Sanatorium Uzdrowiskowe "Zimowit"

03/11/2025

Miasto Duszniki-Zdrój po zmroku potrafią oczarować swoim spokojem i blaskiem świateł✨

Niech ten piękny widok będzie zaproszeniem do rozpoczęcia nowego tygodnia z dobrą energią i spokojem ducha. Zatrzymajmy się na chwilę i doceńmy uroki jesieni w uzdrowisku.

Życzymy Państwu dobrego, spokojnego tygodnia!

Powroty są magiczne. Wracajcie do domów spokojnie i pamiętajcie, że powroty na Dolny Śląsk należą do tych najpiękniejszych. 🌌
Miasto Duszniki-Zdrój w kadrze Cris Froese Pics. 📷

27/10/2025

🧑‍🍳Słów kilka od naszej dietetyk Pani Małgosi:

Czerwone mięso

O czym myśli dietetyk mówiąc czerwone mięso – myśli o wołowinie, wieprzowinie, cielęcinie, jagnięcinie, baraninie oraz koninie.

Czy powinnyśmy je spożywać – tak, ponieważ jest źródłem pełnowartościowego białka, bardzo ważnej witaminy B12 i innych witamin z grupy B, a także żelaza hemowego, które jest dobrze przyswajalne, cynku, fosforu.

Czy można je spożywać bez ograniczeń – niestety już nie, ponieważ aby zachować zdrowie naukowcy określili normę dla spożycia mięsa czerwonego do około 500g na tydzień.

A co z przetworzonym czerwonym mięsem takim jak: wędliny, kiełbasy, salami, parówki – spożycie tych produktów bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie, co potwierdzają liczne badania. Duże spożycie wędlin, wiąże się z zachorowaniem na:

1. Rak jelita grubego, za przyczynę uznaje się obecność nitrozoamin, amin heterocyklicznych i wielopierścieniowych węglowodanów aromatycznych, które powstają podczas produkcji.

2. Choroby układu krążenia, wynikające z nadmiernej zawartości kwasów tłuszczowych nasyconych oraz soli, które przyczyniają się do powstawania miażdżycy i nadciśnienia tętniczego.

3. Cukrzycy typu II, dodatek konserwantów (azotynów) przyczyniają się do powstawania stresu oksydacyjnego, a co powoduje zwiększenia stanów zapalnych w organizmie.

Przesłanka jest następująca, jeżeli możesz to ogranicz spożycie wędlin czy innych produktów przetworzonych, zastępując je na przykład różnymi pastami. Naszym kuracjuszom posmakowała pasta z pieczonego selera, suszonych pomidorów, duszonego jabłka. Pamiętając o tym aby uzupełnić w posiłku białko do pasty dodajemy drobną białą fasolką z puszki (to nie przeszkadza, tylko należy dobrze przepłukać pod bieżącą wodą) i orzechy włoskie.

Seler należy obrać, pokroić w plastry, wymieszać z odrobiną oleju lub oliwą, upiec w piekarniku do miękkości lub udusić na patelni. Jabłko należy obrać ze skórki, zetrzeć na grube wiórka, chwilę poddusić na patelni.

Seler i fasolę należy zblendować, dodać jabłko, pokrojone suszone pomidory rozdrobnione orzechy (nie muszą być włoskie). Doprawiamy do smaku, życzymy smacznego.😊

Sanatoria Dolnośląskie

22/10/2025

Zanurz się w relaksie!💦

Marzysz o chwili spokoju?
Chłodne dni sprawiają, że potrzebujesz się zagrzać?

Nasze whirlpool bath to idealne miejsce, by się odprężyć, odzyskać energię i poczuć luksus!✨

🌡️ Komfortowa temperatura
💧 Masaż wodny, który rozluźni mięśnie
🌙 Idealne na poprawę humoru

Zrób coś dla siebie — zafunduj sobie relaks, na jaki zasługujesz!

📞 Zadzwoń: 74 866 94 64
💬 Napisz do nas i poznaj aktualne promocje!

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚

17/10/2025

Weekend w Zimowicie 🍁

Czas na chwilę wytchnienia, spacer po parku zdrojowym, gorącą kawę z widokiem na góry i odrobinę oddechu od codzienności.

Jesień w Miasto Duszniki-Zdrój zachwyca kolorami 🍂

Życzymy naszym kuracjuszom spokojnego i pięknego weekendu!

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚

15/10/2025

Poprzedni tekst o brukselce i jej niesamowitych właściwościach z przepisami naszej Pani dietetyk tak przypadł Państwu do gustu, że kontynuujemy naszą serię 🥳

Walka o zdrowie to nie tylko zabiegi, ale przede wszystkim pożywna i odpowiednia dieta, więc co jakiś czas będziemy się dzielić z Państwem przepisami, które sami stosujemy i z których dania wędrują na nasze stoły.☺️

Dzisiaj przed Państwem cz.2 - KOMOSA RYŻOWA! 🌾

Komosa ryżowa na dobre zagościła w naszej sanatoryjnej kuchni 💚
Urzeka łagodnym, lekko orzechowym smakiem i pięknymi kolorami – białym, czerwonym i czarnym.
To zdrowa alternatywa dla ryżu, kaszy czy makaronu.

Walory odżywcze komosy ryżowej:
✅Nie zawiera glutenu, dlatego jest polecana dla osoby cierpiące na celiakię lub nietolerancję glutenu
✅Stanowi dobre źródło wapnia, potasu, magnezu, a także błonnika pokarmowego
✅Zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które sprzyja obniżeniu poziomu cholesterolu oraz wspomaga pracę układu krążenia
✅Posiada niski Indeks Glikemiczny, dlatego polecana jest przy insulinooporności i cukrzycy
✅Duża zawartości błonnika pokarmowego pomaga regulować pracę jelit.

🍽️ Pomysły z :
🥗 Sałatka z komosą i serem feta, lekka, kolorowa i pełna białka - 200g

Składniki: sałata rzymska 30g, marchew paryska 50g, pomidor koktajlowy 50g, ogórek zielony 30g, ser feta niskotłuszczowy 30g, komosa ryżowa biała i czarna 20g, odrobina oleju rzepakowego, pieprz, pietruszka nać.

🥦 Sałatka z komosą i mozzarellą z dodatkiem kalafiora romanesco i ogórka kiszonego, doskonała na kolację - 200g

Składniki: kalafior romanesco ugotowany i rozdrobniony 60g, pomidor pokrojony w kostkę 50g, ogórek kiszony starty na wiórka i odciśnięty 40g, ser mozzarella w kulkach, komosa ryżowa biała ugotowana 20g, pieprz, sos winegret.

Gotowana 10–15 minut w lekko osolonej wodzie, komosa sprawdza się także w zupach, śniadaniach czy wegańskich burgerach.

💛 Zdrowie zaczyna się na talerzu, a u nas, jak zawsze, zdrowo i smacznie!

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚

01/10/2025

Coś się dzieje w Zimowicie! 🌿

Wiosna przyszłego roku zapowiada się u nas wyjątkowo smacznie, słodko i przyjemnie 🍰✨
Dlaczego? Bo przy Pawilonie I właśnie powstaje nowa wiata z tarasem, a na nim… kawiarnia dla naszych Gości!☕

Na razie widać rusztowania i konstrukcję, ale już niedługo w tym miejscu będzie można usiąść z filiżanką kawy, kawałkiem ciasta i pięknym widokiem na Miasto Duszniki-Zdrój.🌸

Trzymajcie kciuki za postępy prac!☺️

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💚💙

24/09/2025

Witamy Jesień w Dusznikach-Zdroju! ✨🌾

Za naszymi oknami świat zmienia barwy, liście przybierają złote i czerwone odcienie, a powietrze staje się rześkie i świeże. 🍁

Jesień zadomowiła się już na dobre – najpierw astronomiczna, a od wczoraj także kalendarzowa.📆

To idealny moment, aby wybrać się na spokojny spacer po uzdrowisku. 🌿
Pamiętajcie tylko o cieplejszym ubraniu!🧥🧣 Pogoda bywa zmienna, ale widoki i klimat wynagrodzą wszystko.

Wierzymy, że czeka nas piękna polska złota jesień. 🍂🇵🇱

Życzymy Wam cudownego dnia i wielu dobrych chwil! 💛

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💚💙
Miasto Duszniki-Zdrój 🏡

23/09/2025

Baaardzo ładne ujęcie! 😍

Dolny Śląsk i przede wszystkim nasze Miasto Duszniki-Zdrój jest pełne urokliwych i historycznych miejsc.

Na pewno warto wybrać się na lekko jesienny spacer i zwiedzić Kościół św. Piotra i Pawła. ⛪

☀ Wschód słońca nad Kościołem św. Piotra i Pawła w Miasto Duszniki-Zdrój.
⛪ Świątynia powstała w połowie XVI wieku, na miejscu, gdzie dawniej stała drewniana świątynia pochodząca z 1334 roku.
🔥 Podczas wielkiego pożaru Dusznik-Zdroju w 1844 roku zostały spalone dachy i runęło sklepienie w wieży.
📷 Cris Froese Pics

18/09/2025

Witamy nowy turnus w Sanatorium Uzdrowiskowym „Zimowit” 🌿

Drodzy Kuracjusze, dziś rozpoczynamy trzytygodniowy turnus w naszym sanatorium w Miasto Duszniki-Zdrój 💙. Cieszymy się, że możemy Was gościć i życzymy dużo zdrowia oraz wspaniałego pobytu! 🌞

ℹ️ Posiłki dla osób korzystających ze skierowania z NFZ:
🥣 Śniadanie – godz. 8:00
🍲 Obiad – godz. 13:00
🥗 Kolacja – godz. 17:30

🏊‍♀️ Basen dla naszych Kuracjuszy 🏊‍♂️

Przypominamy, że podczas pobytu w Sanatorium „Zimowit” możecie Państwo korzystać z basenu w obiekcie "Jan Kazimierz" przy ul. Zielonej 23 (ok. 300 m od naszego sanatorium).
🕒 Godziny otwarcia basenu:
➡️ poniedziałek – sobota: 15:00 – 21:00
➡️ niedziela: 10:00 – 21:00
ℹ️ Ostatnie wejście: do godziny 19:45
🎟️ Bilety można nabyć:
✔️ w Biurze Marketingu – Pawilon 1, II piętro
✔️ w Dyżurce pielęgniarskiej - Pawilon 1, parter

Zapraszamy na bezpłatne spacery z przewodnikiem po malowniczych zakątkach Dusznik-Zdroju i okolic. 🚶‍♀️🚶‍♂️

📅 Harmonogram spacerów:
✅ 18 września (DZISIAJ) godz. 14:00 – spacer po Dusznikach, wyjście spod sanatorium.
✅ 19 września (piątek), godz. 14:00 – spacer do Doliny, wyjście spod obiektu.
✅ 22 września (poniedziałek), godz. 14:00 – spacer na Muflona, wyjście spod obiektu.
Zabierzcie ze sobą wygodne buty, dobry humor i chęć odkrywania pięknych miejsc! 🌞

📅 24 września (środa)– Wystawa biżuterii i kamieni szlachetnych ✨
Odkryj piękno unikatowych ozdób i naturalnych minerałów.

🚌 Zapisy na wycieczkę płatną wyjazdową – 18 września od godziny 13:00 (DZISIAJ)
Miejsce zapisów: u przewodnika, na parterze w Pawilonie 1, w sali z fortepianem.

Życzymy wszystkim udanego pobytu i dużo pozytywnej energii ✨

Sanatoria Dolnośląskie 🤍💙💚