Między Myślami Klinika Psychoterapii Gdańsk

Między Myślami Klinika Psychoterapii Gdańsk Między Myślami to zespół doświadczonych specjalistów. Nowoczesne oraz komfortowe gabinety.

Prawdziwe wsparcie to zrozumienie🤍U nas ta zasada jest fundamentem. Przesuń i poznaj 3 Zasady Aktywnego Słuchania, czyli...
28/11/2025

Prawdziwe wsparcie to zrozumienie🤍
U nas ta zasada jest fundamentem. Przesuń i poznaj 3 Zasady Aktywnego Słuchania, czyli naszą sztukę dawania uwagi.

Chcesz poczuć się w pełni wysłuchany/a i zrozumiany/a w bezpiecznej i profesjonalnej przestrzeni?
Zapraszamy do kontaktu!🤍

‼️Kryzys samobójczy‼️Liczba samobójstw spada (poniżej 5 tys. w 2024 r. – działa psychoedukacja!), ale liczba prób samobó...
25/11/2025

‼️Kryzys samobójczy‼️
Liczba samobójstw spada (poniżej 5 tys. w 2024 r. – działa psychoedukacja!), ale liczba prób samobójczych niestety wciąż rośnie. Twoja wiedza jest kluczowa.

Kryzys samobójczy to ostry stan cierpienia, w którym myśli o odebraniu sobie życia stają się dominującym, jedynym sposobem na poradzenie sobie z bólem i poczuciem beznadziei.

Przesuń 👉, aby poznać ważne sygnały ostrzegawcze i dowiedzieć się, jak rozpoznać, że ktoś potrzebuje Twojej pomocy lub profesjonalnego wsparcia.

❌ STOP PRZEŻUWANIU. Opanuj ruminację w 4 KROKACH!Twoje myśli to nawyk, który możesz zmienić. Ruminacja (to uporczywe grz...
20/11/2025

❌ STOP PRZEŻUWANIU. Opanuj ruminację w 4 KROKACH!

Twoje myśli to nawyk, który możesz zmienić. Ruminacja (to uporczywe grzęźnięcie w przeszłości/przyszłości) działa jak paliwo dla lęku i depresji, prowadząc do paraliżu decyzyjnego.

To nie refleksja – to pasywne, emocjonalne obciążenie!

Przesuń, by poznać narzędzia, które pomogą przerwać ten wzorzec:

1. Decentracja: Nazwij myśl procesem, nie faktem.
2. Kontrola Czasu: Odraczaj zmartwienia dzięki Technice 10-minutowej sesji.
3. Uziemianie (5-4-3-2-1): Przenieś uwagę na zmysły.
4. Akcja: Wstań i przerwij bezruch.

POTRZEBUJESZ WSPARCIA?
Jeżeli ruminacja uniemożliwia Ci funkcjonowanie, pamiętaj: Nie musisz mierzyć się z tym sam/a. Zapraszamy na konsultacje w naszej klinice.

Zapisz i udostępnij!

Jaki jest Twój główny język miłości? Zrób nasz mini test i się przekonaj!❤️Często kochamy, ale nie czujemy się kochani, ...
07/11/2025

Jaki jest Twój główny język miłości?
Zrób nasz mini test i się przekonaj!❤️
Często kochamy, ale nie czujemy się kochani, bo mówimy różnymi "językami". Model 5 Języków Miłości (dr G. Chapman) to jeden z fundamentów psychologii relacji. Jego znajomość to klucz do skutecznej komunikacji i pełnego "zbiornika emocjonalnego" w związku.
Wykonaj nasz mini-test, odpowiedź znajdziesz na końcu!
Pamiętaj: Odkrycie swojego języka to dopiero MAPA – kluczem jest działanie. Na ostatnim slajdzie sprawdzisz, kiedy różnice w językach wymagają wsparcia specjalisty.
👇 Zostaw w komentarzu literę, którą wybrałeś/aś jako najważniejszą!

Mamy przyjemność poinformować, że w ubiegłym tygodniu gościliśmy ekipę TVP3 w naszej klinice!Temat, który poruszyliśmy, ...
27/10/2025

Mamy przyjemność poinformować, że w ubiegłym tygodniu gościliśmy ekipę TVP3 w naszej klinice!
Temat, który poruszyliśmy, jest niezwykle aktualny i dotyka wielu z nas: Samotność w dzisiejszych czasach.

Toksyczna produktywność: „Muszę zasłużyć na odpoczynek”To głos Twojego wewnętrznego krytyka i lęku przed bezwartościowoś...
22/10/2025

Toksyczna produktywność: „Muszę zasłużyć na odpoczynek”

To głos Twojego wewnętrznego krytyka i lęku przed bezwartościowością.

W tej karuzeli poznasz:

➡️ Czerwone flagi: izolacja, brak satysfakcji i wypalenie.

➡️ Korzenie lęku: skąd bierze się przymus ciągłej wydajności.

➡️ JAK oddzielić wartość od wyników: konkretne kroki do ustalania granic i ćwiczenia uważności.

Odpoczynek to inwestycja, nie nagroda🤍

Chcesz trwale odzyskać równowagę?

Jeśli samodzielna zmiana jest trudna i chcesz przepracować głębokie mechanizmy lękowe:

Zapraszamy na konsultacje psychologiczne.

Gdańsk Wrzeszcz - 695 490 732, ul. Bolesława Chrobrego 79D/3

Gdańsk Zaspa - 603 817 539, ul. Dywizjonu 303 1/99

🍂Jesień bywa piękna, jednak potrafi obniżyć nastrój. Zmęczenie, spadek energii, brak motywacji - znasz to? To nie tylko ...
20/10/2025

🍂Jesień bywa piękna, jednak potrafi obniżyć nastrój. Zmęczenie, spadek energii, brak motywacji - znasz to? To nie tylko „gorszy dzień” - jesienna chandra ma swoje naukowe podstawy.

✨Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów, jak wspierać swój nastrój jesienią.

Zapisz ten post, żeby wrócić do niego w trudniejszy dzień.

Czas dla siebie kosztem snu?😴Jeśli świadomie odkładasz sen, by ,,odbić” sobie stracony czas, robisz to, co miliony ludzi...
14/10/2025

Czas dla siebie kosztem snu?😴

Jeśli świadomie odkładasz sen, by ,,odbić” sobie stracony czas, robisz to, co miliony ludzi. To Revenge Bedtime Procrastination (RBP) - próba odzyskania autonomii i kontroli, gdy brakuje jej w ciągu dnia.

Cena jest wysoka: chroniczne zmęczenie.

Nasz zespół wyjaśnił psychologiczne mechanizmy RBP i jak przełamać ten cykl w artykule dla https://www.trojmiasto.pl/rozrywka/Dlaczego-siedzimy-po-nocach-Revenge-Bedtime-Procrastination-n207228.html

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.To dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i zadać sobie...
10/10/2025

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
To dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie:
Jak naprawdę się czuję?

Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby.
To umiejętność troski o siebie — o emocje, relacje i granice.
To równowaga między tym, co dajemy innym, a tym, czego sami potrzebujemy.

W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że siła zaczyna się od uważności.
Od rozmowy. Od decyzji, by nie dźwigać wszystkiego samemu.

Jeśli czujesz przeciążenie, smutek lub lęk — sięgnij po wsparcie.
Pomoc jest dostępna, a rozmowa może być pierwszym krokiem do ulgi i zmiany.

Twoje zdrowie psychiczne ma znaczenie.
Ty masz znaczenie.

24/09/2025

Masz wizytę w Między Myślami i zastanawiasz się, jak do nas trafić? 🚶‍♀️🚶‍♂️
Spokojnie - nasza niezawodna Oliwka pokaże Ci drogę krok po kroku. Z nami nie zgubisz się nawet w gąszczu uliczek Gdańska. 😉

📍 Bolesława Chrobrego 79d/3, 80-414 Gdańsk Wrzeszcz

🌿🤍

🎯 Nowe uzależnienia – gry, zakupy online, social media… Coraz częściej wciągają nas mocniej, niż chcielibyśmy przyznać.W...
23/09/2025

🎯 Nowe uzależnienia – gry, zakupy online, social media… Coraz częściej wciągają nas mocniej, niż chcielibyśmy przyznać.

W artykule trojmiasto.pl nasza specjalistka,
Izabela Szendrak – psycholożka i psychoterapeutka uzależnień, wyjaśnia, gdzie przebiega granica między rozrywką a ryzykiem uzależnienia.

A Ty – czy potrafisz zauważyć, gdy coś wciąga Cię za bardzo? 👀

LINK DO ARTYKUŁU:
https://www.trojmiasto.pl/rozrywka/Psychoterapeuci-alarmuja-zakupoholizm-i-gry-coraz-czesciej-prowadza-do-terapii-n207845.html

Adres

Dywizjonu 303/1 99
Gdansk
80-462

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Między Myślami Klinika Psychoterapii Gdańsk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Między Myślami Klinika Psychoterapii Gdańsk:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria