19/11/2025
„To oczy też trzeba ćwiczyć? Kto to widział!”
A jednak. I to codziennie. I to parę razy 👀✨
W dzisiejszym świecie nasze oczy pracują bez przerwy: telefon, komputer, jasne światło, mały tekst, szybkie zmiany ujęć…
Mięśnie wokół oczu napinają się, męczą i sztywnieją dokładnie tak samo jak kark czy plecy.
Dlatego Michał pokazuje Wam kilka prostych ćwiczeń, które:
• rozluźniają mięśnie oczu,
• redukują napięcie i suchość,
• poprawiają koncentrację,
• wspierają ostrość widzenia przy pracy z bliska,
• pomagają uniknąć bólu głowy i zmęczenia.
To naprawdę działa — szczególnie jeśli pracujesz przy komputerze albo masz tendencję do „mrużenia” podczas skupienia.
Minuta ćwiczeń może zrobić różnicę na cały dzień. 👇
A teraz pytanie do Ciebie:
Masz swoje sprawdzone triki na zmęczone oczy? Daj znać w komentarzu! 👇✨
optyk Dąbrowa Górnicza • optyk Sosnowiec • optyk Będzin • badanie wzroku • ćwiczenia na zmęczone oczy • praca przy komputerze wzrok • jak dbać o oczy • komfort widzenia • dobre oprawki