Holistyczna Przestrzeń Zdrowia Marta Owsiak, 46/081, Dobrzen Wielki (2025)

21/10/2025

Nietrzymanie moczu/ terapia częstotliwościami/ nerw błędny✨

Nietrzymanie moczu (inaczej inkontynencja moczu) to częsty problem zdrowotny u kobiet — dotyczy nawet co trzeciej kobiety w pewnym momencie życia. Może mieć różne przyczyny i formy, a także duży wpływ na jakość życia, samopoczucie i relacje społeczne.

⚕️ Najczęstsze przyczyny u kobiet
Porody naturalne (rozciągnięcie mięśni dna miednicy, urazy nerwów)
Menopauza (spadek estrogenów → osłabienie tkanek)
Otyłość
Przewlekły kaszel, zaparcia, dźwiganie
Operacje ginekologiczne (np. usunięcie macicy)
Choroby neurologiczne (np. SM, udar)
Cukrzyca lub infekcje dróg moczowych

✅ Leczenie standardowe
1. Leczenie zachowawcze (pierwszy krok)
Ćwiczenia mięśni dna miednicy (Kegla) – bardzo skuteczne przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu.
👉 Najlepiej pod okiem fizjoterapeuty uroginekologicznego.
Trening pęcherza – planowane oddawanie moczu, wydłużanie przerw między mikcjami.
Zmiana stylu życia – redukcja masy ciała, ograniczenie kofeiny, alkoholu, palenia.
Leczenie zaparć, kaszlu – zmniejsza obciążenie pęcherza.
Elektrostymulacja lub biofeedback – wspomagają ćwiczenia.

Jak ja wspieram podopiecznych w gabinecie?
Terapią częstotliwościami ✨
Dlaczego? Bo jest nieinwazyjna, bezbolesna i szybko przynosi rezultaty. Pracujemy nad układem moczowym ale i nerwem błędnym.🍃✨

🧠 Nerw błędny to najdłuższy nerw czaszkowy i główny element układu przywspółczulnego (parasympatycznego).
Odpowiada m.in. za:
-spowolnienie tętna i oddechu,
-regulację trawienia,
-kontrolę reakcji „odpoczynku i regeneracji”,
-wpływ na stany emocjonalne i napięcie mięśniowe.

Związek nerwu błędnego z nietrzymaniem moczu:

🔹 1. Stres i nadaktywność współczulna
Przewlekły stres (aktywacja osi HPA i układu współczulnego) powoduje nadmierne napięcie mięśni i pęcherza, co może prowadzić do:
częstego parcia na mocz, trudności z kontrolą mikcji (pęcherz nadreaktywny), zaburzeń czucia i napięcia w obrębie miednicy.

Aktywacja nerwu błędnego działa antystresowo i uspokajająco, przywracając równowagę w układzie autonomicznym.

🔹 2. Nerw błędny a stan zapalny

Nerw błędny ma działanie przeciwzapalne.
Przewlekły stan zapalny w obrębie pęcherza lub miednicy może zwiększać objawy nietrzymania moczu. Aktywacja nerwu błędnego może zmniejszać poziom cytokin zapalnych, wspierając procesy regeneracyjne.

🔹 3. Nerw błędny a regulacja emocji

U kobiet z nietrzymaniem moczu często obserwuje się współistnienie lęku, napięcia emocjonalnego i obniżonego poczucia kontroli.
Nerw błędny wpływa na reaktywność emocjonalną i poczucie bezpieczeństwa poprzez połączenia z ośrodkami limbicznymi.
Terapie poprawiające ton nerwu błędnego mogą zmniejszyć objawy poprzez redukcję stresu i napięcia mięśniowego dna miednicy.

🔬 Dowody naukowe

Badania nad stymulacją nerwu błędnego (VNS – vagus nerve stimulation) w chorobach neurologicznych (np. padaczce, depresji) pokazują, że wpływa on również na czynność pęcherza – u niektórych pacjentów obserwowano zmniejszenie częstości mikcji i poprawę kontroli nad pęcherzem.

Eksperymentalne prace sugerują, że stymulacja nerwu błędnego może normalizować aktywność pęcherza u osób z nadreaktywnością.

M.💚

01/10/2025

Coroczna akcja „Lipa” ruszyła🥰
Osoby, które chcą zaopatrzeć się w zdrowe ziółko -lipę (niezbędnik podczas jesiennych infekcji) proszone są o kontakt.
Oprócz zdrowych naparów gwarantuje uśmiech i wdzięczność uczestników warsztatów terapii zajęciowych przy hospicjum w Starych Siołkowicach, którzy własnoręcznie owe zioła przygotowali ✨🌿💚
Cena za opakowanie : 10 zł
Ilość ograniczona

25/09/2025

Ponownie dostępny - świeży hydrolat z wrotyczu🌿✨💚
100% naturalny

Hydrolat wrotyczowy (z wrotyczu pospolitego, Tanacetum vulgare) to destylat wodny powstający przy produkcji olejku eterycznego.
Ma dość intensywny, ziołowo-kamforowy zapach i silne właściwości.

Wewnętrznie szeroko stosowany jako środek m.in. przeciwpasożytniczy.
Ale zewnętrzne zastosowanie jest też dosyć liczne:

🌿 Pielęgnacja skóry
działa przeciwzapalnie i łagodząco – przy cerze trądzikowej, tłustej, z tendencją do stanów zapalnych, krostek i podrażnień, może wspierać gojenie skóry po ukąszeniach owadów, otarciach, drobnych ranach, bywa stosowany w łagodzeniu objawów egzemy, łuszczycy, AZS (ale tylko jako środek wspomagający).

🌿 Naturalny repelent
dzięki obecności tujonu i innych związków wrotycz odstrasza komary, kleszcze, muchy, mole, hydrolatem można spryskiwać skórę, ubrania albo pomieszczenia.

🌿 Zastosowania w pielęgnacji włosów
przy problemach ze skórą głowy – łupież, nadmierne przetłuszczanie, świąd,
można stosować jako wcierkę (rozcieńczony, np. pół na pół z wodą).

🌿 Zastosowania domowe
jako naturalny spray do odświeżania powietrza, do spryskiwania materacy, dywanów, miejsc narażonych na obecność owadów.

Obecnie niezastąpiony podczas każdej wycieczki do lasu a profilaktycznie stosowany zabezpiecza nasze dzieci m.in. przed wszami.

50 ml - 17 zł
Ilość ograniczona.

Zainteresowanych zapraszam do kontaktu ✨

M.

23/09/2025

Wrzesień +stres = INFEKCJE i CHOROWANIE ? 🤧

W obecnym czasie zauważamy już znaczny wzrost zachorowań na różnego rodzaju dolegliwości od strony układu oddechowego, pokarmowego itd.

Dlaczego tak się dzieje?

Często nie jest winna temu pogoda, zły ubiór czy inne zewnętrzne czynniki na które tak ochoczo zwalamy ale my SAMI...

Od początku września większości osób towarzyszy stres związany z powrotami do szkół czy pracy. Dzieci zmieniają klasy, szkoły...dorośli w codziennym pędzie dokładają jeszcze organizację zajęć dodatkowych, treningi, korepetycje, baseny itd.

Co to powoduje? Im więcej na głowie tym więcej stresu z tym związanego.
Dzieci bardzo dobrze odczuwają nastroje i emocje rodziców i to też przejmują.

Dlatego zwolnijmy tam gdzie się da, nie bierzmy na siebie zbyt wiele bo prędzej czy później będzie się to odbijało na naszym zdrowiu fizycznym.

Nie ma dnia żebym nie dostawała telefonów czy wiadomości z prośbą o polecenie czegoś na gardło, na zatoki, na ból mięśni...

Po pierwsze i najważniejsze -
ZATRZYMAJ SIĘ
WEŹ GŁĘBOKI ODDECH
ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ
🌿🌿🌿
Zawsze zaczynamy od GŁOWY.

Wyłącz TV, wyjdź z "internetu". Ciągłe straszenie wojną, polityka i wszystkie kwestie z tym związane działają na naszą niekorzyść. Pójdź na spacer. Wyśpij się. Zaparz herbatę. Otaczaj się dobrymi ludźmi. Przygotuj zdrowy posiłek, szczególnie polecam buliony.

⚠ Pamiętajmy, że na osłabienie układu odpornościowego wpływa przede wszystkim:

Styl życia i nawyki...

Przewlekły stres – podniesiony poziom kortyzolu hamuje działanie limfocytów.

Brak snu – niedostateczna regeneracja zaburza produkcję cytokin i odporność organizmu.

Niezdrowa dieta – niedobór witamin (A, C, D, E, z grupy B), minerałów (cynk, selen, żelazo) oraz białka osłabia mechanizmy obronne.

Nadużywanie alkoholu i palenie tytoniu – toksyny uszkadzają komórki odpornościowe i zwiększają podatność na infekcje.

Brak aktywności fizycznej lub jej nadmiar – siedzący tryb życia obniża odporność, ale także intensywny, wyczerpujący trening bez regeneracji może ją osłabiać.

✨

Dlatego wzmacniamy ciało ale i głowę. To kluczowe. Nie tylko w tym czasie ale i zawsze. Im więcej będzie w nas spokoju tym nasz układ odpornościowy będzie w stanie poradzić sobie z infekcjami.

Z serdecznością i zdrowiem,
M.💚

24/08/2025

Czesław Klimuszko - wczoraj tj. 23.08 wypadała 120 rocznica jego urodzin. Jutro z kolei - 25.08 będzie 45 lat od jego śmierci. Był polskim duchownym katolickim oraz franciszkaninem, znanym głównie jako zielarz, jasnowidz i uzdrowiciel. Był postacią, która łączyła w sobie głęboką wiarę z zainteresowaniem naturalnymi metodami leczenia.
Dla mnie mentor w świecie ziół i pojmowania energii każdej żyjącej istoty. Większość mieszanek, które tworzę na zamówienie jest na bazie receptur ojca Klimuszki właśnie. Zachęcam do zapoznania się z książkami, które napisał "Wróćmy do ziół leczniczych" albo "Moje widzenie świata". Ja wciąż się od niego wiele uczę i uczyć będę ponieważ dla mnie ojciec Klimuszko jest inspiracją, symbolem duchowej mądrości i uzdrawiającej mocy natury.

M.💚✨🌿

19/08/2025

Mamy sierpień a niektórzy już myślą o wrześniu, jesieni i… infekcjach.
Wiele osób prosi mnie abym poleciła coś na wzmocnienie odporności od września bo teraz jeszcze wakacje, urlopy albo już praca a „od września już trzeba pomyśleć o tym aby nie chorować„
Uwaga – będę to powtarzała cały czas… Odporności nie buduje się. Odporność organizmu każdy ma w sobie. Organizm jest CUDowny sam w sobie i jeśli nie przeszkadzamy mu w regeneracji, w odżywianiu, oddychamy czystym powietrzem, nie zaburzamy snu, dajemy sobie radę ze stresem, który jest bardzo dużym czynnikiem wpływającym na układ immunologiczny to nie ma co się zamartwiać tym co będzie…

Ale tak pięknie niestety nie jest...

Jesienno-zimowy okres sprzyja infekcjom górnych dróg oddechowych bo nasza ochrona organizmu jest zaburzona często przez w/w czynniki.
Zmniejszona ekspozycja na słońce, wahania temperatur, częstszy kontakt z drobnoustrojami to często próba dla naszego układu odpornościowego.

Kluczowe znaczenie ma więc profilaktyka i świadome budowanie odporności.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Nie robimy nic „specjalnego”…

Ale to co możemy zrobić już TERAZ i ZAWSZE to:
1. Sen i regeneracja – przewlekły niedobór snu wpływa na spadek liczby limfocytów T i osłabienie reakcji immunologicznych. Regularny, 7–8 godzinny sen wspiera procesy naprawcze.
2. Aktywność fizyczna – umiarkowany wysiłek (np. szybki marsz, jazda na rowerze) zwiększa aktywność komórek NK (natural killers), które odpowiadają za zwalczanie patogenów.
3. Prawidłowe żywienie – dieta bogata w antyoksydanty (wit. C, E, beta-karoten), mikroelementy (cynk, żelazo, selen) oraz kwasy omega-3 wspiera działanie bariery śluzówkowej i komórek odpornościowych. Warto uwzględnić fermentowane produkty mleczne i kiszonki jako źródło naturalnych probiotyków.
4. Suplementacja witaminy D – w Polsce w okresie jesienno-zimowym wskazane jest stosowanie suplementacji, ponieważ synteza skórna jest niewystarczająca. Witamina D reguluje aktywność limfocytów i makrofagów.
5. Redukcja stresu – przewlekły stres zwiększa wydzielanie kortyzolu, który obniża odporność. Techniki relaksacyjne (np. oddech przeponowy) działają ochronnie.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Oraz oczywiście ZIOŁA. Te wspierające nasz układ immunologiczny to:
1. Echinacea purpurea (jeżówka purpurowa) – pobudza aktywność makrofagów i limfocytów, skraca czas trwania infekcji wirusowych.
2. Czarny bez (Sambucus nigra) – owoce i kwiaty zawierają flawonoidy, działają przeciwwirusowo i przeciwzapalnie.
3. Dzika róża (Rosa canina) – bardzo bogata w witaminę C i polifenole, wspiera barierę antyoksydacyjną.
4. Aloes (Aloe vera, Aloe arborescens) – stymuluje układ odpornościowy dzięki polisacharydom (acemannan).
5. Żeń-szeń (Panax ginseng) – adaptogen, poprawia odporność nieswoistą, zmniejsza podatność na infekcje.
6. Czosnek (Allium sativum) – zawiera allicynę o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym i immunomodulującym.
7. Imbir (Zingiber officinale) – działa przeciwzapalnie i rozgrzewająco, wspiera walkę z infekcjami wirusowymi.
8. Astragalus membranaceus (traganek błoniasty) – tradycyjnie stosowany w medycynie chińskiej, zwiększa aktywność komórek NK i makrofagów.
9. Szałwia, tymianek, oregano – bogate w olejki eteryczne o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych, wspierają odporność błon śluzowych.

Ja dodatkowo wprowadzam profilaktycznie:
- codziennie przez okres 1 miesiąca spożywanie pyłku pszczelego (wcześniej warto wykonać próbę i sprawdzić czy nie jest się uczulonym).

⚠️ Warto pamiętać:
• Niektóre zioła (np. żeń-szeń, echinacea) mogą wchodzić w interakcje z lekami lub być przeciwwskazane przy chorobach autoimmunologicznych.
• Zioła należy dobrać indywidualnie uwzględniając sytuację zdrowotną danej osoby.
• Pijemy max. 4 tygodnie później należy zrobić przerwę albo zmienić na inne.

Odporność nie jest jednorazowym „wzmocnieniem”, ale efektem codziennych wyborów zdrowotnych. Wdrażając powyższe tematy, można istotnie zminimalizować ryzyko infekcji w sezonie przeziębieniowym oraz wesprzeć organizm w walce z wirusami.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

M.💚

15/08/2025

💚🌿✨

15/08/2025

Matki Boskiej Zielnej - święto zielarzy ✨💚🌿

13/08/2025

💚

10/08/2025

Tym razem jako uczestniczka💚
Miałam okazję wziąć udział w warsztatach organizowanych w Ładzy. Ciekawe przepisy, trochę nowości kulinarnych z wykorzystaniem podstawowych roślin rosnących w okół nas✨🌿

11/04/2025

Jelita 🍀= drugi mózg🧠/ stes, emocje/ FSM 🔥

Problemy z jelitami mogą mieć różne przyczyny, a ich zrozumienie jest kluczowe dla poprawy zdrowia.
Do najczęstszych czynników, które mogą wpływać na funkcjonowanie jelit należą:

🍩 Dieta: Niewłaściwe nawyki żywieniowe, takie jak nadmiar cukrów, przetworzonej żywności oraz niedobór błonnika, mogą prowadzić do problemów trawiennych.

😰Stres: Wysoki poziom stresu może wpływać na układ pokarmowy, prowadząc do objawów takich jak bóle brzucha czy zespół jelita drażliwego.

🦠Infekcje: Bakterie, wirusy lub pasożyty mogą powodować zapalenie jelit, co prowadzi do biegunek, bólu i innych dolegliwości.

🙇‍♂️Choroby przewlekłe: Schorzenia takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego czy celiakia mogą powodować poważne problemy z jelitami.

💊Leki: Niektóre leki, w tym antybiotyki, mogą zaburzać równowagę flory bakteryjnej jelit, co prowadzi do problemów trawiennych.

