Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 15:00 Środa 09:00 - 16:00 Czwartek 11:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/352942835189349/

Gabinet Medycyny Manualnej Magdalena Kuklewicz

Strona główna
Polska
Ełk
Gabinet Medycyny Manualnej Magdalena Kuklewicz

Gabinet masażu leczniczego
- masaże lecznicze
- rehabilitacja ogólna i stomatologiczna
stomatologiczna
- igłoterapia
- pinopresura
- hirudoterapia
(1)

17/10/2025

🌿 3 proste ćwiczenia, które przyniosą ulgę podczas bolesnych miesiączek

W dzisiejszym nagraniu pokazujemy, jak możesz samodzielnie wykonać delikatny automasaż w domu – bez sprzętu, bez pośpiechu, z troską o siebie 💆‍♀️

To tylko kilka minut, a potrafi:
✨ zmniejszyć napięcie w dole brzucha,
✨ rozluźnić okolice miednicy,
✨ poprawić krążenie i złagodzić ból.

Czasem najprostsze rozwiązania działają najlepiej.
Zadbaj o siebie – spokojnie, świadomie i z uważnością na swoje ciało 💚

14/10/2025

Taping przy rozejściu kresy białej – wsparcie dla Twojego brzucha:

Rozejście mięśni prostych brzucha (diastasis recti) to problem, który często dotyczy kobiet po ciąży, ale może też występować u mężczyzn przy dużych obciążeniach lub zmianach wagi.

💡 Taping to metoda, która:
• wspiera mięśnie brzucha i stabilizuje ich pracę,
• pomaga zmniejszyć napięcie w obrębie miednicy i lędźwi,
• przypomina ciału prawidłowe ustawienie mięśni podczas codziennych aktywności i ćwiczeń.

👐 Taping nie jest magicznym remedium, ale w połączeniu z terapią manualną i ćwiczeniami wzmacnia efekty rehabilitacji.
To dyskretne i bezpieczne wsparcie, które może znacząco poprawić komfort ruchu i codzienne funkcjonowanie 🌿

09/10/2025

Bolesne miesiączki (dysmenorrhea) to problem, z którym zmaga się wiele kobiet. Często sięgamy po tabletki przeciwbólowe, ale niewiele osób wie, że źródło dolegliwości może tkwić w napięciach mięśniowo-powięziowych w obrębie miednicy, krzyża i dolnego odcinka kręgosłupa 🌿

👐 Terapia manualna pomaga poprzez:
✔️ rozluźnienie napiętych struktur w obrębie miednicy,
✔️ poprawę ukrwienia narządów wewnętrznych,
✔️ przywrócenie równowagi mięśniowo-szkieletowej,
✔️ zmniejszenie dolegliwości bólowych podczas cyklu.

Regularna praca z ciałem pozwala nie tylko złagodzić ból, ale też wpłynąć na jego przyczynę, poprawiając komfort w trakcie każdego cyklu 🌸

Bo zdrowie kobiecego ciała to nie tylko hormony – to także równowaga, ruch i uważność na siebie 💆‍♀️

07/10/2025

Rozejście mięśni brzucha (kresy białej) — brzmi poważnie, ale dotyczy wielu osób, zwłaszcza po ciąży lub przy przeciążeniach.

To stan, w którym mięśnie proste brzucha oddalają się od siebie, tworząc charakterystyczne uwypuklenie wzdłuż środka brzucha.
Objawy? Osłabienie mięśni, bóle kręgosłupa, problemy z postawą.

👐 Terapia manualna pomaga przywrócić równowagę, napięcie i funkcję mięśni głębokich.
Im szybciej zareagujesz – tym łatwiej wrócisz do formy! 🌿

02/10/2025

🧠 Pinowanie głowy – co to jest i do czego służy?

Pinowanie głowy to technika w terapii manualnej polegająca na delikatnym, punktowym uciskaniu skóry i tkanek głowy.

Dzięki temu można:
✔️ zmniejszyć napięcie mięśniowe w okolicy głowy i karku,
✔️ poprawić krążenie krwi i limfy w obrębie czaszki,
✔️ wspomagać rozluźnienie napiętych struktur mięśniowych,
✔️ pobudzić receptory nerwowe odpowiedzialne za relaks i redukcję stresu.

💡 Jak działa?
Organizm reaguje naturalnym rozluźnieniem mięśni i poprawą przepływu krwi, co często przekłada się na ulgę w bólach głowy i napięciu karku.

Pinowanie głowy to subtelna, bezpieczna metoda wspierająca zdrowie i komfort, szczególnie u osób z napięciowymi dolegliwościami głowy.

30/09/2025

🦷 Szczęka – mała struktura, wielki wpływ!

Czy wiesz, że napięcie w szczęce może wpływać nie tylko na ból zębów czy głowy, ale też na kark, barki, a nawet postawę całego ciała? 🤯

Terapia manualna szczęki to delikatne, precyzyjne techniki, które pomagają:
✔️ zmniejszyć napięcie mięśni żuchwy,
✔️ złagodzić bóle głowy i karku,
✔️ poprawić zakres ruchu szczęki,
✔️ przywrócić równowagę mięśniowo-szkieletową.

Nie ignoruj sygnałów swojego ciała – czasem wystarczy kilka precyzyjnych ruchów, aby poczuć ulgę i poprawić komfort życia 💆‍♂️💆‍♀️

25/09/2025

🧠 Nerw błędny – cichy bohater naszego zdrowia i samopoczucia – można w prosty sposób stymulować na co dzień. Jak? Oto dwa sprawdzone ćwiczenia:

✨ Oddech przeponowy – głęboki, spokojny oddech „do brzucha”, który obniża napięcie, reguluje pracę serca i wspiera układ trawienny.
✨ Humming – czyli wydobywanie jednostajnych, mruczących lub buczących głosek. Wibracje w gardle pobudzają nerw błędny, a dodatkowo działają uspokajająco i wyciszają umysł.

Proste, dostępne dla każdego, a potrafią realnie poprawić koncentrację, obniżyć stres i zadbać o równowagę organizmu 💆‍♂️💨

Spróbujesz dziś wieczorem?

23/09/2025

💡 Czaszka to nie sztywny kask!

Wbrew temu, co wielu osobom się wydaje, czaszka nie jest jedną nieruchomą kością.
👉 Tworzy ją kilkanaście kości połączonych szwami, które wykonują mikro ruchy zsynchronizowane z przepływem płynu mózgowo–rdzeniowego.

Dlaczego to ważne?
🔹 Płyn mózgowo–rdzeniowy odżywia i chroni układ nerwowy.
🔹 Zaburzenia jego rytmu mogą wpływać na koncentrację, emocje i ogólne samopoczucie.
🔹 Delikatna praca manualna na kościach czaszki może zmniejszyć napięcia, bóle głowy, a nawet wspierać regenerację układu nerwowego.

Ciało i głowa są ze sobą nierozerwalnie połączone – dlatego dbając o jedną część, wpływamy na całość ✨

18/09/2025

Automasaż twarzoczaszki – prosty sposób na ulgę i relaks ✨

Czy wiesz, że napięcia w obrębie twarzoczaszki mogą powodować bóle głowy, sztywność karku, a nawet pogarszać jakość snu? 🤯
Na szczęście są proste techniki, które możesz wprowadzić samodzielnie – a jedną z nich jest automasaż twarzoczaszki.

👉 Kilka minut dziennie:
✔️ Rozluźnia mięśnie żwaczy (szczególnie przy zaciskaniu zębów czy bruksizmie)
✔️ Odciąża okolice skroni i czoła
✔️ Poprawia ukrwienie, co wspiera regenerację i zdrowy wygląd skóry
✔️ Uspokaja układ nerwowy i redukuje stres

Jak zacząć? 👐
Delikatnie uciskaj i masuj:
🔹 okolice skroni,
🔹 mięśnie żwaczy przy policzkach,
🔹 punkt za uszami,
🔹 linię czoła.

To naprawdę niewiele, a Twoja głowa i twarz Ci za to podziękują 💆‍♀️💆

17/09/2025

Wrzesień = nowa energia i nowe wyzwania 🤯

Koniec wakacji nie oznacza dla nas zwolnienia tempa – wręcz przeciwnie! 💪
To czas, w którym wracamy do szkoleń, rozwoju i ciężkiej pracy, aby jeszcze lepiej wspierać Wasze zdrowie.

Dlatego może się zdarzyć, że czasem zabraknie mnie lub Kingi w gabinecie – ale obiecujemy, że każda godzina spędzona na nauce wróci do Was w postaci jeszcze skuteczniejszej terapii i nowych metod pracy 🙌

Dziękujemy za wyrozumiałość i zaufanie – a my działamy dalej, by nasze ręce mogły dla Was jeszcze więcej.

👉 Dbamy o Was, ale też uczymy się, jak robić to jeszcze lepiej!

11/09/2025

Kolorowe plastry, które często widzimy u sportowców, to nie moda – to kinesiotaping, metoda wspierająca ciało w różnych sytuacjach.

👉 Oto 3 główne powody, dla których się je stosuje:
1️⃣ Zmniejszają ból i napięcie mięśniowe – odciążają tkanki, wspierają mikrokrążenie i poprawiają komfort ruchu.
2️⃣ Stabilizują i chronią stawy oraz mięśnie – świetne wsparcie po urazach, kontuzjach czy przy dużym wysiłku fizycznym.
3️⃣ Przyspieszają regenerację – wspomagają drenaż limfatyczny, redukują obrzęki i stany zapalne.

Tejpy nie „leczą” same w sobie, ale potrafią znacząco wspierać proces powrotu do zdrowia i sprawności. Dlatego tak często są wybierane nie tylko przez sportowców, ale i osoby aktywne na co dzień 💪

09/09/2025

🔍 TMJ – staw skroniowo-żuchwowy pod napięciem

Czy wiesz, że bóle głowy, karku czy nawet zębów mogą mieć wspólne źródło w… jednym małym stawie? 🤔
Mowa o stawie skroniowo-żuchwowym (TMJ) – miejscu, które odpowiada za codzienne ruchy szczęki: jedzenie, mówienie, ziewanie.

👉 Gdy staw ten jest przeciążony, potrafi dawać zaskakujące objawy:
• napięcie w karku i szyi,
• bóle głowy i skroni,
• trzaski lub blokady przy otwieraniu ust,
• ścieranie zębów (często przez stres i tzw. bruksizm).

Dlaczego tak się dzieje? 😬
Staw ten jest połączony z mięśniami twarzy, szyi i całego układu nerwowego – dlatego jego napięcia mogą odbijać się szerzej na naszym samopoczuciu.

💡 Co może pomóc?
• techniki relaksacyjne i praca nad stresem,
• świadomy oddech,
• unikanie zaciskania szczęk,
• wsparcie specjalisty (np. terapia manualna).

Ten mały staw ma wielki wpływ na nasze zdrowie – dlatego warto zwracać na niego uwagę na co dzień.

Adres

Nadjeziorna 1D
Ełk
19-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 15:00
Środa	09:00 - 16:00
Czwartek	11:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

+48504716634

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Medycyny Manualnej Magdalena Kuklewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.