Pracownia Jogi Prana

30/11/2025

Grudzień w Pranie:

W aplikacji jest już grafik na cały miesiąc - nie praktykujemy tylko 25 grudnia i 1 stycznia.

Przedłużyłam cykl jogi limfatycznej - pokochałyśmy jej efekty i jest jeszcze szansa przyjść i nauczyć się prostych ruchów poprawiających przepływ!

5 grudnia spotykamy się na Warsztacie wianków świątecznych.

13 grudnia zapraszam na lekcje pokazowe kandydatek na instruktora jogi - bezpłatnie.

22 grudnia zapraszam na przedświąteczny blok regeneracyjny: 17:30 Joga restoratywna i pranajama + 19:00 Joga Nidra

Znajdź chwilę dla siebie w przedświątecznych przygotowaniach

30/11/2025

Wczoraj odbył się ostatni zjazd trzeciej edycji Kursu Instruktora Jogi w Głogowie.

Czuję ogromną wdzięczność.

Trafiły do mnie kobiety dojrzałe, z ogromnym bagażem doświadczeń, z życiową mądrością. Na trudnych etapach życia joga dała im oparcie i nadała kierunek.

Wiedzą, że uczenie jogi to o wiele więcej niż machanie nóżką. Chcą się tym dzielić z innymi.

Za dwa tygodnie zaprezentują się przed uczniami na swoich pierwszych lekcjach jogi.

Wiem, że dzięki temu dobro pójdzie dalej.

Kobiety uratują ten świat.

25/11/2025

Od miesiąca praktykujemy w Pranie jogę limfatyczną.

To dynamiczne ruchy, które pomagają w krążeniu chłonki. Wspieramy w ten sposób odporność, ale też dbamy o rozgrzewającą dawkę ruchu i mamy kupę śmiechu.

Widzę mega efekty i wiem, że pokochałyście te zajęcia.

Proszę odpowiedz na kilka pytań i pomóż mi zdecydować w jakiej formie kontynuować jogę limfatyczną.

W komentarzu link do anonimowej ankiety (3-5 minut).

09/11/2025

DWA OSTATNIE MIEJSCA NA JUTRZEJSZĄ JOGĘ RESTORATYWNĄ I PRANAJAMĘ

10 listopada zapraszam na głęboki relaks

Po sesji restoratywnej możesz zostać w błogości na 90 minutowej Jodze Nidrze.

Sprawdź szczegóły w komentarzu.

07/11/2025

Więcej wolnego = więcej jogi 💛

Zamiast leżeć na kanapie z poczuciem winy zaplanuj dwa dni, Które dadzą ci energetycznego kopa na jesień.

Przygotowałam dla Ciebie praktyki, które pięknie się uzupełniają:

🌙 Poniedziałek, 10 listopada – spokój i odpuszczenie

– Joga restoratywna (głęboka regeneracja) 75’
– Joga nidra (praca z podświadomością) 90’

🌞 Wtorek, 11 listopada – energia i przepływ

– Joga limfatyczna (dynamiczne pobudzenie) 75’
– Powitania Słońca i wygięcia (rozgrzewający flow) 90’

Razem to 5,5h na macie - poczujesz różnicę! Dzięki takiej dawce podkręcisz energię na najbliższe tygodnie

Pierwszy dzień pomoże Ci odpuścić napięcie i się zatrzymać. 🪫
Drugi – obudzi ciało i przywróci lekkość oraz przepływ.🔋

ℹ️ Możesz przyjść na oba dni albo wybrać jedną praktykę — każda z nich da Ci dokładnie to, czego teraz najbardziej potrzebujesz.

Ja już nie mogę się doczekać, bo wiem że takie pogłębienie praktyki i więcej czasu spędzonego na macie pomaga nam przełamać impas, w który większość z nas o tej porze roku wpada.

➡️ Obowiązują zapisy przez system (napisz do mnie jeśli nie masz konta).

➡️ Wszystkie zajęcia w ramach karnetu lub na pojedyncze wejściówki (80zł) - a efekt jak po weekendowym wyjeździe!

➡️ Możesz dołączyć bez względu na kondycję i doświadczenie - będę tłumaczyć wszystko od podstaw.

Do zobaczenia na macie!
Aneta

05/11/2025

📢 Za dwa tygodnie rusza ostatnia grupa od podstaw w tym roku. To tylko 4 spotkania - łatwo wyrwać się z domu i sprawdzić czy to dla Ciebie.

🔴 Połowa miejsc na kurs już się rozeszła - jeśli chcesz zacząć praktykować jeszcze w tym roku - NIE ZWLEKAJ. Teraz jest czas na decyzję.

Anet 🫶

Bycie początkującym nie jest łatwe. Szczególnie, jeśli wszyscy wokół już są zaawansowani...

Dlatego w moim studio jogi kilka razy w roku możesz zacząć zupełnie od zera, w grupie która stawia pierwsze kroki na macie.

Nie martw się o kondycję, nie martw się o elastyczność, nie przejmuj się wiekiem i wagą!

To nie akrobacje, ani sekta. To grupa dla kobiet w średnim wieku, które w końcu mają przestrzeń dla siebie.

Zaczynamy 19 listopada.

https://app.fitssey.com/PRANA/frontoffice/courses/753655E3-741B-4CF8-8E2D-92A314AFC4C1/overview

05/11/2025

Czasem potrzebujesz przestrzeni tylko dla siebie — bez presji, porównań i tempa, które nie jest Twoim.

Podczas indywidualnych zajęć jogi skupiamy się wyłącznie na Tobie:

🌿 Twoich możliwościach,

🌿 celach,

🌿 i tym, co pomoże Ci wrócić do równowagi.

W zależności od potrzeb łączę:

→ jogę terapeutyczną i łagodne sesje regeneracyjne,

→ wzmacnianie i budowanie siły (gumy, kettlebell)

→ techniki oddechowe (Pranajama, Buteyko, Oxygen Advantage),

→ medytację, relaksację i Jogę Nidrę.

To bezpieczna, wspierająca praktyka. Nie popędzam, nie naciskam - pomagam Ci odzyskać sprawczość.

Sprawdź dostępne terminy i zapisz się:
👉 https://app.fitssey.com/PRANA/frontoffice/appointments

30/10/2025

Zasypaliście mnie pytaniami, więc odpowiadam tutaj zbiorczo jeśli ktoś jeszcze ma wątpliwości:

1. Czy muszę kupować osobny karnet na tę serię zajęć?

Nie 🙂 Jeśli masz już karnet na zajęcia w Pracowni, możesz z niego korzystać. Zapisz się na dowolną liczbę zajęć z tej serii — tak, jak Ci pasuje.

2. Czy mogę przyjść tylko na wybrane zajęcia, a nie na całą serię?

Tak, oczywiście. Możesz uczestniczyć w pojedynczych spotkaniach – wtedy, kiedy masz czas. Sekwencja jest powtarzalna, więc nie stracisz ciągłości ani efektów. Co więcej, po zajęciach możesz praktykować ją samodzielnie w domu.

3. Czy potrzebuję kondycji albo doświadczenia w jodze?

Nie. Zajęcia są dostępne dla każdego – bez względu na formę czy znajomość jogi. Nie ma tu klasycznie rozumianych pozycji (asan), tylko łagodna, dynamiczna sekwencja ruchów, która ma pobudzić tzw. „pompę mięśniową” i wspomóc krążenie limfy.

Wszystkie szczegóły przeczytasz też w formularzu klikając link.

Aktywacja przepływu i lekkość w ciele Dla kogo? Dla osób zmagających się z obrzękami, zastojami limfy, uczuciem ciężkości nóg lub rąk, po operacjach usunięcia węzłów chłonnych oraz przy tendencji do gromadzenia wody w organizmie. Również dla osób z lipodemią i prowadzących sied...

29/10/2025

Hej hej! Zbieram grupę na 4 spotkania - krótka seria, żebyś nauczyła się prostej sekwencji na obrzęki, którą można samodzielnie stosować w domu. Startujemy we wtorek 4 listopada o 17:30. Zajęcia prowadzone w profesjonalnym studio przez dyplomowaną nauczycielkę jogi i instruktorkę oddechową. Koszt 4 spotkań 250zł, jedno spotkanie 80zł. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze. Odpowiednie dla osób po leczeniu.
Napisz do mnie wiadomość prywatną.

Aktywacja przepływu i lekkość w ciele Dla kogo? Dla osób zmagających się z obrzękami, zastojami limfy, uczuciem ciężkości nóg lub rąk, po operacjach usunięcia węzłów chłonnych oraz przy tendencji do gromadzenia wody w organizmie. Również dla osób z lipodemią i prowadzących sied...

28/10/2025

Napisz do mnie wiadomość jeśli jesteś zainteresowana!