Beata Cieras - pielęgniarka

21/01/2025

15/06/2024

Minimalizuje ryzyko ZUM

03/02/2024

„Jako że para nieustannie poznaje się nawzajem (czasami przez wiele lat), partnerzy mogą mieć poczucie, że znają się od środka, choć rzeczywiście tak nie jest. To są lata doświadczania drugiej osoby, empatii, wyobraźni i miłości, które mogą powodować takie odczucie. Jednak nawet w długotrwałych związkach ważne jest dawanie przestrzeni drugiej osobie oraz to, żeby nie uwięzić się wzajemnie w fantazji lub przekonaniu o tym, co partner myśli lub czuje. Ciekawość, jeśli jest prawdziwa, może w tym pomóc.”

Mary Morgan, Stan umysłu pary
fot Jau/unsplash
(zachęcamy pary do gry "W Otwarcie", można ją kupić w naszej siedzibie:)

10/11/2023

Zdrowa dieta jest powszechnie uznawana za klucz do długiego i zdrowego życia. Wielu z nas żyje w przekonaniu, że wybierając pokarmy uznawane za zdrowe, chronimy się przed chorobami. W rzeczywistośc…

08/11/2023

Ashwagandha pomaga reagować organizmowi na stres, utrzymując poziom hormonów w równowadze. Adaptogeny Ashwagandha pomagają obniżyć poziom kortyzolu i zrównoważyć hormon T4. W badaniach klinicznych …

02/11/2023

30/10/2023

Witaminy D potrzebuje całe nasze ciało, w tym mózg — i to bardzo. Gdy jest jej za mało, zaczynają się kłopoty — mózg nie jest w stanie normalnie funkcjonować, a my sprawnie myśleć (choć to tylko jedna z konsekwencji). Jak rozpoznać, że w mózgu zaczyna brakować witaminy D? Neurolo...

20/10/2023

To badanie pozwala „zajrzeć” do jelita grubego. Nawet jeśli czujesz się całkowicie zdrowy, profilaktyczne wykonanie kolonoskopii po 50 roku życia może uratować Ci życie, ponieważ wcześnie wykryje wszelkie problemy związane z okrężnicą.👤
Więcej szczegółowych informacji o kolonoskopii znajdziesz w artykule: https://www.zdrowiebezlekow.pl/blog/kolonoskopia-nie-taki-diabel-straszny-n1165

13/10/2023

Zmiana stylu życia: fundament dla zdrowia Zanim zaczniemy mówić o pokarmach, ważne jest, aby zrozumieć, że całościowe podejście do zdrowia jest kluczem. Zaczynając od zmiany stylu życia: Sen Dążeni…

11/10/2023

Jajka, od dawna uważane za jedno z najbardziej pożywnych pokarmów, odgrywają kluczową rolę w naszej diecie. Ale czy wiesz, że spożywanie jaj może przyczynić się do poprawy pamięci oraz zmniejszenia…

11/10/2023

Jelito cienkie to główny narząd metaboliczny w organizmie człowieka. Nie żyjemy nie tylko dlatego, że jemy, ale dlatego, że trawimy. Jelito cienkie nie jest wymienne ani nie można je zastąpić protezą. Jego usunięcie jest równoznaczne ze śmiercią. Oprócz soków trawiennych zawierających enzymy, jelito cienkie produkuje również hormony niezbędne do pobudzenia innych organów trawiennych, takich jak wątroba, trzustka czy żołądek. Dodatkowo w błonie śluzowej jelita znajdują się komórki limfatyczne, chroniące nasz organizm przed patogenami. Około 70% naszej odporności jest skoncentrowane w jelitach, zwłaszcza w jelicie cienkim. Jelito, oprócz szczególnie rozbudowanego unerwienia, zawiera cały kompleks związków sygnalizacyjnych. Tylko jeszcze jeden organ w naszym ciele, mózg, ma podobną różnorodność.
Austriacki lekarz z Karlsbad, dr. Mayr, już od ponad 100 lat postulował, że prawie nie ma osoby ze zdrowym jelitem. To można w prosty sposób stwierdzić, nie tylko obserwując sylwetkę pacjenta, ale także po kącie rozstawienia ostatnich żeber, stanie obłożenia języka, kondycji skóry, nastroju, częstym oddawaniu gazów, podatności na infekcje, zimnych stopach i dłoniach, problemach z menstruacją, wzmożonej nerwowości, łamliwych paznokciach, siniakach, zaburzeniach snu, stanach depresyjnych, astmie, atopowym zapaleniu skóry itp.
(zdjęcie źródło: Dr. Helga Huber )