Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 23:00 Wtorek 08:00 - 22:00 Środa 08:00 - 22:00 Czwartek 08:00 - 22:00 Piątek 08:00 - 22:00

PRYZMATY Centrum Psychologii i Psychoterapii

Strona główna
Polska
Gdansk
PRYZMATY Centrum Psychologii i Psychoterapii

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od PRYZMATY Centrum Psychologii i Psychoterapii, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, Marcina Dragana 21/16, Gdansk.

Jeśli potrzebujesz pomocy, nie radzisz sobie z trudnościami, odczuwasz długotrwały smutek, lęk lub napięcie, przeżywasz trudne emocje albo chcesz lepiej poznać siebie i interesuje Cię rozwój, to PRYZMATY to miejsce, w którym możemy Ci pomóc.

24/11/2025

✨ „Brain fog”, czyli tzw. mgła poznawcza, to doświadczenie, które potrafi wystraszyć - bo nagle coś, co zwykle jest proste, staje się trudne.
I choć bywa niekomfortowe, jest… całkowicie normalne.

😶‍🌫️ Mgła poznawcza często pojawia się, gdy od dłuższego czasu działamy pod presją lub bierzemy na siebie więcej, niż jesteśmy w stanie unieść.
Może oznaczać zmęczenie emocjonalne, brak odpoczynku, przeładowanie bodźcami.
Nie jest oznaką „gorszej pamięci” ani „niesprawnego umysłu”.

🧠 To raczej naturalny sygnał mózgu mówiący:
„Potrzebuję zwolnić. Potrzebuję oddechu.”

🌱 Jeśli masz teraz trudności z koncentracją, wolniejsze tempo myślenia czy zapominasz o drobnych rzeczach - nie jesteś w tym sam(x).
To częsta reakcja na przeciążenie, a nie powód do niepokoju czy oceniania siebie.

💚 Czasem kilka spokojnych dni, więcej snu lub choćby kilka świadomych chwil przerwy potrafią zrobić ogromną różnicę.

17/11/2025

Nie każdy dzień musi być produktywny, pełen energii i sukcesów.
Nie zawsze musimy błyszczeć - bo życie to nie wyścig w blasku,
a raczej spokojne pulsowanie między światłem i cieniem.

🌙 Bywają dni, w których po prostu jesteśmy - i to wystarczy.
Nie musimy mieć wszystkiego pod kontrolą ani wciąż udowadniać swojej wartości.
Czasem najpiękniejszym dowodem siły jest to, że mimo wszystko trwasz.

🌾 Twoje „tu i teraz” ma znaczenie, nawet jeśli wydaje się ciche.
Świat nie potrzebuje Cię zawsze promiennego - potrzebuje Cię prawdziwego.

10/11/2025

Złość często bywa niezrozumiana.
Od dziecka słyszymy, że „nie wypada się złościć”, że to coś złego. A przecież złość to emocja - zupełnie naturalna, potrzebna i… bardzo ludzka.

Kiedy się pojawia, próbuje nam coś powiedzieć. Może o przekroczonej granicy, może o tym, że czujemy się niesprawiedliwie potraktowani. Czasem pod nią kryje się lęk, smutek albo bezsilność.

Tłumiona złość nie znika - gromadzi się, aż w końcu znajduje ujście w sposób, który często nas samych zaskakuje.
Dlatego warto ją zauważyć, nazwać i zrozumieć.

Zamiast pytać: „jak się jej pozbyć?”, może warto zapytać:
👉 „co próbuje mi powiedzieć?”

To pierwszy krok do spokoju - nie przez unikanie emocji, ale przez ich akceptację. 🌿

06/11/2025

Nie wszystko, co ciche, jest słabe.
Cisza często ma w sobie więcej mocy niż słowa czy działanie.
To w niej rodzi się zrozumienie, ulga i nowa perspektywa.

🌱 W świecie pełnym hałasu łatwo zapomnieć, że możemy się zatrzymać.
Że nie musimy odpowiadać od razu, tłumaczyć się, działać bez przerwy.
Czasem wystarczy chwila ciszy - taka, w której możemy naprawdę usłyszeć siebie.

🌾 Cisza to nie ucieczka. To troska o własny wewnętrzny świat.
To moment, w którym nasza siła dojrzewa po cichu. Podarujmy dziś sobie chwilę ciszy.

03/11/2025

🌱Lęk to emocja, która bywa trudna - ale nie jest niczym „złym” ani „nienormalnym”.
Każdy z nas doświadcza go w różnych momentach: przed rozmową, decyzją, zmianą, czy po prostu w obliczu niepewności. To naturalna reakcja naszego ciała i umysłu, próbująca nas ochronić.

🧠Czasem jednak lęk potrafi być bardzo intensywny. Może dawać o sobie znać poprzez napięcie w ciele, przyspieszone bicie serca, gonitwę myśli. I wtedy zamiast go tłumić - warto spróbować go zrozumieć. Zapytać siebie: „czego ten lęk próbuje mnie nauczyć?”

Nie musimy się go pozbywać, żeby czuć się lepiej.
Wystarczy nauczyć się z nim być - łagodnie, z ciekawością i bez oceny. 🌿

30/10/2025

🧠Depresja nie zawsze wygląda tak, jak sobie ją wyobrażamy.
Nie zawsze to łzy czy całkowity brak emocji.
Czasem to po prostu codzienność, która zaczyna przygniatać.

🌱Kiedy każda, nawet najmniejsza rzecz, wydaje się ogromnym wysiłkiem - wstanie z łóżka, zrobienie herbaty, rozmowa z kimś bliskim…
Kiedy świat staje się cięższy, a energia znika bez wyraźnego powodu.

To nie jest lenistwo.
To nie brak silnej woli.
To choroba, która wpływa na ciało, emocje i sposób myślenia.

🌞Jeśli czujesz, że codzienność Cię przerasta - nie jesteś w tym sam(x).
Wsparcie istnieje, a sięgnięcie po pomoc to nie słabość, tylko odwaga.
Umów się na spotkanie z terapeut(k)ą.

27/10/2025

Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli.

Czasem mamy gorszy dzień, mniej siły, mniej wiary w siebie.

I wtedy łatwo zapomnieć, że nasza wartość nie zależy od tego, jak nam idzie.

Nie znika, gdy jesteśmy zmęczeni, przygnębieni, zagubieni.

Nie trzeba być „w formie”, żeby zasługiwać na dobro, troskę czy czułość.

🌿 Zasługujesz na nie zawsze - nawet wtedy, gdy sam w to wątpisz.

23/10/2025

💬 Poznaj Magdalenę Dojlido!
Magda to psycholożka i psychoterapeutka działająca w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz w podejściu terapii schematu i TSR.
👥 Pracuje stacjonarnie w Gdańsku oraz online – wspiera osoby dorosłe w obszarach takich jak leczenie depresji, depresji poporodowej, zaburzeń nastroju, lęków, PTSD, wypalenia zawodowego, zaburzeń osobowości, OCD, ADHD i spektrum autyzmu.

🔍 W swojej pracy terapeutycznej Magdalena stawia na:
* bezpieczną i uważną relację terapeutyczną — przestrzeń, w której możesz być wystarczająco dobry/a, poznać swoje potrzeby i granice.
* elastyczne łączenie metod — CBT w połączeniu z terapią schematu, TSR, a także elementami ACT i DBT.
* wspólną drogę, w której odkrywamy to, co dla Ciebie ważne i co może pomóc Ci poczuć się bardziej sprawczo i bliżej siebie.

📚 Ukończyła psychologię i jest w trakcie certyfikacji psychoterapeutycznej w nurcie CBT (akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo‑Behawioralnej). Wcześniej zdobywała doświadczenie m.in. w Ośrodku Diagnozy i Terapii Zaburzeń Rozwojowych oraz w prywatnym centrum psychoterapii w Sopocie.

🌿 Prywatnie: uwielbia góry, morze, rowerowe wyprawy i długie spacery w otoczeniu przyrody. Zimą relaksuje się z książką i kotem na kolanach.

📞 Jeśli szukasz terapeutki, która łączy rzetelność, empatię i konkretne narzędzia, zapraszam Cię do umówienia wizyty z Magdaleną w Centrum Pryzmaty.

15/10/2025

Czasem próbujemy „naprawić” emocje.
Złościć się - nie wypada.
Smutek - trzeba szybko „rozchmurzyć”.
Lęk - najlepiej zagłuszyć.

A przecież emocje nie są błędem w systemie.
Nie przyszły po to, by przeszkadzać - przyszły, by coś pokazać.

💧 Smutek mówi o stracie.
🔥 Złość przypomina o granicach.
🌫 Lęk ostrzega przed czymś, co wydaje się niepewne.

Nie musimy się ich wstydzić.
Nie musimy ich natychmiast uciszać.
Czasem wystarczy po prostu być z nimi przez chwilę - bez oceniania.

Bo bycie człowiekiem to nie tylko radość i spokój.
To też złość, wstyd, żal, niepewność.
I to wszystko jest w porządku.

🕊 Spróbuj dziś zrobić coś prostego -
zauważ to, co czujesz,
nazwij to,
i pozwól, by przez chwilę po prostu było.

