09/10/2025
Otwarta grupa wsparcia „Godność i równość”!
Czyli przychodzisz na to spotkanie, które jest dla Ciebie… interesujące. Możesz być na wszystkich a możesz być na jedynym lub dwóch . Zapraszamy każda środa godz. 18:00.
Zapraszamy mieszkanki Gdańska, które doświadczyły lub są zagrożone dyskryminacją – ze względu na płeć, wiek, zdrowie, status zawodowy czy inne przyczyny – do udziału w bezpłatnym cyklu dziewięciu spotkań grupy wsparcia.
➡️ Start: 15 października 2025
➡️ Kiedy: w każdą środę, godz. 18:00–20:30
➡️ Gdzie: Centrum Praw Kobiet w Gdańsku, ul. Gdyńskich Kosynierów 11
➡️ Koszt: udział bezpłatny
Grupa „Godność i równość” to przestrzeń dla kobiet i osób socjalizowanych do roli kobiety, które chcą:
Ø wzmocnić poczucie własnej wartości,
Ø poznać swoje prawa i nauczyć się ich bronić,
Ø lepiej radzić sobie z emocjami i stresem,
Ø budować relacje oparte na szacunku i solidarności.
Spotkania prowadzone są w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, z wykorzystaniem aktywnych metod pracy: warsztatów, ćwiczeń, dyskusji i dialogu.
Grupa działa w ramach programu Gdańskie Centrum Równego Traktowania, realizowanego przez partnera programu – Fundację Centrum Praw Kobiet.
Projekt współfinansowany ze środków Gminy Miasta Gdańska.
📅 Potwierdzenie startu grupy: 13 października 2025 r.
☕ Podczas spotkań zapewnione przerwy kawowe.
👭 Liczba miejsc ograniczona (do 15 uczestniczek).
👉 Dołącz do nas i odzyskaj swoją siłę.
Formularz zgłoszeniowy znajdziesz tutaj: https://forms.gle/b25yydVUyh87DKTV9
Program i harmonogram grupy wsparcia
środy, od 15 października 2025 r.
Czas trwania: 2,5 godziny każde spotkanie
Miejsce spotkań: sala szkoleniowa Centrum Praw Kobiet, ul. Gdyńskich Kosynierów 11/2 Gdańsk Śródmieście,
Dojazd komunikacja publiczną:
Tramwaj nr 8,7,10 przystanek Plac Solidarności przy Europejskim Centrum Solidarności
lub 2,3,4,6,9,11,12 przystanek Brama Oliwska przy Placu Zebrań Ludowych (spacer wiaduktem)
jak do nas trafić: https://gdansk.cpk.org.pl/
Spotkanie 1. 15 października
Temat: Wprowadzenie i integracja. Hasło przewodnie GONOŚĆ.
Cel: poznanie zasad grupy, wypracowanie atmosfery zaufania, wymiana pierwszych doświadczeń.
Metody pracy: rundka otwierająca, kontrakt grupowy, praca w parach, praca z kartami edukacji antydyskryminacyjnej – moja historia.
Spotkanie 2. 22 października
Temat: Czym jest przemoc i dyskryminacja? Aspekty prawne.
Cel: zrozumienie mechanizmów przemocy i dyskryminacji, poznanie podstaw prawnych i społecznych.
Metody pracy: mini-wykład z prezentacją, Piramida nienawiści Gordona W. Allporta, analiza przykładów, praca w małych grupach.
Spotkanie 3. 29 października
Temat: Emocje i sytuacje stresowe
Cel: nauczyć się rozpoznawać emocje i zarządzać nimi w sytuacjach stresowych.
Metody pracy: stres misja GRA psychoedukacyjna Uniwersytetu SWPS.
Spotkanie 4. 5 listopada
Temat: Dyskryminacja ze względu na płeć, wiek i zdrowie
Cel: uświadomić uczestniczkom skutki psychologiczne i społeczne dyskryminacji, poznać sposoby reagowania.
Metody pracy: studium przypadku, dialog publiczny.
Spotkanie 5. 12 listopada
Temat: Dyskryminacja w pracy, edukacji i usługach, aspekty prawne.
Cel: rozpoznanie form nierównego traktowania w pracy, szkole i przy dostępie do usług; poznanie strategii obrony.
Metody pracy: analiza sytuacji, praca z tekstem (fragment prawa/raportu), burza mózgów, odgrywanie ról.
Spotkanie 6. 19 listopada
Temat: Poczucie własnej wartości i pewność siebie
Cel: odkrywanie mocnych stron, wzmacnianie poczucia sprawczości.
Metody pracy: test mocnych stron, praca w parach, ćwiczenia pozytywnego feedbacku, wizualizacja.
Spotkanie 7. 26 listopada
Temat: Asertywność i stawianie granic
Cel: nauka wyrażania własnych potrzeb i odmawiania bez poczucia winy.
Metody pracy: scenki komunikacyjne, ćwiczenia w parach, analiza komunikatów „ja”, dyskusja.
Spotkanie 8. 3 grudnia
Temat: Potrzeby, wartości, decyzje i wybory
Cel: rozpoznanie i nazwanie swoich wartości, uczenie się podejmowania decyzji i odzyskiwania wpływu.
Metody pracy: ćwiczenia indywidualne (koło wartości), praca w grupach, studium przypadku, dyskusja.
Spotkanie 9. 10 grudnia
Temat: Wspólne działania i solidarność
Cel: budowanie sieci wsparcia, planowanie działań po zakończeniu cyklu.
Metody pracy: burza mózgów, praca w podgrupach, wspólne opracowanie planu, dialog publiczny.
Realizatorki: zespół CPK Gdańsk
