Maja Nowacka-Kłos fizjoterapia onkologiczna

Maja Nowacka-Kłos fizjoterapia onkologiczna Fizjoterapia pacjentów leczonych z powodu choroby onkologicznej piersi. Przygotowanie do zabiegu

To nie jest „zwykła menopauza”.Po leczeniu raka piersi zmiana hormonalna często dzieje się nagłe — i ciało czuje to mocn...
01/02/2026

To nie jest „zwykła menopauza”.
Po leczeniu raka piersi zmiana hormonalna często dzieje się nagłe — i ciało czuje to mocniej.

Jeśli masz wrażenie, że „coś jest nie tak”, a nikt Ci tego nie tłumaczył — to nie Twoja wina.
👉 Zapisz ten post.
👉 Udostępnij kobiecie, która może właśnie tego potrzebować.
👉 Obserwuj profil — pokażę, jak łagodzić objawy bez estrogenów 🤍



menopauza po raku piersi, menopauza indukowana, objawy menopauzy, uderzenia gorąca, bezsenność, zmęczenie, hormonoterapia, tamoksyfen, inhibitory aromatazy, fizjoterapia onkologiczna

Estrogen to nie tylko „hormon kobiecy” — to realny wpływ na mięśnie, metabolizm, energię i wygląd ciała.Jeśli jesteś w t...
25/01/2026

Estrogen to nie tylko „hormon kobiecy” — to realny wpływ na mięśnie, metabolizm, energię i wygląd ciała.
Jeśli jesteś w trakcie lub po leczeniu onkologicznym, ta wiedza ma znaczenie.
👉 Zapisz karuzelę na później, udostępnij komuś, komu może pomóc i obserwuj profil po więcej rzetelnej edukacji 🤍







estrogen, niedobór estrogenów, masa mięśniowa, metabolizm, energia, hormonoterapia, sprawność fizyczna, zdrowie kobiet, fizjoterapia onkologiczna, rehabilitacja po raku piersi

Czy po operacji raka piersi można wrócić do treningu siłowego?Tak — ale nie od razu i nie według jednego schematu.Każda ...
18/01/2026

Czy po operacji raka piersi można wrócić do treningu siłowego?
Tak — ale nie od razu i nie według jednego schematu.

Każda pacjentka wraca w swoim tempie.
Liczy się gojenie, zakres ruchu, samopoczucie i sygnały z ciała 🤍

👉 Przejrzyj karuzelę do końca
📌 Zapisz na później
💬 Jeśli masz wątpliwości — skomentuj
🤍 Udostępnij kobiecie, której to może pomóc

rehabilitacja po onkologii zdrowie kobiety ruch to zdrowie fizjoterapia edukacja zdrowotna

Od czego zacząć ruch po leczeniu raka piersi,jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś?👉 Od spokoju.👉 Od oddechu.👉 Od bardzo m...
11/01/2026

Od czego zacząć ruch po leczeniu raka piersi,
jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś?

👉 Od spokoju.
👉 Od oddechu.
👉 Od bardzo małych ruchów.

To nie jest wyścig.
Nie chodzi o formę, tempo ani „idealne ćwiczenie”.
Chodzi o bezpieczne poruszanie się i odbudowanie zaufania do własnego ciała.

5–10 minut.
Krótko i regularnie.
Tyle, ile dziś możesz 🤍

Ruch to także codzienne czynności –
spacer, wstawanie z krzesła, sięganie po rzeczy.
To wszystko pomaga ciału wracać do sprawności.

💾 Zapisz ten post, jeśli chcesz do niego wrócić
❤️ Zostaw serduszko
👀 Obserwuj, żeby nie przegapić kolejnych wskazówek







Nowy rok ≠ presja.Nowy rok = łagodność 🤍Twoje ciało nie potrzebuje „więcej”.Potrzebuje bezpiecznego ruchu, oddechu i uwa...
04/01/2026

Nowy rok ≠ presja.
Nowy rok = łagodność 🤍

Twoje ciało nie potrzebuje „więcej”.
Potrzebuje bezpiecznego ruchu, oddechu i uważności.

✔️ mały ruch = duża zmiana
✔️ kilka minut dziennie naprawdę wystarczy
✔️ oddech zmniejsza napięcie i poprawia ruchomość
✔️ delikatna praca z blizną wspiera regenerację
✔️ wzmacnianie tylko w Twoim tempie

Ból, sztywność, uczucie ciężkości ręki to sygnały —
nie ignoruj ich. Zwolnij.

Jeśli chcesz wejść w nowy rok spokojniej
i mieć bezpieczny plan ćwiczeń po leczeniu –
📩 napisz do mnie lub umów wizytę.

🤍 Jesteś ważna. Nie jesteś sama.

⬇️ Zapisz • polub • udostępnij komuś, komu to pomoże



pracazblizna blizna obrzęk układlimfatyczny bezpiecznyruch łagodnyruch powrótdosiły świadomośćciała ciałopooperacji fizjoterapiakobiet zdrowiekobiet nowyrokbezpresji

31/12/2025

To był rok naprawdę intensywny — pełen wiedzy, spotkań i ogromu pracy, która miała jeden cel: jeszcze lepiej wspierać kobiety w trakcie i po leczeniu onkologicznym.

W styczniu rozpoczęłam go konferencją o powikłaniach po leczeniu raka piersi.
W marcu i maju Gdańsk Moja Fizjo& Terapia warsztaty dla pacjentek o seksualności, o najczęstszych problemach pacjentek po leczeniu raka piersi, o doborze biustonosza po zabiegu i zasadach refundacji.
W kwietniu we Wrocławiu pogłębiałam wiedzę z limfologii na Konferencji Polskiego Towarzystwa Flebologicznego.
Później Słupsk — warsztaty kompresjoterapii po LVA podczas Pomorskich Warsztatów Supermikrochirurgii.
Jednym z ważniejszych kroków było również współtworzenie wytycznych kompresji po LVA wraz z dr Danielem Maliszewskim, Fizjolimf i Evital.

We wrześniu stanęłam na czele 22-osobowej drużyny w Race for the Cure — symbolem siły, wspólnoty i wsparcia.
Jesień przyniosła też intensywne działania edukacyjne: prowadzenie warsztatów o specyfice terapii blizny po leczeniu raka piersi, wywiad dla Gazety Wyborczej o doborze protez piersi oraz udział w Breast Design Days -Łódź, gdzie omawiano najnowsze kierunki rekonstrukcji piersi.
Listopad upłynął pod znakiem konferencji o lipodemii, a grudzień zakończył rok pracą z oddechem podczas warsztatów oddechowych.

Między tym wszystkim prowadziłam zajęcia na GUMed — ze studentami fizjoterapii, położnictwa i ginekologii, budując przyszłe kompetencje w opiece nad pacjentkami onkologicznymi.

To był rok pełen działań, nauki i odpowiedzialności.
Rok, który miał ogromny ciężar, ale też wielką wartość.
Dziękuję wszystkim, z którymi mogłam pracować, spotkać się i wymieniać doświadczeniami — i przede wszystkim pacjentkom, które zaufały mi w tak ważnym czasie.

To dla Was ten intensywny rok miał sens.

Adres

Gdańsk, Ulica Potokowa 15L Kl B/5
Gdansk
80-283

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Maja Nowacka-Kłos fizjoterapia onkologiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Maja Nowacka-Kłos fizjoterapia onkologiczna:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram