej stopie.
Organizm próbuje to skompensować, dlatego pojawiają się zmiany w całej postawie:
😱 zwiększa się przodopochylenie miednicy
😱 pogłębia się lordoza lędźwiowa
😱 rośnie napięcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
😱 większe przeciążenia pojawiają się w kolanach i biodrach

💡Już obcas o wysokości 7–8 cm może zwiększyć nacisk na przodostopie nawet trzykrotnie, co sprzyja powstawaniu haluksów, przeciążeniu ścięgna Achillesa oraz bólowi pleców.
To nie znaczy, że trzeba całkowicie rezygnować ze szpilek – ważne jest, aby nie nosić ich codziennie, a po całym dniu dać stopom i kręgosłupowi chwilę regeneracji poprzez rozciąganie łydki, mobilizację stóp i ruch.

🌷 Z okazji Dnia Kobiet życzymy wszystkim Paniom równowagi – między elegancją a zdrowiem dla swojego ciała. 💚🩷

28/02/2026

🦋Czy wiesz, że napięcia w obrębie szyi, klatki piersiowej, przepony, a nawet jamy brzusznej mogą wpływać na funkcjonowanie tarczycy⁉️

⸻

🔎 Najczęstsze dysfunkcje tarczycy
✔️ 1. Niedoczynność tarczycy (Hipotyreoza)
Objawy: przewlekłe zmęczenie, przyrost masy ciała, uczucie zimna, sucha skóra, spowolnienie.
Częstą przyczyną jest choroba autoimmunologiczna – np. Choroba Hashimoto.
✔️2. Nadczynność tarczycy (Hipertyreoza)
Objawy: nerwowość, kołatanie serca, utrata masy ciała, nadpotliwość, bezsenność.
Może być związana m.in. z Choroba Gravesa-Basedowa.
✔️ 3. Guzki i zmiany strukturalne tarczycy
Często wykrywane przypadkowo w badaniu USG. Wymagają diagnostyki i kontroli endokrynologicznej.

⸻

👐 Jak osteopatia może wspierać terapię tarczycy?

Osteopatia nie zastępuje leczenia endokrynologicznego, ale może stanowić jego cenne uzupełnienie.

W terapii osteopatycznej zwraca się uwagę na:
• ✔️ Mobilność tkanek szyi i okolicy gnykowej
• ✔️ Ruchomość mostka i pierwszych żeber
• ✔️ Pracę przepony (wpływ na drenaż żylny i limfatyczny)
• ✔️ Napięcia powięziowe w obrębie śródpiersia
• ✔️ Regulację autonomicznego układu nerwowego

Poprzez delikatne techniki manualne można poprawić:
• ukrwienie okolicy tarczycy
• odpływ limfatyczny
• regulację napięcia nerwowego
• ogólną równowagę organizmu

Wiele osób zauważa poprawę samopoczucia, redukcję napięcia, lepszą tolerancję stresu oraz wsparcie procesów regeneracyjnych.

⸻

🌿 Dlaczego warto rozważyć terapię wisceralną?

Tarczyca jest częścią większego systemu zależności w organizmie. Czasem przewlekły stres, napięcia w obrębie brzucha czy blizny pooperacyjne mogą wpływać na jej funkcjonowanie bardziej, niż się wydaje.

Holistyczne podejście pozwala spojrzeć szerzej – nie tylko na wynik TSH, ale na cały organizm.

⸻

📍 Zapraszamy do gabinetu Rmedica

W gabinecie Rmedica pracujemy osteopatycznie, łącząc wiedzę medyczną z terapią manualną, aby wspierać organizm w powrocie do równowagi.

Jeśli zmagasz się z problemami tarczycy lub przewlekłym napięciem – umów się na konsultację i sprawdź, jak terapia wisceralna może wesprzeć Twoje zdrowie.

Twoje ciało to system naczyń połączonych – zadbaj o nie kompleksowo 💚

21/02/2026

👣 Masz haluksa? Nie ignoruj pierwszych objawów! 👣

Haluks (paluch koślawy) to deformacja stopy, w której duży palec przechyla się w stronę pozostałych palców. Z czasem może powodować ból, stan zapalny i trudności w doborze obuwia.

🔎 Skąd się bierze haluks?
✔️ predyspozycje genetyczne
✔️ noszenie wąskich butów i wysokich obcasów
✔️ płaskostopie
✔️ przeciążenia stóp

⚠️ Objawy, których nie warto lekceważyć:
➡️ zaczerwienienie i obrzęk przy paluchu
➡️ ból podczas chodzenia
➡️ widoczne „uwypuklenie” po wewnętrznej stronie stopy (wystająca kość)

💡 Co możesz zrobić?
👟 wybieraj wygodne, szerokie obuwie
🦶 stosuj wkładki ortopedyczne,
🤸 wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy
👨‍⚕️ skonsultuj się ze specjalistą – im wcześniej, tym lepiej!

Pamiętaj – nieleczony haluks może się pogłębiać i prowadzić do kolejnych deformacji stopy. Wczesna profilaktyka to klucz do zdrowych i sprawnych stóp 👣

14/02/2026

💆‍♀️ Dotyk to nie tylko gest emocjonalny — to realny bodziec neurofizjologiczny.
Podczas terapii manualnej czy masażu stymulowane są wolno przewodzące włókna C (tzw. C-tactile afferents), które aktywują struktury odpowiedzialne za regulację autonomiczną.

W efekcie:
🔷️wzrasta aktywność nerwu błędnego
🔷️obniża się częstotliwość pracy serca
🔷️spada ciśnienie tętnicze
🔷️zmniejsza się poziom kortyzolu
🔷️poprawia się zmienność rytmu serca

Odpowiednio dobrany, świadomy dotyk wspiera regulację organizmu i procesy regeneracyjne. Serce bardzo dobrze reaguje na poczucie bezpieczeństwa i wyciszenia, które powstaje nie tylko na poziomie emocjonalnym, ale również somatycznym 🫶

Z okazji Walentynek warto więc zadbać o swoje serce w sposób dosłowny i fizjologiczny ❤️🧠

Jeśli chcesz podarować sobie (lub komuś bliskiemu) chwilę regulacji, wyciszenia i terapeutycznego dotyku — poprzez ruch, oddech i terapeutyczną pracę z ciałem
👉 ZAPRASZAMY

Bo czasem najlepszy prezent dla serca to spokojny rytm i rozluźnione ciało ❤️

Adres

Cieszkowskiego 12a
Dabrowa Gornicza
41-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 18:00
Wtorek	07:00 - 18:00
Środa	07:00 - 18:00
Czwartek	07:00 - 18:00
Piątek	07:00 - 18:00

Telefon

+48518422673

Strona Internetowa

http://www.rmedica.net/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rmedica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.