Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/154747024398777/

Art Asana Studio Jogi Anna Krzyżowska, Mazurska 16A, Drawsko (2026)

29/12/2025

Drogie Joginki i Drodzy Jogini
Dziękuję za kolejny wspólny rok w ART-ASANA STUDIO i za każdy dzień spędzony z Wami na macie.
Za nami w tym roku miesiące regularnych praktyk jogi otwartych dla każdego- bez względu na doświadczenie, wiek czy kondycję. Na macie spotykali się ci, którzy stawiali pierwsze kroki, i ci, którzy pogłębiali swoją praktykę, ucząc się uważności, siły i łagodności wobec siebie. Były także tematyczne warsztaty wyjazdowe- czas oderwania się od codzienności, zanurzenia się w praktyce, naturze i byciu razem. To była przestrzeń na regenerację, rozmowy, ciszę i powrót do siebie. Ważnym doświadczeniem tego roku były koncerty gongów i mis dźwiękowych- spotkania z wibracją, która porusza głębiej niż słowa. Czas głębokiego relaksu, uwalniania napięć i wewnętrznego ukojenia. Dziękuję Wam za zaangażowanie i wytrwałość. Każdy z Was wniósł cząstkę siebie i chęć do tworzenia naszej społeczności Art-Asana Studio. Pozwoliło to nam wszystkim rozwinąć skrzydła. Zmieniacie swoje odczuwanie, samopoczucie, zdrowie… życie! Dziękuję za wspólną praktykę Jogi, wspaniałą energię podczas warsztatów i koncertów. Mam w sobie wielką wdzięczność za ten czas, za niezwykle przyjazną atmosferę, którą współtworzymy. Dziękuję za rozmowy i cieszę się na nowe relacje. Energia, którą się napełniacie w Art-Asana Studio niech będzie obecna z Wami każdego dnia, macie w sobie wielką moc oraz dobre i piękne serca, niech będą one dla Was drogowskazem do spełnienia marzeń. Zadbajcie o siebie i o swoje zdrowie, pokochajcie siebie, zaakceptujcie siebie w pełni. Nowy Rok to jak zawsze nowe plany- będą wyjazdy z jogą, zaczynamy już w marcu. Planuję również tematyczne warsztaty stacjonarne, pierwszy już w lutym. Nadal będą cykliczne comiesięczne koncerty gongów i mis. Jestem dla Was i dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem, czuję powołanie i misję życia. Życzę Wam, aby Wasze wszystkie cele i plany zostały osiągnięte, świeżego spojrzenia na siebie i własne wartości. Niech Nowy Rok napełni Was radością i miłością. Życzę Wam jak najwięcej dystansu, głębokiego oddechu i luzu w nadchodzącym Nowym Roku!
SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU
NAMASTE
Ania

24/11/2025

Warsztat "Rozwijająca podróż z Jogą" w Dębowe Wzgórze Grzybno już za nami. Była to prawdziwa podróż w głąb siebie- pełna uważności, płynności ruchu, ciszy, oddechu i wewnętrznej lekkości. Dziękuję za Waszą obecność, otwartość, delikatność i odwagę w eksplorowaniu swojego ciała oraz świadomości. Wasza energia stworzyła przestrzeń, w której można było praktykować w zaufaniu, spokoju i wzajemnym wsparciu. Dziękuję za wspólny, niezwykły czas. Były sesje jogi, poranne dynamiczne, energetyzujące, popołudniowe i wieczorne spokojne, rozluźniające. Były zajęcia prowadzone według metody Feldenkraisa - tu szczególne podziękowania kieruję do Daniela, jego sesje ruchowe wniosły jeszcze więcej subtelności, głębokiej uważności i inteligentnego ruchu i cudownie uzupełniły praktykę jogi. Integrowaliśmy ruch, oddech i doświadczenie, uważnie poruszaliśmy się w przestrzeni ciała. Były medytacje, praca z układem nerwowym, automasaże, relaks przy gongach i misach. Nie zabrakło czasu na spokojne rozmowy i wspólne chwile, które zostaną długo w sercu. Do zobaczenia w kolejnej podróży z Jogą.
Namaste
Ania

26/10/2025

Warsztat- Rozwijająca podróż z jogą 21-23 listopada Dębowe Wzgórze Grzybno

Zapraszam Cię na weekend wypełniony jogą, oddechem i spokojem- w miejscu, gdzie czas zwalnia, a natura pomaga wrócić do siebie. Podczas spotkania będziemy pogłębiać praktykę jogi, rozwijać świadomość ciała i oddechu, odnajdując równowagę pomiędzy ruchem a bezruchem, działaniem, a odpoczynkiem. Warsztat jest otwarty dla wszystkich- niezależnie od stopnia zaawansowania. To przestrzeń ,by rozwijać praktykę w swoim tempie i z czułością dla siebie.
W programie:
sesje jogi, praktyka somatyczna w oparciu o metodę Feldenkraisa,
medytacje i praktyki uważności
koncert gongów i mis tybetańskich
inspirujące rozmowy, cisza i regeneracja
pełnowartościowe posiłki wegetariańskie
czas w naturze
Piątek- Powrót do siebie
15.00 – przyjazd i zakwaterowanie
Czas na herbatę, rozmowy i spokojne osadzenie się w przestrzeni
16.15- spotkanie organizacyjne, otwarcie warsztatu
16.30- Powrót do ciała i oddechu, łagodna sesja jogi, skupimy się na ugruntowaniu, świadomym oddechu i przywróceniu płynności w ciele
19.00- kolacja
20.00- Podróż w głąb dźwięku- koncert gongów i mis tybetańskich- zanurzenie w wibracjach, które rozluźniają napięcia, harmonizują system nerwowy i otwierają przestrzeń serca
Sobota-Płynność, stabilność i uważność
8.00- Poranna praktyka: Energia w ruchu – dynamiczna vinyasa z pranajamą. Obudzimy ciało, pobudzimy przepływ energii, wzmocnimy mięśnie głębokie i świadomość oddechu.
9.30- śniadanie
11.00- Stabilność w praktyce i w życiu -sesja jogi poświęcona równowadze- zarówno fizycznej, jak i wewnętrznej. Praca z uziemieniem, stopami i centrum ciała( bandhy, core)
12.30- praktyka somatyczna w oparciu o metodę Feldenkraisa, „skręt leżąc na plecach”
14.00- obiad
czas wolny- spacer do lasu, książka, rozmowy
16.30- Yin joga i regeneracja – głębokie rozluźnianie powięzi, bioder i dolnych pleców. Skupienie na odpuszczaniu napięć, świadomym trwaniu i oddechu w bezruchu
17.45- praktyka somatyczna w oparciu o metodę Feldenkraisa, „skręt w leżeniu na boku”
19.00- kolacja
20.15- Wieczór inspiracji-spotkanie przy świecach, medytacja wdzięczności, rozmowy o świadomej praktyce, intencjach i energii serca przy dźwiękach mantr

Niedziela- Integracja i lekkość–
8.00 -Poranna Joga: Oddech, lekkość i przepływ
Łagodna, płynna praktyka- łączenie ruchu z oddechem. Przestrzeń na czucie, zaufanie i radość w ruchu
9.30- śniadanie
11.00- Integracja i wdzięczność- sesja jogi – spokojny przepływ, poczucie harmonii w ciele i umyśle po całym warsztacie. Będziemy praktykować pozycje stojące w łagodnym rytmie- uziemienie, stabilność i równowaga oraz elementy Yin jogi z dłuższym trwaniem
12.15-13.15- praktyka somatyczna w oparciu o metodę Feldenkraisa, „skręt w siadzie bocznym”
13.30- zakończenie, podsumowanie
Zgłoszenia i rezerwacja miejsca pod nr tel. 603 583 680
Prowadzący:
Anna Krzyżowska- nauczyciel jogi z 20 letnim doświadczeniem, prowadzi własne studio jogi, konsultantka Ajurwedy, masażystka dźwiękiem gongów i mis tybetańskich, bioenergoterapeutka
Daniel Strzałkowski, mgr fizjoterapii, od 20 lat praktykuje techniki somatycznej pracy z ciałem takie jak metoda Feldenkraisa, BMC, joga. Na co dzień w swojej pracy wspiera dzieci rozwijające się w spektrum autyzmu. Prowadzi autorskie zajęcia JĘZYK RUCHU – praktyka somatyczna
w oparciu o metodę Feldenkraisa.
Jak poruszać się łatwiej, lżej, bardziej świadomie?
Zapraszam na trzy lekcje ruchowe, których tematem przewodnim będą skręty. Przyjrzymy się temu ruchowi w kilku pozycjach. Poszukamy tego co nas w nim ogranicza i spróbujemy odzyskać płynność, elastyczność i efektywność naszych ruchów skrętnych. Zapraszam Daniel Strzałkowski
W cenie warsztatu: wszystkie zajęcia jogi i praktyka somatyczna, koncert gongów i mis, noclegi i wyżywienie wegetariańskie
Dębowe Wzgórze Grzybno zapraszamy 21-23 listopada

Adres

Mazurska 16A
Drawsko
78-500

Telefon

+48603583680

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Art Asana Studio Jogi Anna Krzyżowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Art Asana Studio Jogi Anna Krzyżowska:

Art Asana Studio Jogi Anna Krzyżowska