MIND • SELF - studio jogi i samorozwoju

14/01/2026

🤰🏻🤰🏼 Joga prenatalna – nowa grupa od lutego

Zapraszam przyszłe Mamy na nowy cykl zajęć jogi prenatalnej – by wesprzeć kobiety w 2. i 3. trymestrze ciąży: fizycznie i emocjonalnie.

Podczas praktyk:
– wzmacniamy ciało i rozluźniamy napięcia
– uczymy się pracy z oddechem
– wspieramy kontakt z Dzieckiem
– budujemy zaufanie do ciała
– przygotowujemy się do świadomego porodu

🌸 Zajęcia odpowiednie od II trymestru ciąży
🌸 Możesz dołączyć w dowolnym momencie
🌸 Grupę prowadzi certyfikowana nauczycielka jogi prenatalnej z doświadczeniem

Start nowej grupy: luty 2026
Poniedziałki 18:00
Studio Mind•Self, Garwolin
📩 Zapisy trwają – jest tylko 15 miejsc!

Sprawdź grafik i dołącz:
https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice

07/01/2026

Jeśli czujesz, że jesteś zmęczona/y bardziej niż „zwykle”… To nie znaczy, że coś jest z Tobą
nie tak. To znaczy, że Twoje ciało potrzebuje spokoju, regulacji i mądrego prowadzenia, a nie kolejnych wyzwań i przeciążania ❗️

W Mind•Self studio prowadzimy łagodną i spokojną jogę i pilates - bez presji, bez rywalizacji, bez oceny. Jeśli chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele - zapraszamy Cię do nas.

Pierwsze wejście w promocyjnej cenie!
Zapisz się: https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice

Do zobaczenia na macie ✨

04/01/2026

Już możemy to ogłosić 🥳
W niedzielę 18. stycznia (11:00-14:30) zapraszamy na noworoczną Pyjama Party! Miękka joga z Marią + pyszna pizza neapolitańska, herbata, zioła, kawa + medytacja wprowadzająca i tworzenie swoich tablic Vision Board na 2026 rok 💛

Wspaniały czas przed nami, w miękkości i na luzie!

Zapisy są już otwarte: https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice/courses/4615D527-5BA3-4627-9E7B-B651BFCDB409/overview

Dress code: piżama lub dres, skarpetki i sweter lub bluza
Maty i reszta będą czekać na Was na miesiącu.

Inwestycja: 195 zł
Mamy tylko 15 miejsc.

Zapraszamy! 🥰

04/01/2026

Dzień dobry!

Już 7. stycznia wracamy do wspólnej praktyki 💛

Zapraszamy Cię na zajęcia, które pomogą Ci:
• zadbać o ciało w zgodzie z jego rytmem i potrzebami,
• ukoić układ nerwowy i zadbać o fizjologię organizmu,
• wyciszyć umysł i lepiej zrozumieć emocje,
• i znaleźć przestrzeń tylko dla siebie – choćby na 60 minut.

W środy 7.01. i 21.01. zapraszamy na 1,5h praktykę "Głęboka Regeneracja" z Natalią i instrumentami.

Od stycznia zbieramy nową grupę na jogę dla kobiet w ciąży, a już w lutym wraca Pilates z Jędrzejem oraz otwieramy stałą grupę dla dzieci w wieku 5-9 lat. Szczegóły o dziecięcej grupie wkrótce!

Grafik i zapisy tutaj: https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice

Chcielibyśmy poinformować również o tym, ze od nowego roku obowiązuje nowy cennik, dostosowany do kosztów utrzymania studia – ale jest to niewielka zmiana, nadal z intencją dostępności, elastyczności i wsparcia.

Z ukłonem w stronę osób, które przychodzą na zajęcia często i regularnie, wprowadziliśmy miesięczny karnet OPEN ✨

A dla nowych klientów przygotowaliśmy specjalną ofertę: 29 zł za pierwsze zajęcia!

23/12/2025

W czasie przerwy swiąteczno-noworocznej odpoczywamy razem z Wami 🎄✨

Wracamy na maty 7. stycznia z nową energią i wieloma okazjami do spotkań.

Do zobazenia w 2026!

22/12/2025

Ostatnie 2 dni na to żeby dostać voucher! Zapraszamy do kontaktu mailowo na adres kontakt@mindselfstudio.pl lub w wiadomości prywatnej :)
Voucuhery wysyłamy mailem do wydruku.

✨ Szukasz wartościowego prezentu?

Podaruj bliskiej osobie (lub sobie!) czas, spokój i głęboki oddech. To więcej niż prezent – to zaproszenie do odpoczynku oraz jakościowej pracy z ciałem, psychiką i uważnością.

W Mind•Self możesz kupić voucher prezentowy na dowolną kwotę, do zrealizowania na:
• zajęcia jogi, pilates i inne praktyki,
• medytacje i relaksacje,
• eventy i warsztaty rozwojowe.

Jak kupić voucher?
• Skontaktuj się z nami przez wiadomość prywatną lub maila kontakt@mindselfstudio.pl
• Lub bezpośrednio na recepcji w studio (otwarte w godzinach zajęć).

🎁 Voucher wydajemy w formie eleganckiego druku lub PDF do samodzielnego wydruku.

Każdy voucher można wykorzystać przez 6 miesięcy.

07/12/2025

🌑 Moon Joga • Pełnia w Ciemności

W piątek, w świetle Pełni, spotkałyśmy się na matach żeby zobaczyć — co już nam nie służy.
Poczuć — co jeszcze chce być domknięte.
Oddać — to, co gotowe odejść.

Z uważnością. W ciszy. W ciele.
Dziękuję za obecność, czułość i zaufanie do tego, co działo się pomiędzy słowami.

„Widzę siebie. Czuję siebie. Wracam do siebie.”

06/12/2025

✨ Szukasz wartościowego prezentu?

Podaruj bliskiej osobie (lub sobie!) czas, spokój i głęboki oddech. To więcej niż prezent – to zaproszenie do odpoczynku oraz jakościowej pracy z ciałem, psychiką i uważnością.

W Mind•Self możesz kupić voucher prezentowy na dowolną kwotę, do zrealizowania na:
• zajęcia jogi, pilates i inne praktyki,
• medytacje i relaksacje,
• eventy i warsztaty rozwojowe.

Jak kupić voucher?
• Skontaktuj się z nami przez wiadomość prywatną lub maila kontakt@mindselfstudio.pl
• Lub bezpośrednio na recepcji w studio (otwarte w godzinach zajęć).

🎁 Voucher wydajemy w formie eleganckiego druku lub PDF do samodzielnego wydruku.

Każdy voucher można wykorzystać przez 6 miesięcy.

13/11/2025

Ponieważ tak bardzo pokochałyście Pilates,
od listopada mamy go dwa razy w tygodniu.
W poniedziałki i czwartki o 19:15. Zapraszamy!

26/10/2025

Zapraszamy Cię na otulające, kobiece spotkanie w sercu jesieni i rytmie slow – pełne uważności, czułości dla ciała i kreatywnej energii.

Jesienne Otulenie to wydarzenie, które łączy miękką jogę z Marią .janiec i warsztat tworzenia biżuterii (naszyjników) z Karoliną .chudek a do tego kawa, herbata, małe przekąski od i jakościowa przestrzeń do bycia razem.

To czas, by na chwilę się zatrzymać, zadbać o siebie
i poczuć przyjemność bycia w ciele, w twórczym przepływie i w kobiecym towarzystwie.

Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze ani
zdolności manualnych – wystarczy, że jesteś
i masz ochotę tego doświadczyć.

DATA: 16. listopada 2025
MIEJSCE: MIND•SELF STUDIO
GODZINY: 11:00 - 14:00
INWESTYCJA: 195 zł/os.

ZAPISY OTWARTE!

https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice/courses/7C126E95-6527-4292-91F0-7C9E609F6542/overview

Prowadzące: Maria Janiec (joga) oraz Karolina Chudek (warsztat biżuterii)
Poczęstunek: Mono.bakes

Wyjdź z codzienności.
Wejdź w miękkość. Odpocznij.
Stwórz coś dla siebie.

Do zobaczenia w MIND • SELF,
Maria i Karo

29/09/2025

Ostatnie 2 dni żeby skorzystać z kodu START na -20%! Kod obowiązuje do końca września na wszystkie karnety.

Dołącz do naszych zajęć jogi i pilatesu w nowym sezonie. Nie potrzebujesz doświadczenia — wystarczy otwartość i chęć zadbania o siebie.

👉🏼 Sprawdź grafik i zapisz się na zajęcia: https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice

Do zobaczenia w Mind•Self 🌿

04/09/2025

Wrzesień to czas, kiedy natura zwalnia, a my możemy skierować uwagę do wewnątrz. Księżyc przypomina nam o cykliczności życia – o tym, że zawsze możemy coś uwolnić i zaprosić nowe.

Zapraszamy Cię na wyjątkową praktykę Moon Jogi w czasie nowiu, w przestrzeni Mind•Self 🌑🌛

Zabierz ze sobą wygodne ubranie i wodę
do picia. Wszystko inne będzie gotowe na sali.

Czas trwania praktyki: 80 minut
Niedziela 21. września, godzina 19:00
Cena biletu: 65 zł

Zapisy już otwarte ✨

https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice :2025-09-18,0

Do zobaczenia na macie!