Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/105013814412563/

Gabinet Pomocy Psychologicznej - Sabina Wasiek, Działdowo (2025)

26/11/2025

🗓️ Dziś uczestniczyłam w I Konferencji Psychologii UWM w Olsztynie.
Wśród prelegentów znaleźli się:

• dr n. med. Artur Kołakowski — o psychoterapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży jako metodzie leczenia,
• dr hab. Beata Krzywosz-Rynkiewicz, prof. UWM — o tym, jak media cyfrowe zmieniają umysły i mózgi dzieci
• Dariusz Wasiński — o pomocy „tu i teraz” jako narzędziu interwencji kryzysowych,
• Paulina Jarecka — o pracy z dziećmi i młodszymi nastolatkami w terapii poznawczo-behawioralnej,
• Monika Zabel — o pracy z niską samooceną oraz terapii CBT młodszych i starszych nastolatków.

Warsztaty prowadzili:
Olga Olszewska, Paulina Jarecka, Monika Zabel oraz Dariusz Wasiński — dzieląc się praktycznymi narzędziami pracy z pacjentem.

To był dzień pełen inspiracji, wiedzy i motywacji do dalszego rozwoju zawodowego.
Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie
Szkoła Psychoterapii Crescentia
Centrum Psychoterapii Dariusz Wasiński
Dziecięca Psychologia
Anna Huzik - Psycholog/Suicydolog
Paulina Zyśk - Psycholog Dzieci i Młodzieży

13/08/2025

⌨️ Ostatni post o relacjach spotkał się z dużym zainteresowaniem. W wiadomościach prywatnych pisaliście o tym, że dotyka Was ten problem i chcielibyście nauczyć się komunikować inaczej, lepiej, efektywniej. W związku z tym powstał pomysł by stworzyć dla Was krótki, darmowy poradnik. Już na jesieni zapraszam do pobierania e-booka: „Granice i Słowa: Psychologiczny przewodnik po komunikacji, która chroni i zbliża”.

Komunikacja to nie tylko mówienie – to również milczenie, napięcia w ciele, spojrzenia, to czego nie mówimy i jak bardzo się staramy, by nie „zranić” innych.

Wielu z nas nie nauczono, jak mówić o swoich potrzebach, emocjach, granicach – bez poczucia winy, wstydu czy lęku przed odrzuceniem.

Co powinno znaleźć się w środku tego małego poradnika? Z jakimi problemami się borykacie? Czego chcecie się nauczyć?

30/07/2025

🎭 „Wszystko dobrze.” – mówimy, choć wcale nie jest. Uśmiechamy się, robimy herbatę, żartujemy. A w środku?
Czasem pustka. Czasem złość, której nie wolno było pokazać.

I tak mijają dni, tygodnie, lata — wśród pozorów „normalności”.
Ale brak prawdy w relacjach nie oznacza braku emocji. One są — tylko ukryte. A to, co ukryte, często i tak znajduje drogę na zewnątrz…

🔸 Jako sarkazm.
🔸 Jako chłód.
🔸 Jako wyśmiewanie kogoś bliskiego.
🔸 Albo jako nadmierna uprzejmość, za którą kryje się lęk przed konfliktem.

📌 Wielu ludzi, którzy ranią, tak naprawdę sami są poranieni.
Zamiast mówić: „Zraniło mnie to, co powiedziałeś”, mówią: „Serio? Ty znowu z tym swoim dramatem?”
Zamiast: „Boje się, że mnie zostawisz”, mówią:
„Nie potrzebuję nikogo, i tak zawsze na końcu jestem sam.”

Zakładamy maski — z lęku, ze wstydu, z przyzwyczajenia. Ale te maski oddzielają nas od siebie nawzajem. I od samych siebie.

✨ Prawda nie zawsze jest wygodna, ale zawsze jest oczyszczająca.
Powiedzenie:
„To mnie boli.”
„Tęsknię.”
„Złości mnie, że nie słuchasz.”
„Potrzebuję, żebyś był bliżej.”
to akt odwagi i intymności, a nie słabości.

To właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa relacja.
Nie tam, gdzie jest idealnie, ale tam, gdzie jest prawdziwie.

🧠 Mówienie o uczuciach:
• zmniejsza napięcie i objawy psychosomatyczne,
• reguluje układ nerwowy,
• buduje bezpieczną więź,
• zmienia dynamikę relacji
• uczy, że nie trzeba „zasługiwać”, by być kochanym.

Autentyczność to początek wolności.
W relacji z innymi i w relacji z samym sobą.

08/03/2025

🌸 Do dzisiejszego postu zainspirowała mnie przepiękna piosenka….

Dzień Kobiet to wyjątkowa chwila, kiedy możemy świętować naszą siłę, piękno i indywidualność. Wspólnie, dzielmy się tym, co nas wyróżnia i sprawia, że jesteśmy niepowtarzalne. Zastanówcie się, jak często w lustrze widzimy nie tylko swoje odbicie, ale wszystkie oczekiwania, które na nas nałożono. Czasem myślimy, że mamy za mało albo za wiele, by w pełni zaakceptować siebie. Ale w tym dniu chcę powiedzieć jedno – kocham mnie, taką, jaka jestem wraz z bliznami, które mnie tworzą. Każda z naszych cech nie jest wadą, a częścią unikalnego piękna. Nie wstydźmy się strachu przed oceną, bo to nasze niedoskonałości, które tak często próbujemy ukrywać, czynią nas silniejszymi i bardziej autentycznymi.
♥️Nie bójmy się mówić o sobie tego, co piękne. Warto nosić swoje zdanie jak najjaśniejszą biżuterię, nawet wtedy, gdy jest to niewygodne dla innych.
Niech ten Dzień Kobiet będzie dla nas momentem refleksji. Kochajmy siebie, bo jesteśmy wyjątkowe. Pamiętajcie, że w każdej z nas lśni niepowtarzalność, a czas, który nas ujawnia, jest darem.💖
Z okazji Dnia Kobiet życzę Wam, abyście zawsze odnajdywały w sobie miłość i akceptację. Zasługujecie na to, by być sobą w pełni! 🌷✨

Adres

Działdowo

Telefon

+48531530987

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Pomocy Psychologicznej - Sabina Wasiek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Pomocy Psychologicznej - Sabina Wasiek:

Gabinet Pomocy Psychologicznej - Sabina Wasiek