🍷Styl życia: Brak aktywności fizycznej, palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu mogą również negatywnie wpływać na zdrowie jelit.

🖐🖐🖐

Jakie są najczęstsze dolegliwości z którymi zgłaszają się osoby na konsultację?:
❌ Zespół jelita drażliwego (IBS) - objawia się bólami brzucha, wzdęciami, biegunką lub zaparciami. Często jest związany ze stresem i emocjami, ponieważ nasz układ pokarmowy reaguje na sytuacje stresowe.
❌ Niestrawność - może występować po spożyciu ciężkostrawnych posiłków, ale także w wyniku napięcia emocjonalnego. Stres może wpływać na produkcję kwasu żołądkowego i perystaltykę jelit.
❌Refluks żołądkowo-przełykowy - objawia się zgagą i dyskomfortem w klatce piersiowej. Emocje, takie jak lęk czy stres, mogą nasilać objawy.
❌Bóle brzucha - mogą być spowodowane zarówno problemami fizycznymi, jak i emocjonalnymi. Często stres i niepokój manifestują się w postaci bólu w obrębie brzucha.
❌Wzdęcia i gazy - mogą być wynikiem nieodpowiedniej diety, ale także stresu, który wpływa na trawienie.
🧠🧠🧠
Związek między jelitami a emocjami jest bardzo silny.
Nasz układ pokarmowy jest często nazywany "drugim mózgiem", ponieważ zawiera wiele neuronów i jest wrażliwy na nasze samopoczucie.
Dlatego ważne jest, aby w kontekście problemów z jelitami zadbać nie tylko o dietę, styl życia, ruch ale także o zdrowie psychiczne, emocjonalne.🍃

Jak wspieramy jelita za pomocą FSM?
Terapia Frequency-Specific Microcurrent (FSM) działa na jelita przez wpływ na komórki, nerwy, stan zapalny i procesy regeneracyjne – wszystko za pomocą mikroprądów o ściśle określonych częstotliwościach.
✨Modulacja stanu zapalnego
FSM potrafi zmniejszać ekspresję cytokin zapalnych (np. IL-1, IL-6, TNF-α).
Przekłada się to na:
-zmniejszenie obrzęku,
-redukcję bólu,
- wyciszenie przewlekłych stanów zapalnych w ścianie jelit,
✨✨Wpływ na układ nerwowy jelit (tzw. drugi mózg)
FSM może działać na nerw błędny, który kontroluje:
-motorykę jelit (perystaltykę),
-wydzielanie enzymów,
-reakcje przeciwzapalne.
➡️ Poprzez stymulację tego nerwu, FSM może pomóc w:
-normalizacji rytmu wypróżnień,
-zmniejszeniu skurczów jelit,
-poprawie trawienia
✨✨✨Regeneracja tkanek
FSM zwiększa produkcję ATP (energia komórkowa) nawet o 500%, co:
-wspiera gojenie błony śluzowej,
-przyspiesza regenerację po stanach zapalnych i antybiotykoterapii,
-poprawia mikrokrążenie w jelitach.
➡️ Dzięki temu może poprawiać barierę jelitową i wspierać leczenie tzw. "cieknącego jelita"
✨✨✨✨Złagodzenie bólu brzucha
FSM wpływa na przewodnictwo nerwowe, szczególnie w obrębie:
-nerwów czuciowych (zmniejsza nadwrażliwość),
-receptorów bólowych.
➡️ To może być pomocne w przypadkach bólów trzewnych, nadwrażliwości na rozciąganie jelit, czy przewlekłego bólu brzucha

Terapia jest nieinwazyjna i bezbolesna.
Zapraszam,

M.💚

21/03/2025

Medycyna informacyjna to dziedzina medycyny alternatywnej, która opiera się na założeniu, że organizm ludzki funkcjonuje na poziomie fizycznym, energetycznym i informacyjnym.
Według tej koncepcji informacje i fale elektromagnetyczne mogą wpływać na zdrowie i procesy biologiczne.
🍃🍃🍃
W medycynie informacyjnej zakłada się, że choroby powstają na skutek zaburzeń w polu informacyjnym organizmu. Terapie stosowane w tej metodzie mają na celu przywrócenie równowagi informacyjnej za pomocą różnego rodzaju urządzeń emitujących specyficzne częstotliwości, preparatów informacyjnych (np. krople z zapisanymi informacjami) lub technik biorezonansowych.
✨✨✨
Pole informacyjne: Każdy organizm posiada własne pole energetyczno-informacyjne, które wpływa na jego zdrowie.
Zaburzenia informacyjne: Choroby wynikają z zakłóceń w przepływie informacji w organizmie.
Terapia informacyjna: Poprzez dostarczenie odpowiednich informacji (w formie fal, sygnałów lub substancji) można przywrócić równowagę zdrowotną.
💡💡💡
W przeciwieństwie do medycyny konwencjonalnej, w medycynie informacyjnej nie zwalcza się objawów, ale koryguje zaburzone informacje. Według fizyki kwantowej człowiek i każdy przedmiot jest zagęszczoną energią. A skoro energia jest nośnikiem informacji to nasze ciała są skupiskiem lub magazynem informacji.
✨✨✨
Jeżeli znamy określone częstotliwości, mamy dostęp do urządzeń terapeutycznych emitujących mikroprądy, jesteśmy w stanie na podstawie określonej diagnostyki podać organizmowi takie częstotliwości, jakich w danym momencie potrzebuje, stymulując mechanizmy naprawcze naszego ciała, np. częstotliwość potrzebą do regeneracji pękniętej kości. Skąd wiemy, że terapia częstotliwościami działa? Ma ona tradycję sięgającą do schyłku dziewiętnastego wieku. Zajmowało się nią wielu uczonych rosyjskich. W 1879 roku rosyjski uczony N. Wiedensky prowadził doświadczenia nad elektrycznym rytmicznym oddziaływaniem na żywe układy organizmu. Dowiedzione przez niego naukowo. Na początku XX wielu tą samą drogą podążył inny rosyjski uczony, Aleksander Gurwicz. Ogłosił on, że każdy żywy organizm emituje pole elektromagnetyczne wytwarzane przez poszczególne komórki. Ideę tę rozwinął w latach dwudziestych i trzydziestych XX wieku w Stanach Zjednoczonych dr Raymond Rife. Rife wykorzystywał do terapii generator fal elektromagnetycznych, stworzył także mikroskop, który był zdolny ustalić na jakiej częstotliwości drgają poszczególne mikroorganizmy. Jako pierwszy ujrzał żywego wirusa. Zawdzięczamy mu dzisiejszą wiedzę, że wszystko wibruje w świecie, a tym samym posiada swój indywidualny kod dostępu mierzony w Hz.
💫💫💫
Wracając do pola informacyjnego.
Możemy czasem sami tego doświadczyć np. w sytuacji kiedy "ściągamy kogoś myślami". Wystarczy myśl, która głęboko i odpowiednio zakotwiczona wyzwoli sygnał który zostanie wysłany w pole osoby- odbiorcy. Często ta osoba dzwoni do nadawcy sygnału i słyszy w słuchawce "ściągnęłam cię myślami...". Nie to nie przypadek? Tylko często nie zdajemy sobie z tego sprawy.
✨✨✨
To tylko jeden z przykładów wysyłania/odbierania sygnału z pola.
W podobny sposób działamy w odniesieniu o stan psycho-fizyczny.
Oprócz terapii fizykalnej, której skutki odczuwamy wykonujemy analizę pola informacyjnego i odpowiednio, w zależności od tematu wysyłamy konkretne sygnały w pole w celu zharmonizowania tej przestrzeni. Często już po odblokowaniu w tym zakresie organizm szybciej się regeneruje i odpowiada na wdrożoną terapię.

Zachęcam do szerszego zapoznania się z tematem - https://naturazdrowie.com/2023/09/15/medycyna-informacyjna-medycyna-przyszlosci/

Zainteresowanych analizą i działaniem w polu zapraszam do gabinetów w Dobrzeniu i Popielowie.

Z serdecznością,
M.💚

Holistyczna Przestrzeń Zdrowia Marta Owsiak

21/10/2025

01/10/2025

25/09/2025

23/09/2025

24/08/2025

19/08/2025

15/08/2025

15/08/2025

13/08/2025

10/08/2025

11/04/2025

21/03/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria