Filipina.rotuska.dietetyk

Filipina.rotuska.dietetyk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Filipina.rotuska.dietetyk, Dietetyk, Gdansk.

🍓Sezon truskawkowy w pełni! Truskawki są bogatym źródłem witaminy c, przeciwutleniaczy i błonnika. Bardzo łatwo wkompono...
18/06/2021

🍓Sezon truskawkowy w pełni! Truskawki są bogatym źródłem witaminy c, przeciwutleniaczy i błonnika. Bardzo łatwo wkomponować je w dietę redukcyjną ponieważ w 100 gramach zawierają około 30 kcal.

🥣Makaron z twarogiem i truskawkami.
SKŁADNIKI:
•70g makaronu
•125g chudego twarogu
•90g jogurtu naturalnego
•1 łyżka cukru (lub dowolnego słodzidła)
•150g truskawek 🍓

PRZYGOTOWANIE:
Ugotuj makaron. Twaróg, jogurt i cukier wymieszaj razem.

536 kcal
B: 37g
T: 5g
W: 84g

🍳Pomysł na śniadanie: wrap z jajem.Przygotowanie to ok. 10 minut. Generalnie taka tortilla jest niezłym patentem na prze...
18/06/2021

🍳Pomysł na śniadanie: wrap z jajem.
Przygotowanie to ok. 10 minut. Generalnie taka tortilla jest niezłym patentem na przemycenie warzyw do diety więc napchaj ją warzywami jak tylko się da 🥬

SKŁADNIKI:
▪️2 jaja kurze
▪️1 tortilla
▪️1 łyżka serka kanapkowego (ja użyłam serka śmietankowo-kanapkowego Bieluch)
▪️2-3 liście sałaty
▪️100g papryki
▪️Opcjonalnie można dodać jakiś sos do smaku, u mnie Sriracha 🌶️

PRZYGOTOWANIE:
Na oleju usmaż jajecznicę. Tortillę posmaruj serkiem, ułóż sałatę, jajecznicę i paprykę. Całość polej sosem (opcjonalne) i zwiń placek.
Smacznego😋

438 kcal
B: 20g
T: 22g
W: 38g

🍓Mała podpowiedź w jaki sposób obliczyć swoje zapotrzebowanie na energię. Jeśli chcesz zmienić swoją masę ciała warto od...
18/06/2021

🍓Mała podpowiedź w jaki sposób obliczyć swoje zapotrzebowanie na energię. Jeśli chcesz zmienić swoją masę ciała warto od tego zacząć, ponieważ pozwoli to zobaczyć jakie narzędzia zastosować w celu uzyskania pożądanych efektów.

🥦Warto zaznaczyć że sposobów na obliczenie zapotrzebowania energetycznego jest bardzo dużo i nigdy nie będą one w 100% dokładne ale będą dobrym punktem odniesienia.

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Filipina.rotuska.dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria