Wspieram zdrowie

20/11/2024

22/09/2024

08/08/2024

19/07/2024

13/06/2024

Kochani, zapraszamy Was do akcji METAMORFOZA w Wodzisławiu Śląskim🥳

Na czym ona polega? Na DARMOWEJ współpracy z dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem.
Akcja trwa 3 miesiące i w tym czasie możecie współpracować z nami za darmo, po to aby schudnąć i poprawić zdrowie 🙂

Jesteśmy dietetykami klinicznymi więc nie martwcie się, że nie pomożemy Wam przy chorej tarczycy czy innych problemach 🙂

Spośród wszystkich zgłoszeń wybierzemy 3 osoby, które będą mogły z nami współpracować.

Co należy zrobić, aby wziąć udział? Wypełnić krótką ankietę -
https://tiny.pl/d1bqd
Do kiedy można się zgłaszać?
Do niedzieli 16.05 do 23:59 🙂

Do zobaczenia na konsultacjach 💚💚💚
tel.: 576-600-150 Pokaż mniej

07/06/2024

Kochani, na zakończenie tygodnia chcemy Wam pokazać, co można osiągnąć w trakcie miesiąca współpracy z dietetykiem 💚

👩W kwietniu trafiła do nas Pani, która chciała schudnąć i przede wszystkim zmienić nawyki żywieniowe.
Największym problemem był brak czasu do przygotowania jedzenia, ze względu na pracę i zabiegany tryb życia. 🏃‍♀️

Co wprowadziliśmy? ➡️Bardzo szybkie, ale jednocześnie zdrowe i niskokaloryczne przekąski. Dzięki temu w zabiegany dzień, nasza Pacjentka mogła szybko przygotować przekąskę, zamiast sięgać po kaloryczne słodycze.

Pamiętajcie Kochani, że każda zmiana zaczyna się od decyzji. Jeśli postanowicie schudnąć i poprawić zdrowie, to teraz czas na kolejny krok 💚 Zapraszamy na indywidualne konsultacje, podczas których pomożemy Wam wybrać właściwą drogę do zmiany :)

Zapisy pod numerem:
Wodzisław i Rybnik - 576-600-150
Katowice i Łaziska Górne - 530-107-103

Wasza Klaudia 💚💚💚

05/06/2024

Cześć, z tej strony Klaudia, serdecznie zapraszam Cię do współpracy dietetycznej :)

Co możesz osiągnąć dzięki konsultacji i współpracy ze mną?

Przede wszystkim możesz schudnąć i skutecznie zmienić nawyki żywieniowe. To z kolei pomoże w utrzymaniu wagi do końca życia bez efektu jojo!

Pomogę Ci również w dostosowaniu diety w różnych jednostkach chorobowych, takich jak Hashimoto, cukrzyca, insulinooporność, problemy jelitowe, zaburzenia hormonalne.

Dzięki specjalizacji z psychodietetyki skutecznie łączę zmianę podejścia do jedzenia wraz z troską o zdrowie i poprawę wyników.

Na co dzień prowadzę Pacjentów w Rybniku i Wodzisławiu.

Jeśli chcesz się umówić lub interesuje Cię więcej szczegółów to zadzwoń: 576-600-150 📲

📍Rybnik, ul. Jastrzębska 3a

📍Wodzisław Śląski, ul. Leszka 10

Wasza Klaudia 💚💚💚 tel.: 576-600-150

www.zdrowyduet.katowice.pl

13/04/2024

Kochani, jak co roku wychodzimy Wam naprzeciw i zapraszamy Was do akcji METAMORFOZA 🥳

Na czym ona polega? Na DARMOWEJ współpracy z dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem.
Akcja trwa 3 miesiące i w tym czasie możecie współpracować z nami za darmo, po to aby schudnąć i poprawić zdrowie :)

Jesteśmy dietetykami klinicznymi więc nie martwcie się, że nie pomożemy Wam przy chorej tarczycy czy innych problemach :)

Spośród wszystkich zgłoszeń wybierzemy 3 osoby, które będą mogły z nami współpracować.

Co należy zrobić, aby wziąć udział? Wypełnić krótką ankietę - https://docs.google.com/forms/d/1k7IzWFmG-bfnF3bz9MuvsY-iXm_Wd2KbyxLaZGFkyms/edit

Do kiedy można się zgłaszać?
Do niedzieli 14.04 do 23:59 :)

Do zobaczenia na konsultacjach 💚💚💚
tel.: 533 624 046
530-107-103
576-600-150
574-408-555

17/01/2024

Wiesz jak ważne są dobre relacje z jedzeniem?
Kilka porad jak te relacje z żywieniem poprawić:

✔️wspólne posiłki są super, to podczas takich posiłków nawiązujemy relacje, rozpoczynamy najciekawsze rozmowy,
✔️jedzenie ma zaspokoić głód nie emocje, wielu ludzi ma z tym problem i nad tym warto pracować,
✔️jedzenie nie może być ani karą, ani nagrodą,
✔️nie musisz zjadać wszystkiego z talerza, nikt nie może mieć ci za złe, że nie dojadłaś ciasta/obiadu, masz zjeść tyle, żeby nie być przejedzonym ani głodnym,
✔️lepiej zjedz ten batonik, o którym myślisz od rana, będziesz szukała smaku, który zastąpi ten batonik, prawdopodobnie zjesz po drodze więcej kcal, a ostatecznie i tak zjesz batonika i będziesz miała wyrzuty sumienia.

05/01/2024

Próbujesz schudnąć, ale nic z tego. Postanawiałaś zrezygnować z cukru, glutenu itd., bo ktoś powiedział ze przez to schudniesz? Nie schudłaś, a tęsknota za ulubioną kanapka czy kostką czekolady wywołuje negatywne emocje. Próbowałaś już różnych diet z internetu, byłaś na nich głodna, źle się czułaś, a waga nie spadła tak bardzo jak tego oczekiwałaś?

Znam powód dla którego tak się dzieje. Aby schudnąć konieczny jest deficyt kaloryczny. I tutaj uwaga, deficyt kaloryczny dobierany jest do każdego indywidualnie! To że koleżanka z pracy schudła na diecie 1800 kcal nie znaczy, że ta sama dieta będzie odpowiednia dla Ciebie. Pamiętaj o tym kiedy będziesz chciała zredukować swoją masę ciała.

Pamietam, że kilka lat temu w internecie było kilka bardzo popularnych diet. Jedna z nich opierała sie tylko na jedzeniu zupy (coś podobnego do kapuśniaka). Była także dieta oparta na jedzeniu tylko/aż jednej tabliczki czekolady dziennie. Nawet nie chce myśleć jak duże szkody w organizmie wyrządzają takie eksperymenty.

A Ty masz już na swoim koncie jakieś magiczne diety?

24/12/2023

13/12/2023

Propozycje na śniadania 🤤

☕️