Perfect Lift Justyna Szela

10/12/2025

To element większej układanki, w której jedna rzecz wpływa na kolejną.
Kiedy rozluźniamy napięcia z karku i szyi - obszaru, który ma ogromny wpływ na wygląd twarzy - zaczyna dziać się magia:

➡️ poprawia się krążenie, a skóra dostaje więcej tlenu i składników odżywczych
➡️ limfa płynie swobodniej, co zmniejsza obrzęki i daje uczucie lekkości
➡️ skóra szybciej się regeneruje, pojawia się naturalny blask i wsparcie dla produkcji kolagenu
➡️ cała sylwetka wygląda harmonijniej, a my czujemy się pewniej i bardziej promiennie

Zapisz to ćwiczenie i wracaj do niego regularnie - naprawdę warto! :)

✨ Odkryj pełen potencjał swojej twarzy ✨

09/12/2025

Dzień 8/21

✨ Co łączy te 7 dni?

To nie były przypadkowe ćwiczenia.
To przygotowanie - delikatne, świadome i mądre - do pracy z twarzą.
Bez rozluźnionego ciała, bez uspokojonego układu nerwowego i bez poprawienia przepływu w tkankach twarzy…
masaże działają połowicznie.

A my robimy to po to, by ciało mogło przyjąć zmianę.

✨ A teraz przed nami kolejny etap…

Od jutra zaczynamy pracę na mięśniach.
Głębszą.
Bardziej precyzyjną.
Taką, która daje realne efekty wizualne… ale przede wszystkim - odczuwalne.

Przed nami najbardziej fascynująca część wyzwania.
A dzięki tym 7 pierwszym dniom ciało jest już gotowe, by wejść głębiej… i otworzyć się na nową jakość.

Bo „nowa ja” to nie motto.
To proces, który właśnie zaczyna nabierać kształtu. ✨

Zostaw w komentarzu słowo "Gotowa 💪".
Niech moc będzie z nami !

08/12/2025

Dzień 7/21

Korzyści dla twarzy ze spania na plecach :

1. Brak ucisku na policzki, żuchwę i skronie
– nie gnieciesz skóry ani mięśni podczas snu.

2. Mniejsza praca mięśni mimicznych
- twarz naprawdę odpoczywa, nie zaciska się.

3. Lepszy drenaż limfatyczny
- zmniejsza się poranna opuchlizna i zastoje.

4. Łagodniejsze rysy twarzy po przebudzeniu
- twarz nie „zastyga” przez noc w napięciu.

5. Mniejsze ryzyko tworzenia się asymetrii twarzy
- bo nie ściskasz jednej strony.

6. Lepsze dotlenienie skóry
- dzięki otwartej klatce i głębszemu oddechowi.

7. Mniejsza tendencja do powstawania zagnieceń i zmarszczek sennych
- żadna poduszka nie odciska się na twarzy.

Dobranoc 😴

07/12/2025

Dzień 6/21

Dlaczego wyprostowana postawa jest kluczowa dla Twojej twarzy?

Bo twarz zaczyna się… w kręgosłupie.
Garbienie się nie tylko odbiera Ci pewność siebie - ono realnie deformuje rysy.

Zgarbiona postawa =
• spięty kark i szyja
• zablokowana limfa
• ciężka żuchwa
• głowa wysunięta do przodu
• „chomiki”, drugi podbródek, matowa skóra

Wyprostowana postawa =
• swobodny przepływ
• dotleniona, promienna twarz
• ładniejszy owal
• mniej napięć
• młodszy wygląd, naturalnie

Chcesz piękniejszej twarzy?
Zacznij od pleców.
Twoja postawa robi większą robotę niż połowa kosmetyków na półce.

A jeśli obejrzałaś ten film, zostaw po sobie komentarz "Uzbrojona", będzie idealnym słowem na dziś.

06/12/2025

Dzień 5/21

Daj sobie chwilę tylko dla siebie.
Chwilę, w której nie goni czas, a Ty możesz po prostu pozwolić, by wszystko w Tobie zwolniło.

Rozłóż się wygodnie, tak jak lubisz najbardziej.
Zamknij świat na zewnątrz i poczuj, jak Twoje wnętrze zaczyna się uspokajać.
Oddychaj naturalnie, niczego nie wymuszając.
Wszystko, co pojawi się w środku - akceptuj z łagodnością.

Pozwól, by to krótkie zatrzymanie stało się Twoim codziennym rytuałem przez najbliższy tydzień.
Siedem dni drobnej troski, która może odmienić Twoje samopoczucie bardziej, niż myślisz.

To prezent, który dajesz sobie.
Cisza, która koi.
Przestrzeń, która przywraca lekkość.

Spróbuj.
Obiecuję - poczujesz różnicę.

W komentarzu zostaw ciepłe słowa wsparcia, dla każdej kobietki tego świata. Oznacz swoją znajomą, mamę, przyjaciółkę jeśli uważasz, że też tego potrzebują ❣️

06/12/2025

05/12/2025

🎄 Święta w Perfect Lift

Podaruj chwile, które zostają w sercu i w ciele.
Spokój, troska, relaks… prezent, który naprawdę ma znaczenie.

Tylko do 20 grudnia !

Voucher o wartości 400 zł za 300 zł 🎅

Pięknie zapakowany i gotowy pod choinkę.

📞 730 828 784
📍 ul. Batorego 4, 39-200 Dębica

05/12/2025

Dzień 4/21

Mięsień platysma to cienki, szeroki mięsień szyi, który łączy dolną część twarzy z obszarem klatki piersiowej.

Odpowiada za delikatne napięcie skóry szyi, opuszczanie kącików ust i ruchy dolnej szczęki.

Z wiekiem często staje się mniej jędrny, co może prowadzić do powstawania „fałdek” i wiotkości skóry.

Regularny masaż i delikatne ćwiczenia rozciągające platysmę pomagają utrzymać jędrność szyi, poprawiając krążenie i wygląd skóry.

04/12/2025

Dzień 3/21

Delikatny dotyk, kilka spokojnych oddechów i praca na samej powierzchni skóry - tak zaczyna się świadome rozluźnianie powięzi twarzy.
Płynne, pasmowe ruchy od dekoltu po czoło przywracają lekkość, poprawiają przepływ i uwalniają napięcia, które często nawet trudno zauważyć… aż do momentu, gdy znikną.

Jeśli chcesz nauczyć się, jak prawidłowo pracować z powięzią w domu, jak łączyć techniki z oddechem i jak bezpiecznie redukować napięcia - zapraszam Cię na sesję w Perfect Lift.
Pokażę Ci krok po kroku, jak odzyskać miękką, odprężoną twarz i naturalny blask. ✨

Jeśli jesteś ze mną w tej praktyce, napisz w komentarzu jedno słowo, które dziś czujesz dzięki dotykowi i uważności "Rozluźnienie".

04/12/2025

Twoja twarz może wyglądać świeżej i lżej - często wystarczy uwolnić napiętą powięź. To ona wpływa na mimikę, owal, obrzęki, napięcia i kondycję skóry.

Jeśli czujesz sztywność, zauważasz zmarszczki mimiczne, obrzęki albo po prostu chcesz naturalnego liftingu - Masaż Powięziowy FaceLifting jest dla Ciebie.

Delikatna technika, głęboki efekt.
Zapraszam do gabinetu - zobacz, jak dużo potrafi zmienić praca z powięzią. ✨

Perfect Lift Justyna Szela
📍 ul. Batorego 4, Dębica
📞 730 828 784
💬 Zapisy przez wiadomość prywatną

02/12/2025

Dzień 1/21.

Dzisiejsza praktyka to powrót do najprostszej, a jednocześnie najgłębszej formy czułości do dotyku.
Do chwili, w której zatrzymujesz się po to, by naprawdę poczuć siebie.
Swoje ciało. Swoje emocje. Swoje serce.

Kiedy kładziesz dłonie na skórze, dajesz sobie więcej niż ciepło dajesz sobie uwagę.
A tam, gdzie pojawia się uważność… pojawia się też miłość.
Delikatna, prawdziwa, Twoja.

Pozwól, by ten moment był jak szept do samej siebie:
„Jestem tu. Widzę Cię. Jestem dla Ciebie.”

Jeśli jesteś ze mną w tej praktyce, napisz w komentarzu jedno słowo, które dziś czujesz dzięki dotykowi i uważności:
„Czułość”. 🤍