Ziemowit Ośrodek Konferencyjno - Wypoczynkowy

26/11/2025

🥑 Keto stabilizuje poziom cukru i poprawia samopoczucie.

👉 Fakt!
Dieta ketogeniczna pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi — bez gwałtownych skoków energii, senności po posiłku czy nagłych napadów głodu.
To dlatego tak wiele osób mówi, że na keto mają „czystą głowę” i więcej siły do działania. ⚡

Podczas turnusu keto w Ziemowicie możesz przekonać się o tym w praktyce:

🍳 autorskie menu keto przygotowane z lokalnych produktów
🧠 konsultacje i warsztaty prowadzone przez Grzegorza Klonka
🌿 aktywny wypoczynek i regeneracja w rytmie natury

Nie musisz wierzyć nam na słowo — przyjedź i sprawdź sam, jak dobrze możesz się czuć, gdy Twój organizm odzyska równowagę.

Sprawdź szczegóły naszych turnusów keto 👉 www.cotoketo.pl

19/11/2025

Proste i smaczne posiłki na każdą okazję? 🥒 Da się!

Niech zdrowe jedzenie stanie się częścią Twojej codzienności. Bo nawet jeśli ograniczasz węglowodany, możesz cieszyć się pysznymi daniami, które nie tylko zaspokoją głód, ale również wspomogą Twoje zdrowie.

Zainspiruj się naszym przepisem na pizzę z kalafiora i sam przekonaj, jakie to proste!

💡A potem... zobacz na ofertę naszych turnusów keto → www.cotoketo.pl

17/11/2025

🎄 Bingo Ziemowita – edycja grudniowa! 🎁

Kto był, ten wie… że grudniowe turnusy mają swój wyjątkowy klimat ❤️ Radość, odpoczynek, zabiegi rehabilitacji i dużo świątecznych atrakcji.

👉 Turnus „Twoje zdrowie w prezencie” (2–16 grudnia) wciąż ma wolne miejsca.
Zarezerwuj i podaruj sobie grudzień pełen spokoju i zdrowia 📲 www.domreha.pl

13/11/2025

W świecie, który ciągle pędzi, najtrudniej jest się zatrzymać.

A może właśnie to jest pierwszy (i niezbędny) krok do zdrowia i lepszego samopoczucia? 🧡🍂

W Ziemowicie łączymy zabiegi rehabilitację z odpoczynkiem. Wśród lasów, ciszy i gór – ciało odzyskuje lekkość, a głowa… spokój.

💆‍♀️ profesjonalne zabiegi
🛁 basen i sauna bez limitu
🥗 przepyszne dania
🌄 spacery po Górach Opawskich

Dowiedz się więcej o naszej ofercie 👉 https://osrodekziemowit.pl/oferty/po-zdrowie-w-gory-opawskie

11/11/2025

Kto powiedział, że zdrowe jedzenie musi być... nudne? 🥑

Wcale nie!

Wystarczy odrobina pomysłowości, by z prostych składników stworzyć pyszne, sycące i kolorowe posiłki, które wspierają Twoje zdrowie i samopoczucie. Na talerzu może być smacznie, różnorodnie i… naprawdę prosto — nawet jeśli ograniczasz węglowodany.

💡 Zobacz, jak wygląda zdrowe odżywianie w praktyce → www.cotoketo.pl

11/11/2025

Jesteśmy dumnym partnerem tegorocznego biegu patriotycznego 🇵🇱🏃🏼‍♀️ Udanego celebrowania naszej niepodległości!

ekipa 3 x KOPA na Kopie 🤭

cdn…

10/11/2025

Czasem najlepszy prezent to ten, który dajesz samemu sobie 🎁

Chwila ciszy. Ciepła woda w basenie. Uśmiech po zabiegu.

Świat zwalnia – i Ty też możesz 😌

W grudniu Ziemowit zamienia się w miejsce pełne spokoju, troski i dobrej energii.

🎅 Turnus „Twoje zdrowie w prezencie” (2–16.12) to rehabilitacja w świątecznym klimacie, z warsztatami, muzyką i czasem, aby się zregenerować.
Niech ten grudzień będzie inny - Ciepły. Spokojny. Twój. 🌟

👉 Zarezerwuj swój pobyt: https://osrodekziemowit.pl/oferty/turnus-grudniowy-twoje-zdrowie-w-prezencie-%f0%9f%8e%81/

06/11/2025

Wokół Ziemowita zawsze dzieje się coś ciekawego! 📅

Zajrzyj do naszego zestawienia najciekawszych wydarzeń w okolicy w najbliższych tygodniach – i podziel się swoimi planami, zostawiając najciekawsze opcje w komentarzach!

06/11/2025

Czasem potrzebujemy odpoczynku. Ale czy zawsze ten „klasyczny” urlop naprawdę nas regeneruje? 🤔

Tu nie chodzi o restrykcje – chodzi o zmianę, która zostaje z Tobą na dłużej.
W październiku w Górach Opawskich wystartowaliśmy z wyjątkowym 🥑 Turnusem Keto 🥑 z Grzegorzem Klonkiem – dietetykiem klinicznym i twórcą programu, który łączy zdrowe odżywianie z prawdziwym odpoczynkiem.

👉 Sprawdź szczegóły: https://www.cotoketo.pl

31/10/2025

Sylwester w Górach Opawskich – z widokiem na nowy początek! 🎆

Zamiast miejskiego zgiełku – cisza gór, trzask ognia i powietrze, które pachnie świeżością 🌄

W tym roku przywitaj Nowy Rok tam, gdzie czas płynie spokojniej – w
Ziemowicie.

W pakiecie czekają na Ciebie:

🏠 noclegi w komfortowych pokojach
🍽 śniadania i obiadokolacje w formie bufetu
💃 Bal Sylwestrowy w stylu lat 80-tych i 90-tych
🔥 Ognisko w Nowy Rok
🏞 wycieczka z przewodnikiem na Kopę Biskupią
🛁 bezpłatny wstęp na basen, saunę i łaźnię parową
☕ voucher na rozgrzewającą herbatkę z domową szarlotką
💆‍♀️ 10% zniżki na zabiegi

📅 28.12.2025 – 02.01.2026
💰 od 500 zł/os./noc
(min. 3 noce)

Nowy Rok to idealny moment, by zrobić coś dla siebie – odpocząć,
zatańczyć jak za dawnych czasów, odetchnąć. Bo w Ziemowicie celebrujemy nie tylko Sylwestra, ale i spokój, który przynosi nowy początek. 💚

📲 Zarezerwuj 👉 osrodekziemowit.pl/oferty/sylwester-w-gorach-opawskich

Sylwester w Górach Opawskich to doskonała okazja, aby oderwać się od codzienności i powitać Nowy Rok w malowniczej scenerii. Kameralna cisza gór, świeże powietrze i bliskość natury tworzą komplementarną atmosferę do relaksu i świętowania. W Ośrodku Ziemowit czeka na Ciebie relaks, z...

29/10/2025

🥦 Prawda czy mit? 🥦

Wokół diety opartej na niskiej ilości węglowodanów narosło mnóstwo mitów — od „zabija trzustkę” po „można jeść tłuszcz bez końca”. Prawda jest taka, że dobrze prowadzony plan żywieniowy to nie moda, tylko świadome podejście do zdrowia i metabolizmu. Stabilizuje poziom cukru, poprawia koncentrację i uczy organizm korzystać z tłuszczu jako źródła energii.

💡 Chcesz sprawdzić, jak działa w praktyce?
👉🏼 Wejdź na www.cotoketo.pl i dowiedz się więcej o skutecznym odżywianiu!

27/10/2025

Czasem najlepszym lekarstwem jest… poranny spacer wśród drzew, kubek ciepłej herbaty po zabiegu i cisza, w której można naprawdę odetchnąć ☕🌲

W Ziemowicie wierzymy, że zdrowie to coś więcej niż zabiegi. To harmonia między ciałem i spokojem ducha – a Góry Opawskie sprzyjają jednemu i drugiemu.

💆‍♀️ 30 profesjonalnych zabiegów rehabilitacyjnych
🛁 Basen, sauna i whirlpool bath – codziennie, bez limitu
🥾 Spacery z przewodnikiem po malowniczych szlakach
🍽 Kuchnia, która naprawdę smakuje jak w domu
💚 Kameralna atmosfera i zespół, który dba o Ciebie jak o rodzinę

Tu nie przyjeżdża się tylko „na leczenie”.
Tu się wraca do siebie.

📲 Zarezerwuj swój czas dla zdrowia 👉 https://osrodekziemowit.pl/oferty/po-zdrowie-w-gory-opawskie