Fizjoterapia - Joanna Suliga

20/10/2025

Ostrogi piętowe 🦶

To częsty problem narządu ruchu zgłaszanych przez osoby aktywne fizycznie oraz prowadzących siedzący tryb życia

Ostrogi piętowe to wyrośla kostne, najczęściej powstające na dolnej powierzchni kości piętowej. Rozwijają się one na skutek przewlekłego przeciążenia, mikrourazów oraz zapalenia powięzi.

Przyczyny i czynniki ryzyka do powstawania ostróg piętowych:

• Nadmierna masa ciała (otyłość): Zwiększone obciążenie pięty podczas stania i chodzenia.
• Siedzący tryb życia przeplatany nagłym zwiększeniem aktywności fizycznej: Brak adaptacji do obciążeń powoduje mikrourazy powięzi podeszwowej.
• Uprawianie sportów obciążających stopę, urazy lub przewlekłe przeciążenia: Biegi, siatkówka, tenis czy piłka nożna.
• Anomalie biomechaniczne stopy: Płaskostopie, stopa wydrążona lub koślawość stóp.
• Nieodpowiednie obuwie: Brak amortyzacji, zbyt cienka podeszwa lub bardzo twarda podeszwa, częste używanie butów na obcasie.
• Wiek: Najczęściej dotyczy osób w wieku 35-70 lat, kiedy elastyczność tkanek ulega pogorszeniu.
• Predyspozycje genetyczne.

Objawy ostrogi

• Silny ból w okolicy pięty (zwłaszcza przy pierwszych krokach rano lub po dłuższym odpoczynku), określany często jako „kłucie” lub „pieczenie”.
• Nasilenie bólu przy długim chodzeniu, staniu lub po wysiłku fizycznym.
• Zlokalizowana tkliwość podczas ucisku dolnej części pięty.
• Niekiedy obecne są obrzęk i zaczerwienienie, zwłaszcza w stanie ostrym.

Diagnostyka:
1. Wywiad i badanie kliniczne: Lekarz lub fizjoterapeuta ocenia charakter bólu, jego tępo, czynniki nasilające oraz analizuje biomechanikę chodu.
2. Badania obrazowe:
- RTG stopy
- USG stopy

Leczenie ostrogi piętowej.

Dzięki indywidualnej fizjoterapii( terapia manualna, ćwiczenia) z zastosowaniem fali uderzeniowej oraz dopasowaniem indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Zdecydowana większość pacjentów uzyskuje znaczące efekty leczenia.

Potrzebujesz profesjonalnej pomocy?

Jeśli zmagasz się z bólem pięty lub innymi dolegliwościami, nie zwlekaj. Skontaktuj się ze mną.
📩Niepodległości 18, Elbląg
☎️tel. 510-165-788

29/09/2025

Czy boli Cię po bocznej stronie łokcia?

Może być to łokieć tenisisty

Jakie objawy?

- ból kłujący lub piekący na bocznej stronie łokcia na nadkłykciu bocznym kości ramiennej

- ból i osłabienie siły chwytu ręki,

- nasilenie bólu przy zaciskaniu, prostowaniu ręki i podnoszeniu przedmiotów

Najczęściej dotyczy zawodów:

- pracownik biurowy

- pracownik fizyczny ( gdzie należy użyć siły, korzystając z narzędzi)

- krawcowa, fryzjer, gra na instrumencie (występowanie powtarzającego się ruchu)

Jak leczyć?

Dzięki odpowiednio dobranej fizjoterapii ( ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, kinesiotaping, fala uderzeniowa i laser wysokoenergetyczny) z połączeniem z farmakoterapią. Choroba może być skutecznie leczona.

Zapraszam do kontaktu, gdy zaobserwujesz objawy bólowe.

Health & medical

18/09/2025

Ból pięty u aktywnych sportowo dzieci.

Jałowa martwica guza kości piętowej, znana również jako zapalenie apofizy kości piętowej lub choroba Haglunda – Severa.

Schorzenie kości piętowej, które dotyka najczęściej aktywnych sportowo dzieci ( 7-15 lat)w okresie szybkiego wzrostu kości oraz przy zwiększonym obciążeniu treningowym. W sportach takich jak: piłka nożna⚽️, lekkoatletyka, gdzie występują podskoki, zmiana kierunku biegu⛹️🤾.

Jakie są objawy❓
- Najczęstszym objawem jest ból tylnej części pięty, który nasila się podczas aktywności fizycznej.
- Obrzęk i trudności w chodzeniu

Jak leczyć❓
Dzięki odpowiednio dobranej fizjoterapii (ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i fizykoterapia) z połączeniem indywidualnych wkładek ortopedycznych choroba może być skutecznie leczona.

☎️Zapraszam do kontaktu, gdy rodzicu zaobserwujesz objawy bólowe u swojego dziecka.

zdjęcie: thinkstockphotos.com

27/04/2025

Wolny termin na dowolną usługę fizjoterapeutyczna (terapia manualna/fala uderzeniowa/laser, ćwiczenia/ masaż)
29 kwiecień (wtorek) godz. 13:30 i 14:15
30 kwiecień (środa)
Godz. 11;15 i 12:00
Kontakt tel. 510165788 lub Messenger

17/04/2025

Zapraszam do korzystania z zabiegu.

LASER WYSOKOENERGETYCZNY

Laser wysokoenergetyczny to rewolucyjna technologia, która wykorzystując dużą moc do 30 W oraz długość fali 1064 nm zapewnia precyzyjną i głęboką biostymulację tkanek, co przyczynia się do natychmiastowej redukcji:
❌ bólu
❌ obrzęku
❌ stanu zapalnego

👍Wskazania do zabiegu laserem ( HIL)

• Blizna ( pooperacyjna, po oparzeniach)
• Ból stóp
• Ból lędźwiowo- krzyżowy
• Ból odcinka szyjnego kręgosłupa
• Egzema
• Grzybica paznokci
• Jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej,
kości piętowej i głowy kości udowej
• Kolano skoczka
• Łokieć tenisisty, golfisty
• Niedowład nerwu twarzowego
• Oparzenie
• Opryszczka wargowa
• Ostroga piętowa
• Koślawość 1 palucha ( hallux valgus)
• Przykurcz Dupuytren’a
• Redukcja obrzęku
• Regeneracja nerwu
• Skręcenie stawu np. kolanowego, skokowego
• Trądzik
• Redukcja bólu
• Zapalenie kaletki np. krętarza większego
• Zapalenie rozcięgna podeszwowego
• Zapalenie ścięgna Achillesa
• Zespół bolesnego barku
• Zespół cieśni nadgarstka
• Zespół przeciążeniowy mięśni
• Zwyrodnienie stawów ( np. ręki, biodra, kolana)

👎 PRZECIWWSKAZANIA do zabiegu:
• Okolice oczu
• Choroby nowotworowe
• Zaburzenia krzepnięcia, leczenie przeciwzakrzepowe
• Długotrwałe stosowanie kortykosteroidów
• Poważne choroby układowe: niekontrolowana cukrzyca,
toczeń rumieniowaty, układowy
• Gorączka
• Epilepsja
• Ciąża
• Elementy metalowe w miejscu zabiegowym oraz elektroniczne
• Rany otwarte (można stosować tylko na brzegi ran)
• Tatuaże
• Zaburzenia czucia w obszarze leczenia

👉Przygotowanie do zabiegu terapii wysokoenergetycznej:

Laser wykonuje się bezpośrednio na skórze. Miejsce poddane naświetlaniu powinno być czyste, niewskazane jest stosowanie kremów, balsamów i maści.
Przed naświetlaniem musisz założyć specjalne okulary, które chronią oczy przed wiązką lasera.

26/04/2024

Drodzy pacjenci.
Wracam do pracy po urlopie. Grafik układam od 7 maja, dostępna będę we wtorki i czwartki.
👉Zapraszam do kontaktu poprzez Messenger
👉lub ☎️ 510165788
w celu zapisania się na terapię.
⛔Tymczasowo zapis poprzez znany lekarz jest nieczynny.
❗Proszę zapoznać się z nowym cennikiem dostępnym na stronie internetowej.
Proszę po odczytaniu informacji zostawcie po sobie znak👍
Pozdrawiam Joanna 😀

Jest nowoczesnym, nieinwazyjnym rozwiązaniem do eliminowania przewlekłego bólu występującego w układzie mięśniowo-szkieletowym.

25/12/2023

Zdrowych spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia, spędzonych w rodzinnej atmosferze🌲✨ .

28/11/2023

Zapraszam do umawiania terminu wizyty elektronicznie

Umów wizytę u mgr Joanna Suliga, fizjoterapeuta w Elbląg - opinie, informacje kontaktowe, usługi i cennik.

02/04/2023

Drodzy pacjenci.
Przedstawiam Wam usługę dostępną w moim gabinecie.

Wkładki ortopedyczno-korekcyjne są projektowane na podstawie szczegółowej diagnostyki stóp i całego narządu ruchu. Każde wkładki są wykonane indywidualnie do potrzeb pacjenta z termoplastycznych materiałów.

Zastosowanie wkładek korekcyjno-ortopedycznych
- koślawość, szpotawość stóp i kolan
- wyrównanie skrótu kończyny
- płaskostopie
- chód gołębi
- halluks valgus (koślawość palucha)
- nerwiak Mortona
- pieczenie przodostopia
- ostroga piętowa
- palce młotkowate
- ból stóp, stawów skokowych
- przeciążenia stóp w ciąży

☎️ Zapraszam do kontaktu

23/12/2022

Życzę Wam by każda chwila Świąt Bożego Narodzenia przyniosła spokój, zdrowie i radość.

14/10/2022

Terapia falami uderzeniowymi.

Jest nowoczesnym, nieinwazyjnym rozwiązaniem do eliminowania przewlekłego bólu występującego w układzie mięśniowo-szkieletowym. Ma swoje zastosowanie w fizjoterapii, medycynie sportowej i ortopedii. Terapie są stosowane w leczeniu przewlekłych schorzeń mięśni, więzadeł i ścięgien oraz w bólach kręgosłupa.

Najczęstsze wskazania to:

– zespół bolesnego barku
– zapalenie nadkłykcia
– bocznego/przyśrodkowego kości ramiennej
– ból więzadła rzepki „kolano skoczka”
– ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa
– ból ścięgna Achillesa
– ostroga piętowa
– punkty spustowe.

24/05/2022

W Urwisku promocja na profilaktyczno- korekcyjne buty Aurelka. Buty świetnie sprawdzają się u dzieci, które noszą wkładki korygujące. Zbliża się okres wakacyjny jest to dobra alternatywa zastąpienia wkładki dobrze wykonanym sandałem.