05/08/2025
W jaki sposób emocje niszczą organy naszego ciała 🫣
Emocje towarzyszą nam każdego dnia i często postrzegamy je jako coś, co dzieje się wyłącznie w naszej psychice. Jednak coraz więcej badań potwierdza, że emocje mają bezpośredni wpływ na nasze ciało – szczególnie wtedy, gdy są silne, tłumione lub długotrwałe.
Dziedzina nauki zwana psychoneuroimmunologią bada zależności między psychiką, układem nerwowym, a odpornością. Wyniki tych badań jednoznacznie wskazują, że przewlekłe negatywne emocje mogą zaburzać funkcjonowanie poszczególnych narządów, prowadząc do rozwoju różnych chorób.
Jakie emocje szkodzą którym organom?
🔅Gniew – szczególnie wtedy, gdy jest tłumiony lub przeżywany często – ma silny wpływ na wątrobę. Według medycyny chińskiej to właśnie ten narząd "magazynuje" emocję gniewu. Zaburzenia wątroby mogą objawiać się problemami trawiennymi, zmęczeniem, brakiem apetytu, a także trudnościami z detoksykacją organizmu.
🔅Smutek i żal – te emocje osłabiają płuca. Osoby przeżywające długotrwały smutek mogą zauważyć płytki oddech, uczucie ucisku w klatce piersiowej, a także obniżoną odporność. Częste infekcje dróg oddechowych mogą być z tym związane.
🔅Niepokój i zamartwianie się – nadmierne analizowanie, martwienie się i życie w ciągłym napięciu wpływają na układ pokarmowy, zwłaszcza żołądek. Może to prowadzić do zgagi, stanów zapalnych błony śluzowej żołądka, a nawet wrzodów.
🔅Strach – wpływa na funkcjonowanie nerek. Nerki w medycynie wschodniej są powiązane z energią życiową i równowagą emocjonalną. Długotrwały lęk może zaburzać ich pracę, co z czasem przekłada się na ogólne osłabienie organizmu, problemy z wydalaniem toksyn, a także na zaburzenia rytmu serca.
Jak sobie z tym radzić?
Rozpoznawanie emocji i ich świadome przeżywanie to pierwszy krok. Warto uczyć się technik relaksacyjnych, medytacji, pracy z oddechem, a także sięgać po naturalne środki wspierające organizm.
Oto dwa przykłady prostych, ziołowych naparów, które wspomagają konkretne narządy, a jednocześnie mają działanie uspokajające:
1. Napar relaksujący dla wątroby (na gniew):
Składniki:
1 szklanka gorącej wody
1 łyżeczka mniszka lekarskiego
1 łyżeczka rumianku
Przygotowanie:
Zagotuj wodę, dodaj zioła, przykryj i parz przez 10 minut. Pij filiżankę wieczorem, najlepiej w spokojnym otoczeniu. Mniszek lekarski wspomaga pracę wątroby, a rumianek działa kojąco na układ nerwowy.
2. Herbata wspierająca płuca (na smutek):
Składniki:
1 szklanka wody
1 łyżeczka tymianku
1 łyżeczka eukaliptusa
Przygotowanie:
Zagotuj wodę i dodaj zioła. Parz pod przykryciem przez ok. 10 minut. Pij ciepłą herbatę, najlepiej rano lub wieczorem. Tymianek działa wykrztuśnie i przeciwzapalnie, a eukaliptus wspomaga oddychanie i odświeża drogi oddechowe.
Emocje mają potężny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na stan fizyczny organizmu. Zamiast je tłumić, warto nauczyć się je rozpoznawać i odpowiednio przeżywać. Wspierając ciało naturalnymi metodami, zyskujemy szansę na większą równowagę – zarówno emocjonalną, jak i fizyczną.
Wasza Naturopatka
Ilona ❤️
Fotka z netu.
