Fit Life Balance Mirela Głuchowska

Fit Life Balance Mirela Głuchowska Odkryj ze mna swoj balans
Zdrowe podejscie do życia, diety i aktywnosci fizycznej.

Nowy Rok 🥳Postanowienia na start 3 2 1 🚀2/3 osób rezygnuje z postanowień w pierwszym miesiącu….. 8/9% wytrwa w nich rok....
07/01/2026

Nowy Rok 🥳
Postanowienia na start 3 2 1 🚀

2/3 osób rezygnuje z postanowień w pierwszym miesiącu….. 8/9% wytrwa w nich rok.

Głównymi postanowieniami noworocznymi Polaków są schudnięcie i kondycja fizyczna 💁‍♀️

To nie są cele, które osiąga się po podjęciu 1 decyzji!
To nie jest złożenie szefowi wypowiedzenia na biurko!
To wymaga
✅pracy
✅Działania
✅Dyscypliny
✅Konsekwencji
✅Cierpliwości
To proces, droga, która może być długa, kręta….
Być może dlatego jest tak często porzucana….

Trwajcie w swoich postanowieniach 🙏
Weźcie poprawkę na błędy i upadki.
Nie liczcie kroków w tył, powtarzajcie te do przodu 💪
Dobrych wyborów i wytrwałości 👊

P.S fajnie za rok postanowić coś innego 😉

No to i ja 🥳To był zdecydowanie rok spełnionych marzeń ❤️🍀Ale nie był łatwy….Tuż po bolesnej stracie i totalnym pogubien...
02/01/2026

No to i ja 🥳

To był zdecydowanie rok spełnionych marzeń ❤️🍀
Ale nie był łatwy….
Tuż po bolesnej stracie i totalnym pogubieniu, podjęłam odważną decyzję. Otwieram własne studio.
Obaw i strachu było chyba więcej niż euforii. A na końcówce zachowywałam się jakbym postradała zmysły 🙈 kto pamięta, ten potwierdzi 😜

Budowanie mojego miejsca, to również budowanie mnie samej. Od nowa, w nowych warunkach, bez mamy, z tęsknota która codziennie daje o sobie znać. 2025 to składanie tego co we mnie na nowo. To poszukiwanie mojego balansu. Nauka co brać, o co walczyć, co odpuszczać. To wyznaczanie granic, poznawanie co jest dla mnie, a co już nie.

2025 to siła relacji i rodziny. Sprawdzian kto zostaje obok, kto wspiera, kto kibicuje, komu ufać, a komu już nie po drodze ze mną. Ze spokojem rozumiem, że nie każdy jest „na zawsze”, że nie jestem dla każdego. I co najważniejsze wiem, że to nie moja wina !

2025 to wspaniałe kobiety, które trafiają do mnie, wierzę, że nie przypadkiem. Kobiety, które wznoszą ponad chmury… dosłownie 😍

2025 to wspaniałe podróże.

2025 był pracowity, pełen lekcji…. Jestem wdzięczna za każdą 🙏

Podsumowania dają dużo refleksji, nauk no i lubię wracać do wspomnień ❤️

29/12/2025

I niech już zawsze będą radosne 🎄🎁🎅🏻

❤️

O czym są dla mnie święta 🎄🎅🏻🎁I o czym nie są. To wyjątkowy czas. W naszej tradycji wyczekiwany i pełen przygotowań. Cza...
27/12/2025

O czym są dla mnie święta 🎄🎅🏻🎁
I o czym nie są.

To wyjątkowy czas. W naszej tradycji wyczekiwany i pełen przygotowań. Czas spotkań, podarunków, refleksji, zwolnienia po tych szalonych przygotowaniach.

W dzisiejszych czasach mam wrażenie zostaje często spłaszczony do wyścigu na najpiękniejszą choinkę i dekoracje domowe, na najbardziej świąteczną stylówkę, na najbardziej wymyślny prezent….

W mojej branży FIT dochodzą jeszcze rady typu:
🎁 co zjeść, ile zjeść, jak się nie przejeść
🎁 fit przepisy
🎁 jak spalić to, co się zjadło
🎁 pomysły na oczyszczenia po świętach
🎁 i mnóstwo innych „ciekawych” rad

Nie podpisuję się pod tym.
Dla mnie to czas przede wszystkim relacji, uważności na drugiego człowieka, robienia tego na co ma się ochotę, jedzenia lub niejedzenia również, a to czy po świętach wskoczysz od razu w legginsy na trening to również Twoja indywidualna potrzeba. Jesli tak to ok, jeśli nie, też ok.

Po 10 latach w fit branży uczę się balansu, tego świątecznego również 😁
Idzie mi całkiem dobrze i to były całkiem fajne święta 🎁🎄🎅🏻

Dobrego czasu w czasie poświątecznym, kiedy to często nie umiemy się odnaleźć w czasoprzestrzeni 😉

19/12/2025

Gdyby ktoś zapomniał 😉

Taka przypominajka przedświąteczna 🎄🎄🎄
Ruch 🚶‍♀️🏃‍♀️🚵🏊‍♀️🏋🧘‍♀️
To lubią Twoje stawy, kości, mięśnie, twój mózg, twoja dusza.

Czas świąt to czas spotkań rodzinnych i to jest wspaniałe, i pielęgnujmy to 🙏
Warto jednak odejść od stołu i po prostu przejść się. Na spacer, dla zdrowia, dla lepszego trawienia, dla przewietrzenia głowy.

Nie musisz iść na trening i szukać otwartej siłowni, święta to też czas odpoczynku.
Niewymuszony ruch, spontaniczny spacer da więcej profitów ✅ niż zmuszanie się do spalenia kalorii. Nie o to chodzi w zdrowym podejściu do życia po prostu.

Ruszaj się więcej.

Przegląd tego, co ostatnio lądowało na moim talerzu,może kogoś zainteresuję 🙂W moim codziennym żywieniu kieruje się kilk...
30/11/2025

Przegląd tego, co ostatnio lądowało na moim talerzu,
może kogoś zainteresuję 🙂

W moim codziennym żywieniu kieruje się kilkoma zasadami, które są fundamentem zdrowej diety, powtarzalność tych zasad buduje dobre nawyki
✅warzywa/owoce w każdym posiłku
✅ białko w każdym posiłku
✅ zdrowe źródła tłuszczów w posiłku
✅ różnorodność produktów
✅ sezonowość produktów
✅ produkty jak najmniej przetworzone

Kolejnym aspektem jest dostosowanie menu do swoich zasobów takich jak np czas.
Moje posiłki przygotowuje szybko.
✅obiad często przygotowuje na 2. dni
✅ powtarzalność posiłków - baza jest powtarzalna,
a różnorodność dostarcza zmiana warzyw/ owoców, zamiana ziemniaków na kasze/ryz/makaron
✅ ułatwienie procesu, np. śniadanie i 2 śniadanie przygotowuje dzień wcześniej wieczorem.

25/11/2025

✨Flow & Glow ✨
Nasz autorski warsztat już 13.grudnia 💫

Z mięśni do mięśni, poczuj ciało i twarz jako całość, bo jesteś całością ❤️

💫Uzyskaj jeszcze lepsze efekty automasażu fit face
Kobido Slow poprzez pilates na macie.
✅Rozluźnij mięśnie całego ciała
✅Poczuj swoje ciało
✅Uwolnij napięcia

📆 13.12. sobota 9-11

📍 Dom Kobido Slow
ul.Wigilijna
Elbląg

💵 Inwestycja 100 zł
Zapisy DM
Telefon 📞 798 343 404

Adres

Aleja Tysiąclecia 1N
Elblag
82-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit Life Balance Mirela Głuchowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram