Centrum Psychoterapii Blisko

Centrum Psychoterapii Blisko Centrum psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Trójmieście.

27/01/2026

Psycholog i psychoterapeuta to nie to samo, choć często używamy tych nazw zamiennie.

W naszym centrum trzymamy się "złotego standardu", który oznacza, że pracują u nas tylko psychologowie, którzy są psychoterapeutami

Jeśli zastanawiasz się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia, zajrzyj do tej rolki i umów się na pierwszą konsultację

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psycholog • psychoterapeuta • psychoterapia • zdrowie psychiczne • wsparcie psychologiczne • terapia gdańsk • terapia online • terapia trójmiasto • terapia sopot

24/01/2026

Nie sądziliśmy, że to powiemy, ale GTA Vice City świetnie tłumaczy, jak działa nasz mózg 😨

Po więcej takich przemyśleń - sprawdzaj nasz profil!

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • terapia gdansk • terapia gdynia • terapia sopot • psycholog gdansk • psycholog gdynia • psycholog sopot • zdrowie psychiczne • wsparcie psychologiczne • terapia indywidualna • cbt • psychoterapia poznawczo behawioralna • dobrostan • regulacja emocji • pomoc psychologiczna

23/01/2026

Jedna sytuacja. Jedno zachowanie. I gotowa etykieta.

W psychologii nazywamy to etykietowaniem, kiedy na podstawie jednego błędu, jednej reakcji albo jednego zachowania tworzymy całą historię o sobie lub o kimś innym.

„Jestem głupi_a.”
„On_a jest głupi_a”

To skrót myślowy, który porządkuje rzeczywistość szybko, ale często bardzo niesprawiedliwie.
Jedna sytuacja nie definiuje ani Ciebie, ani drugiej osoby.

Zanim przykleisz sobie (albo komuś) etykietę, zatrzymaj się na moment.

Czasem to nie cecha, tylko jedna chwila. 🌿

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

myśli automatyczne • zdrowie psychiczne • psychologia • dialog wewnętrzny • terapia • psychoterapia • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia sopot • terapia online

Czasem jedno zdanie potrafi zmienić sposób, w jaki myślimy o sobie ✨W codziennym dialogu wewnętrznym bywamy dla siebie s...
22/01/2026

Czasem jedno zdanie potrafi zmienić sposób, w jaki myślimy o sobie ✨

W codziennym dialogu wewnętrznym bywamy dla siebie surowsi niż dla kogokolwiek innego.

Zatrzymaj to, które dziś najbardziej z Tobą rezonuje. Może warto je mieć pod ręką trochę dłużej. 🌿

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

zdrowie psychiczne • dialog wewnętrzny • myśli • uważność • self-care • psychoterapia • wellbeing • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia sopot • terapia trójmiasto • terapia online

20/01/2026

To nie sama sytuacja jest problemem tylko to, co o niej myślisz

W terapii poznawczo-behawioralnej patrzymy na to, jak z jednej sytuacji powstaje cały łańcuch:

myśli → emocje → fizjologia → zachowania.

Zrozumienie tego schematu to pierwszy krok do zmiany.
Więcej takich wyjaśnień znajdziesz na naszym profilu 🌿

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

cbt • terapia poznawczo-behawioralna • myśli automatyczne • emocje • zachowania • zdrowie psychiczne • psychoterapia • terapia gdańsk • terapia online • terapia gdynia • terapia sopot • terapia w trójmieście

13/01/2026

Szybka redukcja napięcia? Z tymi technikami to możliwe.

Ania, nasza terapeutka z zespołu ma swoje dwie sprawdzone metody 🌿

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • terapia gdansk • terapia gdynia • terapia sopot • psycholog gdansk • psycholog gdynia • psycholog sopot • zdrowie psychiczne • wsparcie psychologiczne • terapia indywidualna • cbt • psychoterapia poznawczo behawioralna • dobrostan • regulacja emocji • pomoc psychologiczna

10/01/2026

👉 Ostatnio dowiedzieliście się czym jest lęk uogólniony, a dzisiaj chcemy Wam pokazać jak sobie z nim radzić.

🧠 Nasza terapeutka Ania ma kilka pomocnych porad.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • zdrowie psychiczne • wsparcie psychologiczne • wellbeing • równowaga • uważność • emocje • dbanie o siebie • mental health • odporność emocjonalna • spokój • self-care • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia sopot • psycholog trójmiasto • terapia trójmiasto • psycholog online • terapia online

Powrót po przerwie świątecznej nie musi oznaczać skoku na głęboką wodę.Po intensywnym grudniu i zmianie rytmu wiele osób...
08/01/2026

Powrót po przerwie świątecznej nie musi oznaczać skoku na głęboką wodę.

Po intensywnym grudniu i zmianie rytmu wiele osób doświadcza zmęczenia, rozproszenia i spadku motywacji. To naturalny etap adaptacji, nie sygnał, że „coś jest nie tak”.

Daj sobie kilka dni na spokojny powrót. To wystarczy 🌿

A jeżeli czujesz, że to czas na wsparcie - odezwij się do nas!

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

zdrowie psychiczne • powrót do pracy • styczeń • równowaga • wellbeing • regeneracja • spokój • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia sopot

06/01/2026

Czy zauważasz to u siebie?

Jeżeli tak, to pomoc specjalisty może okazać się konieczna.

Pozwól sobie pomóc i umów się na konsultację 🗣️

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • terapia gdansk • terapia gdynia • terapia sopot • psycholog gdansk • psycholog gdynia • psycholog sopot • zdrowie psychiczne • wsparcie psychologiczne • terapia indywidualna • cbt • psychoterapia poznawczo behawioralna • dobrostan • regulacja emocji • pomoc psychologiczna

03/01/2026

Na początku roku czujesz nową energię? Wykorzystaj to na swoją korzyść!

Mózg bardzo lubi „początki”.
Nowy tydzień, nowy miesiąc, nowy rok działają podobnie jak poniedziałek - są mentalnym resetem.

Jeśli czujesz lekki impuls „czegoś nowego”, wykorzystaj go, ale łagodnie.
Nie wszystko musi zaczynać się od rewolucji. 🌿

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

nowy rok • świeży start • psychologia • motywacja • styczeń • zdrowie psychiczne • wellbeing

31/12/2025

Nowy rok nie musi zaczynać się od wielkich postanowień. ✨

Wokół zmiany roku łatwo wpaść w presję „nowej wersji siebie”, list celów i porównań.

Tymczasem większość postanowień nie działa nie dlatego, że brak nam motywacji, ale dlatego że są tworzone z presji, a nie z realnej potrzeby.

Jeśli w tym roku chcesz wybrać mniej presj, zacznij od małych kroków, nie od wielkich deklaracji 🌿

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • zdrowie psychiczne • wsparcie psychologiczne • wellbeing • równowaga • uważność • emocje • dbanie o siebie • mental health • odporność emocjonalna • spokój • self-care • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia sopot • psycholog trójmiasto • terapia trójmiasto • psycholog online • terapia online

Nowy rok nie musi oznaczać nowej wersji Ciebie ✨Presja postanowień noworocznych często sprawia, że nie pochylasz się nad...
30/12/2025

Nowy rok nie musi oznaczać nowej wersji Ciebie ✨

Presja postanowień noworocznych często sprawia, że nie pochylasz się nad tym co już udało Ci się zrobić / osiągnąć

Można wejść w nowy rok spokojniej, w zgodzie z własnym tempem i emocjami.

Jeśli w tym roku chcesz mniej presji, a więcej uważności, to dobry początek. 🌿

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

nowy rok • postanowienia • zdrowie psychiczne • wellbeing • łagodność • spokój • psychoterapia • psychoterapia gańsk • terapeuta gdańsk • terapia gdynia • terapia sopot

Adres

Ulica Ludwika Waryńskiego 11/7
Gdansk
80-433

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.bliskopsycholog.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii Blisko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii Blisko:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria