Centrum Psychoterapii Blisko

Centrum Psychoterapii Blisko Centrum psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Trójmieście.

21/03/2026

"Mam ADHD" w ostatnich latach stało się tracącym swoje znaczenie frazesem. Co tak naprawdę stoi za tym zaburzeniem i jak je diagnozować?

Na pewno nie samemu! Zaufaj w tym temacie specjalistom.

Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD i chcesz sprawdzić to w bezpieczny, profesjonalny sposób, skontaktuj się z nami i umów konsultację diagnostyczną.

📚A jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o tym zaburzeniu, to polecamy lekturę „ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych” wraz z którym przygotowaliśmy ten materiał.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • diagnoza adhd • adhd u dorosłych • koncentracja • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

Nigdy nie wiesz, przez co ktoś przechodzi. To dla nas wszystkich pierwszy raz na tej planecie ✨Centrum Psychoterapii Bli...
19/03/2026

Nigdy nie wiesz, przez co ktoś przechodzi. To dla nas wszystkich pierwszy raz na tej planecie ✨

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia trójmiasto • terapia online • świadoma terapia • praca nad sobą

18/03/2026

💡 U wielu osób z ADHD trudność nie polega wyłącznie na koncentracji. Czasem pojawia się też bardzo intensywna reakcja emocjonalna na określone typy zadań.

Niektóre czynności mogą wywoływać uczucie silnego oporu lub wręcz wstrętu.

Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD i chcesz przyjrzeć się swoim trudnościom w bardziej uporządkowany sposób, skontaktuj się z nami.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • adhd • adhd u dorosłych • prokrastynacja • koncentracja • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

14/03/2026

Po porodzie zmęczenie jest normalne. Wahania nastroju mogą się zdarzyć.
Łzy też.

Ale długotrwały smutek, poczucie bezradności, silny lęk, odrętwienie emocjonalne, myśli rezygnacyjne, to nie jest coś, przez co musisz przechodzić.

Macierzyństwo to ogromna zmiana biologiczna, psychiczna i relacyjna.
I czasem potrzebne jest wsparcie.

Jeśli czujesz, że coś Cię niepokoi zaufaj sobie.
Możesz poprosić o pomoc.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

depresja poporodowa • baby blues • wsparcie po porodzie • zdrowie psychiczne mam • kryzys macierzyński • psychoterapia • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia trójmiasto • terapia online

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, co jest teraz dla Ciebie najważniejsze.Centrum Psychoterapii Blisko🕊 Gdańsk | Gdynia ...
12/03/2026

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, co jest teraz dla Ciebie najważniejsze.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • refleksja • rozwój osobisty • sprawczość • terapia trójmiasto • terapia online

11/03/2026

Macierzyństwo nie sprawia, że znikasz.

Nie sprawia, że przestajesz mieć swoje granice, potrzeby i momenty słabości.

Możesz kochać swoje dziecko i jednocześnie czuć, że jest Ci trudno.

Proszenie o pomoc nie czyni Cię gorszą.
Czyni Cię odpowiedzialną.

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie za dużo nie musisz radzić sobie sama.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

ciąża 2026 • rodzę w 2026 • depresja poporodowa • baby blues • kryzys macierzyński • psychoterapia • zdrowie psychiczne kobiet • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia trójmiasto • terapia online

Uważasz, że na odpoczynek trzeba najpierw zapracować?Najpierw odhaczona lista zadań, dopiero potem relaks.Tymczasem rege...
06/03/2026

Uważasz, że na odpoczynek trzeba najpierw zapracować?

Najpierw odhaczona lista zadań, dopiero potem relaks.

Tymczasem regeneracja jest biologiczną i psychiczną potrzebą.

Odpoczynek nie oznacza lenistwa. Jest elementem dbania o zdrowie psychiczne.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

odpoczynek • przeciążenie • wypalenie • regulacja emocji • zdrowie psychiczne • psychoterapia • cbt • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia trójmiasto • terapia online

05/03/2026

Za każdym „powinnaś” często stoi czyjeś oczekiwanie.

Problem w tym, że w powinnaś nie wybrzmiewa:

Czego Ty chcesz?
Czego potrzebujesz?
Na co masz teraz zasoby?

W terapii często zamieniamy „powinnam” na:

Chcę.
Wybieram

Nie jesteś projektem do spełniania oczekiwań.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

regulacja emocji • zdrowie psychiczne • psychoterapia • cbt • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia trójmiasto • terapia online

05/03/2026

Terapia to nie tutorial z YouTube.

Psychoterapia to proces oparty na wiedzy, strukturze i odpowiedzialności.

Masz prawo oczekiwać profesjonalizmu.

Wybieraj świadomie.
A jeśli masz wątpliwości, zapytaj.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • red flags w terapii • kwalifikacje terapeuty • cbt • relacja terapeutyczna • zdrowie psychiczne • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia sopot • terapia trójmiasto • terapia online

28/02/2026

W pierwszych dniach po porodzie wiele kobiet doświadcza wahań nastroju, nadwrażliwości czy poczucia przytłoczenia.

To może być baby blues, który zwykle pojawia się w ciągu kilku dni i mija samoistnie do około 2 tygodni. Jednak jeżeli ten stan się przedłua i pogłębia, to może oznaczać depresję poporodową.

Może ona obejmować:

– smutek i poczucie bezradności,
– trudność w odczuwaniu radości,
– silne poczucie winy,
– problemy ze snem niezależne od opieki nad dzieckiem,
– chęć wycofania się, rezygnacji

To stan, który wymaga wsparcia.

Jeśli czujesz, że nie dajesz sobie rady skonsultuj się ze specjalistą.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

baby blues • depresja poporodowa • wsparcie po porodzie • zdrowie psychiczne kobiet • psychoterapia • cbt • mama po porodzie • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia trójmiasto • terapia online

Robienie bardzo dużo bardzo szybko nie zawsze działa.W psychologii zmiany intensywność rzadko wygrywa z powtarzalnością ...
26/02/2026

Robienie bardzo dużo bardzo szybko nie zawsze działa.

W psychologii zmiany intensywność rzadko wygrywa z powtarzalnością

Motywacja może dać szybki start. Ale to struktura i regularność budują realny efekt.

Dotyczy to terapii, pracy nad nawykami, regulacji emocji, a nawet budowania relacji.

Małe kroki. Powtarzane konsekwentnie. To one zmieniają sposób myślenia i reagowania.

Nie chodzi o to, żeby zrobić wszystko od razu.

Zastanów się: gdzie w Twoim życiu próbujesz działać intensywnie, zamiast systematycznie?

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • zmiana nawyków • cbt • regulacja emocji • konsekwencja • motywacja • struktura • wellbeing • zdrowie psychiczne • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia sopot • terapia trójmiasto • terapia online

25/02/2026

CBT, co to takiego? To terapia poznawczo - behawioralna.

Pracujemy w niej nad schematem:

myśli | emocje | reakcje z ciała | zachowania

Uczysz się rozpoznawać myśli automatyczne i stopniowo zmieniać sposób reagowania.

CBT jest konkretna, uporządkowana i nastawiona na realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu.

Zastanawiasz się, czy to podejście będzie dla Ciebie odpowiednie?

Umów pierwszą konsultację i sprawdź to w bezpiecznej rozmowie.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

cbt • terapia poznawczo behawioralna • myśli automatyczne • zniekształcenia poznawcze • regulacja emocji • lęk • depresja • zamartwianie • zdrowie psychiczne • psychoterapia • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia sopot • terapia trójmiasto • terapia online

Adres

Ulica Ludwika Waryńskiego 11/7
Gdansk
80-433

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.bliskopsycholog.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii Blisko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii Blisko:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria