Fizjoterapeuta Piotr Celej

10/10/2025

Okej, fajnie, jest światowy dzień zdrowia psychicznego, są miejskie akcje.
Co dalej?

Zmieni się w końcu system, który nie wspiera osób w kryzysie, który nie robi nic od lat w sprawach gnębionych w szkołach dzieci?
Regularnie, od dziecka, widzę powtarzające się schematy.

Robienie z ofiar osób słabych — przez ich wrażliwość, spokojne usposobienie czy otwartość na drugą osobę.
Normalizację patologii jako „niewinnych żartów”, wmawianie ofiarom bycia przewrażliwionym, umniejszanie tragedii drugiego człowieka.

Coś się zmienia w tym temacie?
Szkoły nie zamiatają już gnębienia pod dywan?
W grupach rówieśniczych nie ma już zmowy milczenia?
Obowiązkowo edukuje się młodzież w zakresie inteligencji emocjonalnej, empatii i wzajemnej pomocy?
A może jednak jest tak samo, a nawet gorzej?

Prezydent i partie, w ramach własnego interesu, szczują społeczeństwo na jedną z realnych szans poprawy umiejętności społecznych, świadomości i rozumienia emocji, jaką jest edukacja zdrowotna w szkołach.
Tym samym zmniejszając szanse na możliwą redukcję sam*bójstw (to jest chore, że w tych czasach, aby ten post dotarł dalej, muszę cenzurować to słowo..) i poprawę jakości życia dzieci a także pozytywne zmiany pokoleniowe w społeczeństwie.

Ciągle to samo — kolejne dziecko gnębione w szkole odbiera sobie życie, a jedyne co ludzie potrafią, to wrzucać jego zdjęcie w internet i zrobić szkolny spacerek na ulicy miasta, mówiąc, jaki to dobry chłopak był.

A potem po człowieku pozostaje cisza.

Gdzie byli ci wszyscy udzielający wywiadu uczniowie, ich rodzice, nauczyciele kiedy dane dziecko było opluwane, bite i wyszydzane?
Co dają te nagłówki oprócz klikalności i zarobków dla mediów?

Gdzie są narzędzia prawne, gdzie są natychmiastowe reakcje oświaty, gdzie są kroki PRZED dramatem, żeby mu zapobiec?

Schemat powtarzany od lat, przy każdej tragedii...

Światowy dzień zdrowia psychicznego...

13/05/2025

Zapraszam do sprawdzenia najnowszego wydania , w którym pojawił się mój artykuł o znaczeniu fizjoterapii po kontuzji. Starałem się zamieścić w nim rzeczowe informacje, podparte badaniami i przedstawić wagę odpowiednio programowanej i monitorowanej fizjoterapii. Fizjoterapii w której trakcie kinezyterapia ma kluczowe znaczenie dla wyprowadzania lokalnych i dystalnych konsekwencji kontuzji, które wtórnie mogą wpłynąć na ryzyko ponownych uszkodzeń narządu ruchu na drodze całego łańcucha kinetycznego. Mam nadzieję, że artykuł będzie ciekawą lekturą dla sportowców, fizjoterapeutów, jak i każdego, kto doznał kiedyś urazu i ciekaw jest, z czym może wiązać się zaniechanie dobrze poprowadzonej rehabilitacji (czyli dlaczego 2 tygodnie lasera i krioterapii na NFZ nią nie jest 😉).

Do kupienia w empikach i na stronie www.tenismagazyn.pl

13/05/2025

Zapraszam do sprawdzenia najnowszego wydania , w którym pojawił się mój artykuł o znaczeniu fizjoterapii po kontuzji. Starałem się zamieścić w nim rzeczowe informacje, podparte badaniami i przedstawić dzięki nim wagę odpowiednio programowanej i monitorowanej fizjoterapii, w której trakcie kinezyterapia ma kluczowe znaczenie we wprowadzaniu lokalnych i dystalnych konsekwencji kontuzji, które mogą wpłynąć na ryzyko ponownych uszkodzeń narządu ruchu na drodze całego łańcucha kinetycznego. Mam nadzieję, że artykuł będzie ciekawą lekturą dla sportowców, fizjoterapeutów, jak i każdego, kto doznał kiedyś urazu i ciekaw jest, z czym może wiązać się zaniechanie dobrze poprowadzonej rehabilitacji (czyli dlaczego 2 tygodnie lasera i krioterapii na NFZ nią nie jest 😉).

Do kupienia w empikach i na stronie www.tenismagazyn.pl

14/04/2025

Weekend spędziłem na szkoleniu RPM 4.0 u i poznając dokładniej ich podejście do pracy ruchem. Jestem bardzo zadowolony ponieważ kurs był mocno praktyczny i przerobiliśmy naprawdę ogrom strategii ruchowych, które istotnie wzbogacają mój zestaw narzędzi kinezyterapeutycznych i treningowych. Podejście do strukturyzacji treningu, rozgrzewki, mobilizacji, ćwiczeń głównych kształujących konkretne zdolności motoryczne, to jest to czego szukałem i pokrywa się z moim podejściem. Trening nie musi być ani przekombinowany, ani uproszczony do minimum, ćwiczenia funkcjonalne to nie akrobacje, bodziec treningowy musi być istotny aby wywołał pożądane adaptacje, technika nie jest najważniejsza by czerpać korzyści z ruchu ale jesli można ją poprawić, to NALEŻY UMIEĆ TO ZROBIĆ rozumiejąc indywidualne uwarunkowania pacjenta (co wydaje się logiczne, ale niesetety dużo internetowych mędrców reprezentuje podejście skrajnie redukcjonistyczne czyli "masz i rób byle jak, i tak coś z tego wejdzie" i potem pacjent robi przysiad obunóż kładąc większą część ciężaru ciała na jedną stronę), no i nie masuj uszu aby "poprawić siłę" bo tak mówią trójboiści udający "rehabilitantów" albo nawiedzeni fizjoterapeuci od "nieaktywnych" przez traumy przodków mięśni.

Dzięki Panowie i do zobaczenia!

21/11/2024

Jakby co w nietrzymaniu moczu głównie ćwiczymy i trochę pracujemy manualnie. Ważne co się dzieje pod czaszką w mózgownicy podczas ćwiczeń ale przez czaszkę nie pracuję 😃. Zdjęcie pasuje kolorystycznie 😛.

Jesteśmy jednym z nielicznych miejsc w 3mieście, które może pochwalić się fizjoterapeutą urologicznym, który zasila nasze szeregi, a jest to Piotr Celej. 🤩

Fizjoterapia urologiczna mężczyzn zajmuje się dysfunkcjami dna miednicy i układu moczowo-płciowego u męskiej części pacjentów w każdym wieku. Do jej prawidłowego prowadzenia wymagane jest indywidualne podejście, diagnostyka i ćwiczenia z wykorzystaniem aparatu USG i EMG, a także w zależności od przypadku — badanie i terapia manualna per re**um. 🧔‍♂️

Fizjoterapeuta urologiczny pomoże Ci przy dolegliwościach, takich jak:

📌 nietrzymanie moczu po radykalnej prostatektomii (wycięcie prostaty) / elektroresekcji prostaty (TURP), 📌 przygotowanie do wymienionych zabiegów,
📌 nietrzymanie moczu wysiłkowe/naglące/mieszane, 📌 pęcherz nadreaktywny,
📌 zespół przewlekłego bólu miednicy (ból/ucisk/dyskomfort w podbrzuszu, udach, okolicy krocza i genitaliów),
📌 zaburzenia erekcji,
📌 przedwczesny wytrysk.

Zapraszamy wszystkich panów, którzy borykają się z podobnymi problemami na terapię z Piotrem. 🧔‍♂️🧔

Zapisy nr tel. 784076203 ☎️
Znany lekarz https://www.znanylekarz.pl/piotr-celej/fizjoterapeuta/gdynia👨‍💻

• fizjoterapia urologiczna mężczyzn • fizjoterapia urologiczna Trójmiasto • fizjoterapia urologiczna Gdynia • operacja prostaty • nietrzymanie moczu • ból miednicy • zaburzenia erekcji

11/11/2024

Za to Rehab Performance sprostali moim wymaganiom 👏. Szkolenie pierwsza klasa, meteorytyka na naprawdę wysokim poziomie i świetna część praktyczna, pełna rozwiązań, z których od razu zaczynam korzystać w swojej praktyce. Szkolę się regularnie od 2017 roku i zdecydowanie ten kurs jest topowym na mojej liście. Cieszę się, że mój rozwój od dłuższego czasu idzie w dużej mierze w kierunku ruchu, który jest ze mną od nastu lat i z każdym rokiem staje się coraz bardziej specjalistyczny. Swoją operację kolana przeszedłem ponad dwa lata temu, co było olbrzymim doświadczeniem zawodowym. Teraz jeszcze lepiej mogę pomagać pacjentom po urazach i z dolegliwościami bólowymi tego stawu. Dzięki Panowie za ogrom wiedzy i nowych umiejętności!

19/09/2024

Ukończyłem drugie szkolenie z USG dla fizjoterapeutów! 💪

RUSI (Rehabilitative Ultrasound IMAGING) bo tak właśnie nazywa się USG w fizjoterapii to niezmiernie przydatne narzędzie do pracy z pacjentem⚕️. Jako fizjoterapeuci używamy go do uzupełnienia diagnostyki funkcjonalnej, różnicowej i w zabiegu suchego igłowania. Dzięki wspieraniu się ultrasonografią możemy:
🔺szybciej wyłapać sytuację, w której pacjent powinien zgłosić się w pierwszej kolejności do lekarza
🔺uczyć pacjenta poprawnie napinać konkretne mięśnie w ramach ćwiczeń, jak chociażby mięsień poprzeczny w ramach tzw. sonofeedback'u
🔺zwiększa się wartość naszej diagnozy funkcjonalnej, ponieważ możemy, chociażby monitorować stan gojenia się tkanek po urazie
🔺zwiększamy bezpieczeństwo zabiegu suchego igłowania

Dzięki Adam Michoński i Odnova - Rehabilitacja i Szkolenia za świetny kurs❗

11/04/2024

Ból pleców, brak kontroli nad ruchami miednicy, miednica w przodopochyleniu, tyłopochyleniu, neutralna pozycja...po kolei.

Z poprzedniego wpisu wiesz już czym są ruchy przodo i tyłopochylenia miednicy, dlaczego warto mieć nad nimi kontrolę i utrzymywać pozycję neutralną. Jakie mięśnie są zaangażowane w problem funkcjonalnego przodpochylenia miednicy?

Świat gna do przodu a my...siedzimy. Siedzimy w bezruchu (no może z przerwą na wc i kawę albo i nie, bo przecież trzeba wyrobić target, case do zrobienia, goni dead-line).

Mięsień biodrowo-lędźwiowy (a dokładniej grupa trzech mięśni, z których mięsień lędźwiowy większy łączy kręgosłup z kością udową) zgina biodro, przy ustalonych kończynach dolnych zgina tułów w przód, jednostronnie zgina go dobocznie, a także stabilizuje kręgosłup, za to mięsień pośladkowy wielki jest najsilniejszym prostownikiem stawu biodrowego. Podczas siedzenia nasze stawy biodrowe są w ciągłym zgięciu, mięśnie biodrowo-lędźwiowe ulegają przykurczowi, pośladek rozciągnięciu, mięśnie brzucha słabną...Nieciekawa sytuacja.

Jeśli chcemy dbać o nasz kręgosłup, to m.in. powinniśmy nim...ruszać.

W swojej praktyce często uczę kontroli nad ruchami przodo i tyłopochylenia miednicy, budowanie motoryki w ich zakresie jest ważne w kontekście wspomnianej w poprzednim poście neutralnej pozycji miednicy, istotnej przy wykonywaniu takich wzorców ruchowych jak np. przysiad.

Jednak równie ważne jest, że pozwala to na świadomy ruch, niezbędny do utrzymywania naszego ciała w dobrej kondycji. Jednym z moich czestszych zaleceń, mających wpływ na kondycję kręgosłupa lędźwiowego, jest właśnie ruszanie miednicą w przód i do tyłu.

Kiedy pacjent z przodopochyleniem miednicy ma wykonać ruch do tylni, okazuje się to dla niego nie lada wyzwaniem.

Nauka ruchu to jedno, ale jeśli napięcie tkanek ogranicza nam możliwość wykonania danego ruchu, to warto nad nimi najpierw popracować. Jest to jeden z kroków, które często podejmuję równolegle z nauką kontroli motorycznej.

Na warsztat często idzie właśnie m. biodrowo-lędźwiowy.

O sposobie pracy nad nim przeczytasz w następnym poście!

Pozdrawiam,
Piotr Celej

06/04/2024

Ten człowiek dał mi więcej, niż pracę. Kiedy 3 lata temu zaprosił mnie do Krakowa, w którym na swojej dzielnicy Nowej Hucie założył gabinet, uznałem, że mimo wątpliwości, zaufam mu. Wiedziałem, że ma łeb na karku, obserwowałem wcześniej jego działania. Chociaż przeprowadzka aż tak daleko, na drugi koniec mapy wydawała się szalona, ,zdecydowałem się przyjechać. Miał być rok, dwa… finalnie po trzech latach miałem duże wątpliwości, czy opuszczać to miejsce. Z małego lokalu z dwoma gabinetami, w którym było nas kilkoro Grzesiek swoją ciężką pracą i wiedzą, rozwinął nas do dwóch dużych lokali, w których przyjmuje kilkudziesięciu specjalistów. Na Osiedlu Jagiellońskim 19 w Krakowie znajduje się FizjoHuta i FizjoHuta Szkoła Rodzenia. Miejsca, w których nigdy niczego nie brakowało, gdzie Szef dba o najmniejszy szczegół, bo jego ambicja, pracowitość, zaangażowanie, pomysłowość, zaradność nie pozwalają mu działać na pół gwizdka. Kiedy w coś wątpiłem Grzesiek mówił „czy ja zrobiłem kiedyś tak, że nie było dobrze?”. Nie kłamał. Wszystkie moje wątpliwości szybko rozwiewał i znowu dochodziło do mnie, że były niepotrzebne. Poprzez jego pracę i naszą w gabinetach społeczność Krakowa miała i wciąż ma, możliwość korzystania z fizjoterapii High Quality. Jednak nie tylko o pracę tu chodzi. Moja pewność siebie nie była wysoka, mimo bardzo dobrych wyników i świadomości pracy, jaką wkładam w to, żeby być najlepszym jak tylko potrafię. To właśnie Grzesiek powtarzał mi, że jestem bardzo dobry i że jak kiedyś wyjadę z Krakowa, to będzie to duża strata dla gabinetu. Nie była to pseudo-motywacyjna korpo-gadka. Nie była, bo Grzesiek oprócz bycia świetnym szefem, jest również szczerym i dobrym człowiekiem. FizjoHuta, to nie tylko świetny gabinet na skalę Krakowa. To miejsce wyjątkowe na skalę Polski, spójne, w którym dba się o każdy detal. Polecam je każdemu, pacjentom i fizjoterapeutom. Cieszę się, że mogłem być tego częścią i dołożyć swoją cegiełkę. Cieszę się, bo nie tylko rozwinąłem się jako terapeuta, ale również miałem możliwość obserwować tytana pracy. Jeśli kiedyś zdecyduję się zarządzać placówką i zespołem, to mam bardzo dobre wzorce i bezcenne doświadczenie.

Dziękuję Prezesie

18/03/2024

Stało się. Witam Trójmiasto! 😊

Pierwsze miejsce, w którym będziecie mogli mnie spotkać od kwietnia to gdyńska klinika Osteopatii i Fizjoterapii - Pietreha.

Do zobaczenia w gabinecie! :)

Z ogromną przyjemnością przedstawiamy naszego nowego fizjoterapeutę - Piotra Celeja, który wraca po kilku latach z Krakowa do swojego ukochanego Trójmiasta. 🌊🌞

Dziś parę słów od Piotrka o sobie:

Jestem magistrem fizjoterapii i technikiem masażystą. Pracuję z pacjentami od 2016 roku, stale pogłębiając swoją wiedzę na licznych szkoleniach.

Pomogę Ci w Twoich dolegliwościach i sprawię, że wyjdziesz ode mnie z gabinetu jako osoba bardziej świadoma swojego ciała i szeroko pojętego zdrowia. W swojej pracy najbardziej cenię możliwość niesienia pomocy, edukacji pacjentów i nieustanny rozwój.
Specjalizuję się w terapii bólu przewlekłego, ostrego, stanach pourazowych i pooperacyjnych, fizjoterapii urologicznej mężczyzn, przezskórnej elektrostymulacji nerwu błędnego i terapii manualnej autonomicznego układu nerwowego.

Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, dobierając narzędzia pracy na podstawie dokładnego wywiadu i diagnostyki funkcjonalnej. Podczas pracy wykorzystuję metody takie jak: terapia manualna, masaż tkanek głębokich, suche igłowanie, kinezyterapia (leczenie ruchem), Sonofeedback i EMG biofeedback (terapia z wykorzystaniem USG i EMG), techniki osteopatyczne, pinopresura, ćwiczenia oddechowe i elektrostymulację nerwu błędnego.

Największą wartość w relacji pacjent-terapeuta widzę we współpracy. Dzięki odpowiedniej autoterapii, którą nauczę Cię wykonywać w domu i stosowaniu się do zaleceń, możemy osiągnąć jeszcze lepsze, trwalsze efekty. 💪

W kolejnym poście dowiecie się z czym dokładnie można umówić się do Piotra na wizytę oraz więcej o przezskórnej elektrostymulacji nerwu błędnego. 👌😊

Zapisy na znanym lekarzu ruszą jeszcze w tym tygodniu. ☺️😎

28/12/2023

tVNS, czyli przezskórna elektrostymulacja nerwu błędnego. Jak to działa? 🤔

Autonomiczny układ nerwowy 🧠 dzieli się na część współczulną i przywspółczulną.
W uproszczeniu: współczulna określana jest systemem „walki i ucieczki”, zaś przywspółczulna systemem „trawienia i regeneracji”.

Nerw błędny jest nerwem czaszkowym 💀, reprezentującym aż 80% układu przywspółczulnego.
Prowadzi włókna czuciowe, ruchowe i przywspółczulne.

Unerwia przywspółczulnie wszystkie narządy klatki piersiowej i jamy brzusznej,
zaś ruchowo mięśnie podniebienia, gardła i mięśnie krtani.

🧠 Wykazuje pozytywne działanie w przewlekłych chorobach zapalnych❗

Jego stymulacja zwiększa aktywność przywspółczulnej części układu nerwowego, tym samym wpływając pozytywnie na cały organizm, układ odpornościowy, hormonalny, sercowo-oddechowy czy trawienny. Wykazuje działanie przeciwzapalne poprzez aktywację cholinergicznego szlaku przeciwzapalnego, jak również za pośrednictwem osi podwzgórze-przysadka-nadnercza, tym samym prowadząc do redukcji wydzielania cytokin
prozapalnych przez makrofagi śledziony i jelit.

🧠 Wspomaga walkę z depresją❗

W badaniu przy użyciu funkcjonalnego rezonansu magnetycznego wykazano, że tVNS prowadzi do hipoaktywacji ciała migdałowatego a w następstwie do wyhamowania hiperaktywnych limbicznych obszarów mózgu zaangażowanych
w lęk i nastrój u pacjentów z depresją.

Interesuje Cię ten temat? Czekaj na następny post! 🖐️