Co to jest strona internetowa?

http://www.naturoterapia.elk.com.pl/

Naturoterapia Sylwia Górska, Jana Pawła II 24, Ełk (2025)

30/11/2025

A może macie inne rytuały zimowe?

26/11/2025

Manualne rozluźnianie zacisku szczęk – terapia wewnątrzustna 👄👐💚

Zaciskanie szczęk to jedna z najczęstszych reakcji na stres w dzisiejszym świecie.
Wielu pacjentów zmaga się z:
• napięciem żuchwy 😣
• bólami głowy i skroni 🤕
• sztywnością szyi
• bruksizmem 😬
• uczuciem „gryzienia stresu”

Jedną z najskuteczniejszych metod pracy z tym problemem jest manualna terapia wewnątrzustna – delikatna technika wykonywana palcem w jamie ustnej, ukierunkowana na głębokie rozluźnienie mięśni żwacza i mięśni skrzydłowych. 👐✨

Korzyści terapii:
✨ uwolnienie ukrytych napięć
✨ redukcja migren i bólów twarzy
✨ poprawa zakresu ruchu żuchwy
✨ obniżenie nadmiernego napięcia
✨ natychmiastowe poczucie lekkości i ulgi

Zabieg jest delikatny, wykonywany w rękawiczkach 🧤, w atmosferze pełnego bezpieczeństwa i komfortu. Już kilka minut potrafi przynieść zauważalną ulgę – zwłaszcza u osób przewlekle żyjących w napięciu.

Jeśli budzisz się z bólem głowy, zaciskasz szczęki podczas snu lub czujesz, że „przegryzasz stres”, ta terapia może być Twoją drogą do równowagi. 💚

21/11/2025

🌿 Naturalne wsparcie przy migrenach – proste ćwiczenie, które może przynieść ulgę ✨

Migrena często wynika z napięć gromadzących się w odcinku szyjnym, obręczy barkowej oraz z przeciążeń układu nerwowego. 💆‍♀️ Stres, przeciążenia i brak relaksu mogą pogłębiać ból.

Jednym z najskuteczniejszych, a jednocześnie bardzo delikatnych sposobów na złagodzenie dolegliwości jest ćwiczenie usprawniające krążenie w okolicy potylicy i rozluźniające mięśnie podpotyliczne. 🌬️💚

🧘‍♀️ Ćwiczenie: „Oddech potyliczny”

1. Usiądź wygodnie, oprzyj plecy i rozluźnij ramiona. 🪑✨

2. Ułóż dłonie na karku, tak aby opuszki palców delikatnie dotykały miejsca tuż pod kością potyliczną. 🤲

3. Wdech – kieruj głowę minimalnie „w górę”, jakbyś chciała wydłużyć kark. 🌬️⬆️

4. Wydech – pozwól głowie opaść, dodając bardzo delikatny (!) nacisk palcami po obu stronach kręgosłupa. 💆‍♀️

5. Powtórz 8–10 razy, powoli i świadomie. 🕊️

To proste ćwiczenie może:
✔️ zmniejszyć napięcie mięśni podpotylicznych,
✔️ usprawnić krążenie krwi w tej okolicy,
✔️ przynieść wyraźną ulgę przy bólach migrenowych. 🌿💧

W gabinecie naturoterapii oraz podczas pracy chiropraktycznej często stosuję podobne techniki, które pomagają przywrócić naturalną równowagę w ciele. 🌱✨

🌱 Warto pamiętać: regularna praca z oddechem, szyją i obręczą barkową nie tylko łagodzi objawy, ale również zmniejsza częstotliwość migren. 💚

👉 Chcesz zadbać o siebie głębiej?

Umów wizytę lub zapytaj o indywidualne techniki pracy z napięciami.
Jestem tu, aby pomóc. 💚🤝

17/11/2025

Ból odcinka lędźwiowego – coraz częstszy nawet u młodych osób 💥🦴

Coraz częściej zgłaszają się do mnie osoby w wieku 20–30 lat z bólem w odcinku lędźwiowym.
Długie siedzenie 🪑, stres 😣, brak ruchu 🚶‍♀️ oraz przeciążenia w pracy czy treningach sprawiają, że kręgosłup zaczyna „wołać o pomoc” dużo wcześniej, niż powinien.

W moim gabinecie łączę naturoterapię, chiropraktykę i zabiegi INDIBA, które:

✨ zmniejszają ból i napięcie
✨ poprawiają ruchomość kręgosłupa
✨ przyspieszają regenerację tkanek
✨ przywracają równowagę ciała
✨ zapobiegają nawrotom dolegliwości

Jeśli czujesz, że Twój kręgosłup zaczyna Cię ograniczać – nie czekaj, aż ból się nasili.
Wczesna terapia = szybsza ulga i trwałe efekty. 💛

Dbaj o siebie — Twoje ciało to dom na całe życie. 🏡✨
Napisz lub zadzwoń – pomogę Ci wrócić do lekkości w ruchu. 💆‍♀️🌿

13/11/2025

A dziś coś dla głowy, proponuję zabawę i mały rebusik ciekawa jestem kto zgadnie 😉

09/11/2025

💫 Blizna po cesarskim cięciu – więcej niż ślad na skórze 💫

Blizna po cesarskim cięciu to nie tylko pamiątka po porodzie 👶💖
Dla wielu kobiet staje się źródłem kompleksów, napięcia emocjonalnego, a nawet bólu fizycznego 😔
Jeśli nie goi się prawidłowo lub tworzy zrosty, może wpływać na:
🌿 wygląd brzucha i postawę ciała,
🌿 ruchomość tkanek,
🌿 dolegliwości bólowe w dolnej części pleców, miednicy czy biodrach,
🌿 uczucie ciągnięcia, pieczenia, drętwienia,
🌿 problemy z trawieniem lub cyklem miesiączkowym.

Nieprawidłowa blizna to nie tylko kwestia estetyki 💔 – to sygnał zaburzonego przepływu energii, limfy i krwi w obrębie miednicy 💫
Zrosty mogą ograniczać mobilność narządów wewnętrznych, wpływać na układ nerwowy i postawę całego ciała 🌀

💆‍♀️ INDIBA & terapia manualna – połączenie, które przynosi ulgę 💆‍♀️

W mojej pracy naturoterapeutycznej i chiropraktycznej wspieram kobiety po cięciu cesarskim poprzez:
✨ terapię INDIBA – głębokie, nieinwazyjne działanie fal radiowych, które pobudza regenerację, rozluźnia zrosty, poprawia elastyczność skóry i mikrokrążenie 💗
✨ terapię manualną blizny – delikatne uwalnianie napięć w tkankach, przywracanie ruchomości i połączenia między powłokami 🌸
✨ pracę z emocjami – pomagając zaakceptować swoje ciało, odbudować poczucie kobiecości i pewności siebie 🌷

Efekt? 💖
🌿 Blizna staje się miękka, elastyczna i mniej widoczna 🌿
🌿 Znika uczucie ciągnięcia i napięcia ✨
🌿 Kobieta odzyskuje komfort ruchu, swobodę oddechu i harmonię w ciele 🤍

✨ Pomagam kobietom nie tylko pozbyć się bólu, ale też odzyskać spokój, piękno i pewność siebie po porodzie 💕

05/11/2025

🌿 Terapia wisceralna – równowaga od wewnątrz

Terapia wisceralna to manualna metoda pracy z narządami wewnętrznymi, której celem jest przywrócenie im naturalnej ruchomości, napięcia i harmonii z układem mięśniowo-szkieletowym, powięziowym oraz nerwowym.
💆‍♀️ W praktyce polega na delikatnych, precyzyjnych technikach uciskowych i rozluźniających wykonywanych w obrębie brzucha, klatki piersiowej, miednicy czy przepony.

🌸 Jak działa terapia wisceralna

Każdy narząd – żołądek, wątroba, jelita, płuca czy pęcherz – ma swój własny rytm i naturalną ruchomość.
Kiedy w ciele pojawiają się napięcia, zrosty czy przeciążenia, ruch ten zostaje ograniczony, co zaburza funkcjonowanie całego organizmu.

Poprzez delikatne oddziaływanie terapeuta może:
✨ poprawić ukrwienie i przepływ limfy,
✨ wspierać trawienie i detoksykację,
✨ uwolnić przeponę i ułatwić oddychanie,
✨ zredukować napięcia mięśniowe i stres,
✨ przywrócić wewnętrzną równowagę i spokój.

🌺 Na co pomaga terapia wisceralna

Terapia może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach:
🍃 wzdęcia, refluks, zaparcia, bóle brzucha,
🍃 bóle kręgosłupa, miednicy, bioder i barków (pochodzenia trzewnego),
🍃 napięcia w obrębie przepony i klatki piersiowej,
🍃 chrapanie oraz zaburzenia oddychania w nocy,
🍃 wsparcie przy astmie i problemach z oddechem,
🍃 bóle menstruacyjne, problemy z cyklem,
🍃 przewlekłe zmęczenie, stres, stany napięcia,
🍃 wsparcie po stanach zapalnych lub zabiegach chirurgicznych (po zakończeniu leczenia).

💫 Działa całościowo – wpływa zarówno na ciało, jak i emocje, przywracając lekkość, równowagę i swobodny oddech.

⚠️ Przeciwwskazania

🚫 świeże urazy, operacje i rany w obrębie jamy brzusznej,
🚫 ciąża (szczególnie I trymestr),
🚫 aktywne stany zapalne narządów,
🚫 choroby nowotworowe w fazie aktywnej,
🚫 tętniak aorty brzusznej,
🚫 infekcje, gorączka, silne bóle niewiadomego pochodzenia,
🚫 stosowanie leków przeciwzakrzepowych (konieczna konsultacja z lekarzem),
🚫 zaawansowana osteoporoza lub choroby krwi.

🌿 Podsumowanie

Terapia wisceralna to delikatna, a zarazem głęboko działająca metoda, która wspiera naturalne procesy samoregulacji organizmu.
💚 Doskonale uzupełnia chiropraktykę i naturoterapię, pomagając:
🌼 poprawić trawienie,
🌼 ułatwić oddychanie,
🌼 złagodzić napięcia,
🌼 i odzyskać harmonię ciała oraz emocji.

🕊️ Zadbaj o siebie od środka – Twoje ciało Ci podziękuje. 🌸

💬 Czy słyszałaś już o terapii wisceralnej? A może sama jej doświadczyłaś? Podziel się swoimi odczuciami w komentarzu – Twoje doświadczenie może pomóc komuś innemu.
📩 Masz pytania lub chcesz umówić się na wizytę? Napisz do mnie wiadomość lub zadzwoń – z przyjemnością doradzę.
📲 Jeśli uważasz, że ten wpis może pomóc komuś bliskiemu – udostępnij go dalej. 🌿

📌 Hasztagi:

30/10/2025

🌿 FAKTY I MITY O NATUROTERAPII I CHIROPRAKTYCE 🌿

💬 MIT 1: Chiropraktyka to „nastawianie kręgosłupa”.
✅ FAKT: Chiropraktyka to precyzyjna praca z układem nerwowym i mięśniowo-szkieletowym.
Delikatne techniki pomagają przywrócić równowagę w ciele, poprawić postawę, krążenie i funkcjonowanie narządów.
Nie chodzi o „strzelanie” – chodzi o harmonię i przepływ.

💬 MIT 2: Naturoterapia to tylko „zioła i kadzidełka”.
✅ FAKT: Naturoterapia to holistyczne podejście do człowieka – łączy wiedzę o ciele, emocjach i energetyce.
To praca z przyczyną dolegliwości, nie tylko z objawem.
Klawikoterapia, refleksologia czy praca z oddechem pomagają uruchomić naturalne procesy samoregulacji.

💬 MIT 3: Na terapię przychodzi się tylko, gdy coś boli.
✅ FAKT: Wielu moich klientów przychodzi, by zadbać o profilaktykę, wyciszyć układ nerwowy i poprawić ogólne samopoczucie.
Ciało reaguje szybciej, jeśli troszczymy się o nie zanim zacznie wołać o pomoc bólem.

💬 MIT 4: Efekty widać dopiero po wielu wizytach.
✅ FAKT: Często już po pierwszym zabiegu ciało reaguje rozluźnieniem, spokojem i lekkością.
Każdy organizm ma swój rytm – klucz to konsekwencja i wsłuchiwanie się w siebie. 🌸

✨ A Ty?

Słyszałeś kiedyś jakiś mit o naturoterapii lub chiropraktyce?
Podziel się w komentarzu – chętnie go rozwieję! 💬👇

📍 Ełk/ Giżycko
📞 +48509763943

25/10/2025

🌿 ZAPALENIE STAWÓW – cichy złodziej ruchu 🦵💥

Czy czujesz rano sztywność w stawach? 🤔
Albo ból, który nasila się przy zmianie pogody 🌧️?
To może być zapalnie stawów – problem, który dotyka coraz więcej osób, nie tylko seniorów! 😟

💢 Objawy, na które warto zwrócić uwagę:
🔥 obrzęk i zaczerwienienie wokół stawu
🦵 sztywność po przebudzeniu lub dłuższym siedzeniu
🥺 ból, który ogranicza ruch
🥶 uczucie „zastania” i zmęczenia mięśni

📍 Gdzie najczęściej pojawia się zapalenie stawów?
➡️ kolana – szczególnie przy przeciążeniach lub dawnych urazach
➡️ biodra – u osób z zaburzoną postawą lub siedzącym trybem życia
➡️ kręgosłup – częsta przyczyna bólu pleców i karku
➡️ dłonie i nadgarstki – zwłaszcza przy pracy manualnej lub przy komputerze
➡️ stawy skokowe i stopy – po kontuzjach, u osób z nadwagą lub nieprawidłowym chodem

🌿 Naturalne wsparcie i leczenie:
💆‍♀️ chiropraktyka – przywraca prawidłowe ułożenie stawów i zmniejsza stan zapalny
🌸 naturoterapia – zioła przeciwzapalne (kurkuma, imbir, pokrzywa)
💧 odpowiednie nawodnienie i dieta przeciwzapalna
🧘‍♂️ delikatny ruch, stretching, masaże

💚 Jak zapobiegać?
🥦 jedz naturalnie – unikaj przetworzonej żywności
🚶‍♀️ ruszaj się codziennie, ale z uważnością
😴 dbaj o sen i regenerację
🌤️ wspieraj odporność i mikrokrążenie

Pamiętaj: ból to nie „normalny znak starzenia” – to sygnał, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia 🌿✨
Zadbaj o swoje stawy naturalnie – ciało Ci podziękuje 💚

21/10/2025

💫 Migrena to nie tylko ból głowy 💫

Czasem to krzyk układu nerwowego, który już nie daje rady.
Czasem to sygnał, że Twoje ciało jest zmęczone ciągłym „muszę” i „powinnam”.

🧠 Ból potrafi uderzyć jak grom z jasnego nieba – pulsuje, uciska, odbiera siły.
Tabletka pomaga… ale tylko na chwilę.
Bo jeśli nie usuniesz przyczyny, ciało przypomni Ci o niej znowu.

🌿 W chiropraktyce patrzymy głębiej – na napięcia w odcinku szyjnym, zaburzenia przepływu nerwowego, stres i przeciążenia, które kumulują się w ciele.
💚 W naturoterapii wspieramy organizm od środka – detoksem, wsparciem układu nerwowego, pracą z oddechem, emocjami i rytmem dnia.

Bo ból głowy to nie wróg.
To komunikat, że coś w Twoim ciele potrzebuje troski. 🌸

✨ Ciekawostka:
Każdy milimetr przesunięcia w odcinku szyjnym może zmienić przepływ impulsów nerwowych, wpływając na krążenie, sen i... nastrój.
Dlatego po korekcji kręgosłupa wielu pacjentów mówi:
„Jakby ktoś zdjął ze mnie ciężar.” 🌿

💬 A Ty?
Zastanawiałeś się kiedyś, co naprawdę wywołuje Twoje bóle głowy – stres, napięcie, emocje czy może brak równowagi w ciele?
Podziel się w komentarzu – może ktoś inny odnajdzie w tym siebie. 🤍

Naturoterapia Sylwia Górska

30/11/2025

26/11/2025

21/11/2025

17/11/2025

13/11/2025

09/11/2025

05/11/2025

30/10/2025

25/10/2025

21/10/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria