Monika Gwardzik Fizjoterapia Uroginekologiczna i Urologiczna

20/10/2025

Czasem macierzyństwo wygląda właśnie tak — wspólne dźwięki zamiast ciszy, czasem małe rączki na klawiszach🎶💛.
Okazuje się, że nie trzeba rezygnować z pasji — można je po prostu dzielić.
Bo w tym całym chaosie rodzicielstwa jest też ogrom piękna, bliskości i nowych sposobów, by odnaleźć siebie na nowo.

P.s. Są jeszcze 3 wolne miejsca na wizyte w tym tygodniu.

12/06/2025

21/08/2024

Problemy z pęcherzem moczowym potrafią przysłonić blask codziennych radości, zacieniając nawet najjaśniejsze chwile. Utrata kontroli nad ciałem odbiera pewność siebie i ogranicza swobodę życia. Jednak fizjoterapia niesie nadzieję na odzyskanie tej utraconej radości. To krok w stronę wolności od bólu, która pozwala cieszyć się tym, co najcenniejsze.

Moja pacjentka walczyła 2 lata z bólem pęcherza. Niezliczona ilość leków nie poprawiała jej stanu, wręcz przeciwnie.

Na 1 wizycie powiedziała, że straciła swoje życie.

Dzisiaj po 3 wizytach powiedziała: "Moje życie odzyskało kolory".

I oby jak najwięcej tych kolorów:)

15/08/2024

Oto nadszedł ten dzień – moje 37 urodziny! Sama nie wiem, kiedy to się stało. Przecież jeszcze wczoraj byłam przekonana, że mam dwadzieścia parę lat. A tu proszę, nagle jestem o rok bliżej do czterdziestki.

Dziś celebruję swoje urodziny, pełne refleksji nad minionymi latami i radości z przyszłych możliwości. To moment, w którym mogę zatrzymać się na chwilę, aby docenić wszystko, co osiągnąłam, i ludzi, którzy towarzyszyli mi w tej podróży. Czuję głęboką wdzięczność za wszystkie doświadczenia, które ukształtowały mnie jako osobę, oraz za radość i spełnienie, jakie daje mi moja praca zawodowa.
Z nadzieją i entuzjazmem patrzę w przyszłość, gotowa na nowe wyzwania i niezapomniane chwile. Niech ten dzień będzie początkiem kolejnego wspaniałego rozdziału w moim życiu.

08/08/2024

Drodzy Pacjenci!

Mam świetną wiadomość – odnalazłam nianię dla mojego malucha i teraz znów przyjmuję Was przed południem! Koniec z tłumaczeniem się, że brakuje terminów rano – zapraszam do zapisów!

Do miłego zobaczenia!

29/07/2024

Dotyczy to różnych obszarów medycyny ale dam przykład przygotowania do ciąży, bo akurat w weekend miałam 2 takie pacjentki.

Dlaczego pacjentki nie dostają zalecenia np badania poziomu stężenia witamin we krwi na etapie starań o ciążę? Przecież niedobory witamin i minerałów u ciężarnych mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia zarówno matki, jak i rozwijającego się dziecka.
Takie badania mogłyby pomóc w szybkim wykryciu ewentualnych niedoborów i zapobiec poważnym problemom zdrowotnym w przyszłości.
Gdy poszłam na wizytę do gin, żeby dowiedzieć się jak przygotować się do ciąży, dostałam tylko info: "Proszę się starać". A przecież:

📌Niedobór witaminy D u matki wiąże się z niekorzystnym wpływem na funkcje kostne, sercowo-naczyniowe, oddechowe i neurologiczne noworodka.

📌Niedobór witaminy B12 może być przyczyną niepłodności lub nawracających poronień samoistnych. A w ciąży może zwiększyć ryzyko wad wrodzonych i przyczynić się do porodu przedwczesnego.

📌Niski poziom kwasu foliowego jest jednoznacznie związany z wadami cewy nerwowej. Dodatkowo metabolicznym efektem niedoboru kwasu foliowego jest podwyższenie poziomu homocysteiny we krwi. Obecność wyższych stężeń homocysteiny u matek wiąże się zarówno ze zwiększonym ryzykiem nawykowych poronień samoistnych, jak i powikłaniami ciąży (np. odklejeniem łożyska i stanem przedrzucawkowym), które zwiększają ryzyko niekorzystnego przebiegu ciąży.

📌Niedobór jodu w czasie ciąży może powodować niedoczynność tarczycy u matki i płodu oraz upośledzać rozwój neurologiczny płodu.

📌Niedobór żelaza związany jest z niską masą urodzeniową, wcześniactwem i ograniczeniem wzrostu wewnątrzmacicznego. Dodatkowo powoduje deficyty neuropoznawcze i psychiczne konsekwencje dla płodu. Noworodki z niedoborem żelaza mają upośledzoną pamięć poznawczą i wolniejsze tempo przetwarzania które utrzymują się pomimo uzupełnienia żelaza po urodzeniu.

Dlaczego mamy czekać aż coś się stanie i leczyć ewentualne konsekwencje, zamiast sprawdzić w jakiej formie kobieta startuje do ciąży i zadziałać wcześniej? Wkurza mnie to. 😠

25/07/2024

Jak to jest, że gdy przychodzi Pan z serwisu agd, naprawić piekarnik, ja po 20 minutach wiem, że ma wodniaka jądra, przerywany strumień moczu, sztywny odcinek lędzwiowy kregosłupa i początki problemów z prostatą.

Ponieważ fizjoterapia to nie praca, to STYL ŻYCIA 😆

23/07/2024

Powrót miesiączki po porodzie jest jak odrodzenie się natury po długiej zimie. To znak, że ciało kobiety powraca do swojej pierwotnej równowagi i gotowości do pełnienia swych naturalnych funkcji.
Każdy cykl, każdy miesiąc przypomina o niezwykłej zdolności kobiecego ciała do regeneracji i tworzenia zycia. To moment pełen wdzięczności za siłę, która umożliwia matce troskę o dziecko i jednocześnie daje jej możliwość dalszego cieszenia się pelnią kobiecości.
U mnie po długiej zimie nadszedł ten czas i mam zamiar go celebrować i witać się z nim jak z długo niewidzianą przyjaciółka.

I tego życzę Wam moje drogie Pacjentki: radości z kobiecości. 🏵

17/07/2024

W moim gabinecie bardzo czesto spotykam się z pacjentkami u których nawracają infekcje dróg moczowych. Dostają leki, nie mija miesiąc, czasem 2 tygodnie, i jest ten sam problem. 😬 Dosłownie walka z wiatrakami.🥵

Dzisiaj mam dla Was drogie Pacjentki kilka rad, jak skutecznie wyjść z błednego koła infekcji. 🤔
1. Wykonaj posiewu moczu. Pozwoli to na identyfikację bakterii i dostosowanie antybiotyku do jej wrażliwości (tzw. antybiogram).
2. Stosuj celowaną probiotykoterapię, która jest kluczowa!! do stworzenia środowiska "odpierajacego" patogeny. Doustna i dopochwowa.
3. Zbyt krótko prowadzona probiotykoterapia np tylko podczas podaży antybiotyku mija się z celem.
4.Wykonaj badania u partnera seksualnego np wymaz spod napletka lub cewki moczowej, żeby się dowiedzieć czy nawzajem się nie nadkażacie.
5. Cewka moczowa i odbyt u kobiet są bliskimi sąsiadami. Jeśli mamy w jelicie grubym liczny przerost E.coli to w kółko będą się nadkażać drogi moczowe- trzeba popracować nad jelitami - dieta, zioła, suplementy.
6. Nieprawidłowa higiena intymna, np zbyt częsta, agresywna higiena z wykorzystaniem środków do mycia o zasadowym ph zmienia środowisko cewki moczowej zwiększając podatność na infekcje.
7. Noszenie bielizny z sztucznego materiału oraz typu stringi które zatrzymują przepływ powietrza i transmitują bakterie z odbytu w kierunku cewki.
8. Niektóre bakterie są bardzo "trudne" do pozbycia się z otoczenia (np serratia i citrobakter) więc pranie bielizny musi być w conajmniej 60stopniach a dodatkowo należy unikać siadania gołą pupą np na meblach.
9. Bardzo ważne jest naprawdę dokładne mycie toalety. Częste dezynfekowanie desek, brak kamienia który jest rezerwuarem bakterii) itd.
10.Dieta obfitująca w węglowodany (głównie biała mąka i owoce skrobiowe) zwiększają liczebność patogennych bakterii w jelitach a to będzie powodowac nawracający problem w pęcherzu.

Moje pacjentki zwykle są zaskoczone większością tych punktów🫣. A dla Ciebie są nowe?

16/07/2024

Wczorajszy dzień był wyjątkowy w moim gabinecie.Od samego rana czułam pozytywną energię, która towarzyszyła mi przez cały dzień. Pierwszy pacjent, młody chłopak z przewlekłym zespołem bólowym miednicy, po kilku sesjach terapii manualnej i ćwiczeń mięśni dna miednicy, wreszcie odczuł ulgę. Jego uśmiech i wdzięczność były dla mnie największą nagrodą.

Kolejna pacjentka, młoda mama, zmagająca się z naprawdę cięzkim nietrzymaniem moczu po porodzie, po zastosowaniu biofeedbacku i indywidualnie dobranych ćwiczeń, zaczęła odzyskiwać kontrolę nad swoim ciałem. Widząc jej radość i pewność siebie, poczułam ogromną dumę z tego, co robię.

Każda konsultacja była wyjątkowa. Każda rozmowa, każde ćwiczenie przybliżały moich pacjentów do lepszego życia, wolnego od bólu i dyskomfortu.
Dzisiejszy dzień przypomniał mi, jak ważna i wartościowa jest moja praca. To był naprawdę dobry dzień, pełen sukcesów i uśmiechów moich pacjentów.
Opuszczając gabinet, czulam głęboką satysfakcję i wdzięczność za to, że mogę wykonywać tak ważną pracę.

14/07/2024

Pewnie to zabrzmi górnolotnie. Ale kurcze, dopóki nie masz problemu w tym rejonie, nie wiesz jak może on być cholernie ciężki na poziomie emocjonalnym, psychicznym czy społecznym.
Ja wiem, bo codziennie w gabinecie Was słucham.
I myślę, że wielu problemów można by uniknąć, gdybyśmy miały dobrą profilaktykę. Wierzcie mi, sposób w jaki na codzień się załatwiamy, jak wykorzystujemy tłocznię brzuszną, jak zarządzamy mięśniami, ma wpływ na to czy "fundujemy" sobie w przyszłości problemy z trzymaniem moczu, hemoroidami, bólem czy wypadaniem narządów.

Ostatnio w gabinecie była u mnie 18 latka wysłana przez mamę. Nie miała żadnych problemów. Jej mama chciała żeby nauczyła się dbać o rejon dna miednicy, ponieważ sama się z takimi problemami mierzy. Myślę że wizyta była wartościowa, bo na koniec usłyszałam tylko: ja o żadnej z tych rzeczy nie miałam pojęcia.

12/07/2024

Moczenie nocne może dotyczyć dzieci w wieku przedszkolnym ale również szkolnym. Przyczyny tego zjawiska mogą być różnorodne, a zrozumienie ich jest kluczowe dla skutecznego leczenia.

Najczęściej moczenie nocne wynika z problemów z pęcherzem. Może to obejmować nadreaktywność pęcherza lub jego małą pojemność (często). W takich przypadkach dziecko może nie być w stanie utrzymać moczu przez całą noc, co prowadzi do mimowolnego moczenia się podczas snu.

Równie często jednak przyczyna moczenia nocnego może leżeć w problemach z jelitami. Zaparcia, szczególnie przewlekłe, mogą wywierać nacisk na pęcherz moczowy, powodując jego podrażnienie i zwiększoną częstość oddawania moczu.

I bardzo ważna i częsta kwestia. Nerki odgrywają znaczącą rolę w utrzymaniu organizmu w homeostazie, ponieważ stanowią główny narząd wydalniczy, eliminujący szkodliwe odpady metaboliczne z organizmu. Razem z wątrobą stanowią solidną podstawę wspierającą detoks naszego organizmu.
Więc jeśli dziecko z czymś walczy, np ma przerost grzybów w jelitach (mój ostatni pacjent) lub ma nadmiernie obciążoną wątrobę (dzieci które przyjmują dużo leków) albo ma dysbioze jelit i nadmiar szczawianów w moczu, to ciało naturalnie będzie chciało się pozbyć szkodliwych metabolitów. Stąd bezwiedne oddawanie moczu w nocy.
 
Czasem też niektóre dzieci mogą doświadczać trudności w rozpoznawaniu sygnałów płynących z pęcherza w nocy, co jest związane z niedojrzałością pracy układu nerwowego odpowiedzialnego za kontrolę pęcherza i jelit.

Warto pamiętać, że moczenie nocne to problem, który można skutecznie leczyć. Kluczowe jest zidentyfikowanie jego przyczyny – czy jest to kwestia pęcherza, jelit, czy może innych czynników, takich jak stres i nadmiar kortyzolu.