Formuła Fit

29/11/2024

07/07/2024

https://wdrodzedo.pl/

14/05/2019

Heja :) wiem, że dawno mnie tu nie było, ponieważ Formuła jako studio już nie istnieje, natomiast jeżeli podobały wam się moje opisy, porady czy przepisy to namiastkę tego znajdziecie na mojej nowej stronie W drodze do. Będzie domieszka jedzenia, ale z przewagą podróży i pewnie całkiem solidną porcją biegania ;) więc jeżeli lubicie, któreś z powyżej wymienionych, zapraszam do polubienia :-)

https://www.facebook.com/wdrodzedomm/

Milena Witecka-Sznajder Pisarka i Wydawca 📚
🏃‍♀️130 km ultra. KGP w 7dni. Polska na piechotę 3568km
➡️ Uczę, jak zmienić chaos w plan działania.
📌 Kursy: "Metoda Małych Kroków" i "Od Chaosu do Marzenia".
🟢 Wystąpienia, Festiwale: kontakt@wdrodzedo.pl

26/02/2019

Heja 😊 jest akcja!!!Wy licytujecie i jedziecie nad morze, a dzięki wam Dorotka zdrowieje i jedzie nad Morskie Oko. Dobry deal? To zapraszam Was do licytacji poniżej ⤵️⤵️⤵️ Licytacja odbywa się na stronie Bieganizm - o bieganiu po górach i kuchni roślinnej ❤❤❤

22/11/2018

https://www.facebook.com/Dom-Gościnny-Milenium-389772625157296/?modal=admin_todo_tour
Cześć wszystkim!!! :-) Jak jest sport to musi być wypoczynek. Zatem zapraszamy wszystkich nad polskie morze przez cały rok, pooddychać świeżym powietrzem.
Polubcie i śledźcie fanpage Dom Gościnny Milenium, a na pewno znajdziecie dla siebie jakąś ciekawą ofertę
Aha i śpieszcie się z Sylwestrem, bo miejsca nam się kończą, a zapowiada się przednia zabawa. 😉🍾🎉🎈🎊

Zapraszamy serdecznie na całoroczny wypoczynek do Domu Gościnnego Milenium w Pobierowie. Więcej o nas na http://www.milenium.info.pl/

28/10/2017

Pobiegane, podbiegane 😅🍁🍂🌳 Na początek weekendu solidne podbiegi 👌💪💜💛💚💙

0 Likes, 0 Comments - Formuła Fit () on Instagram

17/10/2017

Nieuchronnie i wielkimi krokami zbliża się listopad, a to oznacza dla mnie koniec laby i wznowienie treningów na pełnych obrotach. 😅😅😅
Ozacza to również powrót do dyscypliny, bo oprócz samego biegania należy pamiętać o codziennym piciu wody, posiłkach przed i potreningowych, rozciąganiu rollowaniu, a nawet o tym by za późno nie kłaść się spać. 😴😴😴
I tu z pomocą przyszła mi bardzo fajna apka, która pomaga mi się zdyscyplinować i wyrobić te wszystkie dobre nawyki. HabitChallenge App nie tylko mile przypomina o zadaniach ale również pozwala na to, by nie zaśmiecać telefonu i mieć jedną apkę do wszystkiego, zamiast zainstalowanych 5.😉 Sami spróbujcie. Także moi drodzy do dzieła- ŚCIĄGAĆ HABIT 😜 👌👍✌💙💚💙💚

29/09/2017

Ukochany dzień- Dzień kawy wypada właśnie dziś 😁😎☕ Dlatego należy go odpowiednio uczcić mocną czarną lub pyszną spienioną latte, a może mixem kawy z bananem i ulubionymi przyprawami?

15/09/2017

Oficjalna relacja z Ultrajanosik 🗻🗻🗻 Trasa wymagająca, szczególnie na początku, ale za to widoki...nie do opisania 😍😍😍👍💪👌❤ Sami zobaczcie. A my wracamy tam za rok. 😁

09/09/2017

Kontakt z naturą- każdemu go potrzeba. Zachęcam do przeczytania krótkiej notki poniżej ⬇⬇⬇ no i do cieszenia się każdą chwilą na zewnątrz, bez względu na pogodę. 😍💓 😂❤

23/08/2017

Dziś znalazłam kawał pięknego lasu wraz z górkami na podbiegi 👌 A po zrobieniu 34km rowerem i kilkunastu porządnych podbiegach, jak złoto weszły lody pistacjowe z solą maldon i sałatka z haloumi 🏅🍽🍧

20/08/2017

A niedzielę spędzam tak 😉😅🏅🏆