Hipnoterapia Gdańsk - Anna Szotowska

29/11/2025

🌀🌀🌀

✨𝐁𝐲ł𝐨 𝐨 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐲𝐦 𝐤𝐫𝐲𝐭𝐲𝐤𝐮 - 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐳 𝐜𝐳𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐨́𝐰𝐧𝐚𝐜́ 𝐠𝐨 𝐳𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐳̇𝐧𝐢𝐤𝐢𝐞𝐦/𝐜𝐳𝐲𝐧𝐧𝐢𝐤𝐢𝐞𝐦 𝐤𝐫𝐲𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲𝐦 𝐰 𝐮𝐦𝐲𝐬́𝐥𝐞. ✨

🧩 𝐖𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐲 𝐤𝐫𝐲𝐭𝐲𝐤 - to wewnętrzny głos, który ocenia, podcina skrzydła i szepcze "Nie dasz rady" czy "Nie jesteś wystarczająco dobra/dobry". Powstaje z doświadczeń, wychowania i komunikatów otoczenia. To emocje i myśli, które wpływają na nasze decyzje i poczucie własnej wartości.

🧩 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐳̇𝐧𝐢𝐤/𝐜𝐳𝐲𝐧𝐧𝐢𝐤 𝐤𝐫𝐲𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲 - to mechanizm filtrujący informacje między świadomością a podświadomością. Nie ocenia, tylko odrzuca wszystko, co nie pasuje do zapisanych w podświadomości przekonań.

💡 𝐑𝐨́𝐳̇𝐧𝐢𝐜𝐚: Krytyk to "emocjonalny komentarz", strażnik to "techniczny filtr".

Surowy krytyk może wzmacniać blokadę strażnika i utrudniać wprowadzanie zmian.

🌀 Hipnoza i autohipnoza pomagają:
👉 uspokoić lub wyciszyć strażnika
👉 oswoić krytyka
👉 wprowadzić nowe, wspierające przekonania i nawyki

✨ Zamiast "Nie dam rady" 👉 "Mam w sobie siłę i mogę podjąć działanie".

30/08/2025

🌟🌀🌟

✨ 𝐇𝐢𝐩𝐧𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐚 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐲 𝐤𝐫𝐲𝐭𝐲𝐤 ✨�

Każdy z nas ma w sobie głos, który czasem staje się najsurowszym sędzią - krytykiem, który zamiast wspierać - podważa. To 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐲 𝐤𝐫𝐲𝐭𝐲𝐤 - ta część Ciebie, która zamiast dopingować, podcina skrzydła znajdując dziesiątki powodów do podważenia Twojej wartości.�Często powstaje z dawnych doświadczeń i zakorzenionych przekonań.��

A czy ten wewnętrzny krytyk może zmienić podejście? Wspierać, zamiast kopać pod Tobą dołki? 🤔��

📚 Badania neuropsychologiczne pokazują, że 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐤𝐫𝐲𝐭𝐲𝐤𝐚 aktywuje w mózgu obszary związane z bólem społecznym i poczuciem winy (m.in. przedni zakręt obręczy).

Na szczęście możemy świadomie wzmacniać 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐰𝐬𝐩𝐨́ł𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐞, które aktywuje obszary powiązane z empatią i spokojem (kora wyspy i zakręt skroniowy) i działa jak przeciwwaga dla krytyka, ucząc nas traktować siebie łagodniej, wspierająco i z wyrozumiałością. �

🌿 Jest więc bardzo dobra wiadomość! Dzięki neuroplastyczności możemy ten wewnętrzny, krytyczny głos przeprogramować.

Mózg potrafi tworzyć nowe połączenia nerwowe, co pozwala zamienić automatyczne, krytyczne schematy myślowe na te wspierające.��
🌀 W hipnoterapii i autohipnozie wykorzystujemy tę zdolność mózgu:
🧩 Trans hipnotyczny zwiększa receptywność podświadomości �
🧩 Sugestie terapeutyczne w transie wprowadzają nowe, wspierające schematy myślowe�
🧩 Powtarzalna praktyka hipnozy i autohipnozy utrwala zmiany, wzmacniając głos wsparcia���

Zamiast: �
- 𝑁𝑖𝑒 𝑑𝑎𝑠𝑧 𝑟𝑎𝑑𝑦 …�
- 𝐽𝑒𝑠𝑡𝑒𝑠́ 𝑛𝑖𝑒𝑤𝑦𝑠𝑡𝑎𝑟𝑐𝑧𝑎𝑗𝑎̨𝑐𝑎, 𝑗𝑒𝑠𝑡𝑒𝑠́ 𝑛𝑖𝑒𝑤𝑦𝑠𝑡𝑎𝑟𝑐𝑧𝑎𝑗𝑎̨𝑐𝑦 …� �

Zaczynasz słyszeć:�
- 𝑆𝑝𝑟𝑜́𝑏𝑢𝑗! 𝐷𝑎𝑠𝑧 𝑟𝑎𝑑𝑒̨!�
- 𝑀𝑎𝑠𝑧 𝑤 𝑠𝑜𝑏𝑖𝑒 𝑠𝑖ł𝑒̨!�
- 𝐽𝑒𝑠𝑡𝑒𝑠́ 𝑤𝑦𝑠𝑡𝑎𝑟𝑐𝑧𝑎𝑗𝑎̨𝑐𝑎! 𝐽𝑒𝑠𝑡𝑒𝑠́ 𝑤𝑦𝑠𝑡𝑎𝑟𝑐𝑧𝑎𝑗𝑎̨𝑐𝑦!��

A porażki - odbierasz nie jako podcinanie skrzydeł - a jako lekcje: jak latać wyżej 🪽🪁��

19/08/2025

🌀🎯🌀
"𝑁𝑖𝑒 𝑤𝑖𝑒𝑚, 𝑐𝑧𝑒𝑔𝑜 𝑐ℎ𝑐𝑒̨ 𝑜𝑑 𝑧̇𝑦𝑐𝑖𝑎... 𝑛𝑖𝑒 𝑤𝑖𝑒𝑚, 𝑗𝑎𝑘𝑖 𝑗𝑒𝑠𝑡 𝑚𝑜́𝑗 𝑐𝑒𝑙..."

To zdanie wybrzmiewa (nie zawsze wprost) częściej, niż mogłoby się wydawać.

Brak celu potrafi przytłoczyć równie mocno, jak jego nieosiągalność. Ale to nie znaczy, że czegoś Ci brakuje!
To znak, że wewnętrzny kompas został zagłuszony.

📚 Z punktu widzenia neuropsychologii, nasz mózg opiera się na wzorcach i schematach. Gdy działamy zbyt długo w trybie "muszę, powinnam, powinienem, wypada" - tracimy kontakt z tym, co naprawdę nasze.

🧠 Kora przedczołowa, odpowiedzialna m.in. za planowanie i refleksję, zaczyna pracować jak maszynka do przetrwania - zamiast twórczego wyboru.

✨ I właśnie tu wkraczają: hipnoza i autohipnoza 🌀 jako narzędzia pozwalające dotrzeć głębiej, do miejsc w podświadomości, gdzie przechowywane są odpowiedzi, których świadomie nie umiemy znaleźć.

To przestrzeń, gdzie można wreszcie oddzielić głos wewnętrzny od echa świata zewnętrznego.
🌀🍀🌀
W stanie autohipnozy można zadać pytania, które normalnie zostają przytłumione przez racjonalny umysł i wewnętrznego krytyka, np.:
꩜ Co naprawdę mnie porusza?
꩜ Co wybieram, jeśli nie muszę niczego udowadniać?
꩜ Co może dać mi prawdziwe spełnienie?
꩜ Jakie życie byłoby moje? naprawdę moje?

📚 Badania pokazują, że w transie hipnotycznym zmienia się aktywność mózgu - wyciszają się struktury odpowiedzialne za analizę i społeczny filtr, a aktywują się te związane z pamięcią emocjonalną, intuicją i wglądem. To stan dostępu do siebie - nie do teorii, tylko do prawdy.

🔎 Poszukiwanie celu, to nie zawsze logiczna łamigłówka 🧩 To często proces odnajdywania głęboko ukrytej odpowiedzi, która już jest w Tobie - trzeba tylko stworzyć warunki, by ją usłyszeć :)

🌀 Hipnoterapia i autohipnoza to droga, która pomaga te odpowiedzi wydobyć z ciszy. Czasem wystarczy jedno dobre pytanie i gotowość, by usłyszeć to, co naprawdę ważne ✨

🎯 Jeśli chcesz nauczyć się autohipnozy - zapraszam na kurs autohipnozy.

🎯 Jeśli chcesz pracować indywidualnie - zapraszam na sesję hipnoterapii.

12/08/2025

🌀🍀🌀
Ostatnie 2 dni obowiązywania 10% zniżki na kurs - warsztaty autohipnozy ✨
Kurs - warsztaty autohipnozy Gdańsk 13.09.2025 🗓️

Zostało jeszcze kilka miejsc :) Link w komentarzu 🌀
Zapraszam ✨

26/07/2025

🌴⛱️⛵️
Nie tylko na wakacjach 🏝️ możesz dać umysłowi odpocząć.
A kiedy już wyjeżdżasz, pamiętaj, że wytchnienia potrzebuje nie tylko ciało, ale i Twój umysł.
Chwila bez planów, bez analiz, bez porównań - chwila, w której po prostu jesteś.

To takie 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐞 𝐝𝐥𝐚 𝐮𝐦𝐲𝐬ł𝐮.

To może być:
🌤️ 60 sekund patrzenia w niebo, obserwując chmury
💧 1 uważny łyk wody, czując jej chłód i smak
🌱 3 głębokie oddechy, zanim sięgniesz po telefon

Takie mikromomenty działają jak delikatny reset - wyciszają napięcie, porządkują myśli, przywołują spokój :)

09/07/2025

🍀 Obiecana hipnoza - medytacja: 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐤𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐖𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐲𝐦 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐢𝐞𝐦 już na kanale YouTube 🎙️

🎧 𝑙𝑖𝑛𝑘𝑖 𝑤 𝑘𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑧𝑢

🌱 𝐓𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐖𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐞 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐨 𝐭𝐨 𝐭𝐚 𝐜𝐳𝐞̨𝐬́𝐜́ 𝐂𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐢 𝐰 𝐬𝐨𝐛𝐢𝐞 𝐬́𝐥𝐚𝐝𝐲 𝐝𝐚𝐰𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐢 – 𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐚𝐰𝐬𝐳𝐞 ł𝐚𝐭𝐰𝐲𝐜𝐡

Psychologia mówi o tym jako o emocjonalnej pamięci - zapisanej w ciele i umyśle. Czasem to właśnie te emocje - lęk, wstyd, złość, smutek - odczuwasz w sobie do dziś - nieświadoma, nieświadomy ich korzeni.

💚 W nagranej hipnozie - medytacji:
🌱 spotykasz się ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem
🌱 dajesz mu obecność, czułość, zrozumienie i to, czego kiedyś brakowało
🌱 uwalniasz emocje, które przez lata czekały, by zostać zauważone i uwolnione

To spotkanie nie tylko z przeszłością ... to transformacja tego, co wciąż w Tobie żywe.

🌀 Hipnotyczny trans tworzy sprzyjające neuroplastyczności warunki, w których umysł jest gotowy, by przekształcać utrwalone wzorce, porzucać to, co nieaktualne i otwierać się na nowe: 𝐧𝐚 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐚̨ 𝐮𝐥𝐠𝐞̨ 𝐢 𝐠ł𝐞̨𝐛𝐨𝐤𝐢𝐞 𝐮𝐤𝐨𝐣𝐞𝐧𝐢𝐞.

🎥 Zapraszam Cię do tej głębokiej, delikatnej podróży - na spotkanie z Tobą 💚

Link do nagrania znajdziesz w 𝑘𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑧𝑢 - zarówno wersję 𝐝𝐥𝐚 𝐍𝐢𝐞𝐣 👧 jak i 𝐝𝐥𝐚 𝐍𝐢𝐞𝐠𝐨 🧒

06/07/2025

08/06/2025

📚 Dzisiaj dzień egzaminów i zaliczeń! Zanim jednak umysł zanurzy się w materii testów - daję sobie chwilę leśnego transu 🌿🌲🌳
To mój rytuał na aktywację wewnętrznych zasobów.
Spacer w naturze 🌿🌱🌳 to forma autohipnozy - pozwala na głębokie wyciszenie i konsolidację pamięci, a to jest kluczowe przed wyzwaniami.
W tym spokojnym stanie 🧘 umysł porządkuje informacje i przygotowuje się do efektywnego działania 💫

Pamiętajcie więc, że relaks umysłu to nie luksus! a inwestycja w jego optymalne funkcjonowanie 🍀




06/06/2025

👓 𝐒𝐩𝐨́𝐣𝐫𝐳 𝐧𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞 𝐢 𝐬́𝐰𝐢𝐚𝐭 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐰𝐞 𝐨𝐤𝐮𝐥𝐚𝐫𝐲 👓

Czasem wystarczy zmienić perspektywę, żeby zobaczyć... że wszystko, czego szukasz, już jest w Tobie 💫
Morze... fale... piasek... i Ty. Tu i teraz.
Zatrzymać się na chwilę. Odłożyć to, co stare. Założyć nowe okulary - te, przez które można zobaczyć więcej spokoju 🧘 zrozumienia 💚 lekkości 🎈

🔎 W hipnoterapii nie chodzi o "kontrolę umysłu".
Chodzi o odzyskanie kontaktu z jego głębszą, spokojniejszą częścią. Z tą, która nie ocenia. Która wie, czego naprawdę potrzebujesz.

💡 Sprawdź, co się zmienia, kiedy patrzysz na siebie inaczej 👓💚

04/06/2025

𝐇𝐢𝐩𝐧𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 to nie tylko potężna, niezależna forma wsparcia psychicznego, ale także niesamowity 𝐰𝐳𝐦𝐚𝐜𝐧𝐢𝐚𝐜𝐳 dla innych metod terapeutycznych. 🚀

Wyobraź sobie, że masz klucz, który otwiera drzwi do głębszych zasobów Twojego umysłu. Hipnoterapia może być właśnie tym kluczem! Pozwala przyspieszyć procesy zmiany, zwiększyć efektywność terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej czy każdej innej, dając Ci przewagę w drodze do celu.

To 𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 dla Twojego rozwoju, który pomaga:
✨ Zwiększyć motywację i zaangażowanie w proces terapeutyczny
✨ Osłabić wewnętrzny opór i blokady
✨ Ugruntować nowe wzorce myślenia i zachowania
✨ Szybciej osiągnąć trwałe rezultaty

Niech Twój umysł stanie się Twoim największym sprzymierzeńcem! 💫

27/05/2025

𝐂𝐳𝐲 𝐡𝐢𝐩𝐧𝐨𝐳𝐚 𝐢 𝐓𝐒𝐑 𝐦𝐨𝐠𝐚̨ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐮𝐳𝐮𝐩𝐞ł𝐧𝐢𝐚𝐜́?

Czyli o tym, jak połączyć dwa światy - świadomego działania i pracy z nieświadomością.

Choć podejścia te różnią się formą pracy, w głębi mają wspólny cel: 𝐮𝐫𝐮𝐜𝐡𝐨𝐦𝐢𝐜́ 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐞 𝐳𝐚𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐤𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐢 𝐬𝐤𝐢𝐞𝐫𝐨𝐰𝐚𝐜́ 𝐣𝐞 𝐤𝐮 𝐳𝐦𝐢𝐚𝐧𝐢𝐞.

❔𝐉𝐚𝐤 𝐭𝐨 𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐚?
💫TSR pracuje w 𝐭𝐮 𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐳, pomagając klientowi uświadomić sobie, co działa i jak można to powtórzyć w przyszłości
💫 Hipnoza pozwala dotrzeć do 𝐧𝐢𝐞𝐬́𝐰𝐢𝐚𝐝𝐨𝐦𝐲𝐜𝐡 𝐳𝐚𝐬𝐨𝐛𝐨́𝐰 - przekonań, wspomnień, emocji, które mogą blokować lub wspierać zmianę

❔𝐀 𝐣𝐚𝐤 𝐰𝐳𝐚𝐣𝐞𝐦𝐧𝐢𝐞 𝐰𝐳𝐦𝐚𝐜𝐧𝐢𝐚𝐣𝐚̨ 𝐬𝐢𝐞̨?
1. Zorientowanie na cel i przyszłość
✨ TSR buduje obraz "pożądanej przyszłości" poprze pytania o CUD i pierwsze oznaki zmiany
✨ Hipnoza wzmacnia to przez transowe doświadczenie tej zmiany - wydeptując neuronalne ścieżki

2. Wzmacnianie sprawczości
✨ TSR klient jest ekspertem od własnego życia
✨ Hipnoza ułatwia dostęp do ukrytych zasobów, często niedostępnych w stanie czuwania, jednocześnie to klient - jako ekspert - decyduje o zmianach

3. Aktywacja układów w mózgu odpowiedzialnych za wyobraźnię i motywację - oba podejścia wykorzystują projekcję przyszłości, co uruchamia mechanizmy neuroplastyczności
💫 a dokładniej ➡️ badania neuroobrazowe (McGeown, 2009) pokzują, że w stanie hipnozy aktywizują się struktury odpowiedzialne za wyobraźnię, poczucie kontroli i emocjonalną regulację - m.in. przedni zakręt obręczy i kora przedczołowa 🧠
A to dokładnie te obszary, które 𝐒𝐑 𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐮𝐣𝐞 𝐩𝐨𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐰𝐢𝐳𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐣𝐞̨ „𝐩𝐨𝐳̇𝐚̨𝐝𝐚𝐧𝐞𝐠𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐮 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐬𝐳ł𝐞𝐠𝐨”.

🌟 Oakley i Halligan zwracają uwagę, że hipnoza obniża opór psychiczny i 𝐰𝐳𝐦𝐚𝐜𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐟𝐞𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐨𝐬́𝐜́ 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐬𝐮𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐢 - co idealnie łączy się z pozytywnym językiem i pytaniami TSR, 𝐩𝐨𝐭𝐞̨𝐠𝐮𝐣𝐚̨𝐜 𝐞𝐟𝐞𝐤𝐭 𝐓𝐒𝐑-𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨 𝐬𝐤𝐮𝐩𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐫𝐨𝐳𝐰𝐢𝐚̨𝐳𝐚𝐧𝐢𝐚𝐜𝐡 𝐢 𝐜𝐞𝐥𝐚𝐜𝐡.

🌟 WIelu badaczy (np. Yapko, 2014) wskazuje, że hipnoza i TSR mogą 𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐚𝐜́ 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐧𝐢𝐞 - TSR daje strukturę i cele, hipnoza umożliwia ich głębokie zakorzenienie.

✨ 𝐏𝐫𝐳𝐲𝐤ł𝐚𝐝 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐜𝐣𝐢:
Wyobraź sobie, że klient podczas TSR formułuje cel: „𝐶ℎ𝑐𝑒̨ 𝑐𝑧𝑢𝑐́ 𝑤𝑖𝑒̨𝑘𝑠𝑧𝑦 𝑠𝑝𝑜𝑘𝑜́𝑗 𝑤 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑦”.
W klasycznej TSR - budujemy wizję, szukamy wyjątku, wzmacniamy zasoby.
W hipnoterapii - usuwamy ewentualne przyczyny i 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐢𝐦𝐲 𝐤𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐨 𝐝𝐨𝐬́𝐰𝐢𝐚𝐝𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐭𝐞𝐠𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐤𝐨𝐣𝐮 𝐣𝐮𝐳̇ 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐳, 𝐰 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞, co wzmacnia motywację i emocjonalne zakorzenienie i ugruntowanie zmiany.

❔𝐖𝐧𝐢𝐨𝐬𝐞𝐤
Tak, TSR i hipnoterapia mogą nie tylko się uzupełniać, ale też 𝐰𝐳𝐚𝐣𝐞𝐦𝐧𝐢𝐞 𝐰𝐳𝐦𝐚𝐜𝐧𝐢𝐚𝐜́ - tworząc przestrzeń, gdy zmiana jest możliwa i doświadczalna 🌿



---
Ź𝐫𝐨́𝐝ł𝐚 𝐧𝐚𝐮𝐤𝐨𝐰𝐞:
McGeown, W. J., et al. (2009). 𝑁𝑒𝑢𝑟𝑜𝑖𝑚𝑎𝑔𝑖𝑛𝑔 𝑜𝑓 ℎ𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑖𝑠: 𝐹𝑢𝑛𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑦 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑒𝑑 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑦. Trends in Cognitive Sciences.
Oakley, D. A., & Halligan, P. W. (2013). 𝐻𝑦𝑝𝑛𝑜𝑡𝑖𝑐 𝑠𝑢𝑔𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛: 𝑂𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑢𝑛𝑖𝑡𝑖𝑒𝑠 𝑓𝑜𝑟 𝑐𝑜𝑔𝑛𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑛𝑒𝑢𝑟𝑜𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒. Nature Reviews Neuroscience.
Yapko, M. D. (2014). 𝑀𝑖𝑛𝑑𝑓𝑢𝑙𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝐻𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑖𝑠: 𝑇ℎ𝑒 𝑃𝑜𝑤𝑒𝑟 𝑜𝑓 𝑆𝑢𝑔𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑡𝑜 𝑇𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚 𝐸𝑥𝑝𝑒𝑟𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒. W. W. Norton & Company.
W