Patryk - Relaksacje Dźwięku

09/11/2025

Z ogromną wdzięcznością, polecam obejrzeć ten film 🫒🌺🙏

Film był realizowany na przestrzeni 6 lat z własnych środków finansowych i własnymi siłami :-)Od 2 lat jeździmy z Kinem Objazdowym, który jest kontynuacją tr...

20/09/2025

To moje trzecie doświadczenie z butami barefootowymi, miałem na nogach także buty vibram 5fingers ale niestety nie nadawały się do mojego kształtu stopy i dw...

05/08/2025

W jaki sposób emocje niszczą organy naszego ciała 🫣

Emocje towarzyszą nam każdego dnia i często postrzegamy je jako coś, co dzieje się wyłącznie w naszej psychice. Jednak coraz więcej badań potwierdza, że emocje mają bezpośredni wpływ na nasze ciało – szczególnie wtedy, gdy są silne, tłumione lub długotrwałe.

Dziedzina nauki zwana psychoneuroimmunologią bada zależności między psychiką, układem nerwowym, a odpornością. Wyniki tych badań jednoznacznie wskazują, że przewlekłe negatywne emocje mogą zaburzać funkcjonowanie poszczególnych narządów, prowadząc do rozwoju różnych chorób.

Jakie emocje szkodzą którym organom?

🔅Gniew – szczególnie wtedy, gdy jest tłumiony lub przeżywany często – ma silny wpływ na wątrobę. Według medycyny chińskiej to właśnie ten narząd "magazynuje" emocję gniewu. Zaburzenia wątroby mogą objawiać się problemami trawiennymi, zmęczeniem, brakiem apetytu, a także trudnościami z detoksykacją organizmu.

🔅Smutek i żal – te emocje osłabiają płuca. Osoby przeżywające długotrwały smutek mogą zauważyć płytki oddech, uczucie ucisku w klatce piersiowej, a także obniżoną odporność. Częste infekcje dróg oddechowych mogą być z tym związane.

🔅Niepokój i zamartwianie się – nadmierne analizowanie, martwienie się i życie w ciągłym napięciu wpływają na układ pokarmowy, zwłaszcza żołądek. Może to prowadzić do zgagi, stanów zapalnych błony śluzowej żołądka, a nawet wrzodów.

🔅Strach – wpływa na funkcjonowanie nerek. Nerki w medycynie wschodniej są powiązane z energią życiową i równowagą emocjonalną. Długotrwały lęk może zaburzać ich pracę, co z czasem przekłada się na ogólne osłabienie organizmu, problemy z wydalaniem toksyn, a także na zaburzenia rytmu serca.

Jak sobie z tym radzić?

Rozpoznawanie emocji i ich świadome przeżywanie to pierwszy krok. Warto uczyć się technik relaksacyjnych, medytacji, pracy z oddechem, a także sięgać po naturalne środki wspierające organizm.

Oto dwa przykłady prostych, ziołowych naparów, które wspomagają konkretne narządy, a jednocześnie mają działanie uspokajające:

1. Napar relaksujący dla wątroby (na gniew):

Składniki:

1 szklanka gorącej wody

1 łyżeczka mniszka lekarskiego

1 łyżeczka rumianku

Przygotowanie:
Zagotuj wodę, dodaj zioła, przykryj i parz przez 10 minut. Pij filiżankę wieczorem, najlepiej w spokojnym otoczeniu. Mniszek lekarski wspomaga pracę wątroby, a rumianek działa kojąco na układ nerwowy.

2. Herbata wspierająca płuca (na smutek):

Składniki:

1 szklanka wody

1 łyżeczka tymianku

1 łyżeczka eukaliptusa

Przygotowanie:
Zagotuj wodę i dodaj zioła. Parz pod przykryciem przez ok. 10 minut. Pij ciepłą herbatę, najlepiej rano lub wieczorem. Tymianek działa wykrztuśnie i przeciwzapalnie, a eukaliptus wspomaga oddychanie i odświeża drogi oddechowe.

Emocje mają potężny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na stan fizyczny organizmu. Zamiast je tłumić, warto nauczyć się je rozpoznawać i odpowiednio przeżywać. Wspierając ciało naturalnymi metodami, zyskujemy szansę na większą równowagę – zarówno emocjonalną, jak i fizyczną.

Wasza Naturopatka
Ilona ❤️

Fotka z netu.

05/08/2025

Jak nasze ciało mówi do nas ?
Gdy jest emocjonalny chaos ciało komunikuje się Poprzez napięcia, skurcze, ucisk, dyskomfort i ból.
Gdy jest spokojnie emocjonalnie staje się lekkie i odprężone, błogie jakby zawieszone na obłoczku.

Jak często pierwsze objawy są w gardle, w którym utknęły niewypowiedziane słowa, niewykrzyczana złość.

Potem najczęściej zaczyna mówić do nas głowa, która nie może zrozumieć co się zadziało i dlaczego ? Jak w kołowrotku wracamy do usłyszanego słowa, zdania, które nie da się odsłyszeć. Powracamy do kadru z naszego życia, który nie da się od zobaczyć .

Pokłosie emocji trafia w kręgosłup objawia się napięciem, bólem, słabym unerwieniem do narządów a z czasem zmianą nawyków posturalnych, zgarbieniem, skrzywieniem, zaburzeniami równowagi w kościach, mięśniach, ciele, umyśle i duszy.

Ból szyi to ciężar trwania w nadmiarze obowiązków, w nadmiarowej odpowiedzialności lub wręcz odwrotnie ciężar przetrwania kolejnego dnia z dopaminą dostarczaną przez ekran.

Obszar pomiędzy łopatkami jest o nas, o naszej wartości własnej, wyraża się przez oddech i bicie serca. To rejon dużej naszej wrażliwości somatycznej i emocjonalnej, rejon czucia głębiej, rejon, który potrafimy obudowywać latami, aby przetrwać, tu odnajdziemy stare napięcia emocjonalne, stare traumy, często te niewidoczne dla oka. Odkodowanie i otulenie tego obszaru jest niezbędne dla uzdrowienia innych części kręgosłupa i pleców oraz emocjonalnego strawienia rego co było, co nas spotkało.

Lędźwie to wszystkie przekroczenia, to strach przed tym co będzie, przed krokiem do przodu, przed decyzją, to wysiłek fizyczny i psychiczny w stawianiu granic.

Ulga w ciele zaczyna się od rozpoznania emocji = przyczyny. Dlatego świadomie wsłuchuj się w ciało, prowadź z nim wewnętrzny dialog, daj ciału nowe nawyki:
🔎 odpoczywaj gdy jest zmęczone,
🔎 idź do toalety, kiedy potrzebuje,
🔎 nawadniaj nim poczuje pragnienie,
🔎 zadbaj o aktywność fizyczną nim pojawią się ograniczenia w ruchu,
🔎 jedz to co służy Twojemu ciału,
🔎zapisz się na sesję refleksologii.

A tu i teraz popatrz na siebie z życzliwością, akceptacją, uszanuj swój ród i historię, którą niesiesz ❤️

11/03/2025

Wyślij to do siebie, jeśli poczujesz.

Drogi przyszły Ja,

Piszę do Ciebie z przeszłości, pełen nadziei, marzeń i pytań. Mam nadzieję, że kiedy to czytasz, życie potoczyło się w dobrym kierunku i jesteś szczęśliwy. Czy udało Ci się spełnić cele, które teraz są jeszcze w sferze planów? Czy wciąż masz w sobie tę samą energię i pasję, które teraz napędzają mnie do działania?

Chciałbym, żebyś pamiętał, jak wiele trudu włożyłem w to, byś był w tym miejscu, w którym jesteś teraz. Mam nadzieję, że nie zapomniałeś o wartościach, które są dla mnie ważne – o rodzinie, przyjaźni, miłości i uczciwości wobec siebie samego. Czy udało Ci się zachować te relacje, które teraz tak bardzo pielęgnuję?

Mam nadzieję, że nie zgubiłeś po drodze marzeń. Że wciąż próbujesz nowych rzeczy, rozwijasz się i nie boisz się podejmować wyzwań. Że umiesz cieszyć się drobnymi rzeczami i doceniać to, co masz.

Jeśli życie rzuciło Ci wyzwania, pamiętaj, że w przeszłości wiele razy dawałem radę – Ty też dasz. Nie pozwól, żeby przeciwności Cię złamały. Jesteś silniejszy, niż myślisz.

A jeśli zapomniałeś, dlaczego zacząłeś pewne rzeczy, nie bój się cofnąć i przypomnieć sobie tę motywację. Może ten list Ci w tym pomoże.

Zostawiam Ci jedno zadanie na teraz – uśmiechnij się teraz i znajdź choć jedną rzecz, za którą możesz być wdzięczny. Na koniec, życie to suma tych małych chwil.

Z najlepszymi życzeniami,
Ja z przeszłości

24/01/2025

📖

David R. Hawkins (1927–2012) był wybitnym amerykańskim psychiatrą, duchowym nauczycielem i autorem, którego prace zainspirowały miliony ludzi na całym świeci...