Gabinet terapeutyczny "Rozwiń skrzydła"

21/11/2025

Kolejny etap w moim życiu zawodowym osiągnięty- certyfikowany Terapeuta Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach /TSR/ - to kilkaset godzin specjalistycznego szkolenia, warsztatów, treningów, własnej pracy rozwojowej, superwizji, egzaminu certyfikującego.
Stanowi potwierdzenie jakości mojej pracy.
A ja oczywiście nie zatrzymuję się i jako specjalista rozwijam się dalej, by świadczyć pomoc na jak najwyższym poziomie.

27/03/2025

Zapraszam dzieci, młodziez i osoby dorosłe wspólnie poszukamy najlepszych dla Ciebie rozwiązań🦋

terapiarozwinskrzydla.pl
Anna Olszowska
ul. Uphagena17/2

27/03/2025

4 lata temu stworzyłam z uważnością miejsce sprzyjające poszukiwaniu rozwiązń, rozmowie, zatrzymaniu się i byciu wysłuchanym🎂🎈🎊🦋
Bardzo dziękuję za zaufanie, polecanie i szeptanie❤❤❤

Zapraszam dzieci, młodzież i osoby dorosłe☺
terapiarozwinskrzydla.pl
Gdańsk Wrzeszcz
ul. Uphagena 17/2

24/11/2024

Niezwykle inspirujący weekend na warsztatach z zastosowaniem Kart Metaforycznych w TSR💙

Zanurzenie się w świat metafory pozwla rozwijać skrzydła wyobraźni i staje się cudowną przestrzenią do budowania swojego preferowanego świata🦋

Bardzo dziękuję Magdalenie Szuterskiej za zaproszenie w ekscytującą, magiczną podróż w poszukiwaniu rozwiązań💓

22/09/2024

Jak przywrócić sobie stabilizację po doświadczeniu traumatycznym?

Ruszamy z materiałami pierwszej pomocy psychologicznej od psychotraumatologa.

Posyłajcie w świat.
Każdemu, kto potrzebuje albo może potrzebować.

Materiały na licencji CC.
Prosimy o podawanie źródła.
Zespół Centrum Rozwoju i Psychoterapii STEP BY STEP

10/09/2024

Taki czas na DoświadczAnie na treningu rozwojowym dla psychoterapeutów z Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach💚🌲🌳🦢
Psychoterapeuta pracuje... sobą. Mam za sobą 4 dni intensywnej , wewnętrznej pracy ze swoimi emocjami, myślami, ciałem i duchem.
Dziękuję moim trenerkom: Agnieszce Szreter-Łoś, Izabelli Warchoł, Katarzynie Jastrzębowskiej, Magdalenie Łabędź za prowadzenie i współtowarzyszenie w rozwoju.
To było bardzo ważne dla mnie doświadczenie.

29/06/2024

08/05/2024

🎶🎵🦋 Rytmiczne wibracje powstające podczas nucenia przyczyniają się do uspokojenia układu nerwowego.

https://www.facebook.com/InstytutPoliwagalny/posts/771381911790126

Czy wiedzieliście, że nucenie może wpływać na nerw błędny?
Okazuje się, że tak - nerw błędny biegnie wzdłuż strun głosowych i ucha wewnętrznego, a rytmiczne wibracje powstające podczas nucenia przyczyniają się do uspokojenia układu nerwowego.

Oto jakie ćwiczenia możesz wykonywać:
🌿Usiądź w zrelaksowanej pozycji i nuć przy zamkniętych ustach przez 1-2 min (10-12 oddechów).
🌿W zrelaksowanej pozycji siedzącej, podczas wydechu wydawaj długi dźwięk wybranej przez siebie samogłoski przez 1-2 min (10-12 oddechów).
🌿Zwróć uwagę na odczucia w głowie, gardle i klatce piersiowej.
🌿Eksperymentuj z różnymi głośnościami.

Źródło:
Rizvi, M.R., Sharma, A., Hasan, S. et al. Exploring the impact of integrated polyvagal exercises and knee reinforcement in females with grade II knee osteoarthritis: a randomized controlled trial. Sci Rep 13, 18964 (2023).

Malchiodi, C. A. (2020). Trauma and expressive arts therapy: Brain, body, and imagination in the healing process. NY: Guilford Publications.

03/05/2024

Dziś ważny dzień dla całej naszej społeczności! Świętujemy 6 już raz Światowy Dzień Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach! 🥳🤩

Data ta nawiązuje do przełomowego w świecie psychoterapii wydarzenia, jakim było przyjęcie do publikacji w dniu 3 maja 1983 roku, artykułu autorstwa Steve de Shazera pt.: „Śmierć oporu”. Artykuł został opublikowany w cenionym w dziedzinie terapii i pracy z rodziną czasopiśmie Family Process. Zanim to się stało i zanim TSR zyskał popularność, artykuł od momentu podjęcia pierwszej próby wydania w roku 1979 był odrzucany przez różne czasopisma aż 17 razy. To wszystko z racji wzbudzania wielu kontrowersji i podważania prawd i założeń, które na tamte czasy uznawane było za nienaruszalne.

TSR otworzył drzwi, które wcześniej były zamknięte i o których istnieniu wielu nie wiedziało, przyczyniając się tym samym do ogromnych zmian w świecie nie tylko terapii, ale także wielu różnych obszarów pracy pomocowej z człowiekiem! Wszędzie tam, gdzie PSR może być wykorzystywane.

Dlatego bądźmy dumni z przynależności do naszego środowiska!
Dziękujemy Wam za wspólne rozwijanie i upowszechnianie TSR w Polsce!

Także już dziś w Dzień Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach odbywa się Światowa Konferencja Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach - SF24/24 – Building Hope, Empowering Change!
Konferencja dzieje się w rzeczywistości online, jest bezpłatna i zaprojektowana w taki sposób, aby mogły wziąć w niej udział osoby z różnych stref czasowych i miejsc na Ziemi. Wiemy, że spora część z Was bierze w niej udział. Do zobaczenia! :)

Wszystkiego dobrego dla Was z okazji !

01/03/2024

Praktykuję podejście TSR w mojej codziennej pracy i wiem, że to działa. https://www.facebook.com/share/p/3PuATcRMpxBYW729/

W 2023 roku opublikowane zostały wyniki najnowszego przeglądu badań nad skutecznością TSR wobec problemów szkolnych u młodzieży!

Kryteria włączenia do przeglądu były dość wymagające. Badania musiały:
▶️dotyczyć skuteczności „czystego” TSRu (tzn. niepołączonego z innymi metodami) wobec problemów szkolnych,
▶️być prowadzone przez badaczy zdrowia psychicznego lub profesjonalistów i naukowców,
▶️zawierać grupy kontrolne oraz przedstawiać wyniki porównawcze przed i po interwencji oraz wszystkie dane statystyczne niezbędne do obliczania wielkości efektu,
▶️osoby biorące udział w badaniach musiały mieć pomiędzy 11 a 18 lat.

Przygotowując przegląd brano pod uwagę badania opublikowane w czasopismach recenzowanych jak i nieopublikowane prace magisterskie lub doktorskie w języku angielskim i tureckim zrealizowane w okresie 1990 – 2022. Pośród 9 zidentyfikowanych badań spełniających w/w kryteria, 5 było badaniami randomizowanymi kontrolnymi (RCT), czyli zgodnymi z najwyższym obecnym standardem.

Wyniki meta-analizy pokazywały, że TSR miał ogólny bardzo wysoki efekt istotny statystycznie w obliczu problemów szkolnych młodzieży (g = 1.8, p < .001). Wszystkie badania kontrolne pokazały pozytywny wpływ TSR wobec różnych, specyficznych aspektów takich jak: motywacja do nauki, lęk przed egzaminem, wypalenie szkolne, wagary lub osiągnięcia szkolne. Warto zwrócić uwagę, że we wszystkich badaniach TSR była prowadzona w formie grupowej. Jest to najczęstsza forma terapii prowadzona w środowisku szkolnym.

Karababa, A. (2023). A meta-analysis of solution-focused brief therapy for school-related problems in adolescents. Research on Social Work Practice, 1–13. DOI: https://doi.org/10.1177/10497315231170865

21/02/2024

Z ogromną dumą i radością informujemy, że 18 lutego 2024 roku, Walne Zebranie Członków Polska Rada Psychoterapii zatwierdziło Uchwałę Zarządu o przyjęciu Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach do grona organizacji członkowskich.

Różnorodność wpisuje się w tradycję i filozofię Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach i jest jedną z podstawowych wartości naszego środowiska, dlatego cieszy nas, że dołączyliśmy do grona organizacji, które działają na rzecz psychoterapeutek i psychoterapeutów wszystkich 5 grup podejść!

Zamierzamy konsekwentnie kontynuować działania na rzecz rozwoju i umacniania TSR/PSR w naszym kraju w porozumieniu i we współpracy z PRP oraz wszystkimi innymi Stowarzyszeniami dbając o dobro całego środowiska.

Dziękujemy wszystkim osobom zaangażowanym w ten proces!

03/04/2023

Być może mamy w swoim otoczeniu dziewczynkę w spektrum, ale nawet nie przyszło nam to do głowy. Bo dziewczynki w spektrum, chcąc dopasować się do oczekiwań otoczenia, bardzo często umiejętnie maskują swoje trudności. Czy są „grzeczne”? Czy są „lubiane”? Czy mają same szóstki...