Sylwia Rutkowska Dobry Dietetyk Wrocław Dzierżoniów

Sylwia Rutkowska Dobry Dietetyk Wrocław Dzierżoniów Pomagam pokonać problemy trawienne
Uczę jak dbać o mikrobiotę
Przeszkolona w zakresie diety lowFODMAP POMAGAM BUDOWAĆ ZDROWE NAWYKI BEZ ZAKAZÓW!

Decydując się na współpracę ze mną pokażę Ci, że w dobrze zbilansowanej diecie jest miejsce zarówno na zdrową sałatkę i czekoladę. Chcę Ci wyjaśnić, że najgorsze co możesz sobie zrobić to wprowadzać kolejne zakazy, restrykcje i ograniczenia do diety - przez nie Twoje kolejne próby odchudzania są bezskuteczne i dodatkowo psują Twoją relację z jedzeniem. Razem stworzymy taki plan odżywiania, który będzie dopasowany do Twojego stanu zdrowia. Wszystkie moje zalecenia żywieniowe opieram zarówno na doświadczeniu zawodowym jak i najnowszej wiedzy według Evidence Based Medicine, czyli medycynie opartej na dowodach naukowych - dzięki temu możesz mieć pewność, że moje metody są godne zaufania. Oferta:
💚terapia odchudzająca oparta na naturalnych produktach bez zbędnej suplementacji
💚dietoterapia kliniczna (dieta w SIBO i zespole jelita drażliwego, insulinooporności, cukrzycy, chorobach nerek, alergiach i nietolerancjach pokarmowych)
💚wsparcie żywieniowe dla kobiet ciężarnych i karmiących

W swojej pracy bazuję na indywidualnym podejściu - plan żywieniowy będzie w 99% dopasowany do Ciebie, uwzględniając Twój stan zdrowia i aktywność fizyczną, preferencje smakowe oraz możliwości kulinarne. A ten pozostały 1% przeznaczam na nowości kulinarne, których do tej pory nie było w Twoim menu i chciałabym żebyś je wypróbował!

✨Im więcej wiesz o IBS, tym lepiej możesz sobie pomóc✨📌 Zapisz, udostępnij i obserwuj po więcej treści o jelitach i zdro...
29/07/2025

✨Im więcej wiesz o IBS, tym lepiej możesz sobie pomóc✨

📌 Zapisz, udostępnij i obserwuj po więcej treści o jelitach i zdrowiu od wewnątrz!

W tym roku początkiem lipca minęło 7 lat, odkąd prowadzę gabinet – dzisiaj jestem wdzięczna za taką pracę i spotkania z ...
08/07/2025

W tym roku początkiem lipca minęło 7 lat, odkąd prowadzę gabinet – dzisiaj jestem wdzięczna za taką pracę i spotkania z Wami💜 Dziękuję, że jesteście i obdarzacie mnie swoim zaufaniem!

W lipcu urodziny obchodzi też aplikacja (to już trzecie)🥳 To dla mnie ogromna radość móc towarzyszyć Wam w codziennej drodze o lepsze zdrowie i samopoczucie☺️

Od jakiegoś czasu Monash ponownie sprawdza produkty pod kątem zawartości FODMAPów (jest to związane ze zmianami w składz...
07/05/2025

Od jakiegoś czasu Monash ponownie sprawdza produkty pod kątem zawartości FODMAPów (jest to związane ze zmianami w składzie produktów spożywczych i nowych dokładniejszych metodach badań) i były już wcześniej doniesienia o niektórych produktach np. awokado, które zmieniły swoje dozwolone ilości.

W zeszłym tygodniu Monash wrzucił informacje, że czeka nas aktualizacja fazy 2 czyli reintrodukcji. Nie znaczy to, że trzeba ponownie przechodzić tą fazę, ale Monash podkreśla że nadal należy próbować produktów, które wcześniej były problematyczne.

Czeka nas aktualizacja w aplikacji🙂

Na Wasze prośby przepis na chrupiącego kurczaka lowFODMAP⭐️2 łyżki mąki kukurydzianej, owsianej lub orkiszowej1 małe j**...
29/01/2024

Na Wasze prośby przepis na chrupiącego kurczaka lowFODMAP⭐️

2 łyżki mąki kukurydzianej, owsianej lub orkiszowej
1 małe j***o
4 łyżki jogurtu naturalnego bez laktozy
Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka lub wędzona, kmin rzymski
300g mięsa z kurczaka pokrojonego w większe kostkę
1 szklanka płatków kukurydzianych

Płatki kukurydziane zmiksować lub rozbić tłuczkiem.
Mąkę, j***o i jogurtu wymieszać razem z przyprawami. Do ciasta dodać kawałki kurczaka i dokładnie wymieszać. Mięso panierować w płatkach kukurydzianych i ułożyć na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem.
Piec 20-25 minut w 200 st.C.

Smacznego🤤

Przyczyny IBS nie są do końca poznane, ale wiemy jakie czynniki zwiększają szanse na wystąpienie IBS:👉🏻1. Uwarunkowania ...
22/06/2023

Przyczyny IBS nie są do końca poznane, ale wiemy jakie czynniki zwiększają szanse na wystąpienie IBS:

👉🏻1. Uwarunkowania genetyczne - ryzyko IBS wzrasta wraz z występowaniem IBS w rodzinie

👉🏻2. Dysbioza - zaburzenia ilościowe jak i jakościowe mikrobioty wpływają na jej funkcje, które są kluczowe do prawidłowej pracy przewodu pokarmowego

👉🏻3. Przebycie infekcji żołądkowo-jelitowej - poinfekcyjny IBS rozwija się u 10% pacjentów, którzy przebyli infekcję żołądkowo-jelitową

👉🏻4. Nadwrażliwość trzewna oraz zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego - nadmierna reakcja układu pokarmowego na bodźce (stres czy posiłek) oraz niepoprawna perystaltyka także mogą zwiększać ryzyko IBS

👉🏻5. Zaburzenia osi jelita-mózg - zaburzone dwukierunkowe połączenie między jelitami a mózgiem negatywnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego. Dodatkowo stres jest silnym czynnikiem zaburzającym działanie tej osi.

Ciagle IBS jak i inne schorzenia czynnościowe są badane, na pewno kiedyś nastąpi przełom w diagnostyce przyczyn i leczeniu IBS.

Na ten moment najlepszą metodą leczenia jest podejście holistyczne - odpowiednia dieta, zmiana stylu życia, praca nad stresem i emocjami oraz farmakoterapia w niektórych przypadkach. Coraz więcej mówi się o hipoterapii👏🏻

Adres

Os. Różane 42d
Dzierzoniow
58-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Telefon

+48883206822

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sylwia Rutkowska Dobry Dietetyk Wrocław Dzierżoniów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria