Projekt Zdrowie Dębica

04/12/2025

🎄 Święta coraz bliżej… a Ty?

Zamiast czekać do "magicznego" 1 stycznia, możesz wejść w 2026 z lekkością, większą energią i planem, który naprawdę działa. ✨

W Projekt Zdrowie wierzymy, że to małe, codzienne wybory robią największą różnicę - a my jesteśmy obok, by przeprowadzić Cię przez cały proces spokojnie, mądrze i bez niepotrzebnej presji.

A jeśli w tym roku chcesz zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swoich bliskich… 🎁 Postaw na prezent, który naprawdę ma znaczenie.

W naszych gabinetach czekają bony upominkowe na kuracje dietetyczne - praktyczny prezent, który wyraża troskę o zdrowie tych, na których najbardziej Ci zależy. ❤️

👉 Zacznij swoją metamorfozę lub podaruj ją komuś:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

02/12/2025

🎄 Święta w rytmie zdrowia... startujemy!
Magia świąt to nie tylko prezenty i spotkania, ale też smaki, które uwielbiamy. A my w Projekt Zdrowie chcemy pokazać, że w tym wyjątkowym czasie można cieszyć się wszystkim… i jednocześnie dbać o siebie. ✨
➡️ Z okazji naszej świątecznej kampanii przygotowaliśmy ulotkę pełną prostych, pysznych przepisów i listę świątecznych superfoods, które wprowadzą odrobinę zdrowego balansu do grudniowego stołu bez rezygnowania z przyjemności. 💊 Dodatkowo znajdziesz w niej konkretne suplementy, które wspierają dobre samopoczucie w tym intensywnym okresie.
To idealny moment, żeby zrobić coś dobrego dla siebie, wejść w nowy rok z energią i zadbać o zdrowie z realnym wsparciem specjalisty. My zadbamy o resztę. 💚
👉 Dołącz do świątecznej akcji i zacznij swoją metamorfozę:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

28/11/2025

🔥 Zdarza Ci się poczuć „ogień w przełyku” po posiłku?
To może być refluks – czyli cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku, które powoduje pieczenie w klatce piersiowej, odbijanie, zgagę, kwaśny posmak w ustach, a czasem nawet chrypkę lub kaszel. Refluks może występować sporadycznie, np. po obfitym posiłku, ale u niektórych osób pojawia się regularnie i znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie.

W rolce obalamy najczęstsze mity i podajemy sprawdzone fakty, które pomagają lepiej zrozumieć problem i dbać o komfort trawienny. 💡
A Ty? Jakie historie o refluksie słyszałeś? Podziel się w komentarzu! 👇

25/11/2025

🩺 Chcesz zadbać o prostatę i swoje zdrowie? 🍅🥦

Polifenole, likopen, cynk, selen, kwasy omega-3 i witamina D to składniki, które naprawdę robią różnicę - wspierają gruczoł krokowy, równowagę hormonalną i odporność.

Zobacz naszą rolkę i odkryj, w jakich produktach je znajdziesz. Wprowadź je do swojej diety już dziś i zadbaj o siebie kompleksowo - małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty! 💪

24/11/2025

💪 Odporność jesienią w 3 krokach!
Poznaj filary, które naprawdę wspierają Twój organizm tej jesieni – od diety, przez sen i ruch, po suplementację i naturalne wsparcie. 🍂
A Ty? Jak dbasz o swoją odporność? Podziel się w komentarzu! 👇

21/11/2025

12/11/2025

Zapraszamy i zachęcamy do zapisów. Będzie ciekawie 😃

Serdecznie zapraszamy na Spotkanie z Dietetykiem z Projekt Zdrowie. 19.11 o godzinie 17:00, spotkanie jest darmowe, ilość miejsc ograniczona, zachęcamy do zapisów 🙂

10/11/2025

Zapraszamy i zachęcamy do zapisów. Będzie ciekawie :D

Serdecznie zapraszamy na Spotkanie z Dietetykiem z Projekt Zdrowie. 19.11 o godzinie 17:00, spotkanie jest darmowe, ilość miejsc ograniczona, zachęcamy do zapisów 🙂

04/11/2025

Historia Pani Beaty zachwyca. 😍 Daje do myślenia. Motywuje i dodaje energii do działania. Pani Beacie udało się zgubić 22 kg ❗️ Sama jest zadowolona i chyba trochę nawet zaskoczona, że z jej miłością do słodyczy udało się jej tak pięknie zgubić tyle kilogramów i wcale nie było to, aż tak drastyczne jak się jej wydawało. Jej zaangażowanie, determinacja i skrupulatność prowadzenia diety jest zachwycająca.
Pani Beacie gratuluje wyników, a każdemu kto się odważy życzę takiej silnej woli i motywacji do działania jak Pani Beaty :D

31/10/2025

🍂 Jesień w wersji FIT! ☕✨

Nie musisz rezygnować z ulubionej kawy czy herbaty – mamy przepisy na jesienne napoje, które są lekkie, rozgrzewające i pełne smaku.
🎃 Dyniowa latte – 150 ml mleka 2%, 1 espresso, 1 łyżeczka puree z dyni, 2 łyżki cynamonowo-waniliowego fit syropu, szczypta kurkumy. Wymieszaj puree z syropem i kurkumą, dodaj spienione mleko i espresso, posyp cynamonem. 🧡 92 kcal | B:6 g | T:3 g | W:9 g | Bł:3 g

🍎 Rozgrzewająca herbata – 1 szklanka naparu z czarnej herbaty, 2-3 plastry jabłka, 2 plastry gruszki, 2 ziarna kardamonu, 1 laska cynamonu, 2 plastry imbiru, 1 gałązka rozmarynu. Wrzuć owoce i przyprawy, odstaw na chwilę, dosłódź stewią lub erytrolem. 💛

☕ Cappuccino w wersji fit – 150 ml mleka, podwójne espresso, syrop cynamonowo-waniliowy. Podgrzej mleko, spień i połącz z espresso oraz syropem. ✨ 83 kcal | B:5,5 g | T:3 g | W:8 g | Bł:1,5 g

💡 Cynamonowo-waniliowy syrop do kawy (4 porcje) – 1/2 łyżeczki cynamonu, 1 łyżka ekstraktu waniliowego (bez alkoholu), 1 łyżka erytrolu, 1 łyżeczka sproszkowanej babki płesznik, 100 ml ciepłej wody. Wymieszaj do konsystencji kisielu i przechowuj w lodówce.

A Ty, który jesienny napój wybierasz na swoją przerwę? 🍁💬

📲 Chcesz więcej pomysłów na zdrowe jesienne rytuały? Umów się na wizytę z naszym dietetykiem 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

24/10/2025

💊 Ashwagandha ashwagandzie nierówna!
Nie każda działa tak, jak obiecuje etykieta - wszystko zależy od jednego, kluczowego szczegółu… 👀
Zobacz w naszej rolce, co naprawdę decyduje o skuteczności ashwagandhy i jak rozpoznać produkt, który faktycznie działa.
A Ty, sprawdzasz składy suplementów, zanim je kupisz? 💬