29/06/2021
Wertykalne pozycje porodowe .
Większość rodzących mam podczas porodu ma instynktowną potrzebę ruchu. Często chodzą po szpitalnych korytarzach, schodach czy spacerują w okolicach domu. Używają piłki położniczej , klękają, kręcą biodrami. Rodząca zmienia pozycję ciała i sposób poruszania się, dostosowując je do dynamiki i siły skurczy.
Pozycje wertykalne mają wiele zalet potwierdzonych naukowo .
Wpływają na sprawniejszy przebieg porodu, lepsze i szybsze wstawienie się dziecka w kanał rodny, zmniejsza odczuwanie bólu porodowego .
W czasie porodu możesz próbować wielu pozycji .
1. Wychylanie się do przodu w klęku:Rodząca klęczy na jednym kolanie, drugie ma wysunięte daleko do przodu. (Trzeba pamiętać o podłożeniu pod kolana miękkiego materaca lub poduszki.) Pozycja ta dynamizuje skurcze - wzmacnia ich siłę i regularność. Można ją stosować we wczesnej fazie porodu.
2.Kręcenie biodrami na piłce :Rodząca siedzi na piłce w lekkim rozkroku tak, aby jej pośladki wysunięte były jak najdalej do tyłu, a stopy były pewnie oparte na podłodze. Lekkie pochylenie ciała do przodu i oparcie rąk na kolanach zapewnia poczucie równowagi. Ta pozycja może być stosowana na początku porodu, gdy główka dziecka znajduje się wysoko nad wchodem miednicy. Wykonywanie okrężnych ruchów miednicą zwiększa szansę prawidłowego wstawienia się główki w kanał rodny.
3.Siedzenie w klęku:Rodząca siedzi na piętach, z szeroko rozwartymi kolanami. Pochyla się do przodu, ręce ma wyprostowane, dłonie oparte o podłogę.
Pozycja ta przydatna jest w zaawansowanej fazie I okresu porodu, gdy skurcze macicy są już bardzo silne.
4. Opieranie się o osobę towarzyszacą:W tej pozycji silnie działa siła grawitacji, ułatwiając opuszczanie się dziecka, a tym samym przyspieszając rozwieranie szyjki macicy. Gdy pojawia się skurcz rodząca może kręcić biodrami wykonując "taniec brzucha", sama lub z partnerem.
5.Pozycje do relaksu, z piłką, siedząc opierajac się o łóżko, w pozycji leżącej.Rodząca leży na lewym boku, pod głowę i prawe kolano ma podłożone poduszki. Jest to pozycja spontanicznie wybierana przez kobiety, idealna do relaksu zarówno podczas ciąży, jak i w czasie porodu. Leżenie na lewym boku powoduje lepszy dopływ krwi do dziecka.
6.Klęczenie na łożku porodowym. Rodząca klęczy z wysoko uniesionymi pośladkami, głową i ramionami stara się przylegać do łóżka. Pozycja ta zmniejsza siłę skurczów partych, a zatem umożliwia pełniejsze rozwarcie szyjki macicy i zapobiega jej pęknięciom.
7.Parcie w kucki. Przeć w kucki można przy drabinkach. Rodząca kuca z lekko rozstawionymi nogami. Ciężar jej ciała spoczywa na stopach płasko opartych o podłogę. Wyciągniętymi ramionami chwyta za drążek drabinki, co pozwala jej zachować równowagę i pomaga rozluźnić górną połowę ciała. Zamiast drabinki można wykorzystać np. brzeg łóżka, umywalki, czy parapetu.
8.Parcie w pozycji siedzącej.
Podczas moich 3 porodów najlepiej czułam się chodząc z mężem i kołysząc biodrami. Skakanie i kołysanie biodrami na piłce totalnie mi nie podpasowało, nie umiałam zgrać się z piłką... Może Ty masz inne doswiadczenia ?
Byłaś lub masz zamiar byc aktywna w porodzie ?:)
