18/10/2025
Nie zaczynaj od suplementów👇
‼️Jeśli codziennie powtarzasz pewne błędy, żadne kapsułki nie poprawią Twojego samopoczucia!
Zanim sięgniesz po suplementy zdaj o podstawy:
🥗 Dieta - zastanów się, jak wyglądają Twoje posiłki, czy są regularne, czy nie podjadasz między nimi?
💧 Nawodnienie - zbyt mało płynów to jeden z najczęstszych powodów gorszego trawienia i zaparć!
😴 Regeneracja i stres - brak snu i napięcie rozregulowują mikrobiom bardziej niż myślisz.
Suplement to tylko wsparcie. Fundamentem są codzienne wybory, rutyna i konsekwencja😇
Zapisz ten post, zanim kupisz kolejny suplement 💊