Integracja Ciała Paweł Szeklicki

21/01/2026

🔥 Uwaga, to jest długi, edukacyjny post 🔥
✅ Masz pacjenta z bólem, a badania obrazowe są… prawidłowe? To klasyczny moment, w którym warto pomyśleć o bólu mięśniowo-powięziowym (MPS). Zostań ze mną, a krok po kroku poukładasz sobie etiologię i mechanizmy tego zaburzenia. 🔍

👉 MPS to nie tylko “zbite mięśnie”, to zaburzenie całego układu ruchu i jego regulacji.

ℹ️ Zacznijmy od definicji: Mięśniowo-powięziowy zespół bólowy (MPS) to stan, w którym w mięśniu i powięzi rozwijają się punkty spustowe, dające ból miejscowy i rzutowany, ograniczenie ruchu, sztywność, a często także objawy autonomiczne (np. potliwość, zmiana temperatury skóry). Zrozumienie jak powstaje i działa, to klucz do skutecznej terapii. W dalej rozłożę MPS na czynniki pierwsze. 👉

✅ Skąd się bierze ból mięśniowo-powięziowy?
Nic nie dzieje się bez bodźca - MPS też ma swoje wyzwalacze. Do rozwoju MPS najczęściej prowadzi połączenie kilku czynników:

⦿ Przeciążenie mechaniczne - powtarzalne ruchy, statyczne pozycje, mikrourazy.
⦿ Uraz - nagłe szarpnięcie, skręcenie, kontuzja sportowa.
⦿ Dysbalans mięśniowy i postawa - kompensacje, ograniczenia zakresu ruchu, hipotonie i hipertonie.
⦿ Czynniki ogólnoustrojowe – stres, zaburzenia snu, niedobory, choroby ogólnoustrojowe mogą obniżać próg pobudliwości układu nerwowego.

Te elementy prowadzą do lokalnego przeciążenia włókien mięśniowych, zaburzeń mikrokrążenia i niedotlenienia, co otwiera drogę do powstania punktów spustowych. Chcesz wiedzieć, co dzieje się dalej w samym mięśniu? 👇

✅ Co dzieje się w punkcie spustowym?
Wyobraź sobie mikroskopijny “skurczony węzeł” jako zaburzenie toru ślizgu w prawidłowej pracy włókien mięśniowych. W punkcie spustowym dochodzi do:

⦿ Utrwalonego lokalnego skurczu fragmentu włókien (taut band).
⦿ Zaburzenia perfuzji - mniej tlenu, mniej składników odżywczych, gorsza eliminacja metabolitów.
⦿ Nagromadzenia mediatorów bólu (m.in. substancje prozapalne, jony H⁺), co uwrażliwia zakończenia nerwowe.

To tworzy błędne koło: skurcz → niedokrwienie → ból → jeszcze większe napięcie ochronne. Jeżeli nie przerwiesz tego mechanizmu terapią manualną, ruchem i edukacją – układ utrwala wzorzec bólowy. Chcesz zobaczyć, jak ten lokalny proces wpływa na całe ciało? Czytaj dalej. 🔁

✅ Dlaczego MPS „promieniuje” i zmienia wzorce ruchu?
Pacjent mówi: boli tu… ale promieniuje tam i nagle robi się ciekawie. Punkty spustowe mogą dawać:

⦿ Ból rzutowany - odległy od miejsca punktu (np. mięsień pośladkowy a ból w nodze).
⦿ Zaburzenia kontroli motorycznej - mięsień pracuje “niechętnie”, szybciej się męczy, wchodzi w kompensacje.
⦿ Zmianę wzorca ruchu całego segmentu - odruchowe ograniczenie ROM, unikanie ruchu, wtórne przeciążenia innych struktur.

Tak powstaje łańcuch dysfunkcji: od jednego punktu spustowego do zaburzenia globalnego wzorca postawy i ruchu. Zrozumienie tego łańcucha jest fundamentem pracy w masażu tkanek głębokich i terapii punktów spustowych - dokładnie tym zajmujemy się na szkoleniach. 💡 Zostań do końca, jeśli chcesz przekuć tę wiedzę w praktykę.

✅ Co to oznacza dla terapeuty w praktyce?
„Jeśli widzisz tylko miejsce bólu, często omijasz jego źródło.” Praca z MPS wymaga:

⦿ Myślenia systemowego - ocena postawy, wzorca oddechowego i funkcji chodu, oraz wtórnej kompensacji.
⦿ Palpacyjnego wyszukiwania punktów spustowych - nie tylko w miejscu bólu, ale w mięśniach funkcjonalnie powiązanych.
⦿ Łączenia technik - masaż tkanek głębokich, terapia punktów spustowych, praca na powięzi, edukacja pacjenta, ruch.

Im lepiej rozumiesz etiologię i mechanizm MPS, tym precyzyjniej dobierasz techniki i szybciej widzisz efekty. A jeśli chcesz tę wiedzę uporządkować i przećwiczyć „na żywo” – zobacz, co mam dla Ciebie 👇

✅ Jeśli chcesz pracować z bólem mięśniowo-powięziowym pewniej, szybciej i skuteczniej 💾 zapisz ten post, żeby wrócić do najważniejszych punktów przed kolejną praktyką.

💬 Napisz w komentarzu, z jakim typem bólu mięśniowo-powięziowego spotykasz się najczęściej u swoich pacjentów.

🎓 Chcesz krok po kroku nauczyć się pracy z tkankami miękkimi i punktami spustowymi w praktyce? Zapraszam na moje szkolenia:
➡️ Masaż tkanek głębokich,
➡️ Terapia punktów spustowych, na które zapiszesz się na 👉 www.szkoleniauryzaj.pl

19/01/2026

👋 Cześć! Zapisz ten post, bo znajdziesz w nim kalendarz moich szkoleń na najbliższe miesiące. Jeśli szukasz sposobu na to, aby Twoja praca z pacjentem stała się bardziej świadoma, precyzyjna i co najważniejsze skuteczna, to te spotkania są właśnie dla Ciebie.

✅ Na moich kursach, takich jak 80-godzinny masaż tkanek głębokich (MTG), nie będziesz uczyć się gotowych protokołów, ale zrozumiesz, jak czytać ciało i planować strategię terapii dopasowaną do indywidualnego przypadku. Nauczysz się pracować z tkankami, a nie tylko na nich, skupiając się na likwidowaniu przyczyn dolegliwości, a nie tylko ich objawów. To podejście odmieni Twoje spojrzenie na anatomię funkcjonalną i system mięśniowo-powięziowy.

✅ Jeśli Twoim celem jest opanowanie terapii punktów spustowych (MTrPs) oraz technik rozluźniania mięśniowo-powięziowego (MPR), zapraszam Cię na intensywne 4-dniowe szkolenie kliniczne. Dowiesz się, jak skutecznie diagnozować ból rzutowany i pracować z powięzią powierzchowną, integrując metody takie jak PRT czy poizometryczna relaksacja. To narzędzia, które pozwolą Ci skutecznie pomagać pacjentom z rwą kulszową, bólami głowy czy dysfunkcjami stawu skroniowo-żuchwowego.

💰 Mam też dla Ciebie bardzo ważną informację – na każdy z tych kursów możesz pozyskać dofinansowanie ze środków KFS lub BUR. Pamiętaj, że szkolenia skierowane są do osób praktykujących lub kształcących się w zawodzie. Po więcej informacji wejdź na stronę 👉 www.szkoleniauryzaj.pl, wybierz daty i zapisz się już dziś.

Do zobaczenia na sali szkoleniowej! 👋

14/01/2026

Hej! 👋 Dziś temat, który dotyczy niemal każdego, a często jest bagatelizowany – mam na myśli blizny. Zazwyczaj ludzie myślą o bliźnie jedynie w kategoriach estetycznych, ale jej wpływ na funkcjonowanie ciała jest znacznie szerszy i poważniejszy!

✅ Blizna - czym właściwie jest?
Blizna to naturalna odpowiedź organizmu na uszkodzenie skóry i głębiej położonych tkanek. Powstaje, gdy ciało naprawia ranę, zastępując uszkodzone tkanki włóknistą tkanką łączną, która różni się strukturą i elastycznością od pierwotnej. Choć jest znakiem procesu gojenia, może niestety stać się źródłem różnych dolegliwości.

ℹ️ Branżowe organizacje podkreślają znaczenie kompleksowej oceny blizn w procesie rehabilitacji, zwracając uwagę na ich wpływ na całe systemy mięśniowo-powięziowe. Nie chodzi tylko o skórę, ale o to, co dzieje się pod nią.

✅ Blizna, a powięź (niewidoczne połączenia 🔗).
Powięź to trójwymiarowa sieć tkanki łącznej, która otacza i przenika wszystkie struktury w naszym ciele: mięśnie, kości, narządy, naczynia krwionośne i nerwy. Jest niczym kombinezon, który nadaje nam kształt i pozwala na płynne ruchy. Kiedy powstaje blizna, proces gojenia może prowadzić do:

◉ Zrostów i ograniczeń: Tkanka bliznowata jest mniej elastyczna niż zdrowa powięź. Może "sklejać" warstwy powięziowe, ograniczając ślizg tkanek i swobodę ruchu.
◉ Zmiany napięcia: Blizna może tworzyć "punkt pociągania" w sieci powięziowej, zmieniając rozkład napięć w całym ciele. To trochę jak sznur, który został zaciągnięty w jednym miejscu - wpływa na całą jego długość!
◉ Bólu i dysfunkcji: Ograniczenia ruchomości czy nieprawidłowe napięcia mogą prowadzić do lokalnego bólu, ale także dolegliwości w odległych miejscach, np. blizna po cesarskim cięciu może wpływać na bóle pleców, bioder, a nawet postawę!
◉ Utrudnienia w ukrwieniu i unerwieniu: Zrosty mogą uciskać na naczynia krwionośne i nerwy, powodując drętwienia, mrowienia czy osłabienie.

🔥 Kiedy warto zwrócić uwagę na bliznę? Nie każda blizna wymaga interwencji, ale jeśli pacjent zauważa u siebie:
👉 ograniczenie ruchomości w stawie lub mięśniu blisko blizny.
👉 ból lub dyskomfort w okolicy blizny lub w odległych częściach ciała.
👉 uczucie ciągnięcia, sztywności, drętwienia lub mrowienia.
👉 zmienioną postawę lub wzorce ruchowe.
Powinien skonsultować się z fizjoterapeutą! Im wcześniej zaczniemy pracować z blizną, tym lepsze efekty możemy osiągnąć.

✅ Co możemy zrobić? 💪 Dysponujemy szeregiem technik pracy z bliznami, takich jak:
👉 terapia manualna,
👉 automasaż,
👉 ćwiczenia rozciągające i wzmacniające,
👉 edukacja: Zrozumienie, jak dbać o bliznę na co dzień.

Pamiętaj o jednym! Ciało to zintegrowana całość - należy dbać o nie kompleksowo. ✨

Jakie masz doświadczenia z pracą z bliznami? Podziel się nimi w komentarzu! 👇 Chętnie poznam Wasze historie i perspektywy.

12/01/2026

Spotkałaś / spotkałeś kiedyś cyborga na żywo? Travis Pastrana udowadnia, że granica między człowiekiem, a maszyną jest płynna. 🤖😉

Patrząc na to zdjęcie, trudno uwierzyć, że Travis Pastrana, legenda sportów ekstremalnych, wciąż nie tylko samodzielnie chodzi, ale regularnie skacze na motocyklu. Jego historia to medyczny thriller: ma na koncie ponad 60 złamanych kości, dziesiątki wstrząśnień mózgu i uraz, który dla większości byłby wyrokiem - uwaga - całkowite oddzielenie kręgosłupa od miednicy w wieku zaledwie 14 lat.

Czy to jeszcze człowiek, czy już projekt inżynieryjny? Ilość tytanowych płytek, śrub i drutów w jego ciele sugeruje to drugie, ale prawda o jego sprawności jest znacznie głębsza i czysto biologiczna.

To, że Travis po tak krytycznych incydentach nadal funkcjonuje i pozostaje niesamowicie aktywny, zakrawa na cud. Jednak za tym „cudem” nie stoi tylko szczęście, lecz precyzyjnie zaprojektowany, niemal obsesyjny proces, który stał się jego nowym fundamentem:

👉 Pancerz zamiast szkieletu: Travis uczynił z siłowni swój poligon doświadczalny. Buduje potężny pancerz mięśniowy, który przejmuje funkcję stabilizacyjną tam, gdzie struktura kostna została nieodwracalnie naruszona. To mięśnie trzymają ten tytanowy stelaż w ryzach.

👉 Nieustanna renegocjacja z tkanką: Jego rehabilitacja to proces ciągły, a nie incydentalny. To walka o każdy milimetr ślizgu powięziowego i przywracanie relacji między segmentami ciała, które wielokrotnie zmieniały swoje położenie w wyniku urazów.

👉 Mistrzostwo tensegracji: Sportowiec (często intuicyjnie) utrzymuje równowagę napięciową w całym systemie. Dzięki temu, mimo ogromnych zmian strukturalnych, jego ciało wciąż potrafi efektywnie rozpraszać obciążenia w polu grawitacyjnym, zamiast kumulować je w uszkodzonych miejscach.

Travis jest żywym dowodem na to, że odpowiednio prowadzona terapia i praca z tkanką potrafią „oszukać” najbardziej pesymistyczne prognozy lekarzy. Pokazuje, że ciało to niezwykle plastyczny system, który potrafi zaadaptować się do ekstremalnych warunków, jeśli tylko damy mu odpowiednie narzędzia.

💬 Pytanie do Ciebie - czy chciałabyś/chciałbyś prowadzić takiego pacjenta w swoim gabinecie? Czy widok takiej „składanki” wywołuje paraliżujący strach, czy raczej ekscytację i chęć rozwiązania tej biomechanicznej zagadki? 🧐

05/01/2026

Podobno jaki pierwszy poniedziałek, taki cały rok... Jeśli tak, to rok 2026 zapowiada się fenomenalnie! 🚀

Zamiast noworocznych postanowień (które i tak kończą się w lutym 😉), wolę czytać opinie po szkoleniach. Agata po grudniowym kursie napisała taką recenzję, że aż miło robi się na sercu (i na powięzi!). Agato, dziękuję Ci bardzo!

Wchodzę w ten rok z nową energią. Chcę Cię w 2026 roku zasypać konkretną wiedzą.Postów edukacyjnych i rolek będzie dużo, a na pewno więcej niż do tej pory. Obiecuję poprawę względem 2025 roku! ✍️

🗓 Już wkrótce zdradzę Ci kalendarz moich szkoleń na najbliższe miesiące. Bądź czujna i czujny, bo coś mi mówi, że miejsca znikną szybciej niż świąteczny sernik! 🍰

Tymczasem, mam nadzieję, że widzimy się przy kolejnym wpisie i do zobaczenia na salach wykładowych 🌟

31/12/2025

Najlepszego w Nowym Roku 🎆

23/12/2025

Święta to idealny moment, żeby zwolnić, odłożyć obowiązki i skupić się na tym, co naprawdę ważne w naszym życiu.

Niech te Święta będą dla Ciebie prawdziwą pauzą od codziennego tempa jakim podąża nasze życie.

Zasłużyliśmy na to!!

Dlatego celebruj:
Spokojny oddech, dobrą rozmowę, śmiech przy stole i zwykłe „bycie razem” z rodziną i bliskimi osobami.

Życzę Ci Spokoju,�świadomej regeneracji�oraz autentyczności�w ten wyjątkowy czas.

Paweł Szeklicki 🎄🎁 🎅

17/12/2025

🤔 Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, dlaczego delikatne przesunięcie skóry potrafi zmienić odczuwanie bólu w głębszych strukturach?

👉 To mechanoreceptory w powięzi. Jeśli zrozumiesz, jak działają, mogą stać się twoim sprzymierzeńcem.

📚 Zapraszamy Cię do artykułu nt. mechanoreceptorów. Zobacz jak przekuć wiedzę na ich temat w codzienną praktykę.

Zrozum jak działają mechanoreceptory w powięzi. Dowiedz się jak mogą stać się twoim sprzymierzeńcem w codziennej pracy z pacjentami.

12/12/2025

Nie zwalniamy tempa! Zaczynamy kolejny weekend z masażem tkanek głębokich Niech MOC będzie z Nami 💪

08/12/2025

🎉 To jest ten moment, kiedy dostajesz opinię… i musisz się nią podzielić! 🙌🔥

W niedzielę skończyłem intensywne, 4-dniowe szkolenie: Terapia mięśniowo-powięziowych punktów spustowych i mięśniowo-powięziowe rozluźnianie, a endorfiny wciąż buzują 💥

Super grupa, z którą przerobiłem dużo praktyki, a poziom zaangażowania był naprawdę TOP. I jak się okazuje pozostało równie dużo wdzięczności 💛

Miłka napisała po szkoleniu kilka ciepłych słów, które totalnie rozgrzały moje serducho. Dziękuję Miłka za Twoją obecność i pozytywną energię! 🤩

ℹ️ Korzystając z okazji zapraszam każdego z Was, kto chce lepiej zrozumieć mechanizmy działania punktów spustowych, nauczyć się pracy z nimi i rozwijać swoje umiejętności w pracy z pacjentem. Kolejne edycje szkolenia są już w kalendarzu na → szkoleniauryzaj.pl

p.s.
🗣️ Jeśli byłaś / byłeś już na moim szkoleniu, daj znać w komentarzu, co zapamiętałaś/eś najbardziej! 🫣