Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 21:00 Wtorek 10:00 - 21:00 Środa 10:00 - 21:00 Czwartek 10:00 - 21:00 Piątek 10:00 - 21:00

Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska

Strona główna
Polska
Garwolin
Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska

Zapraszam!
(1)

Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska 💛
- Pomoc psychologiczna dla nastolatków, młodych dorosłych i ich rodziców.
- Terapia indywidualna oraz diady (rodzic-dziecko).
- Diagnoza i terapia ADHD.
- Stacjonarnie (Garwolin) oraz online.

29/12/2025

Czy musisz mieć postanowienia na Nowy Rok? A może jesteś wystarczająco dobra już teraz...?
Czyli porozmawiajmy o noworocznej presji...

Każdy koniec roku zalewa nas falą presji, słyszymy, że MUSIMY coś zmienić, że MUSIMY wyznaczyć sobie cele, że to świeży start i NIE MOŻEMY go zmarnować. Pytanie tylko, czy to bardziej motywuje, czy może wzbudza lęk i zniechęcą wizją możliwej porażki i co ważniejsze, czy w ogóle musimy coś zmieniać na kolejny rok...?

👉 Tak myślę, że życie nie jest checklistą, nie chodzi w nim tylko o to, by dążyć do rozwoju, ciągłych osiągnięć, czy lepszej wersji siebie. Chodzi o to, by nie gubić siebie w tym nieustannym dążeniu i czasem... po prostu być tu i teraz, ot tak, żyć.

Pamiętaj, proszę, że już jesteś wartościowa, nawet jeśli nie masz perfekcyjnej rutyny, idealnej sylwetki, wymarzonej pracy lub kadrów w codzienności rodem z Instagrama.

Czy musisz mieć jakiejkolwiek postanowienia w Nowy Rok? Nie, nic nie musisz 😉 Za to warto postawić na obserwację siebie, uważność, refleksję nad własnymi potrzebami i działanie dopiero wtedy, gdy poczujesz, że płynie to prosto z Twojego serca, a nie oczekiwań świata.

Jeśli nie czujesz potrzeby zmian, to w porządku, pozwól sobie odetchnąć. Poświęć energię na coś innego — zauważ, ile już przeszłaś, ile osiągnęłaś, jak bardzo jesteś silna i wrażliwa zarazem. Możesz celebrować to, co masz, a wystarczalność nie jest celem, to stan, który możesz uznać i poczuć już teraz.

Jestem z Ciebie dumna, ze wszystkiego, co przeszłaś i ze wszystkiego, z czym poradziłaś sobie w 2025 roku 💛
____
Twoje miejsce w świecie 🤗
Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska
Umów wizytę, jeśli potrzebujecie wsparcia: https://centrumzlotysrodek.pl/umow-wizyte/

24/12/2025

Czy pamiętasz o tym, że Święta to moment, w którym nie tylko możesz podzielić się ciepłem z innymi, ale też możesz ogrzać się własną łagodnością wobec siebie samej...?

W tym całym świątecznym zamieszaniu łatwo zapomnieć, że Ty też jesteś ważna, że Twoje emocje, Twoje potrzeby i Twoje granice zasługują na tyle samo troski, ile dajesz bliskim — bo choć Święta kojarzą się z dbaniem o innych, to żadna bliskość nie ma sensu, jeśli gdzieś po drodze gubisz tę najważniejszą, tę ze sobą.

Dlatego w tym roku spróbuj, nawet raz, zapytać się o własne potrzeby. Może pragniesz odrobiny ciszy? Mniej obowiązków, a więcej ciepłych rozmów? Prawa do tego, żeby być niedoskonałą i zmęczoną, bez poczucia winy?

Myślenie nie tylko o innych, lecz także o sobie w tym okresie nie jest egoizmem, za to pozwala utrzymać wewnętrzny spokój oraz pielęgnować kobiecą moc, tę szczególną delikatność, która umożliwia Ci później być świadomie obecną dla najbliższych — bo to właśnie z niej rodzi się ciepło, które możesz rozdawać i jest ono niewymuszone, prawdziwe.

W te Święta życzę Ci, żebyś była dla siebie tak dobra, jak potrafisz być dla świata. Żebyś znalazła moment tylko dla siebie i żebyś pozwoliła sobie odetchnąć. Naprawdę, bo zasługujesz na to, żeby poczuć ciepło, również swoje własne.

Pięknych Świąt 🎅💛
Monika

23/12/2025

Święta często kojarzą nam się z czasem większej ilości obowiązków, oczekiwań i presji. Nawet jeśli tak naprawdę, w głębi serca... chcemy tylko spokoju i bliskości w tym wyjątkowym okresie, to w praktyce bywa różnie...

Stawianie granic w tych okolicznościach jest tak samo ważne, jak w każdych innych, bo jest aktem dbania o siebie i relacje.

💛 Masz prawo nie odpowiadać na wścibskie pytania przy świątecznym stole, odmówić dodatkowych obowiązków, czy powiedzieć „potrzebuję chwili dla siebie”.

💛 Możesz poprosić innych o wsparcie przy przygotowaniach, by pozwolić sobie na oddech.

Pamiętaj, że kiedy chronisz swoje granice, pokazujesz i sobie i bliskim, że Twoje emocje, potrzeby oraz energia są ważne. Święta mogą wtedy stać się czasem radości, nie tylko dla innych, ale przede wszystkim dla Ciebie… I tego Ci właśnie życzę, abyś poczuła prawdziwą magię 🎅

22/12/2025

Czy czujesz stres na samą myśl o spotkaniach świątecznych?

❄ To naprawdę nic dziwnego, że myśl o nadchodzących świętach napawa Cię lękiem, gdy wiesz, że znowu pojawią się niewygodne pytania o Twoje życie, pracę, związki, czasem o to, dlaczego jeszcze nie masz dzieci, albo jeśli masz, to dlaczego tak je wychowujesz, czy też czemu Twoje dania nie smakują jak u babci... Chociaż w ogniu takich pytań starasz się uśmiechać, nikogo nie urazić swoją odpowiedzią, to w środku zawsze czujesz presję i duszność.

❄ Może boisz się ocen — nie tylko siebie, ale też tego, co przygotowałaś do stołu, jakie ciasto upiekłaś, jak wygląda Twoja choinka.

❄ Wtedy wracają też wspomnienia rodziców, którzy kiedyś zranili, a teraz z uśmiechem patrzą i wyciągają niewygodne komentarze jak stary, dobrze wytrenowany repertuar. Czujesz, że musisz się „jakoś zachowywać”, udawać spokój, rozładować napięcie, które przecież nie jest Twoją winą.

❄ Jakby tego było mało, to dochodzi jeszcze presja idealnych Świąt: porównania życia, osiągnięć, domów, dekoracji, prezentów. Czujesz, że jesteś niewystarczająca i choćbyś nie wiem, jak się starała, nigdy nie będziesz.

👉 ...Lecz zanim to wszystko się zacznie, chciałbym powiedzieć Ci, że wcale nie musisz być idealna, ani starać się wszystkich zadowolić (spoiler: to niemożliwe...).

Nie musisz także odpowiadać na wszystkie pytania, a w niekomfortowej sytuacji możesz uprzejmie postawić granicę.

Twój spokój jest najważniejszy, to on tworzy prawdziwą magię Świąt 🎅

____
Twoje miejsce w świecie 🤗
Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska
Umów wizytę, jeśli potrzebujecie wsparcia: https://centrumzlotysrodek.pl/umow-wizyte/

19/12/2025

Uciekasz przed lękiem... a on i tak Cię dogania?

Ten mechanizm ignorowania lękowych myśli zna wiele z nas — gdy próbujesz nie odczuwać tego, co Cię przeraża, przerasta, więc starasz się zapełnić czymkolwiek cały wolny czas.

Niestety, im większy wysiłek wkładasz w ucieczkę, tym większą moc do straszenia i władzę nad sobą przekazujesz lękowi...

Co możesz zrobić?
🔸 Spróbuj nazwać to, co czujesz, konkretnie.
🔸 Zauważ automatyczne unikanie, czyli, co i w jakich sytuacjach robisz, żeby nie czuć — scrollowanie, sprzątanie, serial, praca.
🔸 Dopuść emocję na 30 sekund, bo... nie musisz od razu stawać z lękiem do pełnej konfrontacji! Na początek wystarczy pół minuty świadomego oddechu przy tej emocji. Lęk zwykle maleje, gdy go nie zagłuszamy.
🔸 Zapisz myśl, zanim zacznie uciekać w dramatyczne scenariusze — na papierze wygląda zwykle mniej strasznie niż w Twojej głowie.
🔸 Zadaj sobie pytanie: „Co najgorszego może się wydarzyć? Jak sobie z tym poradzę?”. To często pokazuje, że lęk nie jest logiczny, tylko wyolbrzymiony, a Ty nawet w czarnych scenariuszach znajdziesz rozwiązanie.

Pamiętaj, że psychoterapia to nie ostatnia deska ratunku. Dzięki niej możesz nauczyć się zdrowszych sposobów radzenia sobie, by wreszcie być tu i teraz, świadomie dla siebie 💛

17/12/2025

Unikanie może i zapewnia szybką ulgę... lecz to konfrontacja daje szansę na prawdziwą wolność.

Paradoksalnie, największy lęk znika wtedy, kiedy wreszcie odważysz się go nazwać, zaopiekować nim. Kiedy zaczynasz mu się przyglądać, powoli, ostrożnie, czasem z czyjąś pomocą, nagle okazuje się, że to, co wydawało się potworem, jest po prostu emocją, którą da się oswoić.

A jeśli boisz się zrobić to sama — psychoterapia jest bezpiecznym miejscem, gdzie możesz to zrobić ze wsparciem, bez presji i bez oceny.

____
Twoje miejsce w świecie 🤗
Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska
Umów wizytę, jeśli potrzebujecie wsparcia: https://centrumzlotysrodek.pl/umow-wizyte/

15/12/2025

𝐶𝑧𝑎𝑠𝑒𝑚 𝑚𝑎𝑚 𝑤𝑟𝑎𝑧̇𝑒𝑛𝑖𝑒, 𝑧̇𝑒 𝑐𝑎ł𝑒 𝑚𝑜𝑗𝑒 𝑧̇𝑦𝑐𝑖𝑒 𝑡𝑜 𝑤𝑖𝑒𝑐𝑧𝑛𝑦 𝑠𝑝𝑟𝑖𝑛𝑡, 𝑧 𝑏𝑜𝑘𝑢 𝑚𝑜𝑧̇𝑒 𝑖 𝑤𝑦𝑔𝑙𝑎̨𝑑𝑎 𝑡𝑜, 𝑗𝑎𝑘 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑛𝑢𝑗𝑎̨𝑐𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑘𝑡𝑦𝑤𝑛𝑜𝑠́𝑐́ — 𝑙𝑢𝑑𝑧𝑖𝑒 𝑚𝑜́𝑤𝑖𝑎̨, 𝑧̇𝑒 „𝑝𝑜𝑑𝑧𝑖𝑤𝑖𝑎𝑗𝑎̨, 𝑗𝑎𝑘 𝑗𝑎 𝑡𝑜 𝑟𝑜𝑏𝑖𝑒̨”... 𝑎 𝑗𝑎 𝑡𝑦𝑙𝑘𝑜 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑢𝑠́𝑚𝑖𝑒𝑐ℎ𝑎𝑚, 𝑏𝑜 𝑝𝑟𝑎𝑤𝑑𝑎 𝑗𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑎𝑘𝑎, 𝑧̇𝑒 𝑗𝑒𝑠́𝑙𝑖 𝑧𝑤𝑜𝑙𝑛𝑖𝑒̨, 𝑡𝑜 𝑧𝑜𝑠𝑡𝑎𝑛𝑒̨ 𝑠𝑎𝑚𝑎 𝑧𝑒 𝑠𝑜𝑏𝑎̨. 𝐽𝑒𝑠́𝑙𝑖 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑧𝑎𝑡𝑟𝑧𝑦𝑚𝑎𝑚, 𝑡𝑜 𝑏𝑜𝑗𝑒̨ 𝑠𝑖𝑒̨, 𝑧̇𝑒 𝑗𝑢𝑧̇ 𝑛𝑖𝑒 𝑑𝑎𝑚 𝑟𝑎𝑑𝑦 𝑟𝑢𝑠𝑧𝑦𝑐́, 𝑏𝑜 𝑡𝑎𝑘 𝑝𝑟𝑧𝑦𝑡ł𝑜𝑐𝑧𝑎̨ 𝑚𝑛𝑖𝑒 𝑚𝑦𝑠́𝑙𝑖...

𝐴 𝑘𝑖𝑒𝑑𝑦 𝑘𝑜𝑛́𝑐𝑧𝑎̨ 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑜𝑏𝑜𝑤𝑖𝑎̨𝑧𝑘𝑖? 𝐽𝑎 𝑤ł𝑎̨𝑐𝑧𝑎𝑚 𝑝𝑜𝑑𝑐𝑎𝑠𝑡, 𝑔𝑑𝑦 𝑝𝑜𝑑𝑐𝑎𝑠𝑡 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑘𝑜𝑛́𝑐𝑧𝑦, 𝑠𝑧𝑢𝑘𝑎𝑚 𝑗𝑎𝑘𝑖𝑒𝑔𝑜𝑠́ 𝑓𝑖𝑙𝑚𝑢, 𝑔𝑑𝑦 𝑠𝑒𝑟𝑖𝑎𝑙 𝑛𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑚𝑎𝑔𝑎, 𝑧𝑎𝑐𝑧𝑦𝑛𝑎𝑚 𝑠𝑝𝑟𝑧𝑎̨𝑡𝑎𝑐́ 𝑟𝑧𝑒𝑐𝑧𝑦, 𝑘𝑡𝑜́𝑟𝑒 𝑤𝑐𝑎𝑙𝑒 𝑛𝑖𝑒 𝑤𝑦𝑚𝑎𝑔𝑎𝑗𝑎̨ 𝑠𝑝𝑟𝑧𝑎̨𝑡𝑎𝑛𝑖𝑎. 𝐵𝑦𝑙𝑒 𝑡𝑦𝑙𝑘𝑜 𝑛𝑖𝑒 𝑢𝑠𝑖𝑎̨𝑠́𝑐́ 𝑤 𝑐𝑖𝑠𝑧𝑦, 𝑏𝑦𝑙𝑒 𝑡𝑦𝑙𝑘𝑜 𝑛𝑖𝑒 𝑠ł𝑦𝑠𝑧𝑒𝑐́ 𝑤ł𝑎𝑠𝑛𝑦𝑐ℎ 𝑚𝑦𝑠́𝑙𝑖, 𝑡𝑦𝑐ℎ, 𝑘𝑡𝑜́𝑟𝑒 𝑠𝑧𝑐𝑧𝑦𝑝𝑖𝑎̨ 𝑛𝑖𝑒𝑝𝑜𝑘𝑜𝑗𝑒𝑚 𝑖 𝑝𝑟𝑧𝑦𝑝𝑜𝑚𝑖𝑛𝑎𝑗𝑎̨ 𝑜 𝑤𝑠𝑧𝑦𝑠𝑡𝑘𝑖𝑚, 𝑐𝑜 𝑤𝑦𝑝𝑦𝑐ℎ𝑎𝑚 𝑛𝑎 𝑝𝑜́𝑧́𝑛𝑖𝑒𝑗...

👉 No właśnie, co się dzieje, gdy zostajesz sama ze sobą? Bez ludzi, zadań, bodźców...?

Jeśli wygląda to, jak powyżej, to możliwe, że za Twoim wiecznym szukaniem sobie zajęcia stoi ucieczka od lęku perfekcyjnie zamaskowana organizacją życia.

Lęk przypomina o rzeczach, które nie zostały przeżyte, o emocjach, które kiedyś były zbyt trudne, o decyzjach, na które nie mamy gotowości. To nic przyjemnego, prawda, jednak lęk jest potrzebny, to sygnał, że jakiś obszar wymaga zajęcia się nim.

Unikanie wprawdzie daje chwilową ulgę, pozwala nie myśleć, ale na dłuższą metę wyczerpuje, bo im dłużej uciekasz, tym więcej energii tracisz na to, by trzymać własne emocje pod pokrywką.

Lęk nie znika od ignorowania, jedynie czeka cierpliwie, aż zapadnie cisza — dlatego właśnie ona tak często przeraża...
____
Twoje miejsce w świecie 🤗
Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska
Umów wizytę, jeśli potrzebujecie wsparcia: https://centrumzlotysrodek.pl/umow-wizyte/

10/12/2025

Czasem, nawet nieświadomie możemy przekazywać własną wartość w ręce innych, udzielamy im moc dawania i odbierania zadowolenia z siebie — jedna pochwała potrafi podnieść do góry, a jedno słowo krytyki zrujnować kilka kolejnych dni.

Może dzieje się tak, bo długo żyłaś właśnie w takim systemie, że jeśli jesteś wystarczająco dobra, miła, pomocna, cicha, silna, ułożona, niewymagająca... to zasługujesz na bycie kochaną, a jeśli nie jesteś, to już nie.

Jednak Twoja wartość nie znika tylko dlatego, że ktoś ma gorszy dzień, inną opinię albo nie potrafi Cię docenić.

Jak odnajdywać wartość w sobie? Sprawdź kilka moich wskazówek 👇

1. Zauważ, gdy przemawia wewnętrzny krytyk.
Ten głos, który mówi: „mogłaś lepiej”, „za mało zrobiłaś”. Nie próbuj go automatycznie uciszać — spróbuj go rozpoznać. Kiedy wiesz, że to on mówi, zaczynasz odzyskiwać wolność wyboru...a wtedy możesz się zastanowić, czy naprawdę masz ochotę słuchać jego głosu...?

2. Zamień krytykę na ciekawość.
Zamiast: „znów dałam ciała”, spróbuj: „ciekawe, z czego to wynika i co mogę z tym zrobić?”. Brzmi lepiej, prawda? Bo ciekawość nie rani, ona otwiera na możliwości.

3. Małe codzienne praktyki samoakceptacji.
To mogą być proste rzeczy: powiedzenie sobie rano czegoś życzliwego, świadomy odpoczynek bez poczucia winy, zapisanie trzech małych rzeczy, z których jesteś dumna.

4. Zasada „nie muszę zasłużyć”.
Miłość, opieka, czułość, odpoczynek, granice... to nie nagrody! Za każdym razem, gdy łapiesz się na myśli „najpierw zrobię X, dopiero potem zasłużę na Y”, zatrzymaj się... i zrób odwrotnie.

5. Stawianie granic.
Granica to nie mur, a informacja: „tu jest moje zdrowie, mój czas, moje emocje”, więc za każdym razem, gdy ją stawiasz, dajesz sobie i innym znać, że jesteś ważna.

💭 Budowanie wartości w sobie to proces, więc daj sobie na niego czas, bo jedno niepowodzenie, złapanie się na dawnym schemacie zachowania lub myślenia, nie przekreśla całej Twojej pracy. Pamiętaj też, że im bardziej jesteś dla siebie łagodna, czuła na potrzeby, dumna, akceptująca — tym mniej potrzebujesz potwierdzenia z zewnątrz.

____
Twoje miejsce w świecie 🤗
Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska
Umów wizytę, jeśli potrzebujecie wsparcia: https://centrumzlotysrodek.pl/umow-wizyte/

08/12/2025

Może doświadczyłaś tego typu momentu, że siedzisz przed lustrem, poprawiasz włosy, robisz makijaż i niby widzisz, że odbicie jest okej, ale tak naprawdę czekasz na czyjeś słowo, na potwierdzenie, że wyglądasz dobrze, że jesteś wystarczająca, że ktoś Cię widzi... lecz zanim jeszcze usłyszysz opinię, czujesz napięcie w brzuchu — bo co jeśli ktoś źle o Tobie pomyśli...?

Nie jesteś w tym sama, a uzależnienie poczucia własnej wartości od relacji z innymi niestety potrafi przejąć stery nad codziennością.

Czy zauważasz u siebie, że...
•... kiedy ktoś jest niezadowolony, natychmiast szukasz winy w sobie?
•... gdy ktoś odpisze chłodno, bez radości, czujesz, jakbyś wszystko zepsuła?
•... krytyka, nawet ta konstruktywna i życzliwa, boli Cię bardzo mocno, bo uogólniasz ją na całą siebie, a nie na konkretny obszar?
•... robisz więcej, niż masz siłę, byle nikt nie pomyślał, że jesteś nie taka, jak powinnaś?
•... kiedy ktoś Cię chwali, to jedyne momenty, kiedy czujesz ulgę?
•... wychodząc do ludzi, zakładasz maski, starasz się do każdego dostosować, żeby tylko czasem nikt nie ocenił Cię źle?

To wyczerpujące, prawda? Jakby Twoje życie nie należało do Ciebie... 😔

W tym momencie chcę Ci powiedzieć coś ważnego — jeśli się w tym odnajdujesz, to najpewniej dlatego, że kiedyś nauczyłaś się budować siebie na podstawie tego, co czuli wobec Ciebie inni, że może w Twojej historii brakowało bezpiecznego miejsca, w którym mogłaś rozwijać poczucie własnej wartości od środka, a nie przez pryzmat ocen.

👉 Pamiętaj, że Twoja wartość nie zaczyna się w oczach innych, zaczyna się w Tobie, a Ty jesteś wystarczająca i zasługujesz na szacunek oraz miłość, niezależnie od tego, co mówią inni.

____
Twoje miejsce w świecie 🤗
Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska
Umów wizytę, jeśli potrzebujecie wsparcia: https://centrumzlotysrodek.pl/umow-wizyte/

05/12/2025

Jako córka narcystycznego rodzica nauczyłaś się wielu strategii przetrwania — chodzenia na paluszkach, by tylko nie zdenerwować, nie przeszkodzić...

Naturalną konsekwencją dorastania obok kogoś, kto widzi głównie siebie, jest też przekonanie, że Twoje potrzeby nie mają znaczenia, że trzeba być grzeczną, niewymagającą, że lepiej milczeć, niż narazić się na krytykę, ciszę lub karę. Właśnie... a wszystko z pragnienia, by być wystarczająco dobrą, by zasłużyć na miłość, by czasem, otrzymać, choć śladową aprobatę.

Niestety te strategie zwykle zabierasz w dorosłość. Kiedyś pomagały przeżyć w trudnym, domowym środowisku, w którym nie doświadczyłaś bezpieczeństwa emocjonalnego, ale dziś...? Dziś nie masz już z nich żadnych korzyści.

Wiem, że jest Ci trudno, ale trzymaj się i pamiętaj, że to, czego nauczyłaś się wtedy, możesz dziś zmieniać. Możesz odbudować poczucie własnej wartości, stawiać granice i tworzyć relacje, w których nie musisz już walczyć o uwagę ani udowadniać, że zasługujesz na szacunek.

Masz prawo żyć inaczej niż kiedyś, żyć dla siebie. Naprawdę

03/12/2025

Miałaś narcystycznego rodzica, więc jako dorosła kobieta możesz:
- mieć trudność z zaufaniem;
- obawiać się bliskości, choć bardzo jej chcieć;
- reagować paniką lub ucieczką na każdy dostrzegany sygnał odrzucenia;
- kwestionować swoje decyzje, bo udowadniano Ci, że się zawsze mylisz;
- poświęcać siebie w relacjach, byle tylko nie zostać porzuconą, odtrąconą;
- zmagać się z perfekcjonizmem, żeby udowodnić, że potrafisz;
- niezależnie od sukcesów, czuć, że zawsze za mało, zawsze mogłaś lepiej, więcej;
- czuć, że inni są na Ciebie źli, krytycznie oceniają, nawet jeśli nie masz na to dowodów;
- mieć wrażenie, że ciągle przeszkadzasz innym, bo okazywano Ci, że Twoje słowa i emocje są niechciane;
- doświadczać głodu akceptacji, potrzeby aprobaty, do których dążysz za wszelką cenę;
- odbierać spokój jako dyskomfort, zagrożenie, bo nauczyłaś się, że relacje to chaos;
- odczuwać chroniczny wstyd lub poczucie winy.

👉 To wszystko dlatego, że dorastanie przy osobie narcystycznej nauczyło Cię, by żyć w gotowości, odczytywać nastroje, dopasowywać się, nie zawracać głowy, nie okazywać emocji, żyć pod dyktando wizji świata rodzica.
👉 Dlatego, że jako dziecko nie dostałaś tego, co powinnaś: obecności, opieki, uwagi skierowanej na Ciebie, a nie na rodzica.

Wychowanie przez narcyza to nie jest wyrok, bo każdy z tych bolesnych schematów można (i warto) przepracować. Masz prawo uczyć się, jak wygląda zdrowa relacja, stawiać siebie na pierwszym miejscu, tworzyć życie, które nie przypomina dzieciństwa i co ważne, nie musisz stawiać temu czoła w pojedynkę.

Jestem dla Ciebie. Pamiętaj.
____
Twoje miejsce w świecie 🤗
Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska
Umów wizytę, jeśli potrzebujecie wsparcia: https://centrumzlotysrodek.pl/umow-wizyte/

Adres

Garwolin
08-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 21:00
Wtorek	10:00 - 21:00
Środa	10:00 - 21:00
Czwartek	10:00 - 21:00
Piątek	10:00 - 21:00

Telefon

+48882012474

Strona Internetowa

http://centrumzlotysrodek.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Terapii Złoty Środek - Monika Widelska:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Garwolin?