Jolanta Kasprowicz-Dietetyk Psychodietetyk

28/10/2025

Co to był za wieczór🥰.

W ubiegły piątek miałam przyjemność uczestniczyć w wieczorze autorskim Tomasz Zieliński.

"Usłyszeć na czas" to głównie tytuł książki i fundacji Tomasza Zielińskiego, poruszającej temat słuchania i komunikacji, zwłaszcza w relacji z dziećmi.

W mojej pracy często spotykam się z ludźmi po trudnych doświadczeniach.. traumach... młodzież okaleczającą się.. czy po próbach samobójczych. Dlatego wiem, że temat jest BARDZO ISTOTNY i OBECNY.

Fundacja "Usłyszeć na czas" pomaga takim rodzinom, które nie są w stanie zapewnić swoim pociechom terapii, FINANSUJE JĄ.

Jeśli macie wokół siebie osoby w potrzebie, to podeślijcie im ten adres👉https://uslyszecnaczas.pl/.
Podeślijcie go nawet jeśli nie macie pewności czy ktoś skorzysta, często głos naprawdę potrzebujących jest cichy, ledwie słyszalny, nie bądźmy obojętni.

Potrzeba nam takich Aniołów, jak Pan Tomek.

Ściskam, J.


Sopoteka

26/08/2025

👉👉👉 Już w tę sobotę..

Szukajcie mnie na Stoisku Medycznym

Zapraszam na DARMOWĄ analizę składu ciała z konsultacjami !!!🥳🥳🥳
👉dowiesz się m.in., ile w Twoim ciele jest mięśni, tłuszczu, wody, a także poznasz swój wiek metaboliczny.
👉 skonsultujesz żywienie dziecka
👉skonsultujesz swoją relację z jedzeniem- psychodietetyka.

... i wiele więcej ;).

To idealny start, by wprowadzić zmiany ;).

Zapraszam razem z Dobry sposób na zdrowie - Centrum Sanitas oraz SALTUS :)

📢 Święto Dzielnicy Orunia Górna – Gdańsk Południe 🎉

Szanowni Państwo,
z radością informujemy, że CMS Sanitas wraz z SALTUS Ubezpieczenia weźmie udział w nadchodzącym wydarzeniu – Święcie Dzielnicy Orunia Górna – Gdańsk Południe.

📅 Kiedy? Sobota, 30 sierpnia 2025 r.
🕛 Godziny: 12:00–18:00
📍 Miejsce: Plac przy zbiorniku „Augustowska”

Podczas festynu przygotowaliśmy dla Państwa Stoisko Medyczne, w którym będzie można:
✅ bezpłatnie wykonać pomiar glukozy,
✅ skorzystać z analizy składu ciała, wykonanej przez naszego psychodietetyka Mgr inż Jolantę Kasprowicz ,

To doskonała okazja, by w rodzinnej atmosferze zadbać o swoje zdrowie, a jednocześnie spędzić czas na świeżym powietrzu, korzystając z licznych atrakcji przygotowanych przez organizatorów – m.in. gier parkowych, koncertów, animacji dla dzieci, pokazów oraz pysznych poczęstunków.

💚 Zapraszamy ! – czeka nas dzień pełen radości, zabawy i dobrych nawyków zdrowotnych!

Do zobaczenia! 👋

Jolanta Kasprowicz-Dietetyk Psychodietetyk
Zapraszamy również do gabinetu - umów się na wizytę -> https://tiny.pl/97rr_vwm

17/10/2024

Uwaga, DARMOWE KONSULTACJE!!!!!!!!🥳🥳🥳

W każdy piątek października możecie spotkać mnie w godz. 17-19, w Centrum Handlowe Auchan Gdańsk przy ul. Szczęśliwej gdzie udzielam całkiem darmowych konsultacji dietetycznych/ psychodietetycznych. 🥳🥳🥳

Jeśli chciałabyś/ chciałbyś skonsultować sposób odżywiania swój lub swojego dziecka to serdecznie zapraszam :)

Także do zobaczenia już jutro !

Dobry sposób na zdrowie - Centrum Sanitas
Nasz Jasień - nasz Gdańsk

-gdansk.pl

Kogo tym razem spotkam ? ;)

07/09/2024

🌟Moi drodzy🌟

Mam dla Was wspaniałą wiadomość, na którą wielu z Was czekało! Z radością ogłaszam, że wracam do stacjonarnych wizyt! 🎉 To już oficjalne!

Przenoszę się do nowego, wyjątkowego miejsca, które jest nie tylko przytulne, ale także zapewnia doskonałe warunki do pracy.😍

Od teraz możecie mnie znaleźć w Dobry sposób na zdrowie - Centrum Sanitas, gdzie zespół wykwalifikowanych specjalistów jest gotowy, by wesprzeć Was na każdym kroku, oferując empatyczne podejście i zrozumienie Waszych potrzeb.

Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć Was wszystkich w nowym miejscu, gdzie poczujecie się jak w domu. ❤️ Bądźcie gotowi na nowe niesamowite doświadczenia! Do zobaczenia wkrótce! 💪✨

08/03/2023

‼️ ‼️ ‼️

Kochani,

zapraszam na audycję w Radio Gdańsk S.A., której miałam przyjemność być gościem, już w najbliższy piątek miedzy godz. 13-14. Będą 3 wejścia !

Oczywiście będziemy rozmawiać o bardzo ważnej kwestii czyli o ODŻYWIANIU DZIECI I MŁODZIEŻY ! 🍎

Pozdrowienia dla wspaniałej Pani redaktor Magda Szpiner.

Zapraszam

28/11/2022

Ach, co to był za weekend 😍
Za mną kolejne szkolenie, baaardzo przeze mnie wyczekiwane--> Trudności w karmieniu i jedzeniu. Diagnoza jako mapa terapii karmienia i jedzenia (…)

07/10/2022

PRESJA ⚡️⚡️⚡️ 👀 👀 👀

Presją może być nawet przyglądanie się jak ktoś je, zwłaszcza jeśli chodzi o bardziej lękliwe dziecko/osobę.

Jedzący ma być UCZESTNIKIEM posiłku a nie w centrum uwagi.

Kto z Was czuł się niekomfortowo, gdy miał wrażenie, że ktoś go obserwuje podczas jedzenia ?? I co wtedy myśleliście? Czy wpływało to korzystnie na Wasz apetyt? 🤔

https://psychodietetyk-gdansk.pl/

24/02/2022

🍩🍩🍩TŁUSTY CZWARTEK 🍩🍩🍩

Co roku wyczekuję tego dnia, mam motywację by upiec je samodzielnie, wtedy wiem, co jem, a to jest dla mnie ważne!

Ach.. i niech Wam nie przyjdzie do głowy KARAĆ się morderczym treningiem za pączka ! Aktywność fizyczna ma kojarzyć się pozytywnie a nie jako forma kary! Mija się to z celem, także jedzcie na zdrowie, grunt to ZDROWY ROZSĄDEK I BALANS.
..Ale jak już jecie to wybierzcie NAPRAWDĘ DOBRE, bo zasługujecie na to co najlepsze !

🍩 Osłodźcie sobie ten dzień ! 🍩

11/01/2022

Czy są tu rodzice zaczynające przygodę z ROZSZERZANIEM DIETY DZIECKA? Jeśli tak to mam coś odpowiedniego na ten moment, wszystko to, co powinni wiedzieć na start :)🍓🍎🍞🥕🍗🍼.

Autorski artykuł dla portalu supermamaplaner.pl

👇👇👇

https://planner.supermama.life/blogs/zote-zasady-rozszerzania-diety-108.html

Nie bójmy się bałaganu podczas nauki jedzenia! Wiem, wiem… Dziecko przewraca do góry nogami całe nasze życie. Rozszerzanie diety totalnie zaburza nasz porządek, jednak tu musimy trochę wyluzować, bałagan się posprząta, a to czego nauczy się dziecko, zostanie z nami na zawsze.

06/09/2021

🍅🍅 ZUPA KREM ZE ŚWIEŻYCH POMIDORÓW 🍅🍅
Jeszcze lepiej smakuje niż wygląda. 😋

Składniki:

▪️1,5 kg mięsistych pomidorów
▪️2 szklanki bulionu warzywnego lub drobiowego
▪️1 cebula
▪️4 większe ząbki czosnku
▪️łyżka masła klarowanego lub oliwy z oliwek
▪️przyprawy: płaska łyżeczka cukru, pół płaskiej łyżeczki soli (do smaku), spora szczypta pieprzu, oregano lub bazylia

Przygotowanie:

1️⃣Ugotuj dowolny bulion (rosół) z warzyw lub z warzyw i mięsa drobiowego.
2️⃣Cebulę drobno posiekaj. Przesmaż w garnku na łyżce masła lub oliwy.
3️⃣Dodaj posiekany czosnek
4️⃣Pomidory dokładnie umyj, odkrój twarde końcówki, pokrój w drobniejsze kawałki
5️⃣Do podsmażonej cebuli włóż pomidory i redukuj wodę. Gotuj 10-15min.
6️⃣Zmiksuj wszystko na gładki krem. Dodaj bulion i dopraw do smaku.

✳️Możesz podać z jogurtem, mozzarellą, serem białym kozim, parmezanem, cheddarem, fetą lub też serem gorgonzola. Możesz też podać zupę z podsmażonym tofu czy prażonymi płatkami migdałów, pestkami słonecznika lub dyni, lub z domowymi grzankami lub też groszkiem ptysiowym a nawet klasycznie z makaronem czy ziemniakami.✳️

Smacznego! 😋😋

11/08/2021

‼‼ ROZSZERZANIE DIETY w kontekście WYBIÓRCZOŚCI POKARMOWEJ ‼‼

czyli:

👉 Od czego zacząć, co jest fundamentem zdrowych relacji z jedzeniem
👉 Jak pomóc dziecku w poznawaniu nowych posiłków
👉 Na co zwrócić uwagę podczas posiłków
👉 Czego się wystrzegać podczas posiłków
👉 Co sprzyja redukcji lęku
.. i wiecej

ZAPRASZAM ☺️

👇👇👇

      ROZSZERZANIE DIETY W KONTEKŚCIE wybiorczości pokarmowej   Nie ważne, czy dopiero zaczynacie przygodę z rozszerzaniem diety u maluszka, czy rozszerzacie dietę starszemu dziecku mającym trudność w akceptacji nowych produktów. Ważne, aby trzymać się tych zasad. Czasami popełniamy...

23/07/2021

‼️‼️ DIETA NA URLOPIE CZY URLOP OD DIETY ? :O ‼️‼️

🌶🥑🍓🍑🍍🍌🍉🍊 VS 🥓🍕🍖🍗🥯🍟🍔🌭


Jeśli jeszcze ktoś bije się z myślami, co do diety na urlopie to proszę :)
Wskazówki jak z urlopu przywieźć miłe wspomnienia a nie nadprogramowe kilogramy ;).

👇👇👇

        Dieta na urlopie- urlop od diety? Urlop jest to wyjątkowy, wyczekiwany czas dla każdego. Warto spędzić go na zajęciach, rzeczach, na które wcześniej brakowało czasu. Odpoczynek dla ciała i głowy, nowe doznania, czas spędzony z bliskimi-na tym powinniśmy się skupić.     Je...