Gabinet Psychoterapii Vivens Adriana Kurasz

04/12/2025

Psycholog-in-travel.pl

03/12/2025

- Kryzys zdrowia psychicznego w tej grupie to przede wszystkim kryzys rodziny, kryzys szkoły, a być może także kryzys całego społeczeństwa. To, czego wymagamy od dzieci i jaki świat im organizujemy, ma ogromne znaczenie. Większość dzieci trafiających do szpitali psychiatrycznych nie jest "ciężko chora" w sensie medycznym. To najczęściej dzieci z rozbitych domów, z klas, w których występuje przemoc rówieśnicza, dzieci przeciążone obowiązkami szkolnymi i pozaszkolnymi, uwikłane w nieuzasadnioną rywalizację — powiedział prof. Adam Wichniak, kierownik kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka Medycyny Snu w Klinice Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Młodzi nie tylko częściej odczuwają stres niż reszta populacji — wyniki testu pokazują również wyższy odsetek konkretnych zaburzeń psychiatrycznych. W tej grupie aż 41 proc. osób doświadcza zaburzeń lękowych, podczas gdy w całej populacji to 28 proc. Podobnie jest z depresją — wśród najmłodszych dotyka ona 37 proc. badanych, a w ogólnej populacji 28 proc. I tak dalej, a lista jest długa."

Link do całego artykułu w komentarzu

Młodzi przestają sobie radzić? Psychiatra: to kryzys całego społeczeństwa
➡ link w komentarzu

03/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1BnKACLoXr/

03/12/2025

Żeby były święta
trzeba życzliwości dla siebie
wybaczenia sobie
tego co się nie udało

Żeby były święta
trzeba przytulić siebie
nawet gdy ciało się wzdryga
i twierdzi że nie zasługuje

Żeby były święta
trzeba odnaleźć w sobie dziecko
i jak dziecko zachwycić się światem
ufnie i pierwszy raz

Żeby były święta
trzeba popatrzeć na siebie
czule i z troską
i uwierzyć w swoje małe dobro

/Magdalena Szpunar - Żeby były święta/

Magdalena Szpunar

*****

Grafika:Wydawnictwo Ilustris

02/12/2025

W tym roku ubierz choinkę w przebaczenie
lampki czułości zawieś pomiędzy gałązkami
niech nie kłują świerkowe igły pamiętaniem złego
a na jej szczycie niech będzie sopel dobra
niech góruje nad nikczemnością

W tym roku ubierz choinkę w serdeczność
lampki ufności zawieś pomiędzy gałązkami
niech świecą jasno gdy mrok zwątpienia
a na gałązkach niech się rozgoszczą bombki życzliwości
takiej prawdziwej nic w zamian pod spodem

W tym roku ubierz choinkę w dobroduszność
niech sobie mówią że naiwna
piernikowe serca rozwieś pomiędzy gałązkami
niech dają słodycz tym którym jej poskąpiono

W tym roku ubierz choinkę w człowieczeństwo
niech nie kłują świerkowe igły niegodziwością
człowieczeństwo
to najpiękniejsza ozdoba jaką znam

/Magdalena Szpunar - W tym roku ubierz choinkę/

Magdalena Szpunar

*****
Grafika: Agathe Sorlet

01/12/2025

„Jeśli w dzieciństwie czuliśmy się kochani, to dziś traktujemy siebie jako wartych miłości, nie uciekamy przed nią, nie boimy się porzucenia.

Jeśli jednak nie doznaliśmy od bliskiej osoby opieki, a zamiast tego spotkały nas krzywdy i upokorzenia, to w dorosłym życiu uciekamy przed związkami, obawiamy się odrzucenia. Pragniemy miłości, a zarazem boimy się jej. Zbliżamy się do innych, ale gdy staną się dla nas ważni – uciekamy od nich.”

/dr Maciej Pilecki/
"Każdy przejaw miłości może pozornie uspokoić neurotyka czy dać mu nawet poczucie szczęścia, ale w rzeczywistości wywołuje u niego niedowierzanie i nieufność, a nawet strach. Nie wierzy w miłość, bo jest głęboko przekonany, że nikt nie mógłby go pokochać. I to uczucie, że jest się niegodnym miłości, ma często charakter świadomego przekonania, którego nie mogą podważyć żadne dowody świadczące o czymś przeciwnym”.

/Karen Horney - Neurotyczna osobowość naszych czasów/

*****

Grafika: Amanda Staniszewska - Celer

01/12/2025

„I nastał on. Pan Grudzień. Niepostrzeżenie.
Usiadł obok nas. W białej czapie drzew.
W oszronionych okien witrażach.
Z workiem tęsknot i marzeń. I wzruszeń.

Przyszedł jako koniec i początek. Bilansu czas.
Rozliczeń tego co wyszło, a co nie.
Udanych dni. Dni trudnych. Relacji, które zakończyły byt.
I tych co dalej trwać będą.
Pamięci i niepamięci. Pośpiechu.

Miesiąc porządków w sercu. W głowie. Duszy.
Dźwięku dzwonków u sań.
Cieplej herbaty w kubku. Zapachu pomarańczy.
Miesiąc radości i smutku.
Przez jednych kochany. Znienawidzony przez innych.
Za każdym razem wzrusza.”

/autor nieznany/

30/11/2025

ZATRZYMAJ CZAS

Zanim słońce zajdzie łzą
Zanim świat na części pęknie dwie
Nim tęsknotą zacznę śnić
Nim zamieszka we mnie nowy lęk

Przez chwilę ze mną bądź, zapomnij, że
Codzienność cicho gdzieś skrada się

Więc zatrzymaj czas
Dziś zatrzymaj czas
Z daleka niech omija nas
Więc zatrzymaj czas
Swój czas, czas

Zrobię ci kąpiel pełną gwiazd
Opowiem o tym jak pachnie deszcz
Zobaczysz we mnie spokój traw
Zobaczysz we mnie dziki wiatr

Ze mną bądź, zapomnij, że
Codzienność cicho gdzieś skrada się

(...) Więc zatrzymaj czas, swój czas, czas…

/tekst - Marek Kościkiewicz; śpiew – Agnieszka Maciąg/

Link do piosenki w komentarzu

*****

Grafika: Adriana Laube

30/11/2025

"Tym, którzy widzieli we mnie dobro
Gdy sama nie widziałam,
Dziękuję.

Tym, którzy sprawili, że znowu uwierzyłam w ludzi,
Dziękuję.

Tym, którzy przyjęli moje milczenie jak rozmowę,
Dziękuję.

Tym, którzy widzieli moje pęknięcia, a mimo to nazwali mnie całością.
Dziękuję."

//

29/11/2025

"Musisz pozbyć się życia, jakie zaplanowałaś, abyś mogła doświadczyć życia, które na ciebie czeka."

/Agnieszka Maciąg/

*****

Grafika: Wydawnictwo Ilustris

29/11/2025

ZAHAMOWANIE EMOCJONALNE to schemat poznawczy i behawioralny, w którym osoba tłumi lub ukrywa własne emocje i spontaniczność, wierząc, że okazywanie uczuć jest niepożądane, niebezpieczne lub prowadzi do krytyki.

Osoby te mogą wydawać się opanowane, ale wewnętrznie odczuwają trudności z autentycznym wyrażaniem siebie, co może prowadzić do problemów psychosomatycznych i trudności w relacjach.

Schemat ten najczęściej ma źródło w doświadczeniach wczesnodziecięcych.

*****

Grafika: Amanda Staniszewska - Celer

29/11/2025

Podróżą każda miłość jest
Za dużo każda miłość chce
Choć gubią nas bezdroża serc
Nie zawahamy się

Podróżą każda miłość jest
Co różą wiatrów znaczy cel
Poniesie nas gdzie nie wie nikt
W jakie noce i dni

(...) Czasu coraz mniej do odjazdu
Coraz większy lęk przed złą gwiazdą
Została nam ostatnia już
Szansa by z serca zetrzeć kurz

Podróżą każda miłość jest
Co różą wiatrów znaczy cel
Poniesie nas gdzie nie wie nikt
W jakie noce i dni

Bez miłości czas utracony
Los nam bilet dał w jedną stronę
A na drogę w nieznane nadzieję
Że znajdziemy ją jeśli istnieje (...)

/Jonasz Kofta/

Link do piosenki w komentarzu

*****

Grafika: Agathe Sorlet