25/09/2025
JAK przygotować się do masażu : 1) Bądź około 15 minut wcześniej. Nie chodzi tylko o punktualne rozpoczęcie zabiegu ale przede wszystkim o to abyś wyciszył rozbiegane myśli o tym co masz jeszcze do zrobienia, korkach, pracy, problemach dnia codziennego. Tak wyciszony z pewnością odniesiesz większe korzyści z masażu. 👍 2) Minimum 2 godziny przed masażem nie spożywaj obfitego posiłku i nie pij żadnych płynów. Dzięki temu unikniesz dyskomfortu zwłaszcza gdy leżysz na brzuchu lub gdy brzuch jest akurat masowany. :) 3) Po masażu zazwyczaj przychodzi błoga senność i odprężenie dlatego fajnie byłoby " nie zmarnować" tego stanu. Sugeruję - zaplanuj resztę dnia w jakiś niespieszny sposób. 🙏 4) Jeśli " czujesz w kościach " początki grypy, przeziębienia lub jesteś jeszcze osłabiony po przebytej infekcji, odłóż wizytę. 5) Menstruacja - jest przeciwwskazaniem do masażu, jednak bez obaw i z czystym sumieniem nie odmawiaj sobie tej przyjemności gdy korzystasz jedynie np. z masażu twarzy, pleców, karku lub głowy czy stóp. :)
