Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 13:00 Środa 17:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 11:00 Niedziela 10:00 - 20:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100450746144199/

Janoka Joga

Zajęcia jogi dla każdego kto potrzebuje zdrowego ruchu, poczucia wygody w ciele i spokoju umysłu.

13/03/2026

Ashtanga Joga w soboty 🧘‍♀️🔥

Każda sobotnia praktyka to kolejny krok w poznawaniu metody Ashtangi. Zajęcia są dynamiczne, rytmiczne i oparte na połączeniu ruchu z oddechem – dzięki czemu świetnie rozbudzają ciało i energię na cały dzień.

Każda sobota ma swój temat przewodni, dzięki czemu stopniowo poznajemy kolejne elementy Pierwszej Serii Ashtanga Jogi i budujemy pełniejszą praktykę.

Jeśli chcesz poznać metodę od podstaw i poczuć energię porannej Ashtangi – dołącz do nas.

🗓️ Soboty, 9:00 - 10:15
📍 Andersa 18/U9, Gdańsk Jasień
✨ Prowadzi: Oliwia

🔗 Zapisy przez Fitssey: https://app.fitssey.com/janokajoga

11/03/2026

W kwietniu startują dwa cykle Aerial Jogi w Janoka Studio – możesz zacząć od podstaw albo rozwinąć swoją praktykę w hamaku.

🧘‍♀️ Aerial Joga 0 – cykl wprowadzający
dla osób, które nigdy wcześniej nie praktykowały w hamaku lub chcą spokojnie poznać podstawy.

📅 7.04 – 26.05
🧘‍♀️ 8 spotkań

🧘‍♀️ Aerial Joga 1 – pogłębienie praktyki
dla osób, które ukończyły cykl wprowadzający w Janoka Studio lub znają już podstawy aerial.

📅 9.04 – 28.05
🧘‍♀️ 8 spotkań

Pracujemy w kameralnych grupach, dzięki czemu masz więcej uwagi prowadzącej i możesz rozwijać praktykę w najwyższym komforcie.

💰 Cena promocyjna obowiązuje do 31.03

Zapisy za pomocą app Fitssey
https://app.fitssey.com/janokajoga/frontoffice/courses

09/03/2026

Ten tydzień przynosi dużo dobrej energii i kilka nowych rzeczy w naszym grafiku.

Na zajęciach Hatha Jogi w tym tygodniu będziemy praktykować skłony w przód i siady – to czas na wyciszenie, pogłębienie oddechu i spokojną pracę z elastycznością ciała. Praktyka, która pomaga zwolnić i naprawdę poczuć kontakt ze sobą. 🧘‍♀️

A poza regularnymi zajęciami dzieje się u nas naprawdę sporo:

✨ Wtorek – startuje nowa grupa MAMA+
zajęcia dla mam z dziećmi do 2 lat, łagodny powrót do ruchu wraz z maluszkami.

✨ Nowość w grafiku – Joga & Stretching
dla osób aktywnych, które chcą rozciągnąć ciało i zadbać o regenerację.
Spotykamy się we wtorki wieczorem i w soboty rano.

✨ Środa 7:15 – start cyklu ASHTANGA JOGA 0 - poranna praktyka od podstaw – idealna dla osób, które chcą poznać tę metodę krok po kroku i rozbudzić w sobie wiosenna energię.

✨ Piątek 13.03 – koncert relaksacyjny,
wieczór z dźwiękiem i głębokim wyciszeniem.

To dobry moment, żeby wrócić na matę albo spróbować czegoś nowego.
Widzimy się w studio 🤍

Grafik dostępny w app fitssey - link poniżej 👇
https://app.fitssey.com/janokajoga
Pytania: janoka.joga@gmail.com lub napisz DM

08/03/2026

✨ Dzień Kobiet ✨

Dziś świętujemy kobiecą siłę.
Tę spokojną i tę odważną.
Tę, która działa… i tę, która potrafi się zatrzymać.

Dziękuję wszystkim kobietom — nauczycielkom i uczestniczkom — które tworzą tę przestrzeń razem z nami w studio. 🤍 Za obecność, zaufanie i wspólną praktykę!

Niech każda z nas pamięta, że:
🌿 ma prawo do odpoczynku,
🌿 ma prawo do swojej drogi,
🌿 ma w sobie ogromną siłę.

Dziś - dla siebie.
Nie tylko od święta.

Zostaw pod postem 🌷 dla naszej kobiecej ekipy 🥰

28/02/2026

Każdy moment na jogę jest dobry – pytanie tylko, kiedy Ty czujesz największą chęć, by rozłożyć matę?

👉 Poranna joga
🌞 budzi ciało i umysł,
🌞 dodaje energii na cały dzień,
🌞 wspiera koncentrację i produktywność,
🌞 pozwala zacząć dzień spokojnie, zanim świat przyspieszy.

👉 Wieczorna joga
🌙 rozluźnia napięcia po całym dniu,
🌙 pomaga zasnąć spokojnym snem,
🌙 wycisza układ nerwowy,
🌙 daje przestrzeń tylko dla Ciebie.

W Janoka Joga grafik jest urozmaicony – możesz wybrać zarówno zajęcia poranne, jak i popołudniowe. Każda pora dnia niesie inną jakość i inne doświadczenie ✨

Z okazji rozkwitającej wiosny otwieramy nową grupę wczesnoporanną– 8-tygodniowy cykl z Ashtanga jogą
- w środy o 7:15, ruszamy od 11.03!

To idealny czas dla osób, które chcą:
☀️ stopniowo budzić wiosenną energię,
☀️ zacząć dzień trochę wcześniej – dla siebie,
☀️ celebrować jasny poranek,
☀️ rozpalić wewnętrzne słońce, które będzie promieniować przez resztę dnia.

Warto tego doświadczyć i zobaczyć, jak pięknie zmienia się cały dzień, gdy zaczynasz go na macie 🤍

🔗 Link do grafiku i zapisów: https://app.fitssey.com/janokajoga

👇 Daj znać w komentarzu – jesteś czy ?

26/02/2026

Tworzymy przyjazną przestrzeń dla kobiet w ciąży i młodych Mam. Taką, która łączy wzmacnianie, stabilizację i spokojną praktykę z oddechem.

🔸 Aktywna w ciąży
👉 startujemy 3 marca:
- wtorki 10:00 - trening funkcjonalny,
- czwartki 10:00 - joga w ciąży.

🔸 Mama +
👉 startujemy 10 marca:
– wtorki o 11:15 - trening funkcjonalny dla mam z maluszkami (dzieci do 2 lat).

👉 Szczegóły i zapisy: fitssey (zakładka kursy) 👇
https://app.fitssey.com/janokajoga/frontoffice/courses

📩 Pytania: janoka.joga@gmail.com

Do zobaczenia 💜

26/02/2026

Halo halo 🤍
W marcu rozwijamy nasz program dla kobiet w ciąży
i otwieramy nową grupę dla młodych Mam 🌿

To przestrzeń tworzona z uważnością, wiedzą i ogromnym sercem.

💜 Aktywna w Ciąży
Start: 3.03

🗓 Wtorki 10:00 – trening funkcjonalny
prowadzi Alicja Wiczling – trenerka medyczna specjalizująca się w pracy z kobietami w ciąży i w połogu.

🗓 Czwartki 10:00 – joga w ciąży
prowadzi Katarzyna Janowiak – uważna, miękka praktyka z wykorzystaniem pomocy, pracy z oddechem i precyzją ustawienia.

Pracujemy nad:
– zmniejszeniem bólu pleców i napięć,
– poprawą mobilności i krążenia,
– stabilizacją i wsparciem dna miednicy,
– regulacją oddechu i układu nerwowego,
– budowaniem spokoju przed porodem.

- Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie (max 9 osób).
- Możesz wybrać jedne zajęcia w tygodniu lub dwa.
- Pracujemy w miesięcznych cyklach, ale możesz dołączyć w trakcie.

💜 Mama z maluszkiem
Start: 10.03

Na wiosnę tworzymy nową grupę dla Mam po połogu –
bezpieczny, stopniowy powrót do ruchu… razem z dzieckiem 🤍

Nabór właśnie ruszył
Nie czekaj, napisz maila i zapytaj o miejsce 🤍

👉 Szczegóły, ceny znajdziesz w aplikacji Fitssey
https://app.fitssey.com/janokajoga
📩 Pytania: janoka.joga@gmail.com

Do zobaczenia,
Kasia & Alicja 🌸

25/02/2026

Aerial 💜 przestrzeń, w której ciało nabiera siły, a głowa odpoczywa.
Unosisz się w hamaku — i jednocześnie bardziej osadzasz w sobie.

Wzmacniasz mięśnie głębokie.
Otwierasz klatkę piersiową.
Rozciągasz się przyjemnie.
Oddychasz spokojniej.

W powietrzu łatwiej puścić napięcia.
Łatwiej poczuć lekkość.
Łatwiej przypomnieć sobie, że kobiecość to i moc, i delikatność.

Może w tym roku Dzień Kobiet będzie właśnie taki?
Świętowany ruchem. Bliskością z ciałem. W lekkości.

✨ 8.03 (niedziela) o 16:30 !
✨ spotykamy się na 1,5-godzinnym warsztacie
Aerial Dance & Stretching, który poprowadzi Roksana 💜

‼️ Zostały już tylko 4 miejsca.
Jeśli czujesz, że to Twój moment — dołącz do nas 🤍

✨ Zapisy app fitssey link poniżej 👇
https://app.fitssey.com/janokajoga/frontoffice/pricing/classes

18/02/2026

Dzień Kobiet to nie tylko kwiaty.
To siła i delikatność w jednym ciele.

Aerial Dance pozwala poczuć obie te jakości.
Unosisz się – a jednocześnie gruntujesz w sobie.
Wzmacniasz – i rozpuszczasz napięcia.

Jeśli czujesz, że to Twój moment – dołącz do nas ✨

Mamy tylko 8 hamaków – a to oznacza kameralną grupę, uważność i przestrzeń dla każdej z Was 🤍

📅 8.03 (niedziela)
🕓 16:30–18:00
📍 Janoka Joga, Andersa 18/U9
🎟 Zapisy w Fitssey https://app.fitssey.com/janokajoga
📩 Pytania: janoka.joga@gmail.com

Świętujmy ten dzień w ruchu. W lekkości. W kobiecej mocy. 🌷

16/02/2026

Połowa lutego. Z tęsknotą wypatrujemy marca, światła i pierwszego przedwiośnia.
Ale ciepło możemy budować w sobie już teraz.

W tym tygodniu praktykujemy pozycje otwierające obszar serca – wygięcia, które uczą nas, że otwartość potrzebuje oparcia.
Nie jest powierzchowna. Zbyt szybka lub zbyt duża – bez stabilności – może przeciążać.
Prawdziwe otwarcie potrzebuje mocnych pleców, świadomego oddechu i uważności.

Na zdjęciu dłonie w gomukhasanie – chwyt, który łączy przeciwległe strony ciała.
To proces budowania siły, mobilności i elastyczności. Miękkość spotyka się tu z mocą.

Wygięcia:
– wzmacniają plecy i obręcz barkową
– otwierają klatkę piersiową i pogłębiają oddech
– dodają energii w środku zimy
– uczą odwagi i zaufania

🌿Marzec w studio:

🌅 Cykl wczesnoporanny – Ashtanga Joga – start 11.03, Oliwia
🌷 Dzień Kobiet w powietrzu – Aerial Dance & Stretching – 8.03, Roksana
🤍 Nowy cykl dla Kobiet w Ciąży – start 3.03, Alicja i Kasia.

Codzienne praktyki to pielęgnacja energii, która rozgrzewa, wzmacnia i łączy 🌿

✨ Zapisy i kontakt:
Rezerwacje w aplikacji Fitssey https://app.fitssey.com/janokajoga
📧 janoka.joga@gmail.com
📱 516 132 140

15/02/2026

Walentynkowe wspomnienia – sobota u Janoki 💜

Poranna praktyka otwierająca, wzmocnienie ciała, otwarcie serca. Wszystkie uczestniczki razem, krok po kroku dotarły do wymagającej pozycji mostka – symbolu odwagi, otwartego serca i łączenia emocji 💛

Był też czas na medytację miłującej dobroci – chwilę czułości i życzliwości dla siebie i innych, która pozwala poczuć pełnię obecności i spokoju 🤍

Wieczorem koncert relaksacyjny – dźwięki, które rozpuszczają napięcie i otulają duszę 🎶

Dzień pełen obecności, siły i uważności. Bo joga to nie tylko ruch – to spotkanie ze sobą ✨

Chwile takie jak te zostają w nas na długo 🤍

12/02/2026

☀️ Jeśli myślisz o regularnych porannych sesjach jogi, które rozbudzą energię Twojego ciała i umysłu, wprowadzą trochę słońca do zimowej codzienności i przygotują Cię do wiosennego rytmu – ten cykl jest dla Ciebie 🤍

Krok po kroku, z uważnością na oddech i budowanie regularności.

🗓 11.03 – 28.04
🧘‍♀️ 8 spotkań | 8 tygodni | 1x w tygodniu
📍 środy 7:15–8:45

Ashtanga Joga 0 — bez presji, bez pośpiechu i bez potrzeby wcześniejszego doświadczenia ✨

👉 Wszystkie szczegóły i zapisy znajdziesz w aplikacji Fitssey https://app.fitssey.com/janokajoga

Adres

Gen. Władysława Andersa 18/09
Gdansk
80-175

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 13:00
Środa	17:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 11:00
Niedziela	10:00 - 20:00

Telefon

+48516132140

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Janoka Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.