Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit"

30/03/2026

Dzisiaj zabieramy Państwa w małą podróż do przeszłości 😊

Na fotografii nasz Zimowit z lat 60. XX wieku., który wtedy funkcjonował jako Sanatorium PKP, tzw. "Kolejowe".🚂

Dawne Kolejowe Sanatorium Uzdrowiskowe uruchomione w 1946 r. przez Dyrekcję Okręgową Kolei Państwowych w Katowicach, latem 1949 r. przejęte przez Dyrekcję Okręgową Kolei Państwowych we Wrocławiu. Na pobyty przyjmowani byli kolejarze i pracownicy kolei wraz z rodzinami.🏡

Od 1 lipca 2008 r. Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit" należące do spółki Sanatoria Dolnośląskie z siedzibą w Sokołowsku. 🤍💙💚

Rozpoznają Państwo, który z naszych Pawilonów jest na fotografii?

Fotografia dzięki uprzejmości Magiczna Kotlinka 👈

27/03/2026

Zmień nawyki, pożegnaj zgagę❗

Leki to nie wszystko – w walce z GERD kluczowy jest Twój styl życia. Masz realny wpływ na to, jak się czujesz!
Część II

Oto złote zasady dla Twojego przełyku:

🔹 Mniej a częściej: Jedz 4-6 mniejszych posiłków zamiast kilku obfitych, które rozciągają żołądek i osłabiają zwieracz.

🔹 Czas na kolację: Unikaj jedzenia bezpośrednio przed zaśnięciem oraz podjadania po kolacji.

🔹 Śpij z głową... wyżej: Podniesienie wezgłowia łóżka o 20 cm oraz spanie na lewym boku poprawia pH przełyku i zmniejsza dolegliwości nocne.

🔹 Uważaj na trening: Osoby trenujące siłowo powinny unikać ćwiczeń takich jak martwy ciąg czy przysiady z obciążeniem.

🔹 Unikaj ciężarów: Podnoszenie mebli czy pralki może nasilać objawy.

Którą z tych zmian wprowadzisz jako pierwszą? Napisz w komentarzu❗

Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdą Państwo pełny poradnik przygotowany przez mgr Małgorzatę Jędrzejowską – dietetyk kliniczną i neurodietetyczkę:

https://sanatoria-dolnoslaskie.pl/o-spolce/aktualnosci/a_369,refluks-gerd-praktyczne-wskazowki-dla-pacjentow

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚

24/03/2026

23/03/2026

Słońce wróciło do Dusznik-Zdroju i będzie z nami jeszcze przynajmniej przez trzy dni ☀️

Pogoda sprzyja spacerom, chwili relaksu, czy dobrej książce, tak jak Pani Małgosi 😊

To idealny moment, żeby złapać trochę słońca i odetchnąć świeżym powietrzem.

Pozdrowienia dla wszystkich z Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit" 🏡

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚

20/03/2026

📊 Drogi Kuracjuszu – dowiedz się, na czym stoisz!

Zapraszamy do skorzystania z badania analizy składu masy ciała w Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit" 🤍💙💚

To szybkie i bezpieczne badanie pozwoli sprawdzić m.in. poziom tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej czy nawodnienia organizmu.

Dzięki temu lepiej poznasz swój organizm i skuteczniej zadbasz o zdrowie oraz efekty rehabilitacji.🍎

👉 Zrób pierwszy krok – sprawdź, na czym stoisz i działaj świadomie!

Zapraszamy do kontaktu,
Sanatoria Dolnośląskie

17/03/2026

Czym właściwie jest GERD❓Poznaj swojego przeciwnika❗️
Część I

Czy wiesz, że w krajach rozwiniętych nawet 40% dorosłych zmaga się z chorobą refluksową przełyku (GERD)? 🤔 W samej Polsce w 2023 roku zgłoszono ponad 800 tys. przypadków, a ta liczba stale rośnie.

Co to jest? To przewlekłe schorzenie polegające na cofaniu się treści pokarmowej do przełyku. Dzieje się tak m.in. przez:

🔹 Uszkodzenie bariery oddzielającej przełyk od żołądka.
🔹 Zbyt częste, samoistne rozluźnianie się dolnego zwieracza przełyku – u chorych nawet do 8 razy na godzinę.
🔹 Spowolnienie opróżniania żołądka, np. po spożyciu tłustych potraw.

Objawy, które powinny Cię zaniepokoić:

🔹 Typowe: zgaga, puste odbijanie, nudności oraz pieczenie za mostkiem.
🔹 Nietypowe: poranna chrypka, suchy kaszel czy piekący ból w klatce piersiowej przypominający dolegliwości sercowe.
🔹 Alarmujące: bolesne połykanie, wymioty czy niezamierzony spadek wagi.

Masz te objawy? Nie lekceważ ich!

Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdą Państwo pełny poradnik przygotowany przez mgr Małgorzatę Jędrzejowską – dietetyk kliniczną i neurodietetyczkę:

https://sanatoria-dolnoslaskie.pl/o-spolce/aktualnosci/a_369,refluks-gerd-praktyczne-wskazowki-dla-pacjentow

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚

14/03/2026

Propozycja kulturalna na weekend w Miasto Duszniki-Zdrój 🏡

Choć za oknem jest dziś wietrznie, to jednocześnie możemy cieszyć się pięknym słońcem. To dobry moment, aby wybrać się na chwilę kultury i relaksu.

Podsyłamy Państwu propozycje Biblioteczne Centrum Kultury w Dusznikach-Zdroju, gdzie można spędzić czas w przyjemnej, kulturalnej atmosferze.

Jeśli planujecie spacer po mieście, pamiętajcie o ciepłym ubraniu i nakryciu głowy, bo wiatr dziś daje się we znaki.

Życzymy wszystkim miłego i spokojnego weekendu! 😊

11/03/2026

Drodzy Kuracjusze,

Z radością rozpoczynamy z Państwem nowy trzytygodniowy turnus w Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit". Cieszymy się, że możemy Państwa gościć i życzymy przede wszystkim dużo zdrowia, spokoju oraz udanego pobytu w naszej uzdrowiskowej przestrzeni Miasto Duszniki-Zdrój.🏡

ℹ️ Informacje organizacyjne dla Kuracjuszy ze skierowaniem NFZ

🥣 Śniadanie – godz. 8:00
🍲 Obiad – godz. 13:00
🥗 Kolacja – godz. 17:30

🚶‍♀️ Bezpłatne spacery z przewodnikiem
Zapraszamy na wspólne odkrywanie uroków Dusznik-Zdroju i okolic:
✅ 12 marca (czwartek), godz. 14:00 – spacer po Dusznikach
✅ 13 marca (piątek), godz. 14:00 – spacer do Doliny
✅ 16 marca (poniedziałek), godz. 14:00 – spacer na Muflona

📍 Wyjście spod sanatorium
👉 Prosimy o ciepły strój, wygodne obuwie i dobry humor!

🏊‍♂️ Basen dla Kuracjuszy
Podczas pobytu możecie Państwo korzystać z basenu w obiekcie „Jan Kazimierz”, ul. Zielona 23 (ok. 300 m).
🕒 Godziny otwarcia:
➡️ poniedziałek – sobota: 15:00–21:00
➡️ niedziela: 10:00–21:00
ℹ️ Ostatnie wejście: 19:45
🎟️ Bilety do nabycia:
✔️ Biuro Marketingu – Pawilon 1, II piętro
✔️ Dyżurka Pielęgniarska – Pawilon 1, parter

📅 17 marca (wtorek) – Wystawa biżuterii i kamieni szlachetnych
Poznaj piękno naturalnych minerałów i unikatowych ozdób ✨

🤸 DOWIEDZ SIĘ, NA CZYM STOISZ!
W każdej chwili można wykonać analizę składu masy ciała.💚
📍 Zapisy u naszej dietetyk – Pani Małgosi, Dział Żywienia (przy jadalni).

🚌 Zapisy na wycieczkę wyjazdową (płatną)
📅 12 oraz 13 marca od godz. 8:00
📍 U przewodnika – Pawilon 1, parter, sala z fortepianem

Życzymy wszystkim Kuracjuszom udanego pobytu, zdrowia i pozytywnej energii!

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚
🏡

09/03/2026

Dzień Kobiet w Sanatorium Zimowit 🌸
Dzisiaj w naszym Sanatorium Zimowit było wyjątkowo muzycznie i radośnie! Z okazji Dnia Kobiet odwiedził nas „Chór z Gór” z Bystrzycy Kłodzkiej. Było tyle pięknych głosów, że nawet góry chyba zaczęły się przysłuchiwać! 🎶
Nie zabrakło uśmiechów, braw i świetnej atmosfery. Panowie z chóru udowodnili, że najlepszym prezentem na Dzień Kobiet są… dobre głosy i dobre humory. 😄
Dziękujemy za wspaniały koncert i wszystkim Paniom życzymy jeszcze raz dużo zdrowia, radości i samych pięknych melodii w życiu! 💐
Sanatoria Dolnośląskie
Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit"

09/03/2026

Szanowni Państwo,

W trosce o zdrowie i dobre samopoczucie polskich dzieci udostępniamy ofertę specjalnego pobytu leczenia nadwagi i otyłości Szpitala Rehabilitacyjnego Dla Dzieci "Orlik" w Kudowie-Zdroju.🏡

Być może w Państwa rodzinie, bądź bliskim otoczeniu jest dziecko, które mogłoby skorzystać z oferowanego pobytu leczniczego

Szpital dla Dzieci "Orlik"🌺 jest częścią naszej rodziny Sanatoria Dolnośląskie i od lat jest miejscem troski oraz walki o zdrowie dzieci.

Prosimy o udostępnianie 🤍💙💚

Szanowni Rodzice,

Wychodząc naprzeciw potrzebom zdrowotnym dzieci oraz odpowiadając na rosnący problem nadwagi i otyłości wśród najmłodszych, zapraszamy na specjalny pobyt leczniczy dla dzieci z nadwagą i otyłością, który odbędzie się w dniach 7–30 kwietnia 2026 r.

To już kolejna edycja naszego programu wspierającego dzieci w walce z nadwagą oraz zaburzeniami odżywiania. Podczas trzytygodniowego pobytu mali pacjenci, w zależności od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia, mogą zredukować masę ciała nawet o kilka kilogramów.

W ramach pobytu zapewniamy m.in.:
✔ odpowiednio zbilansowane żywienie
✔ zajęcia ruchowe i ćwiczenia dostosowane do możliwości dziecka
✔ rehabilitację i zabiegi wspierające zdrowie
✔ spacery, gry i aktywności na świeżym powietrzu
✔ całodobową opiekę specjalistów
✔ realizację obowiązku szkolnego we współpracy z Dolnośląska Szkoła Podstawowa nr 4 Orlik w Kudowie Zdrój

Pobyt dziecka jest refundowany przez NFZ.

Na najbliższy turnus pozostało jeszcze kilkanaście wolnych miejsc.
📞 Prosimy o kontakt telefoniczny w celu uzyskania szczegółowych informacji oraz zapisania dziecka na turnus - 74 866 32 62

Będziemy wdzięczni za udostępnienie informacji, aby mogła dotrzeć do rodziców, którzy szukają pomocy dla swoich dzieci.

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚

06/03/2026

🤍💙💚

04/03/2026

Dzisiejsza pogoda w Miasto Duszniki-Zdrój rozpieszcza nas prawdziwie wiosennymi promieniami słońca 🏡

Budynek naszego Zimowitu skąpany w świetle wygląda dziś wyjątkowo, a my z radością korzystamy z tej pięknej aury. To idealny moment na krótki spacer, głęboki oddech świeżym, górskim powietrzem i chwilę relaksu na słońcu 🌞

Zapraszamy mieszkańców oraz kuracjuszy do wspólnego cieszenia się urokami naszego dusznickiego uzdrowiska. Wiosna powoli puka do drzwi, warto przywitać ją ruchem, uśmiechem i odrobiną witaminy D 🤸🏻‍♂️

Życzymy Państwu słonecznego i pełnego energii dnia!

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