Psycholog Anna Wrocławska

24/10/2025

24/10/2025

Jedną z metod, którą stosuję w pracy jest dogoterapia. Dziś z okazji Dnia Kundelka dzieci w przedszkolu wykonały pieska.
Jeśli szukacie nowych pomysłów na zajęcia z psem, to znajdziecie ich mnóstwo w moich książkach.
📚Jak pies wpływa na rozwój dziecka?
📚Twórcza dogoterapia
📚Dogoterapia od podszewki

Osoby zainteresowane zakupem zapraszam do kontaktu.

18/10/2025

Zaburzenia sensoryczne to coś, co czasem czuję na własnej skórze.
To jakby moje zmysły były trochę... zepsute?. Nie mogą działać normalnie.

Dźwięki, które dla innych są normalne, dla mnie mogą być jak krzyk w uszy. Wychodzę na ulicę i nagle hałas aut, rozmowy ludzi, tramwaje i wszystko miesza się w taki hałas, że czuję się jak na koncercie metalowej kapeli na pełnej głośności. Nie mam wyłącznika. Czasem boli głowa albo rozprasza mnie wszystko, co słyszę.

Światło?

Też nie zawsze przyjaciel. Jasne lampy, migające reklamy, mocne kolory to wszystko czasem jakby na mnie atakowało. Zamykam oczy, bo czułość wzroku może przemienić zwykły pokój w miejsce, gdzie czuję się osaczona.

Dotyk potrafi być morderczy. Niektóre tkaniny albo metki w ubraniach to prawdziwa męczarnia. Czasem zwykłe przytulenie nie jest przyjemne, tylko drażniące. Skóra może piec albo swędzieć bez powodu. Ktoś dotyka mnie nagle – a ja czuję się, jakby ktoś mnie uderzył.

Zapachy… tu jest naprawdę ciekawie albo nieciekawie. Mocny perfum, dym papierosowy, zapach jedzenia – czasem myślę, że przeżywam wąchowy koszmar. Inne osoby tego nie czują tak ostro, a u mnie nos działa jak super radar i nie da się tego wyłączyć.

Z jedzeniem bywa różnie. Niektóre smaki są dla mnie za mocne, inne za mdłe. Czasem czuję, że język pali się od czegoś, co ktoś inny zjada bez mrugnięcia okiem.

Wybiórczość pokarmowa to często efekt właśnie tych zaburzeń sensorycznych.

No i teraz najlepsze: wyobraź sobie, że wszystko to działa na raz. Że nagle jesteś w sklepie, gdzie światła migają, muzyka leci głośno, ktoś cię dotyka, a do tego zapachy jedzenia mieszają się z perfumami. Jakbyś był na polowaniu na wiedźmy sensoryczne, które cię otaczają i natarczywie dają znak „hej, uwaga!”.

To zmęczenie, frustracja i stres. Ot taka sensoryczna ulewa, której nie da się przewidzieć ani schować przed nią.

Dlatego niektórzy wolą ciche miejsca, miękkie ubrania, spokojne otoczenie. Bo te proste rzeczy potrafią uratować dzień.

Jeśli masz bliskich, którzy tak czują to nie mów im „przestań się czepiać”. Pokaż, że rozumiesz. Spytaj, jak pomóc. Czasem wystarczy drobna zmiana, żeby dzień stał się lepszy.

Pamiętaj: zmysły to nie fanaberia. To realne reakcje ciała i głowy.

18/10/2025

❤️❤️❤️❤️❤️

18/10/2025

Wypalenie zawodowe to dziś jedno z najpoważniejszych wyzwań w świecie pracy. Coraz częściej zaangażowanie zamienia się w przeciążenie, a praca przynosi wyłącznie zmęczenie i frustrację. Czytaj więcej! 📚

🟢 https://tiny.pl/kptvq-gr

13/10/2025

Pomysł ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. A Wy, co o nim sądzicie?

04/10/2025

Witamy w październiku - mięsiącu w którym pochylamy wspólnie z Fundacja Dbam o Mój Zasięg i Miasto Gdańsk poświęcamy czas na naukę o porażce. Tak jak w zeszłym miesiącu w naszym cyklu Zdrowie w Głowie 🧠 skupimy się na jednym z naszym plakatów i będziemy go rozkładać na części pierwsze ☺️
Tym razem Dlaczego porażka jest ważna i jak sobie z nią radzić?
Czekajcie na dalsze posty, tam się pojawi trochę więcej na ten temat 💪🏼
🎨 Obrazki - Bartek Brosz - rysunki

01/10/2025

Witaj w Październiku 😁
Zacznij od tego, na co czekasz z optymizmem, niecierpliwością i motylami w brzuchu...
Masz trzy? A może nawet i więcej? A może mniej. Nie szkodzi. Szukaj powodów do optymizmu.
Bo warto. Mimo że czasem jest Ci trudno 🧡