YOGA Nature

Jesteśmy nauczycielami jogi. Joga to nasza pasja, życie i codzienność. Nasze motto: Joga to podróż - ciesz się nią.

Zapraszamy Cię do naszego Świata Jogi -razem z nami odkrywaj siebie i drogę do lepszego samopoczucia i spełnienia.

14/02/2026

Celebrujemy chwile
Celebrujemy miłość

Od święta - bo każdy powód jest dobry😁
i na codzień - bo lubimy ❤

Nasza walentynkowa joga

Z miłością ❤🙏
Nat & M

10/02/2026

Joga oznacza jedność, równowagę.

Jedność ciała i umysłu.

Równowaga pomiędzy:
wdechem i wydechem,
ruchem i zatrzymaniem,
wysiłkiem i odpoczynkiem,
kontrolą i odpuszczeniem,
wydłużaniem i skracaniem...

Praktykując jogę czuję się nieodłączną częścią wszystkiego. Jestem wszystkim i wszystko jest mną.
Jestem oddechem
jestem spokojem
jestem ...

Namaste🙏🏻
Nat

03/02/2026

Strenght does not come from phisical capacity.
It comes from an indomitable will.
Mahatma Gandhi

Ostatnio trafiłam na ten cytat i stwierdziłam, że słowa te bardzo mocno ze mną współgrają.
"Siła nie pochodzi od (twoich) możliwości fizycznych. Pochodzi od nieposkromionej woli."
Kulawe to tłumaczenie, ale mam nadzieję, że oddaje ideę 🤪

Lotos w "zwisie" to mój duży sukces.
W sumie to samo wytrzymanie w zwisie to dla mnie ogromne wyzwanie, przy którym lotos to pikuś 🤪
pracuję nad tym...
pracuję nad sobą...
i chociaż czasem (a raczej często) nie widzę rezultatów, to i tak warto 🪷
powoli
z szacunkiem do mojego ciała
z uważnością
tylko jeden oddech na raz

Namaste 🙏🏻
Nat

27/01/2026

Mam dla Ciebie 5 propozycji asan na dobranoc, na dobry sen, na ukojenie zmęczonego ciała i umysłu.
Bo sen ma ogromne znaczenie dla jakości życia.
Bo bez snu ani rusz.
Nawet nie musisz rozwijać maty.
Możesz wykonać ćwiczenia już w łóżku, możesz spróbować jedną pozycję,
możesz wszystkie.
Są tylko 2 zasady:
Oddychaj głęboko
Znajdź takie ułożenie ciała, byś poczuł/-a się wygodnie i swobodnie.
Nic na siłę, tylko czysta przyjemność i relaks🪷

Prasaritta padottanasana (skłon w przód na szeroko rozstawionych nogach): pomaga rozluźnić i odciążyć barki, szyje i głowę.
Viparita Karani (Nogi na ścianie): Zmniejsza zmęczenie nóg i poprawia krążenie.
Supta Matsyendrasana (Leżący skręt): Rozluźnia kręgosłup i barki.
Balasana (Pozycja dziecka): Odpręża, uspokaja oddech i rozluźnia plecy.
Supta Baddha Konasana (Leżący motyl): Uwalnia napięcie z bioder i miednicy, otwiera klatkę piersiową.

Koniecznie daj znać, czy spróbujesz.
Naprawdę warto - działa 🪷
Namaste🙏🏻
M

24/01/2026

Nauczyciel/trener też potrzebuje nauczyciela/trenera 🤸🏻‍♀️

Kogoś, kto "zmusi" mnie do robienia ćwiczeń, których sama bym nie wybrała🤪

Kto dopilnuje bym wykonała je bezpiecznie,
Kto pokaże jak wykonać je technicznie,
Kto doradzi...

To moja troska o siebie - pozwalam aby profesjonalista zajął się mną 🙂

Dziękuję i Namaste 🙏🏻
Nat & M

17/01/2026

2016 rok
było i minęło

Dla mnie jest tylko dzisiaj.
Wczoraj jest już snem
a jutro tylko marzeniem.

Lecz "dobre dziś czyni wczoraj snem szczęśliwym, a jutro wizją nadziei..."

Namaste🙏🏻
Nat

Ps. Drugie foto jest 2026

11/01/2026

W taki zimny i wietrzny dzień dobrze jest zaszyć się w domowych pieleszach z kubkiem herbaty i książką, pograć w gry i tak po prostu pobyć razem...
No i trochę pobawić się trudnymi asanami 🤪

Zostawiam Cię z cytatem z Władcy Pierścieni J.R.R. Tolkiena. Tłumaczenie nie do końca oddaje istotę, więc trochę je zmieniłam...

"Nie każde złoto jasno błyszczy,
Nie każdy błądzi, kto wędruje,
Nie każdą siłę starość zniszczy,
Korzeni w głębi lód nie skuje.

Z popiołów płomień się rozpali,
I światło mrok rozproszy,
Złamany miecz swą moc odzyska,
Wygnaniec siądzie znów na tronie."

“All that is gold does not glitter,
Not all those who wander are lost;
The old that is strong does not wither,
Deep roots are not reached by the frost.

From the ashes a fire shall be woken,
A light from the shadows shall spring;
Renewed shall be blade that was broken,
The crownless again shall be king.”

― J.R.R. Tolkien, The Fellowship of the Ring
(The Lord of Rings)

Namaste
Nat

Adres

Poland & The World
Darzlubie
84-100

Telefon

+48501352997

Strona Internetowa

https://yogaatnature.blogspot.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy YOGA Nature umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do YOGA Nature:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Darzlubie?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Yoga Nature

Jesteśmy certyfikowanymi instruktorami jogi (kursy YTTC 200 ukończone w szkołach zarejestrowanych w standardzie Yoga Alliance E-RYT500 na terenie Indii).

Posiadamy również uprawnienia instruktora pilatesu oraz trenera personalnego.

Swoje praktyki rozwijamy w Indiach oraz w Polsce.

Jesteśmy pasjonatami zdrowego trybu życia w zgodzie ze swoim ciałem i naturą. Łączymy pasję zawodów geodety i architekta oraz czynnego uprawiania sportu, różnych form treningu i rekreacji ruchowej. Od długiego czasu towarzyszy nam joga, ostatnio również Ayurveda, jako sposób na poprawę zdrowia, samopoczucia i jakości życia. Swoją wiedzę i pomoc oferujemy tym, którzy chcą zacząć swoją przygodę z jogą lub dzięki niej odnajdują już swoją ścieżkę do harmonii ciała i ducha oraz zdrowia i dobrej kondycji psycho-fizycznej.