Kuracja Naturhouse to połączenie kilku elementów, dzięki którym otrzymujemy skuteczne i trwałe rezultaty:
- indywidualnie dobrany plan żywieniowy dopasowany do potrzeb danego organizmu;
- suplementy diety na bazie naturalnych składników, które wspomagają osiągnięcie założonych efektów, działają odżywczo i prozdrowotnie;
- stałą opiekę dietetyka na cotygodniowych wizytach kontrolnych, dzięki którym utrzymujemy wysoki poziom motywacji i monitorujemy efekty, stale dopasowując dietę i suplementację do aktualnych wyników.
05/01/2026
✨ Styczeń – nowy początek dla Twojego zdrowia ✨
Nowy rok to idealny moment, by zadbać o siebie i swoje nawyki żywieniowe.
Bez presji, bez restrykcji, za to z realnym wsparciem 💚
Zapraszam na bezpłatne konsultacje, podczas których:
🥗 porozmawiamy o Twoich celach i potrzebach
🥗 rozwiejemy wątpliwości dotyczące diety
🥗 ustalimy kierunek zmian dopasowany do Ciebie
Styczeń nie musi oznaczać „wszystko albo nic”. Może być pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia.
📞736 060 985
📍Debica ul. Rzeszowska 4
29/12/2025
Świąteczne spotkania, pyszne potrawy i słodkości potrafią szybko wytrącić nas z codziennego rytmu. Ale spokojnie, powrót do równowagi jest łatwiejszy, niż myślisz! 🎄✨
Oto 3 proste kroki, które pomogą Ci utrzymać wagę po świętach i wrócić do zdrowych nawyków:
💧 Nawodnienie
Woda wspiera metabolizm, reguluje apetyt i pomaga usunąć nadmiar soli.
🍽️ Regularne, lekkie posiłki
4–5 posiłków dziennie to najlepsza droga do stabilnego poziomu energii i braku podjadania.
🚶 Lekkie, ale regularne aktywności
Nie musisz od razu biec na siłownię, zacznij od krótkich spacerów i delikatnego ruchu.
👉 Zapisz post, aby wrócić do wskazówek
19/12/2025
Czy wiesz że, drobne zmiany w kuchni mogą znacząco obniżyć kaloryczność Twoich Świątecznych potraw? 🥗🍗
Z nami dowiesz się jak zrobić to prosto i bez stresu.
W tym poście znajdziesz szybkie zmiany, które możesz wprowadzić od razu:
👉 cukier → erytrol
👉 biała mąka → pełnoziarnista
👉 smażenie → pieczenie
👉 majonez → jogurt
Małe kroki robią dużą różnicę podczas świątecznego gotowania - pomogą Ci cieszyć się ulubionymi potrawami, jednocześnie dbając o lekkość i dobre samopoczucie. 💚
18/12/2025
18/12/2025
Zimno, szaro, ponuro… i zero motywacji do ruchu? ❄️
To normalne, ale właśnie teraz warto zrobić coś małego dla swojego ciała i samopoczucia.
Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 proste sposoby, które pomogą Ci utrzymać aktywność nawet wtedy, gdy aura kompletnie nie zachęca:
1️⃣ Krótki spacer - nawet 10-15 minut na świeżym powietrzu potrafi poprawić krążenie i dodać energii.
2️⃣ Domowy mini-trening - mata, krótka rozgrzewka, kilka ćwiczeń i gotowe!
3️⃣ Stretching lub joga - idealne na dni, kiedy brakuje sił, ale chcesz zadbać o siebie.
Małe kroki robią wielką różnicę, szczególnie zimą. 🌿✨
A Ty? Który sposób wybierasz dziś? 👇
16/12/2025
🎄✨ Prezent, który mówi: „dbam o Ciebie” ✨🎄
Szukasz wyjątkowego upominku dla kogoś bliskiego?
U mnie znajdziesz pięknie zapakowane suplementy w formie prezentu, stworzone z myślą o trosce, zdrowiu i dobrym samopoczuciu 💝
🎁 Dostępne są zestawy:
👉 zmniejszające uczucie opuchnięcia i zatrzymanej wody metabolicznej,
👉urodowe – dla skóry, włosów, paznokci i całego ciała,
👉a także możliwość stworzenia indywidualnego zestawu, dopasowanego dokładnie do potrzeb osoby, którą chcesz obdarować ✨
To prezent, który daje coś więcej niż chwilową radość — daje uwagę, czułość i realną troskę o zdrowie 🌿
📍 Zapraszam do punktu:
ul. Rzeszowska 4, Dębica
Wpadnij, porozmawiajmy i wspólnie stwórzmy prezent, który naprawdę ucieszy ❤️
Bo najpiękniejsze prezenty to te, które płyną z serca 🎄✨
15/12/2025
Święta to czas radości, nie wyrzutów sumienia 🎄✨
Zamiast stresować się jedzeniem, warto podejść do niego z głową. Przygotowałam 5 prostych porad, które pomogą Ci cieszyć się świętami bez przejadania, bólu brzucha i poczucia „że wszystko poszło na marne”.
Bez zakazów, bez liczenia kalorii – za to z uważnością, smakiem i zdrowym rozsądkiem.
Zapisz ten post i daj sobie prawo do świątecznej przyjemności 💚🥗
10/12/2025
Zdarzyło Ci się znaleźć w lodówce produkty z odrobiną pleśni i zastanawiasz się: „Jeszcze mogę to zjeść, czy już nie?” 🧐
Każdemu się to zdarza!
A że święta tuż-tuż, pamiętajmy o rozsądnych zakupach — kupujmy tyle, ile naprawdę zjemy, żeby mniej lądowało w koszu. ✨🎄
09/12/2025
Grudzień to wyjątkowy miesiąc, ale… lubi wymknąć się spod kontroli 🎄
🥤 Kaloryczne napoje – gorące czekolady, smakowe kawy, grzane wino… To często setki kalorii, o których nawet nie myślimy!
🎁 „W grudniu można więcej” – firmowe spotkania, kalendarze adwentowe i świąteczne smakołyki sprawiają, że łatwo przesadzić.
🥗 Mało warzyw – na talerzach królują pierniki i pierogi, a warzywa schodzą na drugi plan.
Warto o tym pamiętać, żeby zacząć nowy rok z lekkością I dobrą energią 💚
08/12/2025
🎅MIKOŁAJKOWE WYZWANIE W NATURHOUSE! 🎅
Przed Tobą 7 dni, które mogą poprawić Twoje samopoczucie!
Zapraszamy do udziału w naszym świątecznym mini–wyzwaniu. Możesz zacząć kiedy chcesz. Każdego dnia otrzymasz proste zadanie wspierające zdrowe nawyki, a dla chętnych przewidziany jest dodatkowy bonus. Za wykonanie zadań zdobywasz punkty, a na zakończenie podliczymy Twoj wynik. 🎯
✨ Jak to działa?
• Wyzwanie trwa 7 dni
• Zadanie dzienne = 1 punkt
• Bonus = 1 punkt
• Codziennie wykonujesz zadanie + opcjonalny bonus
• Gromadzisz punkty i walczysz o nagrody!
🎁 Nagrody czekają na najbardziej zaangażowanych:
🥇konfitura z moreli
🥈krem waniliowy z płatkami czekoladowymi
🥉Baton Slimbell
Chcesz dołączyć?
Wpadnij do naszego punktu i odbierz kartę z wyzwaniem 💚
📍 Naturhouse, Dębica — ul. Rzeszowska 4
Zrób coś dobrego dla siebie jeszcze przed Świętami! ✨
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Naturhouse Dębica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
NATURHOUSE Dębica należy do największej w Polsce sieci Centrów Dietetycznych znanej na całym świecie. Na przestrzeni lat dowiedliśmy skuteczności swojej metody, nie tylko w kwestii redukcji kilogramów, ale przede wszystkim utrzymania osiągniętej wagi przez naszych klientów !
Celem Naturhouse jest reedukacja żywieniowa, dlatego prowadzimy bezpłatne pomiary z konsultacją dietetyczną, by jak najwięcej ludzi miało szansę zawalczyć o zdrową wagę. Organizujemy też prelekcje z zakresu zdrowego odżywiania dostosowane do różnych grup wiekowych.
Kuracja Naturhouse to połączenie kilku elementów, dzięki którym otrzymujemy skuteczne i trwałe rezultaty:
-indywidualnie dobrany plan żywieniowy dopasowany do potrzeb danego organizmu;
- suplementy diety na bazie naturalnych składników, które wspomagają osiągnięcie założonych efektów, działają odżywczo i prozdrowotnie;
- stałą opiekę dietetyka na cotygodniowych wizytach kontrolnych, dzięki którym utrzymujemy wysoki poziom motywacji i monitorujemy efekty, stale dopasowując dietę i suplementację do aktualnych wyników.
U nas pierwsza konsultacja z dietetykiem jest całkowicie darmowa, zatem nie masz nic do stracenia! W ramach bezpłatnej konsultacji oferujemy:
pomiary wagi, wzrostu i obwodów ciała; wskaźnik BMI,
badanie składu ciała m.in. zawartości tkanki tłuszczowej i zatrzymanej wody metabolicznej w organizmie,
konsultację ze specjalistą d.s. żywienia mgr inż. Katarzyną Łoch.
Przyjdź i zacznij spełniać z nami swoje marzenia o zgrabnej sylwetce i ciesz się zdrowym stylem życia. Uczymy zdrowych nawyków żywieniowych i bezpłatnie monitorujemy ich efekty, by uniknąć efektu jojo. Zaufaj nam i dołącz do grona naszych zadowolonych klientów !!!
Z nami osiągniesz swoją wymarzoną wagę i nabierzesz zdrowych nawyków żywieniowych na całe życie !
Zapraszamy do naszego Centrum Dietetycznego Naturhouse Dębica na ul. Rzeszowską 4. Nasza placówka mieści się przy wyjściu z rynku na ul. Rzeszowską, na wprost przystanku mks.
