10/10/2025
Warto wiedzieć ❤️💪👊
🧠 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – zatrzymaj się na chwilę dla siebie i innych 💛 Dlaczego?
W Power Walk wierzymy, że troska o zdrowie zaczyna się nie tylko w ciele, ale też w głowie. Nasze spacery to coś więcej niż tylko podążanie krok za krokiem – to przestrzeń, w której można odetchnąć, przemyśleć wiele spraw, poczuć się bezpiecznie i… po prostu być sobą.
Pamiętaj, że zdrowie psychiczne nie jest dodatkiem do życia – jest jego fundamentem. Gdy głowa jest przeciążona, zmęczona czy pełna napięć, nawet najprostszy dzień może stać się wyzwaniem. I nie ma w tym nic wstydliwego. Każdy z nas niesie coś niewidocznego: emocje, lęki, wątpliwości. Dlatego tak ważne jest, by mówić o tym głośno – z czułością, uważnością i zrozumieniem.
W Power Walk uczymy się słuchać swojego rytmu, a także łagodności – dla siebie i innych. Bo rozmowa podczas marszu, wspólny uśmiech czy nawet milczenie ramię w ramię potrafią dać więcej niż tysiąc słów.
W ten dzień chcemy przypomnieć:
• Masz prawo mieć gorszy czas.
• Masz prawo prosić o wsparcie.
• Masz prawo dbać o siebie – tak samo jak dbasz o innych.
Nie musisz być silny za wszelką cenę. Czasem największą siłą jest przyznać: potrzebuję chwili oddechu. I właśnie po to jesteśmy – by ten oddech znaleźć razem.
💬 Jeśli chcesz – podziel się dziś tym, co dla Ciebie znaczy troska o zdrowie psychiczne. Może Twoje słowa dodadzą komuś odwagi.
📞 Potrzebujesz rozmowy lub wsparcia? Nie jesteś sam/a.
Poniżej znajdziesz bezpłatne i anonimowe numery pomocowe, dostępne 24/7 lub w wyznaczonych godzinach:
Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie)
Telefon Zaufania dla Dorosłych
116 123 (codziennie, godz. 14:00–22:00)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
116 111 (całodobowo)
Antyprzemocowa linia pomocy Fundacja SEXEDPL
720 720 020