20/10/2025
✨Ten weekend był czymś więcej niż warsztatami. To był czas wyjścia z codziennego pędu, w którym tak łatwo zapominamy o sobie. Czas, w którym każda z nas mogła na chwilę odłożyć obowiązki, listy zadań i role, by po prostu pobyć – ze sobą, z innymi, w ciszy, w ruchu, w bezruchu, w naturze. 🌿
Spotkałyśmy się w Wytwórnia ciszy Brzozówka– miejscu pełnym harmonii, zapachu drewna, kadzodeł i miękkiego światła, które sprzyjało wyciszeniu.
Przestrzeń ta stała się naszym azylem, w którym mogłyśmy odpocząć, wyspać się i pozwolić ciału naprawdę odetchnąć.
W różnorodnej grupie kobiet – młodszych i starszych, z różnym bagażem doświadczeń – połączyła nas wspólna intencja: zatroszczyć się o siebie, pocsuć siebie.
Wspólnie praktykowałyśmy:
🌸 Jogę dla mięśni dna miednicy, ucząc się świadomości, delikatności i mocy kobiecego ciała,
💨 Techniki oddechowe i relaksacyjne, które pomagały ukoić umysł i rozluźnić napięcia,
🌕 Jogę twarzy i automasaż, przywracając naturalny blask i miękkość nie tylko twarzy, ale też emocjom,
🚶♀️ oraz instruktaż prawidłowej techniki Nordic Walking połączony z ćwiczeniami i zabawami integracyjnymi, podczas których było mnóstwo śmiechu i dobrej energii.
Spacery wśród drzew, zapach mchu i świeżych grzybów, śmiech, rozmowy i cisza – każda z nas mogła odnaleźć to, czego najbardziej potrzebowała. 🍂🍄
Wieczorami rozmawiałyśmy długo – o życiu, o codzienności, o tym, co w nas poruszone. A czasem po prostu milczałyśmy razem, delektując się spokojem i obecnością.
Karmiłyśmy ciało lekką, wegetariańską kuchnią, która wspierała oczyszczenie i była piękną odmianą od codziennych posiłków. 🥗
Wspólnie odkrywałyśmy, jak bardzo potrzebny jest odpoczynek – prawdziwy, nie ten „między jednym obowiązkiem a drugim”. Bo wiele z nas zapomina, że relaks nie jest luksusem, tylko koniecznością.
Dziękuję Wam, kochane Kobiety, za zaufanie, za obecność, za energię, za łzy i śmiech.
Za to, że przyszłyście – dla siebie. 💗
Zapraszam już na kolejne weekendowe warsztaty 17-19.04.2025 w Kuziówek 5a🌷
