Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit"

28/04/2026

Majówka w Dusznikach-Zdroju? Zdecydowanie polecamy!

Przekazujemy Państwu propozycję przygotowaną przez Biblioteczne Centrum Kultury w Dusznikach-Zdroju, która zapowiada się naprawdę interesująco.

W programie m.in.:
🎶 koncerty i znane przeboje
🎩 pokaz iluzji
🎉 wiele atrakcji dla każdego

To doskonała okazja, aby w czasie majówki skorzystać z bogatej oferty kulturalnej przygotowanej przez Miasto Duszniki-Zdrój.

Zachęcamy naszych kuracjuszy do udziału i wspólnego spędzenia czasu w miłej, radosnej atmosferze 🌸

Życzymy Państwu udanego wypoczynku i wielu pięknych chwil!
Sanatoria Dolnośląskie

23/04/2026

ℹ️ Informacje organizacyjne dla Kuracjuszy

Rozpoczynamy z Państwem nowy trzytygodniowy turnus w Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit". Cieszymy się, że możemy Państwa gościć i życzymy przede wszystkim dużo zdrowia, spokoju oraz udanego pobytu w naszej uzdrowiskowej przestrzeni Miasto Duszniki-Zdrój.🏡

🥣 Śniadanie – godz. 8:00
🍲 Obiad – godz. 13:00
🥗 Kolacja – godz. 17:30

🚶‍♀️ Bezpłatne spacery z przewodnikiem
Zapraszamy na wspólne odkrywanie uroków Dusznik-Zdroju i okolic:
✅ 23 kwietnia (czwartek), godz. 14:00 – informacyjny spacer po Dusznikach
✅ 24 kwietnia (piątek), godz. 15:00 – spacer na Muflon
✅ 30 kwietnia godz. 14:00 – spacer do doliny

📍 Wyjście spod Sanatorium
👉 Prosimy o ciepły strój, wygodne obuwie i dobry humor!

🤸 DOWIEDZ SIĘ, NA CZYM STOISZ!
W każdej chwili można wykonać analizę składu masy ciała.💚
📍 Zapisy u naszej dietetyk
– Pani Małgosi, Dział Żywienia (przy jadalni).
📞74 866 94 64 wew. 844

Profilaktyka Zdrowego Odżywiania/ Profilaktyka Promocji Zdrowia - w ramach cyklu "Wieczorne spotkania" z dietetykiem klinicznym oraz fizjoterapeutą. DATY I GODZINY BĘDĄ PODAWANE NA PLAKATACH INFORMACYJNYCH W NASZYCH OBIEKTACH

🏊‍♂️ Basen dla Kuracjuszy
Podczas pobytu możecie Państwo korzystać z basenu w obiekcie „Jan Kazimierz”, ul. Zielona 23 (ok. 500 m)
🕒 Godziny otwarcia:
➡️ poniedziałek – sobota: 15:00–21:00
➡️ niedziela: 10:00–21:00
ℹ️ Ostatnie wejście: 19:45
🎟️ Bilety do nabycia:
✔️ Biuro Marketingu – Pawilon 1, II piętro
✔️ Dyżurka Pielęgniarska – Pawilon 1, parter

🚌 Zapisy na wycieczkę wyjazdową (płatną)
📅 23 oraz 24 kwietnia od godz. 8:00
📍 U przewodnika – Pawilon 1, parter, sala z fortepianem

Życzymy wszystkim Kuracjuszom udanego pobytu, zdrowia i pozytywnej energii!

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚
🏡

16/04/2026

📢 Nowość dla naszych Pacjentów!

Na naszej stronie internetowej pojawiły się poradniki dotyczące żywienia przy różnych schorzeniach.

Aktualnie dostępne są:
✔️ Dieta bezglutenowa
✔️ Dieta łatwostrawna
✔️ Refluks (GERD)

A to dopiero początek! Baza będzie systematycznie rozwijana o kolejne opracowania.

🌐 Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony i zapoznania się z materiałami:
https://sanatoria-dolnoslaskie.pl/obiekty/sanatorium-uzdrowiskowe-zimowit-duszniki-zdroj/do-pobrania

Poradniki zostały opracowane przez mgr Małgorzatę Jędrzejowską - dietetyczkę kliniczną i neurodietetyczkę.

14/04/2026

Czarna lista – czego unikać przy refluksie?

Niektóre produkty działają na Twój przełyk jak „prowokatorzy”. Wiedza o tym, co Ci szkodzi, to połowa sukcesu.
Część III

Czego unikać?

❌ Drażniących warzyw i owoców: Cytrusów, pomidorów, czosnku, cebuli, szczypiorku i pora.
❌ Tłustych potraw: Tłustych mięs, wędlin, serów żółtych, frytek i pączków – one długo zalegają w żołądku.
❌ Używek: Alkoholu (szczególnie białego wina!) oraz papierosów, które upośledzają oczyszczanie przełyku.
❌ Napojów: Mocnej kawy, herbaty, napojów energetyzujących oraz gazowanych.
❌ Słodkich pułapek: Czekolady i produktów zawierających miętę, która stymuluje wydzielanie żołądkowe.
❌ Specyficznych warzyw: Szparagów i karczochów, które powodują relaksację zwieracza przełyku.

Pamiętaj: temperatura też ma znaczenie! Unikaj potraw bardzo gorących oraz bardzo zimnych, które spowalniają trawienie.

Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdą Państwo pełny poradnik przygotowany przez mgr Małgorzatę Jędrzejowską – dietetyk kliniczną i neurodietetyczkę:
https://sanatoria-dolnoslaskie.pl/o-spolce/aktualnosci/a_369,refluks-gerd-praktyczne-wskazowki-dla-pacjentow

10/04/2026

Wczorajszy wieczór w naszym Sanatorium był pełen wzruszeń, pięknych dźwięków i wyjątkowej atmosfery 💫
Gościliśmy niezwykły duet –" Scenę Pod Aniołem od Nadziei", którzy zabrali nas w podróż pełną muzyki i poezji. Delikatne brzmienie gitary przeplatało się z nastrojowymi wierszami, tworząc chwilę prawdziwego wytchnienia i refleksji.🎸🎸🎸
Występ spotkał się z bardzo ciepłym przyjęciem – kuracjusze byli wyraźnie poruszeni i zadowoleni, a na twarzach wielu z nich pojawił się uśmiech i wzruszenie.
Dziękujemy za ten piękny czas i mamy nadzieję na kolejne takie spotkania ♥️
Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit"
Sanatoria Dolnośląskie

09/04/2026

Wiosenno-świąteczna gra pełna radości! 🐰🌷

Wczoraj nasi kuracjusze wzięli udział w wyjątkowej zabawie, która wprowadziła wszystkich w prawdziwie wiosenny i świąteczny nastrój! 🌼

Uczestnicy z zaangażowaniem poszukiwali ukrytych karteczek ze swoimi numerami pokoi, a odnalezienie właściwej było przepustką do losowania… 🎁

Na szczęśliwców czekały super nagrody, uśmiechy i mnóstwo pozytywnej energii! 😊

Dziękujemy wszystkim za udział i wspólnie spędzony czas – takie chwile tworzą najpiękniejsze wspomnienia! 💛

05/04/2026

Wielkanoc w naszym sanatorium to nie tylko czas odpoczynku, ale także wyjątkowa, świąteczna atmosfera tworzona z sercem 💛

Nasze wspaniałe Panie z działu żywienia z ogromnym zaangażowaniem przygotowały piękne dekoracje oraz własnoręcznie zdobione wypieki, które cieszą oko i podniebienie.

To wiele godzin pracy, dbałości o szczegóły i przede wszystkim chęci, by nasi kuracjusze mogli poczuć prawdziwy klimat świąt jak w domu.

Dziękujemy za to serce i zaangażowanie 💐
Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Państwu dużo zdrowia, spokoju, radości oraz wielu pięknych chwil spędzonych w gronie najbliższych.

Wesołego Alleluja! 🐣🌿

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚

04/04/2026

02/04/2026

ℹ️ Informacje organizacyjne dla Kuracjuszy

Rozpoczynamy z Państwem nowy trzytygodniowy turnus w Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit". Cieszymy się, że możemy Państwa gościć i życzymy przede wszystkim dużo zdrowia, spokoju oraz udanego pobytu w naszej uzdrowiskowej przestrzeni Miasto Duszniki-Zdrój.🏡 Spędzimy wspólnie Święta Wielkiej Nocy 🌷🐣

🥣 Śniadanie – godz. 8:00
🍲 Obiad – godz. 13:00
🥗 Kolacja – godz. 17:30

🚶‍♀️ Bezpłatne spacery z przewodnikiem
Zapraszamy na wspólne odkrywanie uroków Dusznik-Zdroju i okolic:
✅ 2 kwietnia (czwartek), godz. 14:00 – spacer po Dusznikach
✅ 3 kwietnia (piątek), godz. 14:00 – spacer do Doliny
✅ 6 kwietnia (Poniedziałek Wielkanocny 🐣), godz. 14:00 – spacer na Muflona

📍 Wyjście spod Sanatorium
👉 Prosimy o ciepły strój, wygodne obuwie i dobry humor!

🗓️8 kwietnia (środa) godz. 14:00
❗Świąteczno-Wiosenna Gra z Nagrodami❗
w naszym ogrodzie

❗ 9 kwietnia (czwartek) godz. 18:30❗
Odbędzie się dla Państwa koncert "Scena pod Aniołem od Nadziei" - Wiesław Zalas oraz Monika Anna Oleksa

🤸 DOWIEDZ SIĘ, NA CZYM STOISZ!
W każdej chwili można wykonać analizę składu masy ciała.💚
📍 Zapisy u naszej dietetyk – Pani Małgosi, Dział Żywienia (przy jadalni).
📞74 866 94 64 wew. 844

🏊‍♂️ Basen dla Kuracjuszy
Podczas pobytu możecie Państwo korzystać z basenu w obiekcie „Jan Kazimierz”, ul. Zielona 23 (ok. 500 m)
🕒 Godziny otwarcia:
➡️ poniedziałek – sobota: 15:00–21:00
➡️ niedziela: 10:00–21:00
ℹ️ Ostatnie wejście: 19:45
🎟️ Bilety do nabycia:
✔️ Biuro Marketingu – Pawilon 1, II piętro
✔️ Dyżurka Pielęgniarska – Pawilon 1, parter

🚌 Zapisy na wycieczkę wyjazdową (płatną)
📅 2 oraz 3 kwietnia od godz. 8:00
📍 U przewodnika – Pawilon 1, parter, sala z fortepianem

8 kwietnia (środa) Wystawa biżuterii i kamieni szlachetnych, od rana
Poznaj piękno naturalnych minerałów i unikatowych ozdób ✨

Życzymy wszystkim Kuracjuszom udanego pobytu, zdrowia i pozytywnej energii!

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚
🏡

30/03/2026

Dzisiaj zabieramy Państwa w małą podróż do przeszłości 😊

Na fotografii nasz Zimowit z lat 60. XX wieku., który wtedy funkcjonował jako Sanatorium PKP, tzw. "Kolejowe".🚂

Dawne Kolejowe Sanatorium Uzdrowiskowe uruchomione w 1946 r. przez Dyrekcję Okręgową Kolei Państwowych w Katowicach, latem 1949 r. przejęte przez Dyrekcję Okręgową Kolei Państwowych we Wrocławiu. Na pobyty przyjmowani byli kolejarze i pracownicy kolei wraz z rodzinami.🏡

Od 1 lipca 2008 r. Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit" należące do spółki Sanatoria Dolnośląskie z siedzibą w Sokołowsku. 🤍💙💚

Rozpoznają Państwo, który z naszych Pawilonów jest na fotografii?

Fotografia dzięki uprzejmości Magiczna Kotlinka 👈

27/03/2026

Zmień nawyki, pożegnaj zgagę❗

Leki to nie wszystko – w walce z GERD kluczowy jest Twój styl życia. Masz realny wpływ na to, jak się czujesz!
Część II

Oto złote zasady dla Twojego przełyku:

🔹 Mniej a częściej: Jedz 4-6 mniejszych posiłków zamiast kilku obfitych, które rozciągają żołądek i osłabiają zwieracz.

🔹 Czas na kolację: Unikaj jedzenia bezpośrednio przed zaśnięciem oraz podjadania po kolacji.

🔹 Śpij z głową... wyżej: Podniesienie wezgłowia łóżka o 20 cm oraz spanie na lewym boku poprawia pH przełyku i zmniejsza dolegliwości nocne.

🔹 Uważaj na trening: Osoby trenujące siłowo powinny unikać ćwiczeń takich jak martwy ciąg czy przysiady z obciążeniem.

🔹 Unikaj ciężarów: Podnoszenie mebli czy pralki może nasilać objawy.

Którą z tych zmian wprowadzisz jako pierwszą? Napisz w komentarzu❗

Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdą Państwo pełny poradnik przygotowany przez mgr Małgorzatę Jędrzejowską – dietetyk kliniczną i neurodietetyczkę:

https://sanatoria-dolnoslaskie.pl/o-spolce/aktualnosci/a_369,refluks-gerd-praktyczne-wskazowki-dla-pacjentow

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚

24/03/2026