14/08/2025
🎒 Już za chwilę dzieci wracają do szkół.
Dzwonki, zeszyty, tablice, kartkówki, pytania z matematyki i pierwsze stresy.
Stres, który bywa niewidoczny dla dorosłych, ale bardzo realny dla dziecka – bo to właśnie w szkole zaczynają się doświadczenia związane z presją, oceną, porównywaniem, napięciem rówieśniczym.
Czytanie, pisanie, dodawanie – to wszystko ważne.
Ale w tym pełnym zadań i pośpiechu świecie często brakuje przestrzeni na coś równie potrzebnego: umiejętność radzenia sobie z emocjami.
Czy wiesz, że nauka koncentracji wpływa nie tylko na spokój, ale również… na pamięć i przyswajanie wiedzy?
Kiedy dziecko uczy się skupienia, jego mózg łatwiej porządkuje informacje, lepiej zapamiętuje i szybciej uczy się nowych rzeczy.
To tak, jakbyśmy uporządkowali przestrzeń wokół siebie – wtedy łatwiej coś znaleźć, zrozumieć i poczuć się pewnie.
Dlatego w Pracowni Misia Jogi prowadzimy zajęcia nie tylko w przedszkolach, ale również w szkołach – tam, gdzie szczególnie potrzebne jest wsparcie w budowaniu odporności psychicznej.
Od najmłodszych lat pokazujemy dzieciom, jak poprzez oddech, ruch i relaksację zadbać o siebie – nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie.
Na zajęciach tworzymy przestrzeń, w której mogą poczuć, że trudne emocje są w porządku.
Że można się zatrzymać, odetchnąć, wsłuchać w siebie.
I że nie trzeba zawsze się uśmiechać, działać, być „na 100%”.
Czasem wystarczy po prostu… być.
Choć na początku bywa trudno.
Niektóre dzieci są zaskoczone, że ktoś zaprasza je, by po prostu poleżeć, zamknąć oczy, posłuchać oddechu.
Czasem cisza budzi w nich niepokój.
Ale wystarczy trochę czasu, by ta przestrzeń stała się bezpieczna.
I wtedy – to właśnie tej części zajęć domagają się najbardziej!
„Czy dziś też będzie relaksacja?”
„Możemy zacząć od tego?”
🌿 Jeśli chcesz, by takie zajęcia pojawiły się w Twojej szkole lub przedszkolu – napisz do nas:
💌 pracowniamisiajogi@gmail.com
Z troską, uważnością i doświadczeniem – pomożemy dzieciom nie tylko lepiej funkcjonować w systemie… ale po prostu lepiej się w nim czuć.
Fundacja Joga w Szkole
Marta Sendal
