Fizjocenter

Fizjocenter - Centrum Rehabilitacji w Głownie Wykwalifikowana kadra, doświadczeni fizjoterapeuci oraz nowoczesna oferta zabiegowa to nasza wizytówka.

Fizjocenter powstał przede wszystkim z myślą o tym, aby przywrócić do pełnej lub maksymalnie możliwej sprawności każdego, kto tylko będzie w takiej potrzebie. Zapewniamy indywidualne podejście do pacjenta, a także wysoką jakość i efektywność wykonywanych zabiegów. Jesteśmy dla Ciebie. U nas nie czekasz na zabiegi, a oferta rehabilitacyjna będzie dostosowana do indywidualnych potrzeb.

04/11/2025

⚡ U nas nie czekasz — działamy od pierwszego dnia! 💪

W FizjoCenter stawiamy na szybkie i skuteczne działanie! Nie musisz tygodniami czekać na pierwszą wizytę — terapię rozpoczynamy od razu po konsultacji.

💡 Co zyskujesz w FizjoCenter?
✅ Szybką rejestrację i krótkie terminy.
✅ Dostęp do nowoczesnych sal ćwiczeń i gabinetów rehabilitacyjnych.
✅ Indywidualne podejście do Twojego problemu.

Nie odkładaj zdrowia na później — zacznij terapię już dziś!
📞 Zadzwoń: 518 834 613

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno

28/10/2025

🦶 Stopy – fundamenty Twojej postawy! 💪

Twoje stopy to podstawa prawidłowego ustawienia całego ciała. Od nich zaczyna się dobra postawa, równowaga i stabilność – dlatego warto o nie dbać każdego dnia!

💡 Prosty plan na zdrowe stopy:
✅ Codziennie tocz piłeczkę pod stopą.
✅ Chwytaj palcami ręcznik – wzmacnia to mięśnie stóp.
✅ Spaceruj boso po różnych fakturach (np. dywan, mata, podłoga).
✅ Dobieraj buty do aktywności, nie do koloru! 😉

Choć przyznajmy – kolor potrafi poprawić nastrój 🎨
Zadbane stopy to stabilny fundament Twojego zdrowia i ruchu!

👉 W FizjoCenter uczymy, jak prawidłowo pracować ze stopą – od profilaktyki po terapię bólu i wad postawy.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

23/10/2025

💥 Fala uderzeniowa – kiedy naprawdę ma sens? 💪

Fala uderzeniowa (ESWT) to skuteczna metoda leczenia bólu mięśniowo-szkieletowego, ale działa najlepiej, gdy jest dobrze dobrana i połączona z terapią ruchową.

💡 Najlepsze efekty uzyskujemy przy:
✅ zapaleniu rozcięgna podeszwowego (ostroga piętowa),
✅ łokciu tenisisty,
✅ zwapnieniach barku.

⚙️ Dlaczego warto?
Fala uderzeniowa poprawia ukrwienie, przyspiesza regenerację tkanek i rozbija zwapnienia.
Jednak – sama nie wystarczy! 🔹 W FizjoCenter zawsze łączymy terapię falą z odpowiednimi ćwiczeniami i korektą nawyków, by efekt był trwały, a ból nie wracał.

👉 Umów się na konsultację i dowiedz się, czy fala uderzeniowa jest właściwa dla Ciebie.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

21/10/2025

To częsty problem nie tylko u sportowców! Tzw. łokieć tenisisty to stan przeciążeniowy mięśni prostowników nadgarstka, który może pojawić się u każdego – od biurowego „zawodnika” po majsterkowicza.

💡 Najczęstsze przyczyny:
✅ Mikroprzeciążenia od myszki komputerowej, młotka czy szpadla.
✅ Powtarzalne ruchy nadgarstka bez odpowiedniej przerwy.
✅ Nieprawidłowy chwyt lub zła ergonomia pracy.

🧠 Co możesz zrobić?
🔹 Ćwicz ekscentrycznie prostowniki nadgarstka (powolne opuszczanie ciężaru).
🔹 Zmieniaj chwyt i odciążaj nadgarstek.
🔹 Rób przerwy co 5–10 minut na każdą godzinę pracy.

Pamiętaj – rakieta nie zawsze jest winna. Czasem to myszka – sprytna bestia! 😉

👉 W FizjoCenter nauczymy Cię, jak wzmacniać nadgarstek i łokieć, aby ból nie wracał i byś mógł swobodnie pracować i trenować.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

16/10/2025

🏃‍♀️ Kolano biegacza – 3 filary zdrowego ruchu! 🦵

Ból kolana podczas biegania to częsty problem, który nie musi oznaczać końca treningów. Wystarczy wzmocnić i ustabilizować kluczowe elementy układu ruchu.

💡 3 filary prewencji i leczenia kolana biegacza:
✅ Siła pośladka – ćwicz mosty biodrowe, by stabilizować miednicę i odciążyć kolano.
✅ Kontrola toru kolana – wykonuj przysiady przy ścianie, zwracając uwagę, by kolano nie uciekało do środka.
✅ Rozsądna objętość biegania – zwiększaj dystans maksymalnie o 10% tygodniowo.

🎧 Pamiętaj: tempo progresu powinno być wolniejsze niż Twój ulubiony podcast! 😉

W FizjoCenter pomożemy Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia i skorygować technikę biegu, by wrócić do formy bez bólu i ryzyka nawrotu urazu.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

07/10/2025

🔥 Rozgrzewka to nie opcja – to obowiązek! 💪

Zanim zaczniesz trening lub ćwiczenia rehabilitacyjne, poświęć 5–8 minut na rozgrzewkę. To krótki czas, który może uchronić Cię przed kontuzją i bólem mięśni.

💡 Co warto zrobić na start?
👍 kilka krążeń stawów (nadgarstków, bioder, kostek),
👍 marsz w miejscu,
👍 lekkie wymachy ramion i nóg.

To proste ruchy, które poprawiają krążenie, przygotowują mięśnie i stawy do wysiłku oraz zmniejszają ryzyko urazu nawet o kilkadziesiąt procent! ⚡

Pamiętaj – Twoje ścięgna nie kochają „skoków na głęboką wodę”. Zacznij od spokojnego tempa i rozgrzej ciało, zanim przejdziesz do pełnego wysiłku.

👉 W Fizjocenter pokazujemy, jak prawidłowo przygotować się do ćwiczeń – zarówno w ramach rehabilitacji, jak i profilaktyki.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

02/10/2025

😣 Ból krzyża? Zacznij od ruchu, nie od leżenia! 🏃‍♂️

Wielu pacjentów myśli, że na ból pleców najlepszym rozwiązaniem jest odpoczynek w łóżku. Nic bardziej mylnego! 👉 Kręgosłup potrzebuje ruchu, aby lepiej się regenerować i odzyskać sprawność.

💡 Prosty zestaw ćwiczeń na co dzień:
🔹 3 razy dziennie:

10 przysiadów,

10 skłonów miednicą (tyłopochylenie/przodopochylenie),

10 ściągnięć łopatek do siebie.

🌱 Pamiętaj – kręgosłup jest jak roślina – potrzebuje regularnego „podlewania ruchem”, aby był zdrowy i silny.

👉 Jeżeli ból utrzymuje się dłużej, warto skorzystać z profesjonalnej rehabilitacji. W FizjoCenter dobierzemy indywidualny plan ćwiczeń i terapii, który przyspieszy Twój powrót do pełnej sprawności.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

29/09/2025

🌀 Viofor JPS – siła pola magnetycznego w rehabilitacji! 🌀

Viofor JPS to nowoczesna metoda rehabilitacyjna, która wykorzystuje działanie pola magnetycznego o niskiej wartości indukcji. Zabieg może obejmować całe ciało lub jego wybraną część, w zależności od potrzeb pacjenta.

💡 Dlaczego warto skorzystać z terapii Viofor JPS?

☑ poprawia krążenie krwi i przyspiesza regenerację tkanek,
☑ działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo,
☑ wspiera gojenie urazów oraz redukuje obrzęki,
☑ sprzyja lepszemu dotlenieniu komórek i przywraca równowagę biologiczną.

To bezpieczna i skuteczna metoda, która wspiera proces powrotu do zdrowia – zwłaszcza przy przewlekłym bólu, urazach czy problemach ze stawami.

👉 W FizjoCenter terapia Viofor JPS jest dostępna jako część kompleksowej rehabilitacji. Nasi fizjoterapeuci dobierają parametry indywidualnie, aby zapewnić maksymalną skuteczność zabiegów.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

23/09/2025

Kinesiotaping – plaster, który wspiera zdrowie!

Kinesiotaping, znany również jako plastrowanie dynamiczne, to metoda coraz częściej wykorzystywana w fizjoterapii. Polega na naklejaniu specjalnych elastycznych taśm, które działają wspomagająco na mięśnie, stawy i układ limfatyczny.

✅ Jakie korzyści daje kinesiotaping?

☑ zmniejsza ból,
☑ poprawia mikrokrążenie i przepływ limfy,
☑ wspiera regenerację mięśni,
☑ stabilizuje stawy i zmniejsza ryzyko kontuzji,
☑ nie ogranicza naturalnych ruchów – taśmy są lekkie, wodoodporne i oddychające.

To metoda bezpieczna i skuteczna – zarówno w leczeniu urazów, jak i profilaktyce u osób aktywnych fizycznie. 🎽💪

👉 W FizjoCenter plastrowanie dynamiczne stosujemy indywidualnie – dobierając odpowiednią technikę i sposób aplikacji taśmy do Twoich potrzeb. Dzięki temu możemy skutecznie wspierać proces rehabilitacji i pomagać w szybszym powrocie do pełnej sprawności.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

18/09/2025

🌊 Hydroterapia – siła zdrowia płynąca z wody! 🌊

Hydroterapia, czyli wodolecznictwo, to jedna z najstarszych i najskuteczniejszych metod wspomagania zdrowia. Polega na wykorzystaniu wody w różnych stanach skupienia – ciepłej, zimnej, a nawet pary – w zabiegach fizjoterapeutycznych. Dzięki temu wpływa korzystnie na ciało i umysł pacjenta.

💧 Jak działa hydroterapia?

☑ rozluźnia napięte mięśnie,
☑ poprawia krążenie krwi i limfy,
☑ wspiera regenerację układu mięśniowo-szkieletowego,
☑ pomaga w dolegliwościach kręgosłupa, stawów, a także przy chorobach układu krążenia i oddechowego.

To bezpieczna, naturalna metoda, która łączy relaks z terapią – dlatego chętnie polecamy ją pacjentom Fizjocenter.

👉 W Fizjocenter hydroterapia to część kompleksowej rehabilitacji prowadzonej przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów. Zabiegi dobierane są indywidualnie – tak, aby wspierały powrót do zdrowia i codziennej aktywności.

🌟 Jeśli zmagasz się z przewlekłym bólem, szukasz naturalnego sposobu poprawy kondycji lub chcesz wzmocnić swoje ciało – hydroterapia może być idealnym rozwiązaniem.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

16/09/2025

💡 LAMPA SOLLUX – ciepło, które leczy!
Zabieg z wykorzystaniem lampy Sollux polega na nagrzewaniu tkanek silnym światłem podczerwonym. To bezpieczna i skuteczna metoda wspierająca procesy leczenia i regeneracji.

🔥 Jak działa?
✔️ Rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając ukrwienie
✔️ Zmniejsza napięcie mięśni i przyspiesza ich regenerację
✔️ Łagodzi stany zapalne i redukuje ból
✔️ Przyspiesza gojenie urazów i mikrourazów

🌿 Zabieg jest przyjemny, daje uczucie relaksu i ciepła, a jednocześnie wspiera organizm w powrocie do sprawności.

📞 Skorzystaj z terapii światłem w FizjoCenter i przekonaj się, jak dobrze działa na Twoje ciało!

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

11/09/2025

🪑 Siedzący tryb życia nie musi oznaczać bólu pleców!
Wielogodzinne siedzenie przy biurku czy na kanapie to wyzwanie dla kręgosłupa – ale dobra wiadomość jest taka, że często wystarczy kilka prostych zmian i odrobina ruchu, by poczuć ulgę 💪

✅ Co może pomóc?

Regularne przerwy w pracy i krótkie rozciąganie

Ergonomiczne ustawienie krzesła i biurka

Proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha

Konsultacja z fizjoterapeutą, który pokaże bezpieczne techniki ruchowe

🧑‍⚕️ W FizjoCenter uczymy, jak świadomie dbać o kręgosłup – nie tylko wtedy, gdy już boli, ale przede wszystkim profilaktycznie.

📞 Zadbaj o swój kręgosłup – umów się na konsultację i dowiedz się, jak kilka zmian może poprawić Twoje samopoczucie.

📍 Przychodnia Fundacji „Swoboda"
ul. Sosnowa 4, 95-015 Głowno
📞 Zapisy: 518 834 613

Adres

Sosnowa 4
Głowno
95-015

Telefon

+48518834613

Strona Internetowa

https://fundacjaswoboda.pl/fizjocenter/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjocenter umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Głowno?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta zawodowy