Fizjocenter

23/12/2025

Z okazji Świąt życzymy Wam prawdziwego odpoczynku — bez bólu pleców, bez napięć w karku i z dużą dawką ciepła… także w mięśniach ❤️
A Nowy Rok? Niech przyniesie więcej energii, więcej swobody ruchu i jak najmniej bólu — najlepiej zero! 😉

W świąteczno-noworocznym czasie warto pamiętać o kilku prostych zasadach:
✨ krótki spacer po świątecznym stole (po pierogach działa cudownie)
✨ unikanie dźwigania ciężkich prezentów w jednej ręce
✨ rozciągnięcie karku i pleców po długim lepieniu pierogów
✨ trochę ruchu na start Nowego Roku — bez presji, za to z uważnością na ciało

A jeśli w ferworze Świąt lub postanowień noworocznych coś „zaszczypie”, „pociągnie” albo się „zablokuje” — spokojnie.
Fizjoterapia to nie tylko leczenie bólu, ale też profilaktyka i wsparcie, by ciało dobrze weszło w nowy rok 💪

Nowy Rok — nowy zakres ruchu.
Zacznij go świadomie i w zgodzie ze swoim ciałem ✨

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda”
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

18/12/2025

16/12/2025

„Po treningu boli? To nie zawsze zakwasy.”
Ból po aktywności fizycznej bywa mylący. Owszem, lekkie opóźnione bóle mięśniowe (DOMS) mogą się pojawić, ale utrzymujący się, narastający lub punktowy ból często oznacza coś więcej niż „normalną reakcję po treningu”.

Najczęstsze przyczyny bólu po ćwiczeniach to:
🔹 przeciążenie mięśni lub ścięgien,
🔹 nieprawidłowa technika ruchu,
🔹 brak odpowiedniej regeneracji,
🔹 zaburzenia mobilności lub stabilizacji.

Trenowanie „mimo bólu” nie buduje formy — bardzo często prowadzi do kontuzji i długiej przerwy w aktywności. ❌
Dlatego tak ważna jest szybka reakcja.

W Fizjocenter fizjoterapeuta:
✅ oceni źródło bólu i wzorce ruchowe,
✅ sprawdzi technikę i ewentualne przeciążenia,
✅ dobierze odpowiednią terapię i ćwiczenia,
✅ pomoże wrócić do treningu bezpiecznie i świadomie.

W zależności od potrzeb stosujemy m.in. kinezyterapię, masaż wibracyjny lub klasyczny, kinesiotaping, elektroterapię czy terapię światłem Bioptron lub Sollux, aby zmniejszyć ból i przyspieszyć regenerację.

Nie ignoruj sygnałów, które wysyła ciało. Ból to informacja — warto ją dobrze zrozumieć. 💛

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

11/12/2025

Rozciąganie - to prezent dla Twojego ciała. 🎁
A najlepsze jest to, że wystarczy zaledwie 10 minut dziennie, by zauważyć różnicę. Regularne, spokojne rozciąganie:
🔹 zmniejsza ból i napięcie mięśni,
🔹 poprawia elastyczność i zakres ruchu,
🔹 obniża poziom stresu,
🔹 wpływa na lepszą postawę i swobodniejszy ruch.

To prosty nawyk, który buduje zdrowy kręgosłup na lata.
Twój organizm naprawdę to doceni! 💛

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

08/12/2025

„Nie musisz mieć kontuzji, żeby pójść do fizjoterapeuty!” 💛
To jedno z najważniejszych zdań, jakie warto zapamiętać. Profilaktyka działa lepiej niż leczenie — a regularna praca z ciałem potrafi uchronić przed bólem, przeciążeniami i sztywnością, zanim zdążą się pojawić.

Jeśli:
🔹 dużo siedzisz i czujesz napięcie w plecach lub szyi,
🔹 pracujesz fizycznie i przeciążasz mięśnie,
🔹 trenujesz i chcesz uniknąć kontuzji,
🔹 masz sztywność, ograniczoną mobilność lub przewlekłe napięcia —
to fizjoterapia jest dla Ciebie. Twoje ciało pokocha ten pomysł! ✨

W FizjoCenter działamy nie tylko wtedy, gdy „coś boli”, ale również po to, by utrzymać sprawność, poprawić jakość ruchu i zapobiegać problemom.
Korzystamy z metod potwierdzonych naukowo i dostępnych w naszym ośrodku, takich jak:
✔ kinezyterapia (ćwiczenia dobrane indywidualnie),
✔ masaż wibracyjny lub klasyczny zmniejszający napięcie,
✔ terapia światłem Bioptron lub lampą Sollux wspierająca regenerację,
✔ kinesiotaping dla stabilizacji i zmniejszenia przeciążeń,
✔ elektroterapia, jeśli potrzebne jest rozluźnienie lub zmniejszenie bólu.

Zadbaj o swoje ciało zanim da znać, że „ma dość”. Profilaktyczna wizyta może być najlepszą inwestycją w zdrowie na co dzień. 😊

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

05/12/2025

„Ból nie jest oznaką starości. Jest informacją.” ⚠️
Kiedy ciało zaczyna boleć, to nie „kaprys wieku”, tylko sygnał alarmowy: „Hej, coś tu jest nie tak!”.
Zamiast czekać, aż ból minie sam — warto sprawdzić, co go wywołuje i przerwać ten proces zanim się utrwali.

🔹 Dlaczego nie warto ignorować bólu?
Ból to mechanizm ochronny. Informuje o przeciążeniu, stanie zapalnym, osłabieniu mięśni, zaburzonej pracy stawów czy problemach z kręgosłupem. Im szybciej poznasz przyczynę, tym łatwiej ją wyeliminować.
W FizjoCenter stawiamy na dokładną diagnozę funkcjonalną, a następnie dobieramy terapię tak, aby ból nie tylko zniknął, ale też nie wrócił.

🔹 Jak możemy pomóc?
W zależności od problemu wykorzystujemy m.in.:

Kinezyterapię – ćwiczenia, które przywracają prawidłowy, bezbolesny ruch.

Terapie przeciwbólowe: laseroterapia, elektroterapia, krioterapia czy magnetoterapia .

Falę uderzeniową – skuteczną przy przewlekłych dolegliwościach ścięgien, mięśni i przyczepów.

Masaże specjalistyczne – także BOA, jeśli ból łączy się z przeciążeniem lub obrzękami.

🔹 Dlaczego FizjoCenter?
Nowoczesny sprzęt, indywidualne podejście i szybkie terminy sprawiają, że wielu pacjentów odczuwa poprawę już po pierwszych wizytach. Leczymy nie tylko objawy — docieramy do źródła problemu.

👉 Nie czekaj, aż ból będzie silniejszy. Zrób pierwszy krok — resztą zajmiemy się my.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

02/12/2025

💬 Nie czekaj, aż „samo przejdzie” — plecy rzadko mają takie plany!

Ból kręgosłupa, poranna sztywność, „strzykanie” przy ruchu — to nie przypadek, tylko sygnał, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia. Im szybciej zareagujesz, tym łatwiej zatrzymać rozwijający się problem.

💡 Dlaczego warto działać od razu?
✅ Fizjoterapia potrafi zatrzymać ból, zanim stanie się przewlekły.
✅ Szybka reakcja = szybszy powrót do sprawności.
✅ Z nami zrobisz pierwszy krok — i kolejne, bez bólu.

Zdrowy kręgosłup to fundament Twojego komfortu, pracy i aktywności. Nie odkładaj go na później!

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

28/11/2025

W FizjoCenter dbamy o to, aby umawianie wizyt było szybkie, komfortowe i bez zbędnych formalności.
Nie musisz wypełniać długich formularzy ani czekać tygodniami — wystarczy jeden telefon, a my znajdziemy dla Ciebie najbliższy dogodny termin.

💡 Dlaczego warto zadzwonić?
✅ szybka rejestracja,
✅ indywidualne podejście,
✅ realne wsparcie już od pierwszej wizyty.

Nie odkładaj swojego zdrowia na później — zrób pierwszy krok i daj nam znać, że potrzebujesz pomocy. Jesteśmy tu dla Ciebie! 💙

📞 Umów wizytę: 518 834 613
📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno

25/11/2025

Nowoczesna fizjoterapia to połączenie wiedzy specjalistów i skutecznych technologii, które realnie przyspieszają powrót do sprawności. W Fizjocenter korzystamy z metod, które mają udowodnione działanie i pomagają zmniejszyć ból oraz poprawić funkcję układu ruchu.

💡 Co oferujemy?
✅ Terapię falą uderzeniową – jedną z najskuteczniejszych metod leczenia bólu mięśniowo-szkieletowego.
✅ Zabiegi ukierunkowane na regenerację, poprawę mobilności i redukcję stanu zapalnego.
✅ Indywidualne dobranie parametrów zabiegu do Twojego problemu.

Fala uderzeniowa świetnie sprawdza się m.in. przy: zapaleniu rozcięgna podeszwowego, łokciu tenisisty, zwapnieniach barku czy przewlekłych tendinopatiach.
Zadziała szybciej, gdy jest połączona z odpowiednimi ćwiczeniami i edukacją — a tym właśnie zajmujemy się w Fizjocenter!

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

20/11/2025

🏃‍♂️ Masz wadę postawy albo kontuzję sportową?
W FizjoCenter pomagamy wrócić do formy, niezależnie od tego, czy problem wynika z przeciążeń, pracy, sportu czy wady postawy.

💡 Z czym pracujemy na co dzień?
✅ wady postawy – m.in. skolioza, plecy okrągłe, plecy wklęsłe,
✅ urazy pooperacyjne – powrót do sprawności po zabiegach,
✅ choroby zawodowe – zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty,
✅ urazy sportowe i przeciążenia.

Nasi fizjoterapeuci łączą terapię manualną, ćwiczenia i nowoczesne zabiegi, by przywrócić pełną funkcję i komfort w codziennym życiu. Z nami wrócisz do aktywności szybciej i bezpieczniej!

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

18/11/2025

🪑 Pracujesz przy biurku? Twoje plecy Cię wołają. 💬

Wielogodzinne siedzenie, pochylona głowa, napięte mięśnie – to prosta droga do bólu kręgosłupa. Twój organizm wysyła sygnały, a Ty możesz mu pomóc szybciej, niż myślisz!

💡 Co możesz zrobić?
✅ Skorzystać z jednego z zabiegów dostępnych w FizjoCenter (krioterapia, lampa Sollux, Viofor JPS, masaż, terapia manualna).
✅ Umówić się na konsultację z fizjoterapeutą – często już kilka wizyt przynosi wyraźną ulgę.
✅ Dowiedzieć się, jak prawidłowo siedzieć, oddychać i rozluźniać przeciążone mięśnie.

Twoje plecy naprawdę zasługują na uwagę — a my wiemy, jak im pomóc.
Zatroszcz się o siebie, zanim ból wymusi przerwę!

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613