Kreatorzy Zdrowia

30/10/2023

👌🏻😁

30/03/2023

To jest ta chwila, w której nie wiem co tu się dzieje… dlaczego NFZ wypuszcza TAKIE materiały informacyjne? Cała praca dietetyków w takich chwilach idzie na marne… 🫣
Uwierzcie mi, ciężko pracujemy w gabinetach, by wybijać z głowy takie herezje jak np. ta, że łączenie pomidora z ogórkiem jest złe. 😥

NFZ wypuścił ulotkę i materiał wideo Świadomy Konsument. Zapnijcie pasy, bo będzie się działo:

- Aspartam może być rakotwórczy - pomimo, że udowodniono ponad wszelką wątpliwość, że nie jest. Wskazuje na to między innymi opinia EFSA. NFZ ostrzega też przed potencjalną rakotwórczością kilku innych dodatków do żywności. W materiale wideo jest dodatkowo informacja, że słodziki obniżają odporność (!), a "sztuczne barwniki też są rakotwórcze".

- Nie należy łączyć pomidora z ogórkiem - to jest jeden z tych śmiesznych mitów, który został już tysiące razy rozpracowany i takie połączenie nic w praktyce nie zmienia. Nie mówiąc o tym, że ogórek nie jest jedynym źródłem enzymów rozkładających witaminę C.

- Należy jeść marchewkę z masłem - takie połączenie może i poprawia wchłanianie witaminy A, ale nasycone kwasy tłuszczowe z masła mają istotny wpływ na profili lipidowy, który jest zaburzony u 60% dorosłych Polaków. Potem NFZ będzie płacił na leczenie kardiologiczne tych osób. Wróć - my będziemy płacić.

- Owoce w odstępie 2 h od posiłku - z ulotki się tego nie dowiemy, ale w materiale wideo jest info, że "fermentują w żołądku". Żeby było zabawniej to dlatego, że szybko się trawią. Szybkie trawienie owoców powoduje fermentację w żołądku - czego nie rozumiesz?

Do tego kilka drobnych bzdur jak to, że j***o ma wapń albo, że nie należy łączyć nabiału z kawą i herbatą. To jest poziom mitów z czasopism dla Pań sprzed 10 lat.

Nie wiem jak Wy, ale ja swoją składkę zdrowotną zapłacę w kwietniu z jakimś takim mniejszym entuzjazmem, skoro na to idą nasze pieniądze.

26/08/2022

Kochani! 📢
Pytacie w mailach i wiadomościach prywatnych o wizyty domowe 🏠

🤩 Niedługo będą one ponownie dostępne 🤩

Ręka już wyjęta z gipsu, jednak w dalszym ciągu nie jestem w stanie wiele nią zrobić.

👉🏻 Zachęcam do dalszych zapisów na konsultacje online 🤗

26/02/2022

Miałam okazję gościć w telewizji śniadaniowej Silver TV u Mądra Babcia.

Podczas programu opowiadałam o innowacyjnej metodzie zastosowanej w planie dietfree. Zapraszam do oglądania 🤗

26/02/2022

12/12/2021

Okres świąteczny przed nami! Warto mieć te rady na uwadze 😁

12/12/2021

Od stycznia zwolni się kilka miejac na konsultacje 🥰 zapraszam serdecznie! 💪🏻🔥

14/03/2021

Mistrzem kulinarnych fotek pewnie nie zostanę, więc musicie uwierzyć mi na słowo, że zupa jest OBŁĘDNA 😍 łapcie obiecany przepis na ZUPĘ MALEZYJSKĄ! ❤️

Z przepisu wychodzą 4 średnie porcje.
1 porcja to 373 kcal
W: 55 g B: 11 g T: 12 g

• 1 łyżeczka oleju
• 1 łyżka czerwonej pasty curry
• 500 g ziemniaków
• 500 g batatów
• 1 l bulionu
• 200 ml mleczka kokosowego
• 1 filet z piersi kurczaka
• 1 limonka
• 2 łyżki sosu rybnego
• płatki chilli lub przyprawa chilli
• świeża kolendra

👉🏻 Na oleju chwilę podsmażyć pastę curry mieszając drewnianą łyżką.
👉🏻 Dodać obrane, pokrojone w kostkę ziemniaki i bulion. Doprowadzić do wrzenia i gotować jeszcze przez 15 minut do miękkości ziemniaków.
👉🏻 Całość zblendować, dodać obrane i pokrojone w kosteczkę bataty oraz mleko kokosowe i zagotować.
👉🏻 Dodać pokrojone na małe kawałki mięso z kurczaka i gotować przez ok. 10 - 15 minut, do miękkości batatów. W międzyczasie od czasu do czasu zamieszać.
👉🏻 Pod koniec dodać sos rybny i sok z limonki.

🤜🏻 Podawać z posiekaną papryczką chili (lub płatkami chili) i kolendrą.

PS. Proponuję zostawić zupkę na noc w lodowce albo przynajmniej na 2h w garnku, aby wszystkie smaki dokładnie się przegryzły 😉

Wege alert!
Świetnie smakuje również z zamarynowany wcześniej tofu! Marynata z curry, soku z limonki i chilli doskonale się tutaj sprawdzi 🥰

10/03/2021

Nie mogliście się zdecydować na co chcecie promocję, więc... macie na wszystko 🤩
Miejsca są ograniczone!!! Promocja trwa nieco ponad tydzień ❤️
Zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej lub przez e-mail.
📩 izabela@kreatorzyzdrowia.pl

08/03/2021

Drogie kobietki!
Z okazji naszego święta życzę Wam tego co sobie - żeby dodatkowe kalorie szły wiadomo gdzie, a nie w boczki 😁

Mam dla was również PROMOCJĘ 🤩
Tylko wspólnie musimy ustalić jej szczegóły 😉
👉🏻 dajcie znać w relacji czy wolicie promkę na usługi czy pakiety? 🤔

👉🏻 lub wpiszcie w komentarzach co wolicie ❤️

Szczegóły dotyczące usług znajdziecie na mojej stronie https://www.kreatorzyzdrowia.pl/ 😎

razem ze mną 💪🏻