12/10/2025

💬 Poznaj Katarzynę Burghard!
Kasia jest psycholożką i psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
👥 Pracuje z osobami dorosłymi i młodzieżą – stacjonarnie w Gdańsku oraz online.
Wspiera osoby zmagające się m.in. z depresją, lękiem, kryzysem emocjonalnym, niską samooceną, trudnościami w relacjach, OCD i zaburzeniami nastroju.

🔍 W swojej pracy łączy różne podejścia terapeutyczne – CBT, ACT, Terapię Schematów i elementy TSR.
W gabinecie stawia na autentyczność, uważność i bezpieczeństwo relacji.

* Poszukuje przyczyn trudności, a nie tylko objawów 🌿
* Pomaga zrozumieć emocje i odzyskać wpływ na swoje życie
* Uczy, jak wykorzystywać narzędzia terapeutyczne na co dzień

📚 Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS. Doświadczenie zdobywała m.in. w placówkach zdrowia psychicznego i ośrodkach wsparcia dla osób w kryzysie. Nieustannie się szkoli, by jak najlepiej wspierać swoich pacjentów.
Pracuje również z osobami wysoko wrażliwymi i osobami LGBTQ+.

🌿 Po godzinach ceni spokój natury, dobrą książkę i muzykę, która pozwala na moment zatrzymać się i odetchnąć.

📞 Jeśli szukasz terapeutki, która łączy empatię, wiedzę i konkretne narzędzia - umów się na spotkanie z Katarzyną w Centrum Pryzmaty.

10/10/2025

🗓 10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

🧠 Zdrowie psychiczne nie jest luksusem, a jednym z podstawowych praw człowieka. To na nim opiera się nasza codzienność, taka jak relacje z ludźmi czy praca, ale też dalekosiężne plany, marzenia i poczucie sensu. Bez równowagi emocjonalnej trudno w pełni cieszyć się życiem, nawet jeśli „na zewnątrz” wszystko wydaje się w porządku.

🗣️ Troska o nasze emocje jest równie ważna, co troska o nasze ciało, a z psychologiem możemy skonsultować wszelkie nasze zmartwienia i wątpliwości. To może być początkiem ważnej zmiany - momentem, w którym zaczynamy lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i granice. Gabinet psychologiczny to przestrzeń, w której możesz zwolnić, wsłuchać się w siebie i zadbać o swoje potrzeby - w bezpiecznym otoczeniu, bez bycia ocenianym.

🌿 Zatrzymaj się dziś na chwilę i zapytaj siebie: „Jak się czuję naprawdę?” Czasem już samo zauważenie swoich emocji to początek dobrej zmiany.

📍 Umów się na spotkanie - Pierwszy krok to decyzja, kolejny to zmiana.

04/10/2025

Z radością dzielimy się z Wami wiadomością, na którą sami długo czekaliśmy -
Centrum Psychologii i Psychoterapii PRYZMATY ma nową siedzibę! 💛
Zapraszamy do gabinetów na ul. Marcina Dragana 21/16 w Gdańsku!

Nowe miejsce to coś więcej niż tylko zmiana adresu.
To przestrzeń, którą zaprojektowaliśmy tak, byście mogli poczuć się spokojnie, bezpiecznie i komfortowo.
Chcieliśmy, by każdy gabinet był miejscem, gdzie łatwiej się zatrzymać, odetchnąć i skupić na sobie.

Nowa przestrzeń to:
☕️ przytulne, ciepłe wnętrza sprzyjające rozmowie
🌿 stonowane kolory i naturalne światło
🪞 kameralna atmosfera, w której łatwiej się otworzyć

Dodatkowo - łatwy dojazd i wiele miejsc parkingowych w pobliżu sprawiają, że dotarcie na sesję jest proste i bezstresowe. 🚗

Nasza misja pozostaje ta sama: wspierać, towarzyszyć, pomagać.
Bo troska o zdrowie psychiczne to nie luksus - to inwestycja w siebie, w relacje i w lepsze życie.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zrobić coś dla siebie - zapraszamy do kontaktu.
👉 Zobacz naszą ofertę i poznaj zespół terapeutów na stronie: www.centrumpryzmaty.pl

A jeśli odwiedziłeś/aś nas już w nowym miejscu - daj znać, jak Ci się podoba 💬
Twoja opinia i obecność wiele dla nas znaczą.

Adres

Marcina Dragana 21/16
Gdansk
80-807

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 23:00
Wtorek	08:00 - 22:00
Środa	08:00 - 22:00
Czwartek	08:00 - 22:00
Piątek	08:00 - 22:00

Strona Internetowa

http://centrumpryzmaty.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PRYZMATY Centrum Psychologii i Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PRYZMATY Centrum Psychologii i Psychoterapii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym