AMED Centrum Dobrych Zmian

AMED Centrum Dobrych Zmian Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od AMED Centrum Dobrych Zmian, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, Łapanowska 119, Gdów.

Centrum pomocy psychologicznej w Gdowie

Rejestracja wyłącznie telefoniczna czynna
Od poniedziałku do piątku 8.00-15.00

👥Pomoc psychologiczna dla dzieci i dorosłych
👥Pomoc pedagogiczna
👥Logopeda
👥Psychoterapia dorosłych, par i dzieci
👥Zajęcia TUS

👥Uzależnienie dziecka od ekranów (telefon, tablet, telewizor) ma realne i dobrze udokumentowane skutki – zarówno psychic...
24/03/2026

👥Uzależnienie dziecka od ekranów (telefon, tablet, telewizor) ma realne i dobrze udokumentowane skutki – zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Warto je znać, bo często rozwijają się stopniowo i są bagatelizowane.

🔴 Skutki psychiczne i emocjonalne
• Problemy z koncentracją – dziecko ma trudność ze skupieniem się na zadaniach, szybko się nudzi
• Rozdrażnienie i wybuchy złości – szczególnie przy próbie odstawienia ekranu
• Obniżona tolerancja frustracji – dziecko chce natychmiastowej gratyfikacji
• Problemy ze snem – trudności z zasypianiem, płytki sen
• Uzależnienie behawioralne – silna potrzeba sięgania po ekran, „nie umiem bez tego”
• Lęk i obniżony nastrój – szczególnie przy nadmiernym korzystaniu z treści online

🧠 Skutki rozwojowe (szczególnie u małych dzieci)
• Opóźniony rozwój mowy
• Trudności w nauce i zapamiętywaniu
• Słabsze umiejętności społeczne (kontakt wzrokowy, rozmowa, empatia)
• Mniejsza kreatywność i wyobraźnia

👥 Skutki społeczne
• Wycofanie z relacji
• Problemy w kontaktach z rówieśnikami
• Mniejsza potrzeba zabawy „w realu”
• Konflikty z rodzicami

⚠️ Skutki fizyczne
• Wady postawy (garbienie się, bóle pleców)
• Problemy ze wzrokiem
• Mniejsza aktywność fizyczna → ryzyko nadwagi
• Przemęczenie organizmu

🚨 Sygnały ostrzegawcze uzależnienia
• dziecko reaguje złością/agresją na ograniczenie ekranu
• spędza coraz więcej czasu przed ekranem
• traci zainteresowanie innymi aktywnościami
• „wymyka się” do telefonu/tabletu
• trudno mu przestać (brak kontroli)

📱 Dzieci 6–18 lat – ile czasu przed ekranem to bezpieczna norma Ekrany są częścią codzienności, ale kluczowe jest ile i ...
24/03/2026

📱 Dzieci 6–18 lat – ile czasu przed ekranem to bezpieczna norma

Ekrany są częścią codzienności, ale kluczowe jest ile i jak dziecko z nich korzysta 👇

👦 6–9 lat
👉 do 1–1,5 godziny dziennie (poza szkołą)
➡️ nadal potrzebna kontrola rodzica
➡️ ważne: przerwy, ruch i sen

👧 10–12 lat
👉 do 1,5–2 godzin dziennie
➡️ uczymy zasad: limit czasu, brak ekranów przed snem
➡️ wprowadzamy odpowiedzialność za wybór treści

🧑‍🎓 13–15 lat
👉 ok. 2–3 godziny dziennie
➡️ rozmowy o bezpieczeństwie w sieci
➡️ kontrola, ale więcej zaufania

👩‍🎓 16–18 lat
👉 indywidualnie (ok. 2–4 godziny)
➡️ nacisk na samoregulację
➡️ równowaga: szkoła, sen, relacje, aktywność fizyczna

⸻

⚠️ Czerwone flagi (niezależnie od wieku):
❌ problemy ze snem
❌ rozdrażnienie bez telefonu/tabletu
❌ wycofanie z relacji
❌ spadek koncentracji

⸻

💡 Zasady, które naprawdę działają:
✔️ brak ekranów 1–2h przed snem
✔️ brak telefonu przy posiłkach
✔️ wspólne ustalanie zasad
✔️ rodzic jako przykład (to klucz!)

❤️ Pamiętaj:
Nie chodzi o całkowity zakaz – chodzi o równowagę i świadome korzystanie.

📵 Do jakiego wieku dziecko nie powinno oglądać bajek?Coraz częściej pytacie o to, kiedy wprowadzać ekran do życia dzieck...
24/03/2026

📵 Do jakiego wieku dziecko nie powinno oglądać bajek?

Coraz częściej pytacie o to, kiedy wprowadzać ekran do życia dziecka i jakie bajki są bezpieczne. Oto najważniejsze wytyczne 👇

👶 0–2 lata
👉 Dziecko nie powinno oglądać bajek
Wyjątek: krótkie rozmowy wideo z bliskimi
➡️ W tym czasie mózg intensywnie się rozwija – ekran zaburza rozwój mowy, koncentracji i relacji

👧 2–3 lata
👉 Maksymalnie 10–20 minut dziennie
➡️ Tylko przy udziale rodzica (wspólne oglądanie i rozmowa)

👦 3–6 lat
👉 Maksymalnie 30–60 minut dziennie
➡️ Nadal bardzo ważna kontrola treści i obecność dorosłego

👩‍🎓 6+ lat
👉 Do 1–2 godzin dziennie (łącznie wszystkie ekrany)
➡️ Uczymy dziecko świadomego korzystania z mediów

⸻

🎬 Jakie bajki są wartościowe?
✔️ Spokojne, z prostą fabułą
✔️ Uczą emocji i relacji
✔️ Dostosowane do wieku

Przykłady:
• Bing
• Franklin
• Bluey

⸻

⚠️ Jakie bajki NIE są polecane (zwłaszcza dla młodszych dzieci)?
❌ Szybkie, chaotyczne, przebodźcowujące
❌ Z agresją lub krzykiem
❌ Z trudnym, dorosłym humorem

Przykłady:
• Psi Patrol (nadmiar bodźców u młodszych dzieci)
• Peppa Pig (niektóre wzorce zachowań)
• SpongeBob SquarePants (chaotyczny humor – nie dla małych dzieci)

⸻

💡 Najważniejsze:
To nie tylko czas przed ekranem, ale jakość treści i obecność rodzica mają kluczowe znaczenie.

🎮 Rodzicu, czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, w co gra Twoje dziecko?Nie każda gra to „tylko zabawa”. Niektóre z nich m...
23/03/2026

🎮 Rodzicu, czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, w co gra Twoje dziecko?
Nie każda gra to „tylko zabawa”. Niektóre z nich mogą wpływać na emocje, zachowanie, sen, a nawet rozwój psychiczny dziecka.
🚫 Jako psycholog dziecięcy NIE polecam szczególnie:
❌ Gier pełnych przemocy i brutalności
np. GTA V, Call of Duty, Mortal Kombat, Doom
❌ Gier typu „horror”
np. Five Nights at Freddy’s, Poppy Playtime, Outlast
❌ Gier uzależniających z systemem nagród
np. Fortnite, Roblox, FIFA (tryb Ultimate Team), Brawl Stars
❌ Gier bez kontroli czasu i celu
np. Minecraft (tryb online bez ograniczeń), Roblox (otwarte światy)
❌ Gier z otwartym czatem
np. Roblox, Fortnite, Among Us
⚠️ Co może Cię zaniepokoić? – rozdrażnienie po grze
– problemy ze snem
– izolowanie się
– trudność w oderwaniu się od ekranu
– spadek koncentracji
✅ Co możesz zrobić jako rodzic? ✔️ interesuj się – pytaj, oglądaj, graj razem
✔️ ustal jasne zasady (czas, wiek, rodzaj gry)
✔️ sprawdzaj oznaczenia PEGI
✔️ proponuj alternatywy (ruch, relacje, kreatywność)
💬 Pamiętaj: Twoja obecność i zainteresowanie są ważniejsze niż jakakolwiek blokada rodzicielska.

🧠 Psycholog i psychoterapia w Amed Centrum Dobrych ZmianKażdy wiek ma swoje wyzwania – dlatego w Amed wspieramy zarówno ...
23/03/2026

🧠 Psycholog i psychoterapia w Amed Centrum Dobrych Zmian

Każdy wiek ma swoje wyzwania – dlatego w Amed wspieramy zarówno dzieci, jak i dorosłych 🤍

👧 Pomoc dla dzieci i młodzieży

Twoje dziecko:
– ma trudności z emocjami (złość, lęk, płaczliwość)?
– nie radzi sobie w przedszkolu lub szkole?
– ma problemy z koncentracją lub relacjami?

💬 Podczas spotkań pomagamy dzieciom lepiej rozumieć siebie, wyrażać emocje i budować pewność siebie.
🌿 Pracujemy także z rodzicem – bo Twoje wsparcie ma kluczowe znaczenie.

⸻

👩 Pomoc dla dorosłych

Czujesz przeciążenie, stres lub zagubienie?
Masz trudności w relacjach albo wracasz do tych samych schematów?

💬 Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, zrozumieć siebie i zacząć wprowadzać zmiany.
🌿 Pomagamy odzyskać równowagę i poczucie wpływu na swoje życie.

Rodzicu z Gdowa i okolic! 👨‍👩‍👧‍👦Masz trudność ze znalezieniem czasu na wizyty w tygodniu? Praca, przedszkole, obowiązki...
20/03/2026

Rodzicu z Gdowa i okolic! 👨‍👩‍👧‍👦

Masz trudność ze znalezieniem czasu na wizyty w tygodniu? Praca, przedszkole, obowiązki… doskonale to rozumiemy. Dlatego wychodzimy naprzeciw Waszym potrzebom! 💛

👉 Jeśli masz czas w soboty – mamy dla Ciebie świetną wiadomość!
W naszym Centrum dostępne są wolne terminy do neurologopedy 🧠💬

Neurologopeda pomoże, jeśli zauważasz u swojego dziecka:
✔️ opóźniony rozwój mowy
✔️ trudności z wymawianiem głosek
✔️ problemy z rozumieniem poleceń
✔️ nieprawidłowe napięcie mięśniowe w obrębie buzi
✔️ trudności w jedzeniu, gryzieniu lub połykaniu

Wczesna i odpowiednia terapia to klucz do skutecznego wsparcia dziecka 🌱
Im szybciej zareagujesz, tym większe efekty!

📅 Zajęcia odbywają się w soboty – bez pośpiechu i stresu
📍 Gdów i okolice
📞 Zapisy już trwają!

Nie czekaj – zadbaj o rozwój swojego dziecka z pomocą specjalisty

Pani Ania długo zadawała sobie jedno pytanie:„Dlaczego tak często krzyczę na swoje dziecko…?”Złość, napięcie, bezradność...
20/03/2026

Pani Ania długo zadawała sobie jedno pytanie:
„Dlaczego tak często krzyczę na swoje dziecko…?”

Złość, napięcie, bezradność — szczególnie wtedy, gdy pojawiał się płacz jej dziecka — były silniejsze niż ona sama. Po każdej takiej sytuacji przychodziło poczucie winy i obietnice: „następnym razem będzie inaczej”.

W końcu zdecydowała się poszukać pomocy i trafiła do AMED Centrum Dobrych Zmian.

Tam wydarzyło się coś ważnego.
Zaczęła rozumieć, że jej reakcje nie są „przypadkowe”.
Że nie chodzi tylko o „tu i teraz”.

To, co tak bardzo ją uruchamiało — złość, krzyk, napięcie — miało swoje źródło dużo wcześniej… w jej własnym dzieciństwie.

👉 Niezaspokojone potrzeby
👉 Trudne emocje, których nikt nie pomógł jej wtedy nazwać
👉 Wzorce, które nieświadomie powielała

Psychoterapia nie polega na szukaniu winnych.
Polega na zrozumieniu.

Bo kiedy zaczynamy rozumieć siebie —
zaczynamy inaczej reagować na nasze dzieci ❤️

Jeśli czasem czujesz, że reagujesz „za mocno”…
że nie jesteś takim rodzicem, jakim chcesz być…

To nie znaczy, że coś z Tobą jest nie tak.
To może być zaproszenie do przyjrzenia się swojej historii.

I to jest pierwszy krok do zmiany 🌱

💬 Nastolatek u psychologa – jak to wygląda?Okres dorastania to czas intensywnych emocji, zmian i poszukiwania siebie. Cz...
19/03/2026

💬 Nastolatek u psychologa – jak to wygląda?

Okres dorastania to czas intensywnych emocji, zmian i poszukiwania siebie. Czasem jednak młody człowiek potrzebuje dodatkowego wsparcia 🤍

Kiedy warto zgłosić się do psychologa?
🔸 trudności w relacjach z rówieśnikami
🔸 wycofanie, smutek, spadek nastroju
🔸 wybuchy złości lub problemy z kontrolą emocji
🔸 niskie poczucie własnej wartości
🔸 trudności szkolne lub brak motywacji

Jak wygląda pierwsza wizyta?

✨ Spotkanie z rodzicem – poznajemy sytuację i trudności
✨ Kolejne spotkania - Indywidualna rozmowa z nastolatkiem – w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
✨ Omówienie dalszych kroków – wspólnie ustalamy plan pomocy

Co ważne – budujemy relację opartą na zaufaniu. Nastolatek ma swoją przestrzeń i poufność, a rodzic otrzymuje wsparcie i wskazówki, jak najlepiej pomóc swojemu dziecku.

💛 Naszym celem nie jest ocenianie, ale zrozumienie i pomoc w przejściu przez trudny czas.

Jeśli widzisz, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia – nie czekaj. Wczesna pomoc naprawdę ma znaczenie 🌱

💛 Terapia par w Amed – jak wygląda?Czujesz, że w Waszej relacji coś się zmieniło? Coraz częściej pojawiają się konflikty...
18/03/2026

💛 Terapia par w Amed – jak wygląda?

Czujesz, że w Waszej relacji coś się zmieniło? Coraz częściej pojawiają się konflikty, brak rozmowy albo oddalenie? Terapia par to bezpieczna przestrzeń, w której możecie się zatrzymać i na nowo usłyszeć 💬

Jak wygląda proces?

🔸 Pierwsze spotkanie
Poznajemy Waszą historię i to, z czym przychodzicie. Każda ze stron ma przestrzeń, by opowiedzieć swoją perspektywę – bez oceniania.

🔸 Określenie celu terapii
Wspólnie ustalamy, nad czym chcecie pracować – poprawa komunikacji, odbudowa bliskości, rozwiązanie konfliktów czy podjęcie ważnych decyzji.

🔸 Regularne sesje
Podczas spotkań uczymy:
✨ lepszego rozumienia siebie nawzajem
✨ komunikowania emocji i potrzeb
✨ radzenia sobie z napięciem i konfliktami

🔸 Praca między sesjami
Często proponujemy proste ćwiczenia lub zadania, które pomagają wprowadzać zmiany w codziennym życiu.

Co ważne – terapeuta nie staje po żadnej ze stron. Jego rolą jest pomóc Wam zobaczyć siebie nawzajem i znaleźć rozwiązania, które będą dobre dla Was obojga 🤝

💬 Terapia par nie jest tylko „ostatnią deską ratunku” – to także sposób na pogłębienie relacji i budowanie jej na nowo.

Jeśli czujecie, że potrzebujecie wsparcia – jesteśmy tu dla Was 💛

👉Dbając o najwyższą jakość naszych usług, nasi specjaliści pracują pod stałą superwizją 🤍Co to oznacza?👉Superwizja to re...
18/03/2026

👉Dbając o najwyższą jakość naszych usług, nasi specjaliści pracują pod stałą superwizją 🤍

Co to oznacza?

👉Superwizja to regularne spotkania specjalisty z doświadczonym superwizorem – czyli ekspertem, który wspiera jego pracę. Podczas takich spotkań terapeuta omawia swoją pracę (z zachowaniem pełnej poufności zgodnie z etyką pracy i tajemnicą zawodową ), analizuje trudniejsze sytuacje i rozwija swoje umiejętności.

Dzięki temu:
✨ masz pewność, że pomoc, którą otrzymujesz, jest bezpieczna i profesjonalna
✨ terapeuta stale się rozwija i korzysta z aktualnej wiedzy
✨ Twoja sytuacja jest widziana z szerszej perspektywy

To standard w dobrej psychoterapii – bo Twoje dobro jest dla nas najważniejsze 💬

🌿 Terapia psychologiczna dla dorosłych w Amed Szukasz wsparcia w radzeniu sobie ze stresem, trudnymi emocjami lub wyzwan...
17/03/2026

🌿 Terapia psychologiczna dla dorosłych w Amed

Szukasz wsparcia w radzeniu sobie ze stresem, trudnymi emocjami lub wyzwaniami w życiu osobistym? W Amed Centrum Dobrych Zmian oferujemy profesjonalną terapię dla dorosłych, prowadzoną przez doświadczonych specjalistów.

👩‍⚕️ Tworzymy bezpieczną przestrzeń do rozmowy i refleksji, pomagając zrozumieć swoje emocje i schematy zachowań.
💡 Nasze podejście jest indywidualnie dopasowane do potrzeb każdej osoby, wspierając rozwój osobisty i poprawę jakości życia.
✅ Terapia daje konkretne narzędzia do radzenia sobie w codziennym życiu i w relacjach z innymi.

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą wizytę!

📌GDÓW 8.00-20.00 od poniedziałku do soboty 🌟 Terapia psychologiczna dla dzieci w Amed 🌟Czy Twoje dziecko potrzebuje wspa...
17/03/2026

📌GDÓW 8.00-20.00 od poniedziałku do soboty

🌟 Terapia psychologiczna dla dzieci w Amed 🌟

Czy Twoje dziecko potrzebuje wsparcia w radzeniu sobie z emocjami, stresem lub trudnościami w relacjach? W Amed Centrum Dobrych Zmian oferujemy profesjonalną terapię psychologiczną dla dzieci od 6 roku życia

👩‍⚕️ Nasi specjaliści tworzą bezpieczną i przyjazną atmosferę, w której dziecko może otwarcie wyrażać swoje emocje.
💡 W codziennej pracy wykorzystujemy metody dostosowane indywidualnie do potrzeb każdego dziecka, wspierając jego rozwój i pewność siebie.
✅ Rodzice otrzymują konkretne wskazówki, jak wspierać dziecko w domu.

Zapraszamy do kontaktu i umówienia pierwszej wizyty!

Adres

Łapanowska 119
Gdów
32-420

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy AMED Centrum Dobrych Zmian umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria