Gabinet terapii manualnej metodą T. Bowena

04/11/2025

Technika Bowena pozwala przywrócić ciału równowagę. Skutecznie rozluźnia spięte mięśnie i powięzi, aktywuje przywspółczulny układ nerwowy obniżając tym samym poziom kortyzolu - łagodzi działanie stresu, pozwala ciału na wyjście z trybu walki.

Z powodzeniem jest stosowana w urazach jak i stanach przewlekłych.
Poniżej tylko niewielka część dolegliwości w których zastosowanie znajduje Technika Bowena:

- migreny
- bolesne miesiączkowanie
- bruksizm
- spięte plecy i bóle barków
- bóle lędźwi i pozostałych odcinków kręgosłupa
- rwa kulszowa
- bóle bioder
- bóle kolan
- hemoroidy
- nietrzymanie moczu
- cieśń nadgarstka
- łokieć golfisty/tenisisty
- bóle karku/ograniczenie ruchomości
- biegunki/zaparcia

I wiele innych!

Technika Bowe jest metodą holistyczną.
Po więcej informacji zapraszamy do kontaktu na numer telefonu: 721637354

29/10/2025

ŚRODA Z ANATOMIĄ

Mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne – cisi architekci oddechu.

Cienkie i najbardziej niepozorne, ale za to mają ogromny wpływ na nasz ruch i stabilność.
Tak właśnie jest z mięśniami międzyżebrowymi zewnętrznymi (mm. intercostales externi) – 11 parami mięśni po każdej stronie klatki piersiowej, które pracują nieprzerwanie z każdym wdechem i wydechem.

🔬 Anatomia i funkcja

Te cienkie warstwy mięśni biegną między sąsiadującymi żebrami:
➡️ od dolnego brzegu żebra wyżej położonego do górnego brzegu żebra leżącego niżej,
➡️ włókna układają się skośnie ku dołowi i przodowi (jak w m. skośnym zewnętrznym brzucha),
➡️ kończą się przy przejściu części kostnej w chrzęstną i przechodzą w błonę międzyżebrową zewnętrzną (membrana intercostalis externa).

Podczas wdechu unoszą żebra, zwiększając objętość klatki piersiowej w wymiarze przednio-tylnym i poprzecznym, współpracując z przeponą w torze piersiowo-przeponowym.

Pod mikroskopem widać, że to nie są zwykłe mięśnie:
• dominują włókna typu I (wolnokurczliwe) – odpowiedzialne za ciągłą, rytmiczną pracę podczas spokojnego oddechu,
• obecne są też włókna typu IIa i IIx (szybkokurczliwe) – aktywne przy wysiłku, kaszlu i forsownym wdechu,
• ich struktura jest heterogenna metabolicznie – w górnych przestrzeniach przeważają włókna tlenowe, w dolnych bardziej mieszane.

To pokazuje, że te mięśnie są niezwykle plastyczne i adaptacyjne – reagują zarówno na potrzeby oddechowe, jak i posturalne.

Unerwienie i propriocepcja

Unerwione przez nerwy międzyżebrowe (nn. intercostales, Th1–Th11), przekazują do ośrodkowego układu nerwowego precyzyjne informacje czuciowe o pozycji klatki piersiowej.
To dzięki nim ciało „wie”, gdzie jest mostek, żebra i jak zsynchronizować oddech z ruchem.

Badania EMG (De Troyer, 2022) pokazują, że mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne są aktywne nawet w pozycji stojącej – niezależnie od fazy oddechu.
To dowód, że uczestniczą nie tylko w oddychaniu, ale i w stabilizacji odcinka piersiowego oraz kontroli ciśnienia w klatce piersiowej.

Mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne są zintegrowane z powięzią piersiową zewnętrzną i wewnętrzną (fascia thoracica), które łączą się z przeponą i powięzią poprzeczną brzucha.
Tworzą tym samym ciągłość biomechaniczną w całym układzie oddechowym.
Każdy ograniczony ruch żebra może więc wpływać nie tylko na oddech, ale też na napięcia w obrębie kręgosłupa, brzucha czy nawet szyi.

Ciekawostki i smaczki kliniczne
1. Wraz z mięśniami międzyżebrowymi wewnętrznymi tworzą układ krzyżowy, analogiczny do mięśni skośnych brzucha – to wspiera rotację tułowia i stabilność klatki.
2. Zawierają dużą ilość wrzecion mięśniowych, co czyni je ważnym elementem czucia głębokiego i kontroli oddechowo-posturalnej.

Każdy wdech to precyzyjna praca mięśni, powięzi i ciśnienia.
A międzyżebrowe zewnętrzne – choć niewidoczne – są jak cisi robotnicy, utrzymujący rytm naszego życia.

Źródło: Respiratory Action of the Intercostal Muscles


Pozdrawiam serdecznie
Marcin Absalon

28/10/2025

W jakich chorobach pomaga Terapia Bowena?

Dzięki swojej wszechstronności i delikatności Terapia Bowena może być stosowana w bardzo wielu schorzeniach. Poprzez aktywację mechanizmów naprawczych organizmu działanie jest dostosowane do możliwości danego pacjenta. Stosowane procedury przynoszą ulgę w nagłych kontuzjach, poprawiają komfort życia i opóźniają postępowanie lub łagodzą objawy przy chorobach przewlekłych i nieuleczalnych.

Poniżej tylko wybrane schorzenia w których Terapia Bowena znajduje zastosowanie:

1.Urazy oraz problemy układu szkieletowo-mięśniowego:

- rwa kulszowa, skrzywienia kręgosłupa, bóle kręgosłupa oraz kończyn, cieśń nadgarstka, zamrożony bark, haluksy, napięcia karku, ból kości ogonowej, krzyża, lędźwi, łokieć tenisisty, skręcenie miednicy oraz jej niewłaściwe pochylenie, ostroga piętowa, nieprawidłowy chód/ułożenie stóp, torbiele stawowe

2. Choroby układu nerwowego:

- porażenie nerwu twarzowego, napięcie nerwowe, autyzm, epilepsja, stwardnienie rozsiane, przewlekły stres, depresja, bruksizm

3. Problemy z układem trawiennym:

- choroby wątroby, wzdęcia, zaparcia, biegunki, kolki, bóle żołądka, kamienie żółciowe, nudności, zapalenie jelita grubego, wrzody dwunastnicy, hemoroidy, kolki niemowlęce

4. Problemy z układem moczowym i rozrodczym:

- nietrzymanie moczu, moczenie nocne u dzieci, problemy z prostatą, pęcherzem, kamienie nerkowe, kolka nerkowa, obrzęki, niepłodność, problemy menstruacyjne

5. Pozostałe: Choroby autoimmunologiczne, artretyzm, autyzm, alergia, astma, dusznica, katar, choroby zatok, problemy ze słuchem, zawroty głowy, migreny, osłabiona odporność, problemy z nadnerczami, wyczerpanie

Zapisy tel 721 637 354

Góra
Leszno
Głogów

26/10/2025

Some things shift quickly. Others take time.

Bowen Therapy respects the pace of your body and its many layers of experience.

It’s not about fixing — it’s about working with.

25/10/2025

Dziękujemy wszystkim kobietom, które brały udział w Paczula collective days ♥️ to było niezwykłe doświadczenie ⭐

21/10/2025

Bowen Therapy works with your nervous system.

Its gentle touches encourage your body to shift from fight/flight/freeze/fawn to rest and digest where healing may occur.

21/10/2025

KLINICZNE PONIEDZIAŁKI #3 Hashimoto i układ ruchu – problem, który dotyczy niemal miliona Polaków.
Cześć l

Dzisiejszy post jest niezwykle istotny, ponieważ dotyczy schorzenia, które, według szacunków, dotyka od 800 tysięcy do 1 miliona mieszkańców Polski. Mowa o chorobie Hashimoto – najczęstszej przyczynie niedoczynności tarczycy.

Niniejszy materiał dedykuję nie tylko specjalistom, takim jak fizjoterapeuci, masażyści czy trenerzy personalni, ale przede wszystkim osobom bezpośrednio zmagającym się z tą chorobą, by mogły lepiej zrozumieć jej wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy.

HASHIMOTO, A BÓL I ZMĘCZENIE MIMO PRAWIDŁOWEGO TSH
Badania wskazują na fakt, że pacjenci z Hashimoto wyraźnie szybciej się męczą, mimo prawidłowego TSH.
Dochodzi również do zmiany percepcji bólowej. Chorujący na Hashimoto odczuwają więcej bólu i zmęczenia, mimo braku uszkodzeń mięśni i nerwów. Co istotne, nie ma tutaj korelacji z hormonami: ani TSH, ani FT3, ani poziom przeciwciał anty-TPO nie musi być podwyższony.
Autorzy badań konkludują, że ból i osłabienie mięśni mogą wynikać z samej autoimmunologicznej natury choroby Hashimoto — niezależnie od poziomu hormonów.
Kompleksowe podejście do pacjenta z Hashimoto powinno wykraczać poza same wyniki TSH.

No dobrze. Co możemy zrobić w takim wypadku?
1. Rozszerzona Diagnostyka i Wykluczenie Wtórnych Problemów:
Warto wykluczyć współistniejące niedobory i schorzenia:
* Niedobory: Witamina D3, B12, ferrytyna, żelazo.
* Markery RZS: Czynnik reumatoidalny, anty-CCP.
* Neuropatie: Ocena cieśni nadgarstka i neuropatii obwodowych.

2. Miopatia Proksymalna
Ważną informacją dla fizjoterapeutów i innych specjalistów pracujących z ciałem jest to, że u pacjentów z Hashimoto często obserwuje się miopatię proksymalną – osłabienie mięśni obręczy barkowej i biodrowej.
Dlaczego właśnie te rejony?
Bo to duże grupy mięśniowe, najbardziej zależne od prawidłowego metabolizmu energetycznego. Przy zaburzeniu przemiany T3/T4 spada produkcja ATP, a włókna szybkokurczliwe typu II (odpowiedzialne za siłę) zanikają. Dodatkowo, w mięśniach odkładają się mukopolisacharydy i kwas hialuronowy, co powoduje obrzęk, sztywność i ból (tzw. myxedema).
Co możemy zrobić w terapii?
* Wzmacniaj mięśnie proksymalne (biodra, barki).
* Stosuj techniki redukujące ból (mobilizacje, masaż, krioterapia).
* Zalecaj umiarkowany ruch (joga, pilates, pływanie, spacery) – unikaj przetrenowania!
3. Psychosomatyka i Zarządzanie Zmęczeniem:
Hashimoto to nie tylko biochemia. To też przewlekły stres, autoimmunologiczny „atak” na własne ciało i podwyższony poziom lęku.
Z pewnością powinniśmy rozważyć włączenie technik oddechowych czy mindfulness.
Warto, aby pacjent poznał pracę z pacingiem (rozplanowanie aktywności, by nie doprowadzać do załamań energetycznych).
Czasami wskazana jest terapia psychologiczna przy przewlekłym zmęczeniu i bólu.

Mięśnie w Hashimoto osłabiają się nie dlatego, że pacjent „jest leniwy” – lecz dlatego, że autoimmunologia i zaburzenia metaboliczne dosłownie zmieniają sposób, w jaki te mięśnie wytwarzają energię.
Dlatego u pacjenta z Hashimoto, który skarży się na bóle i osłabienie mimo „dobrych wyników”, warto spojrzeć głębiej niż TSH.

Źródło: Physical fatigability and muscle pain in patients with Hashimoto thyroiditis

Pozdrawiam serdecznie,
Marcin Absalon

21/10/2025

Technika Bowena pomaga złagodzić dolegliwości menstruacyjne, menopauzalne, PMS oraz migrenowe bóle głowy czy pleców występujące w trakcie okresu.
Jako metoda terapeutyczna przynosi wiele korzyści na poziomie fizycznym i emocjonalnym, wpływając na uregulowanie poziomu kortyzolu i łagodzenie skutków stresu.
Dzięki łagodnemu stymulowaniu układu nerwowego zabiegi są relaksujące i komfortowe.

Tel. 721637354
Góra Leszno Głogów

13/10/2025

12/10/2025

Ciało to mapa połączeń.

Napięcia w jednym obszarze ciała często przenoszą się na inne –
napięte biodro może wpływać na odcinek lędźwiowy, a sztywny kark na stawy skroniowo-żuchwowe.

Terapia Bowena postrzega ciało jako spójną całość, dlatego pracuje z całym systemem, a nie wyłącznie z miejscem bólu.

12/10/2025

🌿 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października to przypomnienie, że o zdrowie psychiczne warto dbać tak samo jak o ciało. Jednym ze sposobów wspierania równowagi jest terapia Bowena – delikatna metoda, która poprzez subtelne ruchy na ciele pomaga uruchomić naturalne procesy samoregulacji.
Przynosi ukojenie, redukuje napięcie i wspiera wewnętrzny spokój.
Dziś warto zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i dać sobie zgodę na regenerację. 🌿