14/02/2022
AGRESJA - jak sobie z nią radzić u dziecka?
Kontynuujemy nasz cykl pozostając jeszcze przez chwilę w temacie agresji 😉
💥 AGRESJA - jak sobie z nią radzić u dziecka? 💥
WSKAZÓWKI DLA RODZICÓW I SPECJALISTÓW:
☀ Wspieranie rodziców i opiekunów:
Czasami sposobem, w jaki my - dorośli - uczymy się o tym, co czujemy i jak się uspokoić, jest to, że ktoś ukierunkowuje naszą uwagę i pomaga nam znaleźć odpowiednie słowa do nazwania tych uczuć. Z czasem i z pomocą możemy zrozumieć te uczucia, rozmawiać o nich i czuć się z nimi bezpiecznie. Rodzicom lub opiekunom może być szczególnie trudno pamiętać o dziecku, jeśli nie mieli wsparcia, którego potrzebowali, gdy byli młodsi, lub jeśli te aspekty opieki nad dzieckiem są dla nich trudne do przejścia. Jest to również trudne, gdy sami znajdują się w stresującym położeniu, np. gdy są w sklepie, martwią się o pieniądze, mają trudności w związku z partnerem. Myśląc o agresywnym zachowaniu dziecka, warto wziąć pod uwagę również samopoczucie emocjonalne rodzica lub opiekuna. Kto przeżywa trudny okres – dziecko czy rodzic lub opiekun? Czy to dziecko, czy rodzic lub opiekun ma mniej cierpliwości? Można również pomóc rodzicowi lub opiekunowi zastanowić się nad tym, jak sobie do tej pory radzili z sytuacjami, gdy dziecko było agresywne. Na przykład, czy postępowali w taki sposób, że dziecko zaczęło oczekiwać, że jego agresywne zachowanie przyniesie coś pozytywnego, na przykład zwrócenie na siebie uwagi?
☀Przyjrzenie się własnym uczuciom:
W przypadku wystąpienia agresywnego zachowania u dziecka może być bardzo trudno pamiętać o jego uczuciach. Może to dotyczyć sytuacji, gdy zachowanie twojej pociechy było skierowane na zranienie twojego ciała czy też innej dorosłej osoby lub dziecka. Pierwszym uczuciem, które może się pojawić jest chęć odwetu. Ważne jest, aby zauważyć u ciebie tę „chęć” i w jej następstwie zareagować w sposób, który będzie dla dziecka pomocny. Ważne jest, abyś powiedziała o bólu, jaki poczułaś, ale w taki sposób, aby dziecko nie było przytłoczone wstydem. Agresywne zachowania słowne mogą również utrudniać myślenie o dziecku. Sama możesz poczuć się zraniona komentarzami dziecka lub możesz być zszokowany (np. jeśli małe dziecko przeklnęło).
☀ Wskazówki dla rodziców i dla opiekunów:
- bycie agresywnym jest normalną częścią rozwoju dziecka, a dzieci potrzebują naszej pomocy jako dorosłych w radzeniu sobie z ich "wielkimi" uczuciami;
- bądź ciekawa tego, co się dzieje z Twoim dzieckiem i dlaczego może się złościć - czy się czymś martwi? Czy potrzebuje trochę więcej uwagi z Twojej strony?
- spróbuj pomóc dziecku znaleźć sposób na zrozumienie i nazwanie swoich uczuć. Możesz spróbować ująć je w słowa, na przykład: "Wiem, że bardzo cię złości, kiedy ktoś zabiera ci zabawkę, ale my nie bijemy ludzi";
- pomagaj swojemu dziecku w pozbywaniu się gniewnych uczuć – zachęcaj je do biegania, do liczenia, do brania głębokich oddechów, do zaciskania twarzy lub pięści, a następnie do rozluźniania ich;
- opieka nad maluchem, który jest agresywny, może być stresująca i może sprawić, że sama poczujesz złość. Zważaj na to, jak sama się czujesz, i staraj się pozostać spokojna: bierz głębokie wdechy i spróbuj pomyśleć, dlaczego dane zachowanie może mieć miejsce i jak możesz pomóc z nim dziecku;
- nie modyfikuj swoich granic. Chociaż warto być ciekawym tego, co czuje dana osoba, nie oznacza na to, że należy poddawać się cudzym wpływom. Na przykład dziecko może być bardzo zdenerwowane, że nie może kupić sobie słodyczy na wspólnych zakupach. Uznaj do zdenerwowanie i delikatnie wyjaśnij, że nie po to przyszliście do sklepu;
- nie odwzajemniaj agresywnego zachowania;
- jeśli martwisz się intensywnością lub częstotliwością agresywnych zachowań, porozmawiaj z profesjonalistą, np. pielęgniarką środowiskową lub lekarzem rodzinnym.
Zmiany w rutynie, zmiany w obrębie współtowarzyszących zabawie osób, a także to, że rodzice czują się bardziej zestresowani i niespokojni, to czynniki, które mogą mieć duży wpływ na małe dzieci, które mogą poczuć się zdezorientowane i przestraszone. Małe dzieci mogą wyrażać te uczucia poprzez bardziej agresywne zachowanie niż zwykle.
Opracowanie: Bartłomiej Ogrodowski - członek zespołu Przystanek MAMA ☺ na podstawie materiałów przygotowanych przez specjalistó z Centrum Anny Freud: https://www.annafreud.org/.../ear.../common-difficulties/...
Mamy w okresie poporodowym zapraszamy do skorzystania z pomocy w ramach naszego projektu:
❤️ Tu: https://przystanekmama.copernicus.gda.pl/test-dla-mam/ możecie zrobić test na depresję poporodową
❤️ Pamiętajcie też, że bezpłatne wsparcie psychologiczne otrzymacie pod tymi numerami: +48 503 085 292 lub +48 514 773 193
Pełna lista naszych psychologów znajduje się na stronie: https://przystanekmama.copernicus.gda.pl/konsultacje.../
*Koszty konsultacji w pełni są pokrywane z funduszy europejskich. Beneficjentki przed konsultacją będą proszone o wypełnienie formularzy dot. RODO wraz z podaniem danych osobowych (dokumenty są podstawą rozliczenia konsultacji z funduszy unijnych).
Zdjęcie: Pinterest